Οι καταναγκαστικές ανάγκες έχουν όλο και συχνότερα προφίλ

Το ψυχαναγκαστικές ανάγκες περνούν γύρω μας σαν επίμονα έντομα που αναζητούν τρόφιμα. Μιλούν μόνο μία γλώσσα, αυτή της "Θέλω, χρειάζομαι, πρέπει να σου πω ...". Μιλάμε για άτομα ανίκανα να διαχειριστούν την απογοήτευσή τους, τα οποία στερούνται προσωπικής αυτονομίας και ότι η ώθηση με την οποία θα αναλάβουν την ευθύνη για τη ζωή τους με συνεπή και ώριμο τρόπο..

Πολλοί ψυχολόγοι λένε ότι αυτή η υπερβολή της "ανάγκης" είναι η πραγματική αναταραχή του 21ου αιώνα. Ίσως η ίδια η κοινωνία να μας ώθησε σε αυτό το είδος συμπεριφοράς. Ένας τρόπος δράσης καθοδηγείται σε πολλές περιπτώσεις από μια συγκεκριμένη επιθυμία των καταναλωτών και από μια σχεδόν σταθερή ανάγκη να γεμίσουμε τα υπαρξιακά κενά μας.

Το μόνο που χρειάζεστε είναι να σταματήσετε να χρειάζεστε.

Λείπει "κάτι" και δεν γνωρίζουμε πραγματικά τι είναι, ως εκ τούτου Μερικές φορές γινόμαστε ψυχές με πόνο που κρέμονται γύρω από τις κοινωνικές μας σκηνές σε αναζήτηση ενίσχυσης ή ενθάρρυνσης με τις οποίες θα ικανοποιήσουμε την ανεξήγητη λαχτάρα μας. Μερικές φορές κάνουμε, επιδιώκουμε μια αδύνατη αγάπη, αναζητούν νέες εμπειρίες, αναζητούμε ένα νέο κινητό, νέα ρούχα, μια νέα τηλεοπτική σειρά που μας κάνει να ξεχάσουμε το άγχος, τα τρόφιμα για την ανακούφιση του άγχους μας, κ.λπ..

Όλοι χρειαζόμαστε τα πράγματα, όλοι χρειαζόμαστε ανθρώπους, όλοι με κάποιο τρόπο είμαστε καθημερινές ανάγκες. Ωστόσο,, το πρόβλημα εμφανίζεται όταν η έλλειψη αυτή μας μετατρέπει ψυχαναγκαστικές ανάγκες. Αναφερόμαστε σε αυτόν τον τύπο προφίλ, ο οποίος φαίνεται με κάποια απελπισία για κάτι που δεν ξέρει πώς να ορίσει, ενοχλώντας άλλους και θέτοντάς τους την υποχρέωση να καλύψουν τις ελλείψεις τους και να ικανοποιήσουν τις απαιτήσεις τους.

Οι ψυχαναγκαστικοί χρειάζονται τις συμβουλές των ψυχολόγων

Είναι ένα αυξανόμενο φαινόμενο που αξίζει να αντιμετωπιστεί και πάνω απ 'όλα κατανοητό. Το ψυχαναγκαστικές ανάγκες πλούσιοι περισσότερο από ποτέ και είναι επίσης ένα από τα πιο συνηθισμένα προφίλ στις διαβουλεύσεις ψυχολόγων. Φθάνουν μπερδεμένοι, με υψηλό επίπεδο απογοήτευσης και συχνά ακόμη και θυμωμένοι για τον τρόπο με τον οποίο τα αντιμετωπίζει ο κόσμος, για το πώς αντιμετωπίζονται ουσιαστικά από την οικογένεια και τους φίλους τους..

Κανείς δεν φαίνεται να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας. Κανείς δεν κατάφερε να τους δώσει την αγάπη που τους αξίζει. Οι άνθρωποι που είναι πάντα εκεί για αυτούς δύσκολα μπορούν να υπολογίζονται στα δάχτυλα του ενός χεριού, και μερικές φορές, ούτε καν αυτό. Το ψυχαναγκαστικές ανάγκες βλέπουν και κατανοούν τον κόσμο από τη δική τους οπτική, επομένως δεν είναι σε θέση να αντιληφθούν το βαθμό στον οποίο έρχονται οι συνεχείς απαιτήσεις τους, οι εγωιστικές απαιτήσεις τους, τα ολοκληρωτικά τους αιτήματα.

Η στάση του είναι τόσο παιδική και απαιτητική ο ψυχολόγος είναι υποχρεωμένος να σπάσει πρώτα εκείνο το φράγμα, εκείνο το παλάτι όπου θα τα καταστήσει κατανοητό ότι μετά από τη συνεχή ανάγκη, υπάρχει ένα αχαλίνωτο κενό. Η επίτευξη αυτού δεν είναι εύκολο, γιατί έχουμε συνηθίσει σε μια συγκαλυμμένη χειριστή πάντα η ελάχιστη προσπάθεια και ποιοι είναι οι άλλοι που τους τροφοδοτούν, όσοι επίλυσή τους, αυτούς που τους απελευθερώσει κάθε βάρος, φόβο ή πρόβλημα.

