Μικροεκφράσεις σύμφωνα με τον Paul Ekman

Ο Paul Ekman θεωρείται από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) ως ένας από τους πιο έγκυρους και σημαντικούς ψυχολόγους του 21ου αιώνα. Είναι μια από τις μεγαλύτερες αναφορές στον τομέα της ανίχνευσης των ψεμάτων και των σχέσεων μεταξύ των συναισθημάτων και των εκφράσεων του προσώπου. Επιπλέον, ήταν συν-ανακαλύπτης των μικροεκθέσεων. Σε αυτό το άρθρο ... Εξηγούμε τι είναι, πώς εμφανίζονται και τη σημασία τους!

Ο Ekman θεωρεί ότι οι μικροεκφράσεις εκδηλώνονται κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας και μπορούν και συνήθως παραμένουν εντελώς απαρατήρητοι από τον πιθανό παραλήπτη. Ωστόσο, η σημασία της είναι προφανής, διότι Είναι γρήγορες κινήσεις του προσώπου, που δεν ελέγχονται από το άτομο και αντιπροσωπεύουν διαφορετικά συναισθήματα.

Από τα γεγονότα στη θεωρία

Ο Paul Ekman είναι ένας από τους ανθρώπους που ξέρουν καλύτερα πώς γίνονται τα γνήσια συναισθήματα στα πρόσωπά μας. Ο ίδιος ορίζει ως "επιστήμονας του οποίου οι ανακαλύψεις έχουν αλλάξει τον τρόπο σκέψης μου".

Μετά από χρόνια που διατύπωσαν την ιδιαιτερότητα των συναισθημάτων, πήρε χρηματοδότηση για ένα έργο που έγινε η καμπή της καριέρας του. Αυτή η θεώρηση τον βοήθησε να μελετήσει, επί τόπου και σε βάθος, την προέλευση των συναισθημάτων σε περισσότερες από είκοσι πολιτισμούς.

Τα αποτελέσματά του τον κέρδισαν για να καθιερώσουν τη γνωστή γενίκευση του: τα συναισθήματα δεν είναι πολιτιστικά αλλά βιολογικά. Ως εκ τούτου, είναι καθολικά και αποτέλεσμα γενετικής έκφρασης.

Χάρη σε αυτά τα γονίδια, ορισμένες ομάδες μυών του συμβολαίου προσώπου ακολουθώντας ταυτόχρονα ένα συγκεκριμένο μοτίβο ανάλογα με τη συναισθηματική κατάσταση στην οποία βρίσκεται το άτομο. Αν είστε χαρούμενοι, θα υπάρξουν κινήσεις ριζικά διαφορετικές από αυτές που θα κάνατε εάν ο φόβος σας εισέβαλε. Με τη σειρά του, από αυτή την ιδέα δύο άλλα.

Καθολική και σχετίζεται με τα συναισθήματα

Το πρώτο είναι αυτό η εμφάνιση των μικροεκθέσεων συμβαίνει με παρόμοιο τρόπο σε όλους τους ανθρώπους. Δηλαδή, όλοι οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από τον πολιτισμό που έχουν εσωτερικεύσει την ανάπτυξή τους, πώς έχουν τεθεί ή πώς να έχουν περάσει τα παιδικά του χρόνια, για παράδειγμα, να ανοίξει το στόμα τους για να εκφράσω την έκπληξή.

Το δεύτερο, αυτό υπάρχει μια ομάδα καθολικών συναισθημάτων που είναι στενά συνδεδεμένες με αυτές τις μικρές χειρονομίες. Ένα μικρό χαμόγελο, μια γρήγορη τοξωτά φρύδια, μια ξαφνική φαγούρα στη μύτη ... όλα είναι μικρές παραλλαγές στους μυς του προσώπου, σχεδόν ανεπαίσθητη και ακούσια, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μια αντανάκλαση των συναισθημάτων μας.

Ως εκ τούτου, η κεντρική πρόταση είναι ότι, δεδομένου ότι υπάρχουν σαφώς καθορισμένα προεπιλογή συναισθήματα και να τα εκφράσουν, είναι απολύτως εύλογο ότι οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να αναγνωρίσουν, να κατανοήσουν και να χρησιμοποιήσουν ακόμη και για ορισμένους σκοπούς.

Υπάρχει μια μοναδική χειρονομία, ένα μοναδικό πρόσωπο.

