Μην εσωτερικεύετε τα αδικήματα των άλλων, χαμογελάτε και συνεχίζετε

Είμαστε κατασκευασμένοι σε ένα μεγάλο μέρος από αυτό που οι άλλοι φεύγουν μέσα μας: για αυτό που του επιτρέπουμε να θέσει μέσα μας και για αυτό που αποφασίζουμε ότι δεν πρέπει να παραμείνει περισσότερο από ό, τι κατέλαβε την ώρα του ρολογιού ως αδικήματα.

Μας διδάσκουν να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, να αγαπάμε, αλλά μερικές φορές ξεχνούν να μας ενσταλάξουν στη σοφή ευχαρίστηση να αγνοήσουν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικές φορές κινούμαστε σε επικίνδυνες και απολυταρχικές παραμέτρους: ήταν κακή ή καλή, καταστροφική ή υπέροχη ... σκληρή ή ευγενική.

Αυτός ο τρόπος ανάλυσης της πραγματικότητας μας παίζει πολύ άσχημα γιατί να ξέρει να ανέχεται την ασάφεια του τι συμβαίνει στη ζωή μας είναι το πρώτο βήμα προς τη ροή και ότι ο κόσμος δεν γίνεται ένας συνεχής και εξαντλητικός αγώνας. Άλλοι δεν σκέφτονται συνεχώς ποιοι είμαστε και πώς νιώθουμε. Όλοι είναι απασχολημένοι με τον αγώνα τους, που μερικές φορές δεν είναι δικοί μας.

Γι 'αυτό πρέπει να δώσουμε στους εαυτούς μας μια ευκαιρία να ζήσουμε ελαφρύτερα και πιο παθιασμένα στο παρόν. Μην εσωτερικεύετε τα αδικήματα άλλων: χαμογελάστε και προχωρήστε. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα και ένα μάθημα σε άλλους.

Η μη εσωτερικοποίηση είναι να ξέρεις πώς να ζεις

Μην εσωτερικεύετε όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς είναι να μοιάζουμε με θεατή που δεν μπορούμε να ανεχτούμε ως μοναδικός και υποφερμένος πρωταγωνιστής. Ο κόσμος εμπλέκεται σε μάχες και πρέπει να είμαστε έξυπνοι όταν επιλέγουμε ποια είναι η δική μας και ποια είναι αυτή των άλλων ... απλά διατηρώντας το πνεύμα σας καθαρό μπορείτε να βοηθήσετε τα υπόλοιπα.

"Ωραία. Κάθε άτομο που συναντάς πολεμά τη δική του μάχη "

-Πλάτωνα-

Αν έπρεπε να πάρουμε σοβαρά υπόψη κάθε αδίκημα που θέλουν να κάνουν άλλοι με εμάς, θα είμαστε πολύ πιο σπασμένοι από το σύνολο. Ας υποθέσουμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που δεν αισθάνονται συμπάθεια για την κατάστασή μας και τον αγώνα μας ανοίγει ένα esperanzar τρόπο: να επιλέξουν την πνευματική τους συμμάχους μας πιο γρήγορα, χωρίς δυσαρέσκεια και καθιστώντας το πιο σημαντικό απολαύσετε την εταιρεία σας.

Η μη εσωτερίκευση αδικημάτων δεν σημαίνει ότι είναι τυφλή γι 'αυτούς. Αυτό που πονάει μας είναι αυτόματη, δεν δίνουμε άδεια να το συναισθηματικό πόνο που μας πληγώνουν ή όχι ... με τον ίδιο τρόπο δεν μπορούμε να αποφύγουμε το βούρτσισμα ενάντια σε ένα πιάτο καίει το χέρι μας αποσύρεται από την αντανάκλαση της θερμότητας και φυσικού πόνου.

Αλλά εάν είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε πώς να αποσύρουμε το χέρι εγκαίρως όταν υπάρχει κίνδυνος καψίματος ... Γιατί μερικές φορές δίνετε το μυαλό και την ψυχή σας στις φλόγες της δυσαρέσκειας και του αδικήματος;?, Γιατί να μην υποθέσουμε ότι το συναίσθημα και η βλάβη είναι φυσιολογικό και αν παραμείνει εγκατεστημένο υπάρχει επικίνδυνο?

Σοφία είναι επίσης αγνοούν τι δεν αξίζει Σοφούς αξίζει να είναι επίσης αυτοί που μπορούν να αγνοήσουν και να αφήσει να πάει από ό, τι δεν εμπλουτίζουν, η οποία φέρνει καταιγίδες στο φως του ήλιου και τα δάκρυα της καρδιάς. Διαβάστε περισσότερα "

Η μη εσωτερικοποίηση είναι να σταματήσει να είναι ευαίσθητη να είναι έξυπνη

Η μη εσωτερίκευση αδικημάτων δεν σας κάνει να μην είστε ευαίσθητοι, κρύοι ή σκληροί. Απλώς δεν δίνει ευχαρίστηση και ευχαρίστηση σε εκείνους τους ανθρώπους που στην πραγματικότητα ήθελαν να μας βλάψουν και να δώσουν στους εαυτούς μας τη δυνατότητα να ξεχάσουμε τι στο εσωτερικό μας είναι μόνο εμπόδιο.