Το ψυχαναγκαστικές ανάγκες Πρέπει να "καταναλώνουν" για να ζήσουν. Καταναλώνουν τις ενέργειες και τα πνεύματά μας, καταναλώνουν τα χρήματά τους και τον χρόνο τους σε εμπειρίες με τις οποίες βρίσκουν υποκατάστατο της ευτυχίας. Ωστόσο, αυτό που επιτυγχάνουν στο τέλος καταναλώνει επίσης τον εαυτό του αυξάνοντας τις αδυναμίες και την απελπισία τους.

Πώς να βοηθήσετε τους καταναγκαστικούς χρήστες

Η ποιότητα ζωής ενός ατόμου που έχει τη σαφή αίσθηση ότι πάντα στερείται "κάτι", μπορεί να είναι τρομερό. Ο Albert Ellis είπε τότε ότι «οι σκέψεις της διαρκούς ανάγκης μας κάνουν να χάσουμε τον έλεγχο και να οδηγήσουμε σε αρνητικά συναισθήματα». Εάν συμβαίνει αυτό, οφείλεται σε ένα γεγονός τόσο απλό όσο είναι προφανές: το αίσθημα της "ανάγκης κάτι" σχετίζεται με την αίσθηση επιβίωσής μας.

Δηλαδή, το κενό που πρέπει να γεμίσουμε μας οδηγεί στο να πιστεύουμε ότι δεν θα μπορέσουμε να προχωρήσουμε. Αν δεν με βοηθήσουν, αν δεν με υποστηρίξουν, αν δεν έχω αυτό ή εκείνο ή το άλλο πράγμα, τότε όλα θα υποχωρήσουν. Έτσι, lΈνα αίσθημα έλλειψης δημιουργεί φόβο, φόβο και ανάγκη απελπισίας. Αντιμετωπίζουμε έναν φαύλο κύκλο που πρέπει να απενεργοποιηθεί και να εργαστούμε με πιο λογικό, υγιεινό και ουσιαστικό τρόπο.

Κλειδιά για να σταματήσετε να χρειάζεστε

Το πρώτο βήμα που θα πάρουμε με τον καταναγκαστικό απαιτητή είναι να εργαστούμε με τις πραγματικές του ανάγκες. Ως εκ τούτου, αξίζει να κάνουμε μια άσκηση διευκρίνισης πού να αντικαταστήσει το "Χρειάζομαι για το θέλω". Για παράδειγμα:

• "Χρειάζομαι άλλους για να με ακούσουν" ⇔ "Πρέπει να νιώθω πολύτιμος, επειδή δεν αγαπώ αρκετά "
• Χρειάζομαι άλλους να με βοηθήσουν να λύσω τα προβλήματά μου ⇔ Χρειάζομαι βοήθεια επειδή αισθάνομαι ανίκανος να αντιμετωπίσω αυτό που συμβαίνει σε μένα.

Μόλις το άτομο αποσαφηνίσει τα αυθεντικά κενά ή τα αδύνατα σημεία του: χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανασφάλεια, αδυναμία επίλυσης προβλημάτων, έλλειψη απόφασης κ.λπ., είναι καιρός να εργαστούμε σε βάθος για κάθε μία από αυτές τις πτυχές.

Ένα άλλο αποφασιστικό σημείο αυτής της διαδικασίας είναι να καταστεί ο καταναγκαστικός χρήστης να εφαρμόζει έναν απλό κανόνα στην καθημερινότητά του: "Αναζητήστε τον εαυτό μου τι χρειάζομαι από τους άλλους".

• Θέλω να πω, αν χρειαστώ κάποιον να λύσει κάτι για μένα, θα προσπαθήσω να το κάνω μόνος μου. Αν θέλω κάποιος να μου δώσει την υποστήριξή του σε μια συγκεκριμένη πλευρά, θα προσπαθήσω πρώτα να κίνητρο, να βρω δυνατά και θετικά λόγια μέσα μου να βάλω λόγια σε αυτόν τον στόχο που θα ακολουθήσω.
• Ομοίως, αυτό το προφίλ χαρακτηρίζεται από ημιτελή προσωπική ανάπτυξη. Είναι επομένως σκόπιμο να ευνοεί μέσα του νέες εμπειρίες που τον κάνουν να αναπαράγει, να σχετικοποιεί τα σχήματα και να εργάζεται για το συναισθηματικό του άνοιγμα.

Τέλος, δεν παύει ποτέ να εργάζεται μαζί τους, την ενσυναίσθηση, την κοινωνική συνείδηση, να κατανοήσουν ότι και άλλοι έχουν ανάγκες και ότι στη ζωή, όχι μόνο πρέπει να ξέρει πώς να συζεύξει τα ρήματα "θέλουν ή χρειάζονται", υπάρχει μια άλλη εξίσου σημαντική, "προσφορά".

Ο Wetiko, ο «ιός» του εγωισμού σύμφωνα με τους Native Americans Σύμφωνα με τους Native Americans, το Wetiko είναι ένα κακό πνεύμα που εισβάλλει συχνά στο μυαλό του ανθρώπου. Πρόκειται για τον "ιό" του εγωισμού ... Διαβάστε περισσότερα "