Οι 5 πυλώνες της αγάπης σε εξαιρετικά ευαίσθητους ανθρώπους (PAS)

Η υψηλή ευαισθησία περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1975 από την αμερικανική ψυχολόγο Elaine Aron. Η ιδέα του ήταν να βυθιστεί στα χαρακτηριστικά της εσωστρέφειας, ανακαλύπτοντας ξαφνικά κάτι πολύ εντυπωσιακό: πολύ ευαίσθητους ανθρώπους.

Η εσωστρεφής προσωπικότητα δεν είχε ένα κλασικό μοτίβο κοινό για όλους τους ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, σήμερα και χάρη στην έρευνα του Jonathan Check, γνωρίζουμε ότι υπάρχουν 4 τύποι πολύ διαφορετικοί μεταξύ τους.

Από την πλευρά της, η Elaine Aron, στο βιβλίο της "Το ιδιαίτερα ευαίσθητο πρόσωπο", εξηγεί αυτό το ένα στα πέντε άτομα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, δεν είναι ένα χαρακτηριστικό μέσα στην ίδια την εσωστρέφεια. Καθόλου: είναι πιο προσωπικότητα.

Βιώνοντας τη θλίψη ή τη χαρά πιο έντονα, αισθάνεστε την ταλαιπωρία των άλλων, είστε πολύ διαισθητικοί από την παιδική μας ηλικία, απολαμβάνοντας τη μοναξιά, είναι πολύ ευαίσθητοι στον πόνο, στο φως ή στους έντονους ήχους ... . Όλα αυτά είναι χαρακτηριστικά που τείνουν να ορίζουν πολύ ευαίσθητους ανθρώπους, οι οποίοι συνήθως δεν γνωρίζουν ότι είναι μέχρι να είναι ενήλικοι. Μέχρι τη ζωή, τους έκανε να δουν ότι πάντα έμοιαζαν να πηγαίνουν "Αντιστρόφως".

Τώρα, μέσα σε όλες αυτές τις διαστάσεις, υπάρχει μια συγκίνηση που οι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι ζουν με πιο περίπλοκο τρόπο. Μιλάμε για αγάπη.

Πώς να διατηρήσετε μια σχέση με ένα άτομο που δεν αισθάνεται τα πράγματα με την ίδια ένταση όπως και εμείς; Πώς να διαχειριστείτε όλο αυτό το αμάλγαμα των συναισθημάτων χωρίς να χάσετε ισορροπία; Πώς να αντιμετωπίσετε μια απογοήτευση ή μια αποτυχία; Σας δίνουμε 5 κλειδιά για να τα έχετε κατά νου.

Η υψηλή ευαισθησία είναι ένα χαρακτηριστικό, ένα δώρο που μερικές φορές κατακλύζει, ξεχειλίζει και σας κάνει να αισθάνεστε σαν ένα μοναχικό νησί που περιβάλλεται από έναν ωκεανό γεμάτο καρφίτσες ...

1. Αγάπη για τον εαυτό σου

Η αγάπη, ο σεβασμός στον εαυτό του είναι ένα σύμφωνο που θα πρέπει να διαρκέσει μια ζωή. Αν υπάρχει κάτι που είναι αλήθεια, είναι ότι πολύ ευαίσθητοι άνθρωποι έχουν περάσει πολύ χρόνο "αισθάνεται διαφορετικός", "αισθάνεται σχεδόν περίεργος".

Γιατί παίρνεις τα πράγματα τόσο άσχημα; Αλλά γιατί είσαι τόσο ευαίσθητος αν δεν έχει συμβεί τίποτα?

Είναι πολύ πιθανό ότι αυτές οι φράσεις είναι γνωστές σε εσάς. Τελικά, αν για πολύ καιρό έχουμε πάντα τις ίδιες επιλήψεις από τους συνεργάτες μας και από άλλους ανθρώπους, η αυτοεκτίμησή μας είναι πιθανό να αποδυναμώσει.

Πρέπει να σκεφτείτε ότι η υψηλή ευαισθησία δεν είναι κάτι που έχετε. ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΙ ΕΙΝΑΙ. Και ως τέτοια, πρέπει να το δεχτείτε, επειδή υποθέτοντας αυτό το δώρο, δέχεστε επίσης τον εαυτό σας.

Μπορεί να έχετε κουραστεί από τα βάσανα, να δείτε πώς οι άλλοι πηγαίνουν προς μία κατεύθυνση και πηγαίνετε ενάντια στους κόκκους.. Σταματήστε να προσκολληθείτε στο πόνο, να απαλλαγείτε από τον πόνο αρνητικά συναισθήματα και Αποδεχτείτε τον εαυτό σας με όλη σας την πληρότητα, εκτιμώντας όλες τις θετικές σας ικανότητες.

