Οι ψευδαισθήσεις βελτιώνουν την υγεία μας

Τι θα είχαμε χωρίς ψευδαισθήσεις? Έχουμε ψευδαισθήσεις κάθε είδους και «φτωχούς» εκείνους που δεν το κάνουν. Οι ψευδαισθήσεις είναι επιθυμίες στις οποίες συνδυάζεται μια ελπίδα υλοποίησης. Με αυτή την έννοια, πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει πώς έχουν ψευδαισθήσεις βελτιώνει σημαντικά την υγεία μας.

Συγκεκριμένα, ο Álvaro Pascual-Leone, καθηγητής της Νευρολογίας στο Ιατρικό Σχολείο του Χάρβαρντ, αφού γνώριζε τα αποτελέσματα της μελέτης του, το εκφράζει ως εξής:Έχετε ένα σημαντικό έργο, ένας στόχος στη ζωή που υπερβαίνει τον εαυτό του και που δίνει ικανοποίηση όταν προσπαθεί να το επιτύχει είναι καλό για τον εγκέφαλο και για τη γενική υγεία".

Φαίνεται ότι έχοντας ψευδαισθήσεις ή ένα σχέδιο ζωής αυξάνει το γνωστικό αποθεματικό. Το γνωστικό αποθεματικό ποιο είναι το ικανότητας του εγκεφάλου να αντιμετωπίσει προκλήσεις σε ένα επίπεδο όπου οι ικανότητές μας δοκιμάζονται πραγματικά. Είναι στενά συνδεδεμένη με την ανοχή στην αλλαγή, τη νέα ή την αβεβαιότητα.

"Η ψευδαίσθηση είναι η πρώτη από τις απολαύσεις".

-Voltaire-

Αλλά τι είδους αυταπάτες αναφερόμαστε;?

Πρόκειται για φιλοδοξίες ή με κάποιο υπερβατικό λόγο, τι μας παρακινεί να προχωρήσουμε. Για ένα άτομο ο λόγος να σηκωθείτε το πρωί μπορεί να είναι τα παιδιά ή τα εγγόνια τους, για άλλη μια εργασία που εκτελούν ή ίσως η πίστη που έχουν σε μια θρησκεία ...

Είναι διαφορετικές, ατομικές ή συλλογικές και ενδέχεται να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Αυτό που δεν αλλάζουν είναι η κατάσταση της ικανοποίησης που παράγουν μόλις τις ολοκληρώσουμε, όταν το επιτύχουμε με την προσπάθειά μας και εάν όχι, την ικανοποίησή μας διότι δοκιμάσαμε και όχι "ρίχνουμε την πετσέτα".

"Οι άνθρωποι με καθαρό σχέδιο ζωής έχουν μεγαλύτερο γνωστικό απόθεμα και φροντίζουν καλύτερα τον εαυτό τους".

Κλειδιά σε έναν υγιή εγκέφαλο

Οι άνθρωποι με ένα σαφώς καθορισμένο σχέδιο ζωής και που είναι ενθουσιώδεις φαίνεται να έχουν Σαφέστερα μυαλά, πιο υγιεινό Έτσι, η ψευδαίσθηση φαίνεται ότι το πετρέλαιο που λιπαίνει όλες τις γνωστικές μας διαδικασίες. Έχουν επίσης λιγότερα γνωστικά προβλήματα στην καθημερινή τους ζωή και φροντίζουν καλύτερα τον εαυτό τους.

Για να απολαύσετε μερικούς υγιείς νευρώνες Πρέπει να καλλιεργήσουμε επτά τομείς της ζωής μας:

• Υγεία: στον εγκέφαλό μας επηρεάζει τον αριθμό των χρόνων που αρρωσταίνουμε και τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε την ασθένεια.
• Διατροφή: μια ολοκληρωμένη και ισορροπημένη διατροφή μας βοηθά να σταματήσουμε την εγκεφαλική κάκωση.
• Dream: καλή υγιεινή ύπνου, καθώς η ποιότητα της είναι άμεσα σχετιζόμενη, για παράδειγμα, με την εδραίωση μνήμης.
• Ασκήσεις: συνδυασμός αερόβιων και αναερόβιων ασκήσεων. Μια ώρα και ένα μισό άσκησης βελτιώνει τις λειτουργίες του εγκεφάλου.
• Γνωστικές λειτουργίες: πώς αντιμετωπίζουμε τα προβλήματά μας, την παρουσία ή όχι δυσκολιών στην προσοχή ή τη μνήμη, προλαμβάνουμε ή επιβραδύνουμε την υποβάθμιση του εγκεφάλου.
• Κοινωνικές σχέσεις: ο τύπος του κοινωνικού δικτύου, ο αριθμός των φίλων ή η πιθανή υποστήριξη που λαμβάνεται είναι παράγοντες που εξαρτώνται από το γνωστικό αποθεματικό.
• Σχέδιο ζωής: ψευδαισθήσεις ή στόχοι, βρίσκοντας ικανοποίηση σε αυτά, αυξάνοντας τα μάτια μας και κάνοντας μας να στοιχηματίζουμε για το μέλλον από τη φροντίδα σας.

"Ο άνθρωπος έχει ψευδαισθήσεις όπως τα φτερά πουλιών. Αυτό το κρατά ".

-Blaise Pascal-

Η μαγεία των αυταπάτων

Το η ψευδαίσθηση αποτελεί τη βασική διάσταση του μέλλοντος. Ίσως όχι τόσο το περιεχόμενό του όσο και η κάλυψή του. Με αυτό μπορούμε να κρατήσουμε το βλέμμα στη ζωή, να ανοίξουμε τα μάτια μας και να ονειρευτούμε, αλλά γνωρίζοντας ότι οι περισσότερες ψευδαισθήσεις μας θα μας ζητήσουν, σε αντάλλαγμα για τη μετάβαση στην πραγματικότητα, μια προσπάθεια.

Η έγχυση ψευδαίσθησης στο έργο ενός ατόμου αναζωογονεί αυτό, δώστε την ενέργεια, γυαλίστε, καθαρίστε, εμβολιάστε την ενάντια στον εχθρό της μονοτονίας. Έτσι γίνονται οι προσπάθειες για την επίτευξη του επιδιωκόμενου στόχου και κάθε ναυάγιο είναι θετικό, διδάσκει ένα συγκεκριμένο μάθημα για να προσθέσει στο πορτοφόλι της βόλτας μας.

Τέλος, σημειώστε ότι η χαρά, όπως η επιμονή και η υπομονή, κρατούν τις αυταπάτες μας για τη διάβρωση ενός μονοπατιού διακοσμημένου με τριαντάφυλλα που δεν έχουν αγκάθια. Ναι, οι ίδιες αυταπάτες που φροντίζουν τις διανοητικές μας διαδικασίες (μνήμη, προσοχή, νοημοσύνη ...).

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη και να αυξήσετε την πνευματική ικανότητα Η πνευματική ικανότητα και η ψυχική οξύτητα είναι σημαντικές σε όλες τις στιγμές της ζωής. Μια καλή μνήμη εξαρτάται από την υγεία και τη ζωτικότητα του εγκεφάλου Διαβάστε περισσότερα "