Δεν είναι αυτό που ζήσατε, αλλά πώς το αφομοιώσατε

Έχει αποδειχθεί, με διάφορες μελέτες, ότι οι μνήμες δεν είναι αμετάβλητες, αλλά μέσα τους υπάρχουν στρεβλώσεις και δικές τους δημιουργίες. Αυτό, με άλλα λόγια, σημαίνει ότι αυτό που ζούσατε στο παρελθόν αφήνει ένα ίχνος που δεν θυμάστε ακριβώς, αλλά από την άποψη της ερμηνείας που δημιουργείτε για να καταλάβετε τι συνέβη.

Πραγματικά, Το κοινό νήμα των περισσότερων από τις αναμνήσεις μας δεν ήταν τα ίδια τα γεγονότα, αλλά η έννοια που είχαν για εμάς. Ας δούμε αυτό με ένα παράδειγμα. Δύο άνθρωποι εγκαταλείφθηκαν από τους γονείς τους όταν ήταν πολύ μικρόι. Και οι δύο υποφέρουν πολύ από αυτό, αλλά ένας από αυτούς αναλαμβάνει μια διαδικασία για να καταλάβει πώς και γιατί συνέβη.

Χρόνια αργότερα, αυτό το άτομο θυμάται τα πάντα ως ένα θλιβερό γεγονός, αλλά ξέρει και κατανοεί τις συνθήκες στις οποίες συνέβη. Από την άλλη πλευρά, ο άλλος άνθρωπος, ο οποίος δεν έχει αφομοιώσει την εμπειρία, έχει απλώς ασαφείς και αόριστες αναμνήσεις, αλλά και μια έντονη αίσθηση πόνου και κακοποίησης.

Έτσι, τελικά, Δεν πρόκειται ποτέ για αυτό που βιώσατε, αλλά για τον τρόπο με τον οποίο καταφέρατε να αφομοιώσετε αυτήν την κατάσταση. Πολλές από τις αιτίες για αίσθημα θλίψης ή άγχους είναι σε αυτές τις εμπειρίες του παρελθόντος που, επειδή δεν αφομοιώνουν, εξακολουθούν να είναι ένας παράγοντας που επηρεάζει τη ζωή με αρνητικό τρόπο.

"Η εμπειρία δεν είναι αυτό που συμβαίνει σε σας, αλλά τι κάνετε με αυτό που συμβαίνει σε σας"

-Ο Aldous Huxley-

Τι έζησες και την ερμηνεία της

Τα ανθρώπινα όντα δεν είναι ένας υπολογιστής που απλά συγκεντρώνει δεδομένα και τα διαθέτει. Η μνήμη παίζει πολύ ιδιαίτερο ρόλο στη ζωή των ανθρώπων. Το παρελθόν είναι μια πολύπλοκη αντίληψη γιατί, αν και είναι κάτι που έχετε ήδη ζήσει, μπορεί να έχει μια πολύ σημαντική δύναμη στο παρόν σας. Ακόμη και αν δεν το συνειδητοποιείτε.

Εδώ μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την παλιά μεταφορά του κτιρίου. Πρώτα τα θεμέλια γίνονται και στη συνέχεια πρέπει να βασίσετε σε αυτά ένα και τα άλλα φυτά. Εάν τα θεμέλια δεν ήταν καλά κατασκευασμένα, πιθανώς ένας από αυτούς τους ορόφους αρχίζει να σπάει, χωρίς προφανή λόγο. Ή το κτίριο στο σύνολό του μπορεί να αρχίσει να βυθίζεται ή να καταρρέει σε περίπτωση σεισμού.

Αυτό ακριβώς συμβαίνει με έναν άνθρωπο. Οι βάσεις του τι είναι ένα είναι χτισμένο στα πρώτα χρόνια της ζωής, τα οποία είναι, γενικά, εκείνα που σχεδόν όλοι μας έχουμε ξεχάσει. Από τότε, κάθε εμπειρία προστίθεται και ερμηνεύεται, σύμφωνα με αυτή τη βασική συνείδηση ​​που έχει ήδη διαμορφωθεί. Και αν τα θεμέλια επηρεαστούν, για κάποιο λόγο, είναι πιθανό ότι ήδη στην ενήλικη ζωή η ρωγμή ή η αστάθεια φαίνεται ότι μπορεί να θέσει τα πάντα σε κίνδυνο.