Συναισθήματα που αντιπροσωπεύουν μικροεκφράσεις

Χρειαζόμαστε συναισθήματα για τη λήψη αποφάσεων, την επικοινωνία, την κατανόηση άλλων ή τη διασφάλιση της μετάδοσης των γονιδίων μας. Με αυτό το κίνητρο, Ο Ekman αναγνώρισε ακόμη και 10.000 διαφορετικές εκφράσεις. Το 1978, μαζί με τον Wallace Friesen, τους κατατάσσονται στην προσώπου σύστημα κωδικοποίησης σας (FACS), με βάση την ανατομία των μυών του προσώπου.

Μπορείτε να πείτε τι συναισθήματα μιλάμε για κάποιον που τσαλακώνει τη μύτη του πάνω στο άνω χείλος του? Θα μπορούσε κανείς να γνωρίζει αν κάποιος φοβάται απλώς κοιτάζοντάς τον στο μάτι; Εξηγούμε ποιες είναι οι μικροεκφράσεις που αντιστοιχούν σε αυτά τα 6 παγκόσμια συναισθήματα:

• Χαρά: Ανύψωση των μάγουλων. Το χείλος αποσύρεται και ανεβαίνει. Ρυτίδες στο δέρμα κάτω από το κάτω βλεφάρων. Τυλίξτε ανάμεσα στη μύτη και στο άνω χείλος και στην εξωτερική περιοχή των ματιών.
• Αηδονία: Ανύψωση του άνω χείλους. Γενικά ασύμμετρη Ρυτίδες στη μύτη και περιοχές κοντά στο άνω χείλος. Ρυτίδες στο μέτωπο Ανύψωση των μάγουλων που τσαλακώνουν τα κάτω βλεφάρων.
• Ira: Χαμηλά φρύδια, συρρικνωμένα και λοξά. Κάτω βουλωμένο τεντωμένο. Τα χέρια τεταμένα ή ανοιχτά σε μια κραυγή ουρλιάζοντας. Προφανής εμφάνιση.
• Φόβος: Ανύψωση και συστολή των φρυδιών. Αυξημένα άνω και κάτω βλέφαρα. Χείλια σε ένταση. Μερικές φορές το στόμα είναι ανοιχτό.
• Έκπληξη: Ανύψωση των φρυδιών, διατεταγμένη σε κυκλική θέση. Τεντώστε το δέρμα κάτω από τα φρύδια. Ανοίξτε τα βλέφαρα (το ανώτερο σηκωμένο και το κάτω χαμηλωμένο). Κάτω σιαγόνα.
• Θλίψη: Κάτω γωνίες των ματιών κάτω. Δέρμα των φρυδιών σε σχήμα τριγώνου. Κάθοδος των γωνιών των χειλιών, η οποία μπορεί ακόμη και να είναι ασταθής.

Μάθετε να ανιχνεύετε ψέματα σε 32 ώρες

Ο Paul Ekman το λέει αυτό Ο συνηθέστερος λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι βρίσκονται είναι να αποφύγουν την τιμωρία που προέρχεται από το σπάσιμο ενός κανόνα. Πιστεύει ότι, δεδομένης της τρέχουσας ανησυχίας για την ειλικρίνεια των γύρω μας, οι μικροεκφράσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να ανιχνεύσουμε τα ψέματα που προσπαθούν να μας κάνουν να πιστέψουμε.

Αυτές οι μικρο-κινήσεις διαρκούν ένα 25ο μέρος του δευτερολέπτου. Αυτό δεν είναι αποδεκτό από το ανθρώπινο μάτι εάν δεν είναι εκπαιδευμένο γι 'αυτό. Ως εκ τούτου, ο ψυχολόγος αποφάσισε να ελέγξει περίπου 15.000 άτομα, γεγονός που έδειξε ότι το 99% των συμμετεχόντων δεν ήταν σε θέση να τα αντιληφθούν.

Από εκεί άρχισαν να τονίζουν τις επιπτώσεις που θα μπορούσαν να έχουν διαβάσει σε άλλους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο άρχισε να δίνει εργαστήρια για το πώς να πιάσει τους ψεύτες και να ανακαλύψει εκείνες τις μικροεκφράσεις που τους δίνουν μακριά. Το πιο εκπληκτικό είναι ότι εξασφαλίζει ότι είναι δυνατόν να μάθουμε να τα ανιχνεύουμε μόνο σε 32 ώρες!

Το κλειδί είναι να προσδιοριστεί το παραλλαγές / δισταγμοί της κανονικής συμπεριφοράς του ατόμου. Για παράδειγμα, αν κάποιος δηλώνει κάτι και ταυτόχρονα σηκώνει ελαφρώς τους ώμους του, μάλλον λέει ψέμα. Το ίδιο μπορεί να συμβεί αν χαράξετε τη μύτη σας ή μετακινήσετε το κεφάλι σας στο πλάι.

