Οι 5 τύποι αναβολής

Η ισπανική παροιμία δεν έχει πάντα δίκιο σε όλες τις παροιμίες ή γνωμικά που μας δίνει (στην πραγματικότητα, για πολλά από αυτά τα λόγια, βρίσκουμε το αντίθετο), αλλά μερικές πολύ επιτυχημένες ναι μπορούμε να βρούμε. Στην πραγματικότητα, είναι σπάνιο να μην έχει ακούσει ποτέ ότι "μην αφήνετε για αύριο τι μπορείτε να κάνετε σήμερα" Έτσι δεν θα αφήσουμε για αύριο τη γνώση των 5 τύπων αναβολής.

Ανάλογα με το πού βλέπετε, μπορείτε να βρείτε διαφορετικές ταξινομήσεις που σχετίζονται με την αναβλητικότητα που διαφέρουν μεταξύ τους. Θα επικεντρωθούμε σε αυτό που κάνει ο ψυχολόγος Neil Fiore, συγγραφέας βιβλίων όπως "Despierta tu yo poderoso poder" και ιδρυτής της εταιρείας Fiore Productivity.

Τύποι αναβλητικότητας

Η γνώση των τύπων αναβολής που υπάρχουν είναι σημαντική επειδή δεν έχουν όλες τις ίδιες συνέπειες. Στην πραγματικότητα, σε αντίθεση με ό, τι μπορεί να φανεί, η ανεπαρκώς θεωρούμενη αναβλητικότητα μπορεί να είναι πολύ θετική όταν στο χρόνο αναμονής μεταξύ σκοπού και δράσης υπάρχει επώαση της ιδέας. Αν θέλετε, ας πάμε με αυτούς τους πέντε τύπους.

Αναβαθμιστής αναβλητικότητας

Σε αυτή την περίπτωση, σύμφωνα με τον Neil Fiore, το άτομο είναι τελειομανής στο μέγιστο από φόβο μήπως κριθεί ή ντρέπεται. Είναι τόσο εξαντλητικοί σε κάθε φάση, ότι ξοδεύουν πολύ χρόνο στις λεπτομέρειες, έτσι ώστε πολλά από τα έργα τους να τελειώνουν στο τρέξιμο. Έτσι, τελικά αντί να αποφεύγουν τα λάθη, διαπράττουν υπερβολικά, προκαλώντας περισσότερο φόβο για την κρίση των άλλων. Δηλαδή, επιτυγχάνουν ακριβώς αυτό που θέλουν να αποφύγουν, ντρέπομαι αν κάτι δεν είναι σωστό.

"Μπορείτε να καθυστερήσετε, αλλά ο χρόνος δεν θα"

-Μπέντζαμιν Φράνκλιν-

Εγκυκλοφόρητη απαγόρευση

Αυτός είναι ένας από τους τύπους της αναβολής αυτής εμφανίζεται σε περιβάλλοντα με προφίλ που είναι δύσκολο να ικανοποιηθούν. Έτσι, ο άνθρωπος, από το φόβο ότι χαρακτηρίζεται ως ανίκανος, μονοπωλεί μια υπερβολική εργασία που επιβεβαιώνει την ευθύνη του, έτσι ώστε αυτό το χαρακτηριστικό να παραμένει συνδεδεμένο με την εικόνα του. Ωστόσο, αυτή η στάση μπορεί να καταλήξει σε έμαθε ανικανότητα, ένα συναίσθημα που συνδέεται στενά με καταθλιπτικές καταστάσεις.

Φοβισμένος αναβλητικός

Αυτό το προφίλ αναβάλλει συνεχώς τα καθήκοντά του ή τις υποχρεώσεις του λόγω του γεγονότος ότι Αντιμετωπίζει μια δουλειά που είναι δυσάρεστη ή βαρετή. Αυτή η τάση, από την άλλη πλευρά, συνδέεται στενά με την έλλειψη κινήτρων σε θέσεις εργασίας που γίνονται επαναλαμβανόμενες ή στις οποίες ο εργαζόμενος δεν λαμβάνει κανενός είδους ανατροφοδότηση σχετικά με την ποιότητα της εργασίας του..

Συντριμμένος αναχαιτιστής

Ένα άλλο προφίλ του procrastinator. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο έχει τόσα πολλά να κάνει και τόσες πολλές εργασίες στο μυαλό του δεν ξέρει από πού να ξεκινήσει μαζί τους. Τέλος, είναι συνηθισμένο ότι οδηγεί σε ένα πνευματικό μπλοκ που σας εμποδίζει να ξεκινήσετε ακόμη και τις δουλειές σας.

Σε αυτή την περίπτωση αναβλητικότητας, η υπερβολική συσσώρευση των καθηκόντων μπορεί να είναι μια προσωπική απόφαση, ή επίσης από ένα άτομο σε υψηλότερη θέση, όπως για παράδειγμα ένας προϊστάμενος. Όπως και να είναι, αυτή η περίσσεια είναι πολύ αρνητική αποτελεί εμπόδιο για οποιαδήποτε πρόοδο.