Το καλό είναι ότι παρόλο που μπορείτε να κατανοήσετε τη μεταφορά του κτιρίου, ο άνθρωπος είναι πολύ πιο περίπλοκος, αλλά ταυτόχρονα πιο ευέλικτος. Αυτό που συνέβη στο παρελθόν μπορεί να διαβάσει με πιο εποικοδομητικό και χρήσιμο τρόπο, χάρη στην κατανόηση. Αυτό σημαίνει ότι αυτό που βιώσατε μπορεί να σας οδηγήσει σε βελτίωση ή χειρότερη, εξαρτάται από το πώς το ερμηνεύετε.

Αυτό που ζήσατε μπορεί να ερμηνευτεί ξανά

Από τη φύση μας, έχουμε την τάση να αποφεύγουμε και να προσπαθούμε να ξεχνάμε αρνητικές εμπειρίες. Αν ζούσε την εγκατάλειψη, απόρριψη, ή μια τραυματική εμπειρία, είναι ασφαλέστερο να προσπαθήσουμε να το βάλει στην άκρη και δεν πιστεύω πολλά από αυτήν, για να μην βυθιστείτε σε μια αλυσίδα των σκέψεων που συμβάλλουν ελάχιστα στη συναισθηματική ευεξία σας.

Ωστόσο,, όταν δεν δίνεις χρόνο να αφομοιώσεις αυτό που έζησες, αντί να ξεχνάς πραγματικά, αυτό που παίρνεις είναι να κρατήσεις τη ζωντανή εμπειρία στο ασυνείδητό σας Αυτό μεταφράζεται σε αυτές τις θλίψεις ή στις θλίψεις για τις οποίες δεν φαίνεται να υπάρχει εξήγηση.

Περισσότερο από αυτό που βιώσατε, το σημαντικό είναι ο τρόπος με τον οποίο έχετε διαρθρώσει τη μνήμη. Εάν επιλέγετε μια προοπτική θύματος για να ερμηνεύσετε τι συνέβη, οι εμπειρίες σας στο παρελθόν θα τις δουν μέσω αυτού του φακού της αυτο-λύπης. Εάν επιλέξετε ένα αμυντικό όραμα, αυτό που ζήσατε μόνο θα είναι ένας ακόμα λόγος να δυσπιστούμε τους άλλους ή να είμαστε σε μια εκδίκηση προς τους ανθρώπους, ακόμα κι αν δεν έχουν κάνει τίποτα για σας.

Είναι σημαντικό να μάθετε να αποικοδομήσετε αυτό που ζήσατε. Αυτό σημαίνει ότι Πρέπει να λάβετε τα γεγονότα και να υποθέσετε μια άποψη που οδηγεί στην κατανόηση. Όχι μόνο λάβετε υπόψη τι συνέβη, αλλά προσπαθήστε να τοποθετήσετε τη θέση σας σε εκείνους που μπορεί να σας έχουν πληγώσει.

Μπορεί να ανακαλύψετε ότι αυτό που τους προκάλεσε δεν ήταν η σκληρότητα ή ο εγωισμός, αλλά οι δικοί τους περιορισμοί ή απογοητεύσεις. Ίσως επίσης να καταλάβετε ότι ο καλύτερος τρόπος για να κάνει δικαιοσύνη δεν είναι να ξεχάσουμε, αλλά να μάθουν να σε κοιτάξει σαν κάποιος που πέρασε από μια αρνητική εμπειρία, αλλά και άξια ξεπεράσει αυτό και να είναι ευτυχισμένος.

Η ίδια η εμπειρία είναι η καλύτερη μάθηση. Κανείς δεν μαθαίνει να οδηγεί ένα ποδήλατο χωρίς να έχει βαρεθεί, επομένως, η εμπειρία είναι κατά το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου, ο μόνος τρόπος για να μάθεις. Διαβάστε περισσότερα "