Μην εσωτερικεύσετε τα αδικήματα είναι να δώσετε στον εγκέφαλο μας μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και πρόληψη για μελλοντικές δυσάρεστες καταστάσεις... και να προσφέρουμε την ψυχή μας με δύναμη και αποφασιστικότητα να τις αντιμετωπίσουμε.

"Επιλέξτε τις μάχες σας καλά, μερικές φορές η ειρήνη είναι πιο σημαντική από το να είσαι σωστός"

Μερικές φορές, το βλέπουμε αυτό ως κάτι αδύνατο. Η δραματουργία είναι μέρος της ζωής μας, επειδή πολλοί άνθρωποι γύρω μας το κάνουν. Φαίνεται ότι οι μεγάλες ιστορίες είναι γεμάτες θρήνοι και ότι οι άνθρωποι που με χαρακτηρίζουν ως επιτυχείς πάντα βρίσκονται σε ένταση και επιτίθενται σε άλλους. Ότι αν δεν το αντιμετωπίσουμε, αυτό είναι ένα σημάδι αδυναμίας, όταν στην πραγματικότητα είναι ένα σημάδι άγνοιας και συναισθηματικής ωριμότητας.

Ξεχωρίστε ποιος θέλει να σας βοηθήσει, που θέλει απλά να σας βλάψει

Ψυχική παγίδες που μερικές φορές προκαλούν στον εαυτό μας είναι πολύ πιο σκληρή και οδυνηρή για όλα τα αδικήματα, επιθέσεις και ταπεινώσεις που άλλοι μας κάνουν ή προσπαθούν να μας κάνουν.

Έχουμε μετατρέψει το πιο χαρακτηριστικό όπλο των ανθρώπων σε ένα είδος διαιωνιστής της αγωνίας και της σύγχυσης: λεκτική γλώσσα, λέξεις ... μερικές φορές χρησιμοποιούνται ως εσωτερικός καταστροφικός διάλογος, ότι ως ικανότητα απλούστευσης της επικοινωνίας μας με άλλους.

Οι ερμηνείες του τι έχουν κάνει ή μας έχουν πει οι άλλοι είναι απείρως πιο διαρκείς από τον πραγματικό χρόνο που εγκαταστάθηκαν στη ζωή μας. "Τόσες πολλές εσωτερικές λεηλασίες" μας απομακρύνουν από την αντικειμενικότητα σχετικά με την πραγματικότητα.

Για παράδειγμα, πολλές φορές εξασφαλίζουμε "Με έχουν με κριθεί πολλές φορές", "Με κοίταξαν άσχημα", "Με διορθώνουν συνεχώς στο έργο μου"? χωρίς να κάνει μια άσκηση διαφοροποίησης και αναλογικότητας.

Από όλους τους ανθρώπους που μας έκαναν κακό ...  Πόσοι το έκαναν πραγματικά στον εαυτό τους?, Εννοούν κάτι στη ζωή μας σήμερα; Μας εμπόδισαν πραγματικά να εκπληρώσουμε τα όνειρά μας;?

Αν απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις θα παρατηρήσετε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις έχουν μέχρι εσωτερικεύσει το αδίκημα αυτό (ίσως και εγώ σας έχει οδηγήσει σε υπερβολική), που έχουν πολλαπλασιαστεί χίλιες φορές την πραγματική ζημιά που προκαλείται.

Σταματήστε να εκτιμάτε τι μια μέρα προκάλεσε την περιφρόνησή σας. Σχεδιάστε γενικά συμπεράσματα, αναλύστε τι απέτυχε σε όλες αυτές τις περιπτώσεις και σε ό, τι άλλοι απέτυχαν, ποιοι έχουν όλοι αυτοί οι άνθρωποι, έτσι ώστε το αδίκημά σας να σας βλάψει τόσο πολύ.

Μερικές φορές, αυτή η ανάλυση δείχνει τα περιβάλλοντα θα πρέπει να αποφεύγετε ... και μερικές φορές, αυτό που θα πρέπει να βελτιώσει τον εαυτό σας, έτσι ώστε να είστε και όχι η αρνητική γύρω σας τι κατοικεί μέσα σας. Δεν μπορεί κανείς να δώσει τίποτα νέο και καλό, αν όλα μέσα είναι παλιά και ανυπότακτα.

Τι ευχαρίστηση που με νοιάζει μόνο για εκείνους που μου ενδιαφέρει. Είναι ευχαρίστηση που μας νοιάζει για αξιόλογους ανθρώπους. Ότι οι άνθρωποι μας έχουν σημασία με τον ίδιο τρόπο είναι ακόμα μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Διαβάστε περισσότερα "

Ευγενική προσφορά της Mercedes DeBellard