Τα οφέλη που φέρνει το γέλιο σας

Ο Neruda το είπε και δεν έκανε λάθος. Το ειλικρινές γέλιο είναι ένας καθρέφτης του εσωτερικού μας, οπότε η λήψη της ζωής σας με το χιούμορ είναι ένας τρόπος να φροντίσουμε το πνεύμα και την υγεία μας.

Όταν γελάνουμε, έχουμε πολλά οφέλη, ακτινοβολώντας θετική ενέργεια και μια αίσθηση ευημερίας γύρω μας. Λοιπόν, γιατί δεν αρχίζουμε να φωτίζουμε καθημερινά με χαμόγελο?

Το γέλιο είναι η γλώσσα της ψυχής

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν πολλές συνθήκες που προκαλούν θλίψη, αλλά Είναι πολύ ωφέλιμο να ενισχύσουμε τις στιγμές μας γέλιου.

Στην πραγματικότητα, έχουμε γύρω μας ένα ευρύ φάσμα δυνατοτήτων που μας επιτρέπουν να γελάμε πραγματικά και να γελάμε, χωρίς να συνειδητοποιούμε τι κάνουμε. Το γέλιο μας είναι παράλογο και αποκλειστικά ανθρώπινο.

"Θυμηθείτε ότι πάντα, πάντα πρέπει να βάλεις ένα χαμόγελο στη ζωή."

-Ανώνυμος-

Τι συμβαίνει όταν γελάμε?

Δεδομένου ότι έχουμε περίπου 5 μήνες ή και λιγότερο, όταν γελάμε, εκκρίνουμε ενδορφίνες με τη σειρά του εγκεφάλου. Αυτές οι ενδορφίνες δρουν με μια επίδραση παρόμοια με εκείνη της μορφίνης, έτσι η ζωτική μας ισορροπία είναι ευγνώμων.

Όταν συμβεί αυτό το φαινόμενο, η αρνητική ενέργεια δίνει τη θέση της σε μια θετική διάθεση. Και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μπορούμε να μεταδώσουμε σε κάποιον άλλο θετικισμό με το γέλιο μας.

Γελάτε και ο κόσμος θα γελάσει μαζί σας, γιατί?

Το γέλιο φέρνει πολλά οφέλη και πολύ διαφορετική φύση: Συναισθηματική, συναισθηματική, σωματική, ψυχολογική ... Γιατί πρέπει να γελάσετε?

• Επειδή το γέλιο σας μπορεί να προκαλέσει το χαμόγελο ενός άλλου ατόμου: ποτέ δεν ξέρεις πόσο σημαντικό είναι για κάποιον που είσαι ευτυχισμένος.
• Επειδή η διάθεσή σας θα σας ευχαριστήσει: Το γέλιο σας βοηθά να ξεπεράσετε την κατάθλιψη και το καθημερινό άγχος. Επιπλέον, αυξάνει την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή μας, ξεπερνώντας τη ντροπή, το φόβο και τα βάσανα.
• Επειδή Η υγεία μας βελτιώνεται όταν πραγματικά γελάμε: Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, είναι ευεργετικό για τους πνεύμονες, τον εγκέφαλο και ακόμη βοηθά στην πρόληψη καρδιακών προσβολών. Χάρη στο γέλιο, οι μύες μας χαλαρώνουν και μειώνεται η αρτηριακή πίεση.
• Επειδή Το γέλιο βοηθάει να καίνε θερμίδες και να βελτιώνουμε την καθημερινότητά μας: Ναι, αν θέλουμε να μειώσουμε τις θερμίδες μας, ένα καλό σχέδιο για να προσθέσετε στο φαγητό είναι να γελάσετε. Όχι μόνο θα μειώσουμε τις θερμίδες αλλά θα κοιμηθούμε καλύτερα και το δέρμα μας θα είναι πιο ζωντανό.
• Επειδή το γέλιο καταστέλλει τις αρνητικές σκέψεις και τις δυνάμεις της φαντασίας μας. Το αυθόρμητο γέλιο αυξάνει τη δημιουργικότητά μας χάρη στην απελευθέρωση των εντάσεων.

"Γέλα πολλά. Είναι το γέλιο σου στα μάτια σου το φως του κόσμου. Γελάτε τόσο πολύ ώστε η ψυχή μου να σας ακούσει να νικήσετε τον χώρο. Το γέλιο σας με κάνει ελεύθερο, μου δίνει φτερά ».

-Κρεμμύδι Nanas, Μιγκέλ Χερνάντεζ-

Όλα αξίζουν τον κόπο αν σας κάνει να γελάσετε

Με τα χρόνια συνειδητοποιούμε ότι είναι πιο απαραίτητο να γελάμε παρά να κλάψουμε ή τουλάχιστον, αν κλάψουμε δύο φορές, πρέπει να γελάσουμε τρεις φορές.

"Καθώς περνούν τα χρόνια, έχετε λιγότερη επιθυμία να φωνάξετε για ανοησίες και περισσότερη επιθυμία να γελάσετε για ανοησίες"

-Ανώνυμος-

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν θεραπείες όπως η θεραπεία γέλιου που συμβάλλουν στο να μην ξεχνάμε τη σημασία του γέλιου, που διατίθεται για ανθρώπους όλων των ηλικιών.

Σε αυτές τις συνεδρίες διδάσκουμε τα πλεονεκτήματα που περιγράφονται παραπάνω, πώς απελευθερώνουμε την επιθυμία μας να γελάμε πιο συχνά και να αντιμετωπίζουμε δύσκολες καταστάσεις μέσω της προώθησης του γέλιου.

Γέλια συμβαίνει να γελούν οι ίδιοι, δείτε το γυαλί μισό γεμάτο και ποτέ μισό άδειο, παρακολουθήστε ταινίες διαβάζοντας βιβλία με χιούμορ, δείτε στη ζωή μια ευκαιρία να ζήσετε.

Μακροπρόθεσμα οι στιγμές που θα θέλαμε περισσότερο να θυμόμαστε θα είναι εκείνες στις οποίες υπήρξε ένα γέλιο, γιατί καθώς μεγαλώνουμε γνωρίζουμε ότι είναι καλύτερο να κλάψουμε με γέλιο παρά να μην γελάμε και να γελάμε καλύτερα από το να κλάψουμε.