Η μη φροντίδα του εαυτού σας είναι μια μορφή επίθεσης

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να φροντίσετε τον εαυτό σας, αφού όλες αυτές οι συμπεριφορές με τις οποίες δείχνουμε αγάπη, σεβασμό και αφοσίωση εμπλέκονται. Όταν σταματάμε να φροντίζουμε τους εαυτούς μας απομακρύνουμε την αξία, υποβαθμίζουμε τις ανάγκες μας και με κάποιον τρόπο επιτίθεται με τη στάση μας.

Πολλοί από εμάς υιοθετούμε έναν ρόλο φροντιστή, πιστεύοντας ότι υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται τη φροντίδα μας και τις βάζουμε μπροστά στις δικές μας. Νομίζουμε ότι έχουμε τη δύναμη να φροντίσουμε τους άλλους πριν από μας. Αυτό, όπως θα δούμε σε όλο αυτό το άρθρο, είναι ένα σοβαρό λάθος.

"Δεν πρόκειται να περάσουμε τη φροντίδα των άλλων στο προσκήνιο, βάζοντας το πριν από την αυτο-φροντίδα. Η αυτοεξυπηρέτηση είναι ηθικά η πρώτη, στο βαθμό που η σχέση με τον εαυτό μας είναι οντολογικώς η πρώτη ".

-Michel Foucault-

Η φροντίδα για τον εαυτό σας είναι μια ευθύνη με τους εαυτούς μας, να παρακολουθήσουμε τη φυσική, πνευματική, ψυχολογική ή συναισθηματική ζωή μας. Συμμορφωνόμαστε με ένα σύνολο και την παγκόσμια πτυχή που πρέπει να ληφθεί υπόψη και είναι σημαντικό να μην παραμελούμε κανένα από αυτά.

Κατανοήστε τι σημαίνει να φροντίζετε

Δοκιμάστε για μια στιγμή να σκεφτείτε: για ποιο λόγο φροντίζετε τον εαυτό σας; Τι κάνετε για να φροντίσετε τον εαυτό σας;? Ο τρόπος με τον οποίο φροντίζουμε τους εαυτούς μας λέει πολλά για το πώς είμαστε σήμερα, καθώς είναι στενά συνδεδεμένη με τη διάθεσή μας και την αυτο-αντίληψή μας.

Προσέξτε να λάβετε υπόψη, Ακούστε τις δικές σας ανάγκες και καταλάβετε ότι έχουμε το δικαίωμα να νιώθουμε καλά. Είναι να κατανοήσουμε και να αναγνωρίσουμε την ύπαρξή μας, γνωρίζοντας ότι αξίζουμε την αγάπη και την συμπόνια μας πέρα ​​από τις κρίσεις και τιμωρίες που επιβάλλουμε στους εαυτούς μας.

Φροντίζουμε τον εαυτό μας όταν αποφεύγουμε αυτό που μας προκαλεί δυσφορία: όταν απομακρυνόμαστε από ορισμένους ανθρώπους που μας βλάπτουν όταν θέτουμε όρια στους άλλους για το τι θέλουμε και δεν θέλουμε να κάνουμε και όταν δίνουμε στους εαυτούς μας την ευκαιρία να λάβουμε αποφάσεις για τον εαυτό μας, δίνοντας προτεραιότητα στην ευημερία μας.

"Η μη φροντίδα του εαυτού σου είναι μια μορφή λεπτής ή έκδηλης αυτοσυγκράτησης. Μερικές φορές όπως σε μια καταθλιπτική κατάσταση, το άτομο είναι όσο χωρίς ενέργεια γι 'αυτό. σε άλλα προβλήματα το υποκείμενο αναστρέφει την ενέργειά του ενάντια στον εαυτό του, αυξάνοντας με τη σειρά του το σφάλμα και την αυτοαποτίηση ».

-Φίνα Σαντ-

Όταν σταματήσω να φροντίζω τον εαυτό μου, επιτίθεμαι στον εαυτό μου

Το να είσαι απρόσεκτος και να παραμελείς τον εαυτό σου είναι ένας τρόπος επίθεσης και υποτίμησης. Η αυτοεκτίμησή μας επηρεάζεται όταν είμαστε αφύλακτοι, αφού δεν φροντίζουμε βασικές πτυχές για την ανάπτυξη και τη μάθηση μας. Είναι καλό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή, καθώς αυτή η μορφή επίθεσης είναι πολύ λεπτή και ταυτόχρονα επιβλαβής.

