Οι συνήθειες που μας κάνουν δυσαρεστημένους

Σε κάποιο σημείο της ζωής μας, όλοι μας παραπονιόμαστε για πόσο άσχημα το είχαμε ή πόσο λυπηρό αισθανόμαστε, αλλά τίποτα δεν θα αλλάξει μέχρι να τροποποιήσουμε τις συνήθειες που μας κάνουν δυσαρεστημένους. Διότι ακόμα και αν κατηγορούμε τι συμβαίνει στο εξωτερικό μας, η αλήθεια είναι ότι η προοπτική μας και ο τρόπος να βιώσουμε τις περιστάσεις που μας περιβάλλουν είναι πιο σημαντικές.

Γι 'αυτό πρέπει να σταματήσουμε να ενεργούμε με βάση κάποιες συνήθειες που μας κάνουν δυσαρεστημένους, αλλά εισάγουμε σχεδόν καθημερινά στη ζωή μας, καθιστώντας τους έναν τρόπο ζωής και συμπεριφοράς επιβλαβείς. Ας δούμε κάποιες από αυτές τις συνήθειες που μας κάνουν δυσαρεστημένους.

Να είσαι αχάριστος

Θα έχουμε πάντα πράγματα που δεν μας αρέσουν, όνειρα που δεν μπορούσαμε να εκπληρώσουμε ή εμπειρίες που μας άφησαν με κακή γεύση στα στόματά μας. Δεν έχει σημασία αν νομίζετε ότι η ζωή σας είναι πολύ κακή ή ότι αξίζετε περισσότερα από όσα έχετε λάβει.

Για να είμαστε ευγνώμονες δεν σημαίνει να είμαστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχουμε, αλλά να είμαστε ευγνώμονες για τις ευκαιρίες που έχουμε και να συνεχίσουμε να ψάχνουμε για αυτό που θέλουμε.

Για να σταματήσουμε να είμαστε τόσο δυσαρεστημένοι, είναι σημαντικό να αποφύγουμε αρνητικές ιδέες για αυτό που δεν έχουμε και να αρχίσουμε να αξιολογούμε τις ευκαιρίες που έχουμε λάβει.. Θυμηθείτε ότι τώρα υπάρχει κάποιος που αγωνίζεται για να πάρει αυτό που έχετε ήδη.

Σταματήστε να αποφύγετε την αλλαγή

Όλοι αλλάζουμε, είναι μια φυσική όψη της ζωής μας και την ζούμε καθημερινά. Αυτή η ποιότητα μας επιτρέπει να βελτιώσουμε και να επιτύχουμε τους στόχους μας. Ωστόσο, ο φόβος και η άνεση είναι δύο πολύ ισχυροί παράγοντες που μπορούν να αποτρέψουν την ανάπτυξή μας.

Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε καλή ή κακή κατάσταση που ζούμε σήμερα μπορεί να μας οδηγήσει σε ένα καλύτερο μέλλον, αλλά πρέπει να επιτρέψουμε την αλλαγή για να συμβεί αυτό. Αν φοβόμαστε την αλλαγή και πάντα εμποδίζουμε να συμβεί αυτό, θα πέσουμε στην παγίδα μιας από τις συνήθειες που μας κάνουν δυσαρεστημένους.

Μάθετε να ζείτε το παρόν

Μερικοί άνθρωποι περνούν τη ζωή τους ζώντας σε άλλο τόπο και χρόνο. Υπάρχουν εκείνοι που θρηνούν ή μετανοούν για το παρελθόν, τις ευκαιρίες που είχαν ή τις αποφάσεις που έκαναν. Άλλοι, προχωρήστε και σκεφτείτε τη δουλειά που θέλουν, φανταστείτε τις αποφάσεις που θα κάνουν ή θα σας ενθουσιάσουν για το τι μπορεί να φέρει το μέλλον.

Ωστόσο, πρέπει να μάθουμε να ζούμε στο παρόν. Δεν έχει πολλά να σκεφτεί για το τι ήταν ήδη ή να φανταστεί το μέλλον. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι πρέπει να μάθουν να ζουν στο παρόν και να αναλάβουν τις ενέργειες που τους οδηγούν στο μέλλον που θέλουν.

Οι συνήθειες που μας κάνουν δυσαρεστημένους δεν γνωρίζουν ούτε την ενοχή ούτε τις εξωτερικές εκδηλώσεις. Είμαστε αυτοί που με μια απλή συστροφή μπορούν να αλλάξουν ολόκληρο τον κόσμο μας. Για παράδειγμα, εάν σταματήσουμε να νιώθουμε θύματα από τις περιστάσεις, μπορούμε να δούμε μια πολύ πιο ενθαρρυντική πραγματικότητα

Για αυτο-σαμποτάζ

Κανείς δεν μπορεί να μας σπάσει τόσο αποτελεσματικά όσο εμείς οι ίδιοι. Το μυαλό μας είναι το πιο ισχυρό όπλο που έχουμε και όταν το χρησιμοποιούμε εσφαλμένα, είναι επίσης το πιο καταστροφικό.

Πρέπει να παραμένουμε προσεκτικοί στις ιδέες μας και σε αυτό που λέμε στους εαυτούς μας. Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος είναι σε θέση να κυριαρχεί στο μυαλό του με τέτοιο τρόπο ώστε οι αρνητικές σκέψεις να μην έχουν χώρο για πολύ. Ακούστε την εσωτερική συνομιλία σας και μάθετε να αντικαταστήσετε αρνητικές σκέψεις με θετικά.

Σταματήστε να υποφέρετε

Μία από τις πιο δύσκολες προκλήσεις στη ζωή μας είναι να αναγνωρίσουμε και να αποδεχθούμε ποιοι είμαστε πραγματικά. Θα υπάρχει πάντα κάποιος ψηλότερος, εξυπνότερος ή πλουσιότερος από εμάς και ενάντια σε αυτό δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτό που μας κάνει ξεχωριστό είναι η ατομικότητα μας και τα χαρακτηριστικά που μας κάνουν μοναδικούς μπροστά στους άλλους.

Όλες αυτές οι συνήθειες που μας κάνουν δυσαρεστημένους βασίζονται στις αποφάσεις που λαμβάνουμε στην καθημερινή μας ζωή, επομένως είναι επίσης η απόφασή μας είτε είμαστε ευχαριστημένοι είτε όχι. Αρχίζουμε να τα αλλάξουμε; Η εισαγωγή υγιεινών συνηθειών στη ζωή μας, θα κάνει αυτή την εμπειρία εμπλουτισμό.

21 συνήθειες που θα βελτιώσουν τη ζωή σας Αξίζει να είστε πιο ευτυχισμένοι; Ίσως απαντάτε καταφατικά. Ως εκ τούτου, σας προσκαλώ να ανακαλύψετε τις 22 συνήθειες που θα σας επιτρέψουν να είστε. Διαβάστε περισσότερα "