Οι 9 πυλώνες του ζευγαριού

Μια σχέση είναι ένα σύνθετο σενάριο γεμάτο δυναμική, συναντήσεις, διαφωνίες, ανάγκες, επιθυμίες και διάφοροι φόβοι που συχνά δεν αναγνωρίζονται ... . Η οικοδόμηση σταθερών πυλώνων που υποστηρίζουν τη σύνδεση απαιτεί μια εξαιρετική βιομηχανία από την πλευρά και των δύο πρωταγωνιστών. Είναι μια ομαδική εργασία όπου συνδυάζουμε διαθήκες, προσπάθειες και κίνητρα για το καλό της σχέσης.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ζευγάρι που για τον θαυμασμό μας, έχει σχεδόν μισή ζωή που μοιράζεται το ίδιο έργο. Τώρα, όπως μας λένε οι ειδικοί σε τέτοιου είδους θεραπείες, Πέρα από τα χρόνια κατά τα οποία διατηρείται αυτός ο δεσμός είναι η ποιότητα αυτού. Το κλειδί είναι λοιπόν η ικανοποιητική ικανοποίηση, στην ικανότητα ανάπτυξης και σε όλες αυτές τις σειρές στρατηγικών που έχουμε μάθει να αναπτύσσουμε για να διατηρήσουμε τη σχέση να είναι ευτυχισμένη.

Έτσι, γνωρίζοντας ποιες είναι οι πυλώνες ενός ευτυχισμένου, ώριμου και συνειδητού ζευγαριού, θα μας επιτρέψει να ενσωματώσουμε τις ίδιες προοπτικές, που πάντα χρήσιμες και υγιείς εστίαση στον πυρήνα της σχέσης μας. Στο τέλος της ημέρας, η αγάπη, όμως έντονη και ρελέ μπορεί να φαίνεται, δεν είναι αρκετό για να ανακουφίσει την ψυχολογική δυσφορία που συμβαίνει όταν δεν ξέρουμε να λύσει ένα πρόβλημα, όταν ενεργούν βάση μόνο τις δικές τους ανάγκες, όταν εμφανίζονται αποκλίσεις και δεν γνωρίζουμε πώς να φτάσουμε σε συμφωνίες ...

Για να είστε αυτόνομοι από τη συναισθηματική άποψη δεν είναι να σταματήσετε την αγάπη, αλλά να κυβερνάτε τον εαυτό σας.

-Walter Riso-

Γιατί ένα ζευγάρι αποτυγχάνει?

Ο John Gottman είναι ίσως ένας από τους πιο γνωστούς ερευνητές και ειδικοί στην πρόβλεψη του διαζυγίου και της αστικής αστάθειας. Οι σπουδές του έχουν διαρκέσει δεκαετίες και η συμβολή του στον τομέα αυτό είναι αναμφισβήτητα πολύ εκτεταμένη. Έτσι, σε ένα από τα έργα του εξηγεί ότι η διαφορά μεταξύ ευτυχών ζευγαριών και δυσαρεστημένων ζευγαριών έγκειται στην ισορροπία μεταξύ θετικών και αρνητικών αλληλεπιδράσεων κατά τη διάρκεια της σύγκρουσης.

Οι σχέσεις συχνά αποτυγχάνουν επειδή αποτυγχάνουν οι πυλώνες του ζευγαριού, εκείνα που αποσκοπούν στην προσφορά σταθερότητας και ασφάλειας μέσα σε αυτό. Επομένως, ανεπάρκεια, σε πολλές περιπτώσεις, οφείλεται να εμφανιστεί δυναμικά τόσο σοβαρό όσο την κριτική, έλλειψη ενσυναίσθησης, αδυναμία να μπει στο δέρμα του άλλου προσώπου και σίγουρα ένα από τα πιο σημαντικά: η έλλειψη επικοινωνίας.

Οι πυλώνες του ζευγαριού πρέπει να λειτουργούν από την αρχή της σχέσης

Είναι βολικό αυτό πυλώνες του ζευγαριού ιδρύθηκε στις αρχές του κάθε συνδέσμου, ακριβώς όπως οι άνθρωποι που απαρτίζουν το παίρνουν για να ξέρετε, εκείνη την εποχή, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε, να συναντηθούν και να συνάψουν συμφωνίες που είναι κατάλληλα για τα δύο μέλη. Αυτές οι διαστάσεις είναι ισοδύναμες με τους τροχούς ενός φορτηγού, Εάν ένας πυλώνας αποτύχει για κάποιον λόγο, είναι απαραίτητο να τα επανεξετάσει και πάλι, καθώς το ζευγάρι κινδυνεύει.

Συχνά, το ζευγάρι συνεχίζει μια, ενώ ακόμα και με την απουσία κάθε πυλώνα, με την επιδείνωση που συνεπάγεται, μέχρι που τελικά σπάει, είναι πολύ οδυνηρό χωρισμό, αφού ο χρόνος που είχε ήδη στην κατοχή δεν λειτούργησε καλά και ότι δεν έκανε τίποτα, αλλά προσθέστε προβλήματα στην ίδια τη σχέση.

