Ο φόβος της αλλαγής, πώς να ρισκάρει;

Αν φοβάστε την αλλαγή και αυτό ήταν ένα εμπόδιο στη ζωή σας, μην νομίζετε ότι είστε ο μόνος που του συμβαίνει. Είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε και έχει λόγο να είναι. Ο φόβος της αλλαγής μπορεί να είναι χρήσιμος σε ορισμένες περιπτώσεις, ενώ σε άλλες μπορεί να μας παραλύσει. Ας εμβαθύνουμε. 

Ο φόβος της αλλαγής είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να είναι χρήσιμο για να προσαρμοστεί σε μια κατάσταση, αλλά μπορεί επίσης να αποτελέσει εμπόδιο. Είναι κάτι που έχουμε μάθει από τις εμπειρίες μας, από τους γονείς, τους δασκάλους, τους φίλους μας και ακόμη και ολόκληρο τον πολιτισμό.

Μπορούμε να βρούμε λαϊκά λόγια που μας προειδοποιούν να είμαστε προσεκτικοί όταν αποφασίζει να κάνει μια αλλαγή. Για παράδειγμα, "Καλύτερα κακό γνωστό από το καλό να γνωρίζετε" Με μια καλή έννοια, αυτό το ρητό μας προειδοποιεί για τους πιθανούς κινδύνους των αλλαγών. Ωστόσο, εάν ληφθεί με την ονομαστική αξία, μπορεί να μας περιορίσει, διότι θα αποφύγουμε την αλλαγή ακόμη και όταν είναι απαραίτητο.

Έτσι, φοβόμαστε την αλλαγή επειδή το βλέπουμε ως κίνδυνο και γι 'αυτό επιλέγουμε να κρατήσουμε τον εαυτό μας στο κακό, στο άβολο αλλά γνωστό, πριν αναλάβουμε τον κίνδυνο να αλλάξουμε και να αντιμετωπίσουμε το άγνωστο. Με αυτόν τον τρόπο, μένουμε στη ζώνη άνεσής μας.

Η ζώνη άνεσης

Η ζώνη άνεσης είναι αυτή η θέση ή ψυχική κατάσταση στην οποία φαίνεται να αισθάνονται άνετα και ασφαλή. Αυτό είναι επειδή είναι ένα γνωστό κράτος, έτσι ξέρουμε τι μπορούμε να περιμένουμε από αυτό. Η ζώνη άνεσης μπορεί επίσης να αναφέρεται σε έναν φυσικό χώρο, αλλά πάντοτε συμβαδίζει με την αίσθηση της ασφάλειας και της πνευματικής άνεσης, η οποία δεν συνεπάγεται αναγκαστικά την ευημερία. 

Τώρα, αυτή η περιοχή δεν είναι από μόνη της αρνητική. Αυτό που μπορεί να γίνει αρνητικό και επιβλαβές είναι να παραμείνει σε αυτό γνωρίζοντας ότι δεν είναι χρήσιμο, που δεν μας οδηγεί να μεγαλώσουμε ή να νιώσουμε καλά. Επομένως, εάν γίνει ένα φορτίο που μας αγκυρώνει και περιορίζει την ανάπτυξή μας, είναι καλύτερο να τον αμφισβητούμε.

Πώς να το κάνετε; Κατ 'αρχάς, αντανακλώντας τους λόγους της συμπεριφοράς μας και πάνω απ' όλα, τι θέλουμε να επιτύχουμε με αυτό. Είμαστε εκεί από συνήθεια ή ίσως από αναγκαιότητα? Είναι φόβο, άνεση ή ίσως το αίσθημα της ασφάλειας?

Με την μη πραγματοποίηση αλλαγών, οι κίνδυνοι φαίνεται να μειώνονται. Αλλά δεν είναι πάντα έτσι, Για να παραμείνουμε καθώς υπονοούμε επίσης τον κίνδυνο να μην γίνουμε ποτέ ευτυχείς ή να μην συνεχίζουμε να μεγαλώνουμε. Κάνοντας ένα βήμα τρομάζει, ακόμη και τρομοκρατεί μερικές φορές, αλλά απλά παίρνοντας κινδύνους και αντιμετωπίζοντας το άγνωστο.

Ο φόβος της αλλαγής

Γιατί η αλλαγή είναι τόσο τρομακτική;? Πόσες φορές απορρίψαμε προτάσεις για να αποφύγουμε τους κινδύνους; Πιθανώς πολλοί και σχεδόν σε όλους τους τομείς της ζωής μας.

Μερικές φορές κάνουμε την απόφαση να διατηρήσουμε καταστάσεις στις οποίες δεν αισθανόμαστε άνετα. Προτιμούμε να παραμείνουμε εκεί πριν αντιμετωπίσουμε τις πιθανές αρνητικές συνέπειες μιας αλλαγής, ξεχνώντας από την άλλη πλευρά, τις θετικές. Όλα αυτά σε βάρος της ευτυχίας μας.