Ωστόσο, τίποτα δεν είναι 100% αξιόπιστο. Υπάρχει πάντα ένα μικρό περιθώριο σφάλματος. Όπως σημειώνεται από τον συγγραφέα Roberto Espinosa, η αξιοπιστία της ανίχνευσης εξαρτάται περισσότερο από την ανάλυση η χειρονομία ότι «λέγεται ότι δεν ψεύτες άσχημα, αλλά καλό εμπειρογνώμονες».

Ο αυτοματισμός των μικροεκθέσεων

Η επαρκής κατάρτιση για την ανίχνευση μικροεκθέσεων μπορεί να ευνοηθεί από τον αυτοματισμό αυτών. Δηλαδή, δεν μπορούν να κρυφτούν ή να κρυφτούν με απόλυτο τρόπο. Ενώ μπορείτε να προσπαθήσετε να κρύψετε σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, είναι πρακτικά αδύνατο να τα καλύψετε καθ 'όλη τη διάρκεια του χρόνου.

Ακόμα και οι πιο πονηροί και πιο συνηθισμένοι άνθρωποι να αποκόψουν τα υπόλοιπα δεν είναι σε θέση να ελέγξουν το ασυνείδητό τους απεριόριστα. Αργά ή αργότερα, για το εκπαιδευμένο μάτι, καταλήγουν να προδίδουν.

Είναι επίσης αλήθεια ότι, αν και η εκπαίδευση είναι βασική για να αποκρυπτογραφήσει αυτές τις μικροεκφράσεις, μερικές φορές δεν είναι τόσο απλή. Στην πράξη, θα εντοπίσει περάσματα δώσει ιδιαίτερη προσοχή στην άλλη, κοιτάζοντας τον, τον παρακολουθώ από μακριά ... Και αυτό μπορεί να είναι δυσάρεστη για το άτομο που αξιολογείται κατά λάθος.

Επιπλέον, μερικές φορές επηρεάζει επίσης τον "ενημερωτικό θόρυβο" που καλύπτει τον τρόπο χειρονομίας. Για το λόγο αυτό, Μερικές φορές είναι απολύτως απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια εξειδικευμένη ομάδα για να καταγράψετε αυτές τις στιγμές.

Τα περισσότερα ψεύδη πετυχαίνουν επειδή κανείς δεν ενοχλεί να βρει την αλήθεια.

Μας επιτρέπουν να αναπτύξουμε ορισμένες δεξιότητες

Σύμφωνα με τον Paul Ekman, η εκπαίδευση στην ανίχνευση των μικροεκθέσεων μπορεί να μας βοηθήσει να αναπτύξουμε ορισμένες κοινωνικές και συναισθηματικές δεξιότητες. Μεταξύ αυτών, τη συναισθηματική μας νοημοσύνη ή τη συμπάθειά μας, βελτιώνοντας τη διαχείριση των συναισθημάτων μας.

Κρύψτε ένα συναίσθημα ... είναι επίσης ψέματα.

Η ικανότητά μας και ο γρήγορος εντοπισμός αυτών των μικρών χειρονομιών μας επιτρέπει να αναγνωρίζουμε ορισμένες συμπεριφορές και να εκτιμούμε καλύτερα τα συναισθήματα των άλλων. Βοηθά επίσης να είμαστε πιο ευαισθητοποιημένοι και να εκφράζουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια τα συναισθήματά μας, αυξάνοντας τις πιθανότητες ότι οι άλλοι θα μας καταλάβουν. Έτσι, γίνουμε πιο ευαισθητοποιημένοι άνθρωποι με την ποικιλία των συναισθημάτων, που αυξάνει τη σχέση μας με άλλους ανθρώπους.

Πολλές προσωπικότητες όπως ο Darwin, ο Wundt, ο Pavlov, ο Watson, ο Skinner, ο Cattell ή ο Sternberg. Ο Paul Ekman, χωρίς αμφιβολία, έχει γίνει ένα από τα εμβλήματα της τρέχουσας ψυχολογίας. Οι συνεισφορές σας σε αυτό το πεδίο έχουν θέσει τα θεμέλια μιας πραγματικής συναισθηματικής εκπαιδευτικής τάσης.

Οι 10 καλύτερες φράσεις από τον Paul Ekman Αυτή είναι μια επιλογή από τα καλύτερα αποσπάσματα από τον Paul Ekman, ώστε να γνωρίζετε τις σκέψεις του πιο στενά. Απολαύστε τα! Διαβάστε περισσότερα "