Ακριβώς όπως όταν σταματήσαμε να ποτίζουμε ένα φυτό που τον εμποδίζει να ζει και να μεγαλώνει υγιές, και εμείς πρέπει να θρέψουμε τον εαυτό μας και να ανταποκριθούμε στις ανάγκες που είναι η πηγή της ενέργειας μας. Με αυτόν τον τρόπο, δίνουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να αναπτύξουμε και να διερευνήσουμε την ευτυχία μας.

"Η διατροφή σας με τρόπο που σας βοηθά να ανθίσει προς την κατεύθυνση που θέλετε είναι ένας πιθανός στόχος για να επιτευχθεί και αξίζετε αυτή την προσπάθεια." -Ημέρα Ντέμπορα-

Είμαστε υπεύθυνοι για τη δημιουργία ευχάριστων συναισθημάτων και συναισθημάτων στη ζωή μας. Έχουμε τη δυνατότητα να ανθίσει την ευτυχία μας και να δώσει μεγαλύτερη σημασία στην ύπαρξή μας, μοιραζόμενος την αγάπη μας.

Ο χρόνος αφιέρωσης πρέπει να είναι μία από τις προτεραιότητές μας να μάθουν να φροντίζουν εμάς Ως αποτέλεσμα αυτού και, αν το κάνουμε καλά, μπορούμε να φροντίσουμε καλύτερα τους άλλους.

Ο λεπτός εγωισμός παραμένοντας στις ανάγκες μας

Σε αντίθεση με αυτό που πολλοί πιστεύουν, ο εγωισμός εμφανίζεται όταν παραμελούμε, όταν θεωρούμε ότι είμαστε περισσότερο για τους άλλους παρά για τους εαυτούς μας. Μακριά από το να είναι μια αλτρουιστική και φιλική χειρονομία, είναι μια εποπτεία που μας εμποδίζει να ακούμε και να μοιραζόμαστε αυτό που είμαστε.

Δεν μπορούμε να δώσουμε τίποτα που δεν έχουμε. Εάν δεν έχουμε την αγάπη, το σεβασμό και την κατανόησή μας, δύσκολα μπορούμε να το προσφέρουμε σε άλλους. Χωρίς να είμαστε συνειδητοί καταλήγουμε να ικετεύσουμε αυτό που δεν δίνουμε στους εαυτούς μας.

Στρίβουμε σε άλλους που δεν συμμετέχουν σε αυτό που πραγματικά χρειάζονται, αλλά να προσπαθήσουμε να βρούμε κάποιες θετικές αισθήσεις που δεν βρίσκουμε στους εαυτούς μας.

Αυτοί από εμάς που είμαστε σωτήρες και φροντιστές για τη ζωή δεν γνωρίζουμε πολύ τον εγωισμό μας, γιατί πιστεύουμε ότι είμαστε προς την αντίθετη κατεύθυνση: αποσύνδεση, γενναιοδωρία, αλτρουισμό και καλοσύνη.

Αλλά, για να φτάσετε σε αυτό το σημείο το πρώτο βήμα είναι να παρακολουθήσετε, να ακούσετε και να αγαπάτε τον εαυτό σας, διαφορετικά, όλα όσα προσφέρουμε θα μολυνθούν από την έλλειψη αυτοεκτίμησης.

"Το δικό μου πρόσωπο πρέπει να είναι ένα αντικείμενο της αγάπης μου, όπως είναι ένα άλλο άτομο. Η επιβεβαίωση της ζωής, της ευτυχίας, της ανάπτυξης και της ελευθερίας έχει ρίζες στην ικανότητά του να αγαπάει, δηλαδή στη φροντίδα, το σεβασμό, την ευθύνη και τη γνώση. Εάν ένα άτομο είναι σε θέση να αγαπάει παραγωγικά, αγαπά τον εαυτό του. αν αγαπά μόνο τους άλλους, δεν μπορεί να αγαπά καθόλου. "

-Erich Fromm-

Μην ξεχνάτε: το κλείσιμο κάποιων θυρών είναι επίσης αγαπητό. Υπάρχουν φορές που η διαμονή πάει πολύ μακριά. Αυτός είναι ο λόγος που λέμε ότι το κλείσιμο κάποιων θυρών, αν και μερικές φορές συνεπάγεται κάποια ταλαιπωρία, πρέπει επίσης να αγαπηθεί. Διαβάστε περισσότερα "