Η προσοχή είναι μια θετική και ευεργετική στάση. Μας διαφυλάσσει σε πολλές περιπτώσεις. Αυτός που δεν κινδυνεύει, ούτε κερδίζει ούτε χάνει. Με άλλα λόγια, παραμένουμε σε αυτή την κανονικότητα που έχουμε δημιουργήσει. Ωστόσο,, η ζωή είναι μια συνεχής αλλαγή και μερικές φορές πρέπει να αναλάβετε ορισμένους κινδύνους για να αναπτυχθείτε σε προσωπικό επίπεδο, επαγγελματικά, οικονομικά ή ως ζευγάρι.

Η αλλαγή μας φοβίζει γιατί έρχεται με αβεβαιότητα, του συναισθήματος στο οποίο είναι αδύνατο να προβλεφθούν τα αποτελέσματα και οι συνέπειες. Μπορεί να είναι θετική, αλλά μπορεί επίσης να μην είναι έτσι. Το ζήτημα είναι ότι υπάρχουν στιγμές που καθίσταται αναγκαία η ανάληψη ορισμένων κινδύνων. Δεν είναι πάντα τόσο άσχημα.

Πώς να αντιμετωπίσετε τους κινδύνους της αλλαγής?

Αυτή είναι μια ερώτηση που μπορεί να είναι δύσκολη. Δεν υπάρχει μυστική συνταγή για να απαντήσετε. Όλες οι αλλαγές συνεπάγονται πολλές μεταβλητές, εκ των οποίων δεν εξαρτώνται όλοι από τον εαυτό τους. Αυτή είναι μια πτυχή που πρέπει να είμαστε πολύ σαφείς, αλλά δεν πρέπει να αφήσουμε τους εαυτούς μας να φοβούνται από αυτό.

Αν σκεφτούμε να κάνουμε μια αλλαγή στη ζωή μας, είναι πολύ σημαντικό να είμαστε σαφείς σχετικά με τους λόγους για τους οποίους θα το κάνουμε. Διότι αν είμαστε σαφείς σχετικά με τους λόγους και γιατί της απόφασής μας, το ήμισυ του τρόπου που έχουμε ήδη ταξιδέψει.

Μπορεί να φοβόμαστε να αλλάξουμε, είναι εντελώς έγκυρο. Στην πραγματικότητα, ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που μας προειδοποιεί ότι κάτι μπορεί να είναι επικίνδυνο. Πρέπει να τον ακούσουμε να αποκρυπτογραφεί αυτό που θέλει να μας πει και ταυτόχρονα να μας ακούει.

Μια καλή άσκηση είναι να ονομάσουμε αυτόν τον φόβο, ένα πρόσωπο. Μόλις γίνει αυτό, θα είναι ευκολότερο να γνωρίζουμε σε ποιο έδαφος κινούμαστε. Και αυτό, μαζί με τις απαντήσεις στο γιατί και για ποιο λόγο, θα μας δώσει την απαραίτητη δύναμη για να αντιμετωπίσουμε την αλλαγή.

Κίνδυνος ανάπτυξης

Με αυτό δεν εννοούμε ότι περνάμε από τη ζωή παίρνοντας όλους τους κινδύνους που έρχονται στο δρόμο μας, αλλά αυτό τη στιγμή που αισθανόμαστε ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά σε κάποια πτυχή της ζωής μας, ας πάρουμε τον κίνδυνο να δημιουργήσει μια αλλαγή.

Να είστε προσεκτικοί κατά τη λήψη αποφάσεων που συνεπάγονται αλλαγή, όπως υποδεικνύεται από αυτό το δημοφιλές ρητό, είναι έγκυρη. Αλλά μην κολλήσετε σε μια κατάσταση όπου δεν αισθανόμαστε άνετα ή δεν φέρουμε καμία ανάπτυξη.

Μερικές φορές δεν πρόκειται για μια τεράστια αλλαγή, ίσως είναι μόνο μικρές λεπτομέρειες που θα κάνουν τη διαφορά σιγά-σιγά. Το σημαντικό είναι να συνειδητοποιήσουμε αυτό, να καλλιεργήσουμε την απαραίτητη δύναμη για να προχωρήσουμε και να αρχίσουμε να είμαστε γενναίοι. Είμαστε οι μόνοι που ευθύνονται για την ευτυχία μας και εναπόκειται σε εμάς να προχωρήσουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.

Ευκαιρίες να μεγαλώσουν πίσω από το φόβο Η ζωή δεν είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να λυθεί, αλλά μια πραγματικότητα που πρέπει να βιώσουμε. Υπάρχει μόνο ένα πράγμα που κάνει ένα αδύνατο όνειρο, τον φόβο της αποτυχίας. Διαβάστε περισσότερα "