Οι 7 νόμοι των συναισθημάτων σύμφωνα με τον Nico Frijda

Ο ψυχολόγος Nico Frijda ήταν αξιόλογος ερευνητής. Το 2006 παρουσίασε ένα έργο στο οποίο εξέθεσε τι είναι κατά την άποψή του οι νόμοι των συναισθημάτων. Προτίθετο να καθορίσει σταθερά πρότυπα από την άποψη αυτή.

Τα συναισθήματα είναι πραγματικότητες που είναι δύσκολο να ταξινομηθούν. Πολύ πιο περίπλοκο είναι η εύρεση κοινών συναισθηματικών μοτίβων από το ένα άτομο στο άλλο. Ωστόσο, από την εκτεταμένη έρευνα, Η Frijda ισχυρίστηκε ότι υπάρχουν κανόνες γενικά που μπορεί να εφαρμοστεί παγκοσμίως.

Ο ίδιος ο ερευνητής το επεσήμανε Όπως σε όλους τους κανόνες, υπάρχουν και εξαιρέσεις στην περίπτωση αυτή. Ωστόσο, κατά την άποψή του, τα σταθερά πρότυπα είναι περισσότερα από τις αποκλίσεις. Παρόλο που η Frijda θέσπισε 12 νόμους των συναισθημάτων, μπορούν πραγματικά να συντεθούν σε επτά. Είναι τα ακόλουθα.

"Μην ξεχνάτε ότι τα μικρά συναισθήματα είναι οι καπετάνιοι της ζωής μας και τους υπακούμε χωρίς να συνειδητοποιούμε".

-Βίνσεντ Βαν Γκογκ-

1. Κατάσταση έννοια, ο πρώτος από τους νόμους των συναισθημάτων

Για τη Frijda, τα συναισθήματα είναι το αποτέλεσμα συγκεκριμένων καταστάσεων. Δεν εμφανίζονται αυθόρμητα, χωρίς αναφορές, αλλά προέρχονται από συγκεκριμένα σενάρια. Όσο αυτά τα σενάρια υπάρχουν μόνο στη φαντασία, πάντοτε συνδέονται με πραγματικές καταστάσεις.

Επομένως, δύο παρόμοιες καταστάσεις δημιουργούν τον ίδιο τύπο απόκρισης συναισθηματική. Έτσι, η απώλεια οδηγεί στη θλίψη και το κέρδος στην ευτυχία. Δεν έχει σημασία τι είδους απώλεια ή κέρδος, η συναισθηματική απόκριση είναι πάντα η ίδια.

2. Φαινομενική πραγματικότητα

Αυτός είναι ένας από τους πιο ενδιαφέροντες νόμους των συναισθημάτων. Υποθέστε αυτό αντιδρούμε συναισθηματικά πριν από αυτό που θεωρούμε πραγματικό. Όχι σε αυτό που είναι πραγματικό, αλλά σε αυτό στο οποίο δίνουμε αυτή την ποιότητα.

Είναι ο τρόπος ερμηνείας της πραγματικότητας που προκαλεί συναισθήματα, όχι την ίδια την πραγματικότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, για παράδειγμα, μπορούμε να βυθίσουμε τον εαυτό μας σε ένα κλάμα βλέποντας μια ταινία ή να νιώθουμε φοβισμένοι όταν φανταζόμαστε έναν κίνδυνο που δεν έχει παρουσιαστεί.

3. Ιδιοκτησία, σύγκριση και αλλαγή

Στην περίπτωση αυτή υπάρχουν τρεις νόμοι των συναισθημάτων: συνήθειες, συγκρίσεις και αλλαγές. Ο νόμος της συνηθισμένης συμπεριφοράς λέει ότι πάντα συνηθίζουμε στις περιστάσεις μας και τις βλέπουμε ως "κανονικές", αν και δεν είναι. Η συναισθηματική απάντηση στο συνηθισμένο δεν είναι πολύ έντονη.

Ο νόμος της σύγκρισης δείχνει ότι συγκρίνουμε πάντα την ένταση των συναισθηματικών μας απαντήσεων, είτε συνειδητά είτε ασυνείδητα. Ενώ ο νόμος της αλλαγής το δείχνει αυτό μπροστά από μια καινοτομία, η συναισθηματική απόκριση είναι πιο έντονη.

