Δεν έχω χρόνο για μίσος, προτιμώ να αγαπώ ποιος αγαπάει

Όποιος ξοδεύει μεγάλο μέρος του χρόνου που τρώει μίσος σε όσους τους μισούν, ξεχνά το πιο σημαντικό πράγμα: να αγαπήσει εκείνους που τον αγαπούν πραγματικά. Ο μίσος και η κακομεταχείριση είναι δύο απειλητικοί και επίμονοι εχθροί που τείνουν να παίρνουν βαθιές ρίζες σε πολλά μυαλά. Επειδή στην πραγματικότητα είναι παγίδες στις οποίες εμείς οι ίδιοι καταλήγουμε να αιχμαλωτίζουμε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα τόσο αυτοκαταστροφικά.

Συχνά, συχνά λέγεται αυτό "Το μίσος είναι το αντίστροφο της αγάπης" πότε, Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Το μίσος είναι μια ιδιωτική αλλά έντονη άσκηση, όπου τα διαφορετικά συναισθήματα αλληλοσυνδέονται: από θυμό, ταπείνωση ή αποστροφή. Αντιμετωπίζουμε λοιπόν ένα πολύ πρωτόγονο ένστικτο που, λόγω της δύναμης και του αντίκτυπού του στον εγκέφαλό μας, μπορεί να μας αναγκάσει να σταματήσουμε να δίνουμε προτεραιότητα σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό, όπως η ισορροπία μας ή οι άνθρωποι που μας αγαπούν..

Δεν έχω χρόνο για θυμό ή μνησικακία, ή ακόμα λιγότερο να μισούν αυτούς που με μισούν, γιατί το μίσος είναι ο θάνατος της νοημοσύνης και είμαι πολύ απασχολημένος αγάπη εκείνους που με αγαπούν.

Τόσο ο Αριστοτέλης όσο και ο Σίγκμουντ Φρόιντ χαρακτήρισαν το μίσος ως μια κατάσταση όπου συχνά υπάρχει το αίσθημα της βίας και της εξαφάνισης. Ο Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, από την πλευρά του, μίλησε για αυτή τη συγκίνηση ως νύχτα χωρίς αστέρια, κάτι τόσο σκοτεινό, όπου ο άνθρωπος χάνει χωρίς αμφιβολία τον λόγο ύπαρξής του, την ουσία του. Είναι σαφές ότι αντιμετωπίζουμε την πιο επικίνδυνη πλευρά του ανθρώπινου όντος και, ως εκ τούτου, σας προσκαλούμε να σκεφτείτε για αυτό το θέμα.

Οι μίσους δεν είναι τυφλοί, έχουν πάντα έναν λόγο

Οι μίσους δεν είναι τυφλοί, έχουν μια πολύ συγκεκριμένη εστίαση, ένα θύμα, μια συλλογική ή ακόμα και αξίες που δεν μοιράζονται και στις οποίες αντιδρά. Ο Carl Gustav Jung, για παράδειγμα, μίλησε στις θεωρίες του για μια έννοια που είναι ακόμα ενδιαφέρουσα: το ονόμασε σκιά μίσους ή κρυμμένο πρόσωπο μίσους.

Σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση, Πολλοί άνθρωποι έρχονται να περιφρονούν τους άλλους επειδή βλέπουν μέσα τους ορισμένες αρετές που από μόνα τους λείπουν. Ένα παράδειγμα θα ήταν ο άνθρωπος που δεν υποστηρίζει τη σύζυγό του να πετύχει στον επαγγελματικό τομέα τους ή συν-εργαζόμενος, ο οποίος φιλοξενεί αισθήματα μίσους και περιφρόνησης για τον άλλον, όταν στην πραγματικότητα, στα βάθη της ύπαρξής του που υπάρχει είναι ο φθόνος.

Με αυτό, μπορούμε να δούμε ξεκάθαρα ότι τα μίσος δεν είναι ποτέ τυφλά, αλλά απαντούν σε λόγους που ισχύουν για εμάς. Ένα άλλο παράδειγμα αυτού που έχουμε σε μια ενδιαφέρουσα μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2