Η ζωή ενός ατόμου με υψηλή ευαισθησία, μπορεί να είναι θαυμάσια, έντονη και λεπτή, επειδή είναι έμπειρη από την καρδιά σας

2. Αποδεχτείτε ότι οι άλλοι δεν μπορούν να βιώσουν πράγματα με την ίδια ένταση

Είναι πολύ πιθανό ότι αισθανθήκατε απογοητευμένοι επειδή οι συνεργάτες σας δεν συνειδητοποίησαν τα ίδια πράγματα με εσάς. Δεν ήταν τόσο αντιληπτικοί, τόσο ευαίσθητοι στις λεπτομέρειες, να φαίνονται ...

Ξέρεις να διαβάζεις σε χειρονομίες, να παρακολουθείς κάθε πτυχή, να νοιάζεις κάθε λέξη και κάθε κίνηση ...  Ωστόσο, ο σύντροφός σας φαίνεται να είναι τυφλός σε αυτές τις πολλαπλές λεπτομέρειες. Αυτό σημαίνει ότι σε αγαπώ λιγότερο; Καθόλου.

Η αγάπη δεν βιώνεται πάντα με τον ίδιο τρόπο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μας αγαπούν. Το κάνουν, αλλά με το δικό τους τρόπο και εσείς στη δική σας.

Πρέπει να δεχτείτε ότι δεν έχουν όλοι όμοιο κοστούμι ή φορούν τα υπέροχα γυαλιά σας. Αγαπάτε άλλη κλίμακα, αποδεχτείτε ότι οι άλλοι το κάνουν στη δική σας, επειδή η αγάπη θα παραμείνει ειλικρινής.

3. Διαχειριστείτε αρνητικά συναισθήματα, μην τους αφήσετε να σας καταστήσουν κρατούμενο

Όταν ένα εξαιρετικά ευαίσθητο πρόσωπο υποφέρει από απογοήτευση, όταν βιώνει μια διάλυση, μια προδοσία ή ένα ψέμα, η ταλαιπωρία του μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία, και σε μια κατάθλιψη. Εάν η ευτυχία και η αγάπη ζουν με πραγματικά έντονο τρόπο, η αποτυχία αντιμετωπίζεται με τον ίδιο τρόπο. Και η εσωτερική πτώση μπορεί να είναι πολύ σοβαρή.

Μην το επιτρέπετε, δεχτείτε τις αντιξοότητες πολύ νωρίς, την ύπαρξη αποτυχίας, τη γνώση της θλίψης ... Καταλάβετε ότι η ζωή έχει αυτές τις μαύρες τρύπες όπου δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε τον εαυτό σας να συρθεί.

Κάνετε τα συναισθήματά σας την ανάσα της μέρας σας καθημερινά, να είστε ελαστικοί. Μάθετε από τις απώλειές σας

4. Η σοφία της μοναξιάς

Εάν υπάρχει μια πτυχή στην οποία έχετε ένα πλεονέκτημα, είναι στη σοφία σου της μοναξιάς. Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που βρίσκουν μεγάλη ευχαρίστηση όταν είναι μόνοι, δημιουργούν, διαβάζουν, ακούν μουσική ... Έχετε μια πολύ μεγάλη εσωτερική γνώση, ξέρετε πώς να ακούτε και να παρακολουθείτε. Ξέρεις πώς να γυρίσεις τη γνώση της μοναξιάς, γιατί σε αυτό, είσαι καλά. Είστε ο ίδιος σε όλο σας το μεγαλείο.

Να θυμάστε πάντα ότι εκείνος που απολαμβάνει τη μοναξιά και τον εαυτό του, δεν εξαρτάται από τους άλλους. Δεν έχει κενά για να γεμίσει γιατί βλέπει τον εαυτό του ως ασφαλή και εκπληρωμένο.

Επιλέξτε το άτομο με το οποίο θέλετε να οικοδομήσουμε μια ζωή, αλλά μην αναπτύξετε ένα παρακινούμενο ή εξαρτημένο συνημμένο. Μην προσκολληθείτε. Μην χάσετε τη χαρά των στιγμών της μοναξιάς σας.

5. Η αγάπη από την πλευρά σας θα αξίζει πάντα

Η αγάπη είναι μια περιπέτεια που αξίζει πάντα να ζει και αν είναι δίπλα σε πολύ ευαίσθητους ανθρώπους, μπορεί να είναι τόσο καταπληκτική όσο είναι όμορφη.

Συμβάλλετε στην ειλικρίνεια που έρχεται από την καρδιά, που μοιάζει και ευχαριστεί, που ξέρει πώς να τελειοποιήσει την ευτυχία στο μέγιστο και που δεν ξέρει για τα ψέμματα ...  Μην κλείνετε τις πόρτες της καρδιάς σας επειδή έχετε ζήσει κάποια αποτυχία. Μια ζωή που βιώνεται από την καρδιά έχει πολλά να προσφέρει στον κόσμο.

Υψηλή ευαισθησία είναι να υπερασπιστούμε έναν κόσμο από καρφίτσες Η υψηλή ευαισθησία θεωρείται δώρο, αν και πολλοί άνθρωποι το βλέπουν σαν έναν που ζει μέσα σε έναν κόσμο που περιβάλλεται από έναν κόσμο από καρφίτσες. Διαβάστε περισσότερα "

Ευγενική εικόνα: Catrin Welz Stein