Τυχερός αναχαιτιστής

Μπορείς να είσαι αργοπορημένος και τυχερός; Σύμφωνα με τον Neil Fiore, ναι. Σε αυτήν την περίπτωση, το προφίλ αναγνωρίζεται με άνθρωποι που θεωρούν ότι λειτουργούν μόνο καλά όταν βρίσκονται υπό πίεση. Έτσι αναβάλλουν τα καθήκοντά τους μέχρι να είναι αργά και είναι στο όριο να κάνουν ό, τι έχουν ή σκοπεύουν να κάνουν έγκαιρα.

Είναι ενδιαφέρον, άτομα με αυτό το προφίλ, υπό την προϋπόθεση ότι επιτυγχάνουν καλά αποτελέσματα, τείνουν να επαναλαμβάνουν τη στάση. Δηλαδή αναβάλλουν τα καθήκοντά τους μέχρι να βρεθούν μεταξύ ενός βράχου και ενός σκληρού χώρου. Στη συνέχεια, επωφεληθείτε από τη βιασύνη αδρεναλίνης που τους δίνει την αιχμή του άγχους να βλέπουν τους εαυτούς τους στα σχοινιά και να ξεκινούν. Φυσικά, πολλές φορές φθάνουν, αλλά σε πολλά άλλα δεν το κάνουν.

Αν θέλουμε, μπορούμε να τελειώσουμε με αναβολή?

Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς, όπως παρατηρήσαμε, μπορεί να έχει καταστροφικές συνέπειες. Σε πολλές περιπτώσεις το άτομο καταλήγει να ζει σε σταθερές αιχμές πίεσης που θέτουν σε κίνδυνο τη συναισθηματική τους ισορροπία και καταστρέφουν, ακούσια και έμμεσα, το περιβάλλον τους. Έτσι, Σύμφωνα με Fiore, θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ανισορροπία που θα επηρεάσει όλες τις πτυχές της ζωής, πέρα από τον επαγγελματία.

Ως εκ τούτου, οι επαγγελματίες συνιστούν μια σοφή διαχείριση του χρόνου για να εκτελέσει μια εργασία, έτσι ώστε το άγχος δεν καταλήγουν να παίρνουν τον έλεγχο. Με αυτή την έννοια, ορισμένες από τις συστάσεις θα είναι:

• Διεξαγωγή μελέτης σχετικά με το συγκεκριμένο έργο που πρέπει να διεξαχθεί. Εάν είναι πολύ μεγάλος όγκος, μπορούμε να προσπαθήσουμε να μεταβιβάσουμε ή να απλοποιήσουμε.
• Είναι επίσης σημαντικό αφιερώστε λίγο χρόνο στην οργάνωση ή στον προγραμματισμό, η οποία περιλαμβάνει τους πόρους που θα χρειαστούμε και πώς και πότε θα τις αποκτήσουμε αν δεν τις έχουμε.
• Είναι επίσης απαραίτητο να φροντίσουμε το τμήμα κινήτρων και να αναλάβουμε δεσμεύσεις τις οποίες θα μπορέσουμε να εκπληρώσουμε στη συνέχεια. Υπό αυτή την έννοια, αν δεν είμαστε σαφείς σχετικά με τους λόγους για τους οποίους κάνουμε, ίσως είναι καλύτερο να το αφήσουμε.
• Πηγαίνετε βήμα προς βήμα, διαιρέστε την εργασία σε μικρότερα βήματα ή οντότητες, Είναι επίσης μια καλή ιδέα.
• Τέλος, για να μην πέσει κανείς σε βρόγχο απεριόριστης αναβλητικότητας, είναι απαραίτητο να ορίσουμε προθεσμίες. Έτσι, αν φτάσουμε σε μια συγκεκριμένη ημερομηνία, δεν είμαστε σε θέση που θα θέλαμε, θα έχουμε ένα άγγιγμα προσοχής που θα μας βοηθήσει να επανεκτιμήσουμε την κατάσταση.

"Ποτέ δεν αναβάλλω μέχρι αύριο τι μπορώ να κάνω ... ΕΤην επομένη της "

-Όσκαρ Γουάιλντ-

Τώρα που ξέρετε τους τύπους αναβολής, Είστε σε θέση να τους αποφύγετε. Αν εντοπίσετε κάποιο από αυτά, ελπίζουμε ότι οι επαγγελματικές συστάσεις του Fiore θα σας βοηθήσουν να το ξεπεράσετε. Από την άλλη πλευρά, δεν μπορούμε να τερματίσουμε αυτό το άρθρο αν υπογραμμίσουμε το σημείο που κάναμε νωρίτερα, δεν είναι καθόλου άσχημη η παραβίαση της παραγωγικότητας.

Είναι περισσότερο, πολλές φορές οι άνθρωποι γύρω μας μπορεί να έχουν την αίσθηση ότι παρακωλύουμε όταν στην πραγματικότητα αυτό που κάνουμε είναι να ανακατεύουμε άλλες επιλογές ή προσπαθήστε να επεκτείνετε την άποψή μας. Με αυτή την έννοια, μοιραζόμαστε μαζί σας αυτό το ενδιαφέρον συνέδριο (μπορείτε να ενεργοποιήσετε τους υπότιτλους στα ισπανικά).

10 πλήκτρα για να σταματήσετε την αναβολή και να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας Χιλιάδες και χιλιάδες εκκρεμείς εργασίες πλησιάζουν καθημερινά και σχεδόν πάντα αφήνουμε κάποια για αργότερα. Έχουμε κάνει την αναβλητικότητα συνήθεια. Διαβάστε περισσότερα "