Είμαι εξαντλημένος να μιλάω στους ανθρώπους, γιατί;

Έχετε την αίσθηση ότι δεν είστε σε θέση να βρίσκεστε σε συναντήσεις επειδή είστε εξαντλημένοι μιλώντας στους ανθρώπους? Πιστεύετε ότι η κοινωνικοποίηση είναι χάσιμο χρόνου και σας κοστίζει να συνδέεστε με άλλους; Εάν η απάντηση είναι ναι, αυτό το άρθρο είναι για σας γιατί θα εξηγήσουμε γιατί αισθανόμαστε εξαντλημένοι όταν μιλάμε με άλλους ανθρώπους.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είναι σαφές ότι όταν ένα άτομο αισθάνεται άβολα μιλώντας στους ανθρώπους, δεν έχουν πάντα πρόβλημα. Θέλω να πω, υπάρχουν χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που χαρακτηρίζονται από χαμηλότερη "αντοχή" κατά την αλληλεπίδραση με άλλους και να αλληλεπιδρούν κοινωνικά, και αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει ένα κρυφό ψυχολογικό πρόβλημα. Υπάρχουν επίσης δυσκολίες όπως ο φόβος της δημόσιας ομιλίας που μπορεί να συγχέεται με το γεγονός ότι εξαντλείται όταν αλληλεπιδρά με άλλους, αλλά στην πραγματικότητα δεν έχουν τίποτα κοινό.

Ωστόσο,, ναι υπάρχουν ψυχολογικές διαταραχές που παρουσιάζουν μεγάλη δυσκολία να ανοίξουν και να μιλήσουν με άλλους ανθρώπους. Για παράδειγμα, όσοι πάσχουν από κατάθλιψη ή άγχος συχνά υποφέρουν από αυτή την κατάσταση, δεδομένου ότι εστιάζουν υπερβολικά στην προσοχή τους και, ως εκ τούτου, δεν είναι σε αρμονία με άλλους ανθρώπους..

Λόγοι για τους οποίους έχετε κουραστεί να μιλάτε στους ανθρώπους

Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε μερικούς από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το συναίσθημα κόπωσης, κόπωσης ή εξάντλησης όταν μιλάτε με άλλους.

Συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι προσωπικότητας και σύμφωνα με τον συγγραφέα στον οποίο αναφέρουμε θα βρούμε διαφορετικές ταξινομήσεις και κατηγοριοποιήσεις αυτού. Ωστόσο, σχεδόν όλα τα μοντέλα προσωπικότητας έχουν ένα χαρακτηριστικό γνωστό ως εσωστρέφεια. Αυτό το χαρακτηριστικό δεν είναι κάτι που έχετε ή δεν έχετε 100%, δεν πρόκειται να είναι παρόν ή απουσιάζει, αλλά μάλλον το έχουμε όλοι σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό.

Υπάρχουν χαρακτηριστικά γνωρίσματα της προσωπικότητας που χαρακτηρίζονται από χαμηλότερη "αντοχή" όταν αλληλεπιδρούν με άλλους και αλληλεπιδρούν κοινωνικά και αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει ένα κρυφό ψυχολογικό πρόβλημα.

Η ενδοεπίδραση είναι ένα ευρέως αναγνωρισμένο χαρακτηριστικό προσωπικότητας. Πρόκειται για την τάση του ατόμου να ζήσει στον εσωτερικό του κόσμο και να βρεθεί άνετος και ευτυχισμένος σε καταστάσεις όπου υπάρχουν λίγοι άνθρωποι ή του επιτρέπεται να είναι στον ελεύθερο χρόνο του και να εκφράζει τα συναισθήματά του όποτε το θέλει,.

Το χαρακτηριστικό ή ο αντίθετος πόλος της εσωστρέφειας είναι η εξωστρέφεια. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όλοι έχουμε αυτά τα χαρακτηριστικά σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, ως εκ τούτου αν και είμαστε πολύ κοινωνικοί, μπορούμε να έχουμε μέρες όταν δεν νιώθουμε να μιλάμε στους ανθρώπους και ακόμη, έχουμε κουραστεί να δίνουμε προσοχή κατά τη διάρκεια συνομιλιών.

Στην πραγματικότητα, επειδή ο εγκέφαλος ενός εσωστρέφους για να μιλήσει στους ανθρώπους αντιπροσωπεύει μια σημαντική δαπάνη ενέργειας και επομένως συχνά εξαντλείται. Δεν είναι ότι είναι δύσκολο για τον εγκέφαλό σας να μιλήσει με ανθρώπους, αλλά μάλλον αυτό Άλλες δραστηριότητες όπως η δημιουργικότητα, η ενδοσκόπηση, ο προβληματισμός και η ανάλυση δίνονται προτεραιότητα πριν από την κοινωνικοποίηση.