4. Αισθητική ηδημονία

Αυτός είναι ένας από τους πιο αινιγματικούς νόμους των συναισθημάτων. Υποθέστε αυτό Είναι πολύ πιο δύσκολο να συνηθίσετε σε αρνητικές καταστάσεις. Η συναισθηματική απόκριση σε αυτή την περίπτωση είναι ανθεκτικής και η εφαρμογή του νόμου της συνηθισμένης συμπεριφοράς είναι πιο σχετική.

Με θετικές καταστάσεις το αντίθετο συμβαίνει σε εμάς. Τους συνηθίζουμε πολύ πιο εύκολα. Ως εκ τούτου, και επειδή συνηθίσαμε, τα θετικά συναισθήματα τείνουν να είναι λιγότερο έντονα κάθε φορά μέχρι να εξαφανιστούν.

5. Διατήρηση της στιγμής κατάστασης

Οι αρνητικές εμπειρίες τείνουν να διατηρούν τη συναισθηματική τους δύναμη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η επίδραση που παράγουν μπορεί να διαρκέσει για αρκετά χρόνια. Τα συναισθήματα είναι παρόντα, αν και η κατάσταση έχει ήδη εξαφανιστεί.

Αυτό παραμένει αμετάβλητο έως ότου προκύψει παρόμοια κατάσταση και μπορεί να επανεκτιμηθεί με θετικό τρόπο. Θέλω να πω, πρέπει να ζήσεις ξανά και να επιλύσεις σωστά, έτσι ώστε να εξαφανιστεί το αρνητικό συναίσθημα.

6. Κλείσιμο και προσοχή στις συνέπειες

Ο τελευταίος νόμος λέει αυτό τα συναισθήματα τείνουν να δημιουργούν μια απολυταρχική ιδέα της πραγματικότητας. Όταν η ένταση του συναισθήματος είναι πολύ μεγάλη, τα πάντα φαίνονται με όρους λευκού ή μαύρου. Υπολογίζεται μόνο μία πλευρά του προβλήματος.

Ένας άλλος από τους νόμους των συναισθημάτων είναι η προσοχή στις συνέπειες. Αυτό το επισημαίνει οι άνθρωποι καταφέρνουν να διαμορφώνουν τα συναισθήματά τους, ανάλογα με τις συνέπειες που μπορούν να προκαλέσουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να αισθανθείτε πολύ θυμό, αλλά να μην επιτεθείτε, εκτός εάν οι συνέπειες δεν είναι σοβαρές.

7. Το ελαφρύτερο φορτίο και το μεγαλύτερο κέρδος

Ο ελαφρύτερος νόμος φόρτωσης το λέει αυτό Οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν τα συναισθήματά τους εάν ερμηνεύσουν διαφορετικά τις καταστάσεις. Ο άνθρωπος τείνει να αναζητά τις ερμηνείες που τον βοηθούν να απομακρύνει τα αρνητικά συναισθήματα. Για παράδειγμα, "αν αυτή η κακή κατάσταση μου συνέβη, είναι επειδή έρχεται κάτι καλό".

Ο νόμος του μεγαλύτερου κέρδους το δείχνειε προσπαθούμε να ερμηνεύσουμε εκ νέου τις καταστάσεις για να λάβουμε ένα συναισθηματικό όφελος με αυτό το νέο όραμα. Για παράδειγμα, αισθανόμαστε φόβο για ύψη και υποθέτουμε ότι εκείνοι που τους προκαλούν είναι πραγματικά ανεύθυνοι.

Οι νόμοι των συναισθημάτων της Frijda είναι μια συνεισφορά σε αυτό το μακρύ καθήκον κατανόησης των ανθρώπινων συναισθημάτων. Παρόλο που ο ερευνητής τους θεωρεί νόμους, στην πραγματικότητα δεν έχουν γίνει δεκτοί ως τέτοιοι από όλες τις σχολές ψυχολογίας. Ωστόσο, αυτό δεν μειώνει τα συμπεράσματά του.

Τι είναι τα συναισθήματα; Όλοι αναρωτήσαμε τι συναισθήματα είναι. Θα μπορούσαμε να τα ορίσουμε ως την κόλλα της ζωής που μας συνδέει με τη δική μας. Διαβάστε περισσότερα "