Τα ψυχολογικά οφέλη της ευγνωμοσύνης

Όταν ξυπνάω το πρωί και βλέπω ότι η μέρα μου θα είναι η ίδια με την προηγούμενη, νομίζω ότι τα εξής: “¿Τι μπορώ να κάνω για να είμαι λίγο πιο ευτυχισμένος?” Πάντα ήμουν πολύ κοντά σε αυτό το ζήτημα στο μυαλό μου. Ωστόσο, το αποτέλεσμα ήταν το ίδιο. Δεν έχω βρει απάντηση. Τουλάχιστον βραχυπρόθεσμα.

Αν και μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι η ευτυχία Δεν επιτυγχάνεται μόνο μέσω χρημάτων, εργασίας ή αγάπης. Αυτές είναι πτυχές της ζωής μας που απλά εξυπηρετούν τη συμπλήρωση και την πληρέστερη. Αλλά αν δεν έχουμε, για παράδειγμα, καλή υγεία, αυτά τα pψημένο στο φόντο.

Έχω πολλούς φίλους που λένε. “Καλά χαλαρώνετε, θα έρθουν καλύτεροι χρόνοι και αργά ή γρήγορα θα είστε ευτυχείς” ¡Σφάλμα! Νομίζω ότι είμαστε εμείς που μπορούμε Ζυμώνουμε τη δική μας ευτυχία. Ο Βολταίρ είπε κάποτε ότι θέλουμε να είμαστε ευτυχείς “καθώς οι μεθυσμένοι αναζητούν το σπίτι τους, γνωρίζοντας ότι έχουν ένα”. Δεν υπήρχε έλλειψη λόγου για αυτόν τον φωτισμένο Γάλλο. Πολλές φορές, συμπεριλαμβάνω τον εαυτό μου, περπατάμε σαν ψυχές στον πόνο μεγιστοποιώντας πάρα πολύ τα προβλήματά μας, και δεν συνειδητοποιούμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που βρίσκονται σε κατάσταση πολύ χειρότερη από τη δική μας.

Τα οφέλη της εμφάνισης ευγνωμοσύνης σε άλλους

¿Σημαίνει ότι πρέπει να παραιτηθείτε και δεν μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι καθημερινά? Τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Ως εκ τούτου, προτείνω το ακόλουθο πείραμα που σίγουρα θα σας αφήσει ευχάριστα έκπληκτο.

Για να το κάνετε αυτό, σκεφτείτε ένα άτομο που ήταν πολύ σχετική στη ζωή σας. Η μητέρα σας, ο αδελφός, ο φίλος, ο σύντροφος ... Όλοι έχουμε κάποιον που μας έχει επισημάνει και ο οποίος έχει χρησιμεύσει ως παράδειγμα στην καθημερινότητά μας. ¿Το έχετε; Τώρα γράψτε σε ένα κομμάτι χαρτί τι συνέβαλε αυτό το άτομο σε όλα αυτά τα χρόνια. Τυρίστε καλά την καρύδα, γιατί έρχεται το πιο σημαντικό.

Μετά από αυτό, απλά πρέπει να έρθουν σε επαφή με εκείνο το πρόσωπο που επέλεξαν τηλεφωνικά, και αφηγήθηκαν με “τρίχες και σημάδια” όλα όσα έχετε γράψει γι 'αυτά. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να σας πούμε τον λόγο της επιλογής σας, καθώς θα καταλάβουν καλύτερα την έννοια της κλήσης.

¿Το έχουν κάνει ακόμα; Λοιπόν, εκεί έχουν ένα από τα μεγάλα οφέλη. Σίγουρα όταν κλείνετε στο τηλέφωνο και μιλάτε στο άτομο τόσο σημαντικό για εσάς, θα αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους. Δηλαδή, θα είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι. Και ότι οι φίλοι μου, είναι κάτι που δεν πληρώνει όλο το χρυσό στον κόσμο.

¿Μην το πιστεύετε; Λοιπόν, εδώ σας αφήνω το βίντεο αυτού του πειράματος που έχει γίνει με τους απλούς ανθρώπους. Τα αποτελέσματα είναι πραγματικά εκπληκτικά.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά της Britney