Ποιοι είναι οι 9 πυλώνες των σχέσεων;?

Θα μιλήσουμε κυρίως για το 9 πυλώνες του ζευγαριού, αν και, μπορούν να είναι όσο το κάθε ζευγάρι κρίνει κατάλληλο. Ας δούμε παρακάτω.

1. Αγάπη

Η αγάπη είναι ένας θεμελιώδης πυλώνας, όπως και οι υπόλοιποι. Για να δημιουργηθεί αυτός ο πυλώνας, είναι απαραίτητο υπάρχει συναίσθημα προς το άλλο πρόσωπο, στον ίδιο βαθμό που αισθάνεται και το άλλο άτομο.

Για να είναι η αγάπη ένας ισχυρός και ασφαλής πυλώνας, θα πρέπει να ξέρουμε τιΣε όλα τα στάδια του ζευγαριού, αυτό θα ποικίλει στην εκδήλωσή του, ωστόσο, το συναίσθημα θα ενισχυθεί με το πέρασμα του χρόνου Αν το υπόλοιπο πυλώνες του ζευγαριού παραμένουν σταθεροί.

2. Επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι το κανάλι μέσω του οποίου το ζευγάρι θα επιλύσει τις διαφορές και θα αναπτυχθεί με τη λήψη αποφάσεων και την επίτευξη ικανοποιητικών συμφωνιών και για τα δύο. Είναι βολικό να δημιουργηθούν αποκλειστικές στιγμές για το ζευγάρι να επικοινωνεί, να μοιράζεται και να αποφασίζει από κοινού, καθώς αυτός ο πυλώνας είναι αναμφισβήτητα ένας από τους πιο συναφείς.

Επικοινωνούν υποθέτει ακούστε και εκφράστε συναισθήματα, μια βασική και ουσιαστική άσκηση για να γνωρίσουμε πραγματικά τον εαυτό μας και να ενισχύσουμε την εμπιστοσύνη μεταξύ τους. Στην πραγματικότητα, μελέτες όπως αυτή που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο της Γεωργίας και δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα Γάμου και Οικογένειας εξηγούν ότι η καλή επικοινωνία αποτελεί πρόβλεψη για την ευτυχία και τη σταθερότητα του ζευγαριού

3. Σεβαστείτε

Ο σεβασμός μεταξύ των δύο μελών του ζευγαριού είναι σιωπηρός στις σχέσεις του ζευγαριού που διατηρούνται με την πάροδο του χρόνου, που μεγαλώνουν και ευημερούν ευτυχώςε. Το να σεβόμαστε τον άλλο είναι να μεγαλώνουμε μαζί, στο ρυθμό, χωρίς επιβολές, χωρίς προσδοκίες για το άλλο, χωρίς συναισθηματική εξάρτηση και χωρίς επιθετικότητα. Όταν υπάρχει σεβασμός, μπορεί να υπάρχει επαρκής αγάπη και επικοινωνία.

4. Μοιραστείτε τις ίδιες τιμές

Κάθε άτομο έχει τη δική του κλίμακα αξιών. Όταν ξεκινάμε μια σχέση, πρέπει να οικοδομήσουμε μια κοινή κλίμακα αξιών, και είναι απαραίτητο πολλοί από αυτούς να συγκλίνουν, αυτοί που θα μας επιτρέψουν να συμφωνήσουμε στις ίδιες βασικές αρχές, στις σχετικές αποφάσεις με τις οποίες θα συγκλίνουν προς την ίδια κατεύθυνση.

Δεν μπορούμε να παραμελήσουμε αυτή τη διάσταση. Όπως μας εξηγούν σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Αναστροφή του Καντέρμπουρυ το 2010, όλοι πρέπει να υπερασπιστούν και να αναλάβουν αξίες για να αισθάνονται καλά για τους εαυτούς τους, να είναι συνεπείς και να φροντίζουν για την αυτοεκτίμησή τους. Αν στη σχέση μας το άλλο πρόσωπο δεν μοιράζεται τις αξίες μας ή δεν τους μποϊκοτάρει, θα βιώσουμε πόνο και δυστυχία.

5. Ξέρτε πώς να ζείτε μαζί, να γνωρίζετε πώς να μοιράζεστε

Κάθε ζευγάρι έρχεται στο στάδιο της εξέτασης μιας κοινής ζωής. Αν σε μια δεδομένη στιγμή μία από τις δύο πολιτείες δεν το θέλει, είναι βολικό να το καταστήσει σαφές στο άλλο πρόσωπο, έτσι ώστε όταν έρθει η ώρα, και οι δύο αισθάνονται σίγουροι για τη δική τους τροχιά..

Από την άλλη πλευρά, πριν από την άφιξη της στιγμής, είναι βολικό να έχουμε καταρτίσει τις συμφωνίες αυτού του βασικού πυλώνα, όπως για παράδειγμα, τις οικονομικές συμφωνίες, τον τρόπο συνύπαρξης, τη διανομή οικιακών καθηκόντων, την οργάνωση του χώρου και του σπιτιού, κ.λπ..

6. Σεβαστείτε τον προσωπικό χώρο, ευνοήστε την ανάπτυξη του άλλου

Όντας μέλος μιας σχέσης, δεν σημαίνει σε καμία περίπτωση να σταματήσετε να είστε μόνοι σας. Για αυτό, Είναι βολικό να εκφράσω με σαφήνεια ποιος είμαι, όσον αφορά τις προτιμήσεις, τις απόψεις, την ιδεολογία, τις ατομικές αξίες, τις κοινωνικές σχέσεις κλπ.. Το ζευγάρι πρέπει να είναι ένας ασφαλής χώρος για να σέβονται τους χώρους, να προωθούν την ανάπτυξη, όπου μπορούν να αποτελούν μέρος ενός κοινού σχεδίου, αλλά αισθάνονται ελεύθεροι να συνεχίσουν με τους διακριτικούς μας στόχους.

7. Μαζί αλλά δωρεάν

Αυτή η διάσταση έρχεται σε σχέση με τα προαναφερθέντα. Σε κάθε υγιή σχέση, η προσωπική ελευθερία εξακολουθεί να υπάρχει. Κάθε μέλος είναι εκείνο που αποφασίζει να παραμείνει σε αυτή τη σχέση ή όχι με δική του βούληση, καθώς και να αποφασίσει μαζί ποια θα είναι η πυλώνες του ζευγαριού. 

Δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι σε κάθε σχέση, υπάρχουν τρία σενάρια: αποτελείται από τα ίδια ζευγάρι, που μας καθορίζει χωριστά για τα δύο, και ότι μέρος όπου τα πάντα πρέπει να έρθουν μαζί σε αρμονία: εσύ, εγώ, εμείς και η σχέση, όπου τίποτα δεν καταπιέζει, τα πάντα ρέουν και όλα εξελίσσονται χάρη στην κατανόηση και το σεβασμό.

8. Ψευδαισθήσεις και έργα

Το ζευγάρι μεγαλώνει όταν έχουν κοινά έργα και όνειρα. Ένα παράδειγμα αυτού είναι η απόφαση να έχουμε μια οικογένεια. Όταν δύο άνθρωποι αποφασίζουν να μοιραστούν τα έργα και να αγωνιστούμε γι 'αυτούς, υπάρχει ακόμα περισσότερο, αν είναι δυνατόν, το αίσθημα της συντροφικότητας μεταξύ τους, καθώς ανακαλύπτουν ότι η ενωση ειναι η δυναμη και να πάει μακρύτερα μεταξύ τους από ό, τι ξεχωριστά.

Το περπάτημα σε ένα έργο μπορεί να μην είναι εύκολο, αλλά είναι πολύ ικανοποιητικό για το ζευγάρι όταν οι υπόλοιποι πυλώνες είναι σταθεροί και παρέχουν δύναμη και ασφάλεια στο ζευγάρι. Η δέσμευση και η ευθύνη δεν μειώνουν την ελευθερία, αλλά αυξάνει την προσωπική αξία, για να πολεμήσει και να πάρει αργότερα, τι θέλει για τη ζωή του.

9. Πιστότητα

Η πιστότητα είναι μια συμφωνία και ένας τρόπος να ζήσεις σεξουαλικές και συναισθηματικές σχέσεις. Εναπόκειται μόνο στο ζεύγος να αποφασίσει πώς θέλει να εστιάσει αυτόν τον πυλώνα, είναι απαραίτητη προϋπόθεση ότι πρόκειται για αμοιβαία συμφωνία και με τον οποίο και οι δύο αισθάνονται ασφαλείς και με πλήρη εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον. Αυτό πρέπει να καταστήσουμε σαφές από την αρχή.

Συμπερασματικά, όπως είδαμε, οι πυλώνες του ζευγαριού διαμορφώνουν αυτές τις βασικές διαστάσεις που όλοι πρέπει να εργαστούμε. Η παραμέληση θα επηρέαζε άμεσα τους άλλους. Επίσης, πρέπει να θυμόμαστε ότι θα ήταν άχρηστο για το σύνολο του έργου να πέσει στο ίδιο πρόσωπο. Μια σχέση είναι μια ομάδα όπου και τα δύο μέλη μετράνε. όπου το υπόλοιπο πρέπει να είναι πάντα ισορροπημένο και τα βλέμματα να βρίσκονται στην ίδια κατεύθυνση ...

Κλειδιά για την καταπολέμηση των κρίσεων ζευγαριού Μάθετε μια σειρά από κλειδιά για την καταπολέμηση της κρίσης ζευγαριού και να επιστρέψετε στην κοινή και ευτυχισμένη πορεία σε αυτό που σας κόστισε τόσο πολύ να χτίσετε. Διαβάστε περισσότερα "