Για το λόγο αυτό, Συνιστάται στους εσωστρεφείς ανθρώπους να περνούν το χρόνο μόνοι τους και να διασκορπίζονται με εκδρομές, θεωρώντας ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό με την αίσθηση αυτού του τρόπου.

Η ενδυνάμωση, η τάση να γυρίζεις τα μάτια σας προς τα μέσα, μπορεί να είναι ένας από τους λόγους που εξηγεί γιατί είναι εξαντλητικό να μιλάς με τους ανθρώπους.

Χαμηλή διάθεση ή αποθάρρυνση

Η χαμηλή διάθεση ή η αποθάρρυνση προκαλεί στους ανθρώπους να αισθάνονται ότι τα πάντα τους κοστίζουν πολύ, έχουν έναν κόσμο που συνδέεται με άλλους, εργάζεται ή εκτελεί καθήκοντα καθημερινής ρουτίνας.

Υπό αυτή την έννοια, εάν η διάθεσή σας και το επίπεδο προσωπικών κινήτρων είναι χαμηλά, είναι φυσικό να εξαντλείτε τη συζήτηση με τους ανθρώπους. Ο λόγος είναι αυτός Όντας κολλημένοι σε αυτές τις πολιτείες, αισθάνεστε ότι οι άλλοι δεν συνεισφέρουν τίποτα, δεν σας παρακινούν και επίσης παίρνουν μέρος του χρόνου σας. 

Η απογοήτευση και η χαμηλή διάθεση μπορούν επίσης να εξηγήσουν γιατί είναι εξαντλητική η συζήτηση με τους ανθρώπους.

Είναι αλήθεια ότι Ένας τρόπος για να βελτιώσουμε τον τρόπο που αισθανόμαστε αυτή τη στιγμή είναι να μιλήσουμε στους ανθρώπους, αλλά για να εργαστεί αυτή η στρατηγική πρέπει να επιλέξετε πολύ καλά με ποιον να το κάνετε. Πάνω απ 'όλα, είναι σημαντικό να αποφύγουμε όσους μεταδίδουν μόνο τα προβλήματά τους και τις καταγγελίες τους, διότι με αυτόν τον τρόπο αντί να νιώθουμε ακούσει, θα βιώσουμε ένα μεγάλο βάρος για να διατηρήσουμε τα αρνητικά συναισθήματά τους.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορείτε να εξαντλήσετε τη συζήτηση με τους ανθρώπους, και αυτό σχετίζεται με τη χαμηλή σας διάθεση, μπορεί να είναι η ανασφάλεια που βιώνεται όταν δεν γνωρίζετε με ποιον να μιλήσετε για το τι συμβαίνει σε σας. Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η χαμηλή διάθεση συνυπάρχει επίσης με δυσκολίες να διατηρηθεί η προσοχή και να συμμετέχει ενεργά σε κοινωνικές καταστάσεις. Για το λόγο αυτό, πώς αισθάνεστε συναισθηματικά θα επηρεάσει την ικανότητά σας να μιλάτε στους ανθρώπους και να τις συσχετίζετε. 

Μερικές φορές είμαστε εξαντλημένοι μιλώντας στους ανθρώπους επειδή μιλάμε σε ανθρώπους που μεταδίδουν μόνο τα προβλήματά τους και αντί να νιώθουν να ακούγονται, αισθανόμαστε φορτισμένοι με τα συναισθήματά τους.

Τέλος, εάν είστε εξαντλημένοι μιλώντας σε ανθρώπους, πρέπει να έχετε κατά νου ότι ακόμα και αν κουραστείτε είναι μια απαραίτητη δραστηριότητα, επειδή είμαστε κοινωνικά ζώα και η μόνωση οδηγεί μόνο σε μεγαλύτερη μόνωση.

Μια πιθανή εναλλακτική λύση για τη βελτίωση της κατάστασής σας μπορεί να είναι καλύτερα να επιλέξετε ποιον μιλάτε και ποια θέματα. Επειδή μπορεί να συμβεί ότι είστε εσωστρεφής, έχετε σχέσεις με πολύ εξωστρεφείς ανθρώπους και ότι "απαιτείτε" μια μεγάλη κοινωνική συμμετοχή, όταν ίσως δεν σας παρακινεί.

Γιατί μερικές φορές νιώθουμε πιο ελεύθεροι όταν μιλάμε σε ξένους; Η απάντηση θα μπορούσε να είναι ότι ένας ξένος μας βλέπει όπως είμαστε, όχι όπως θέλει να είμαστε. Η συζήτηση με τους ξένους μπορεί να απελευθερωθεί και μας βοηθά να εκφράσουμε τον εαυτό μας. Διαβάστε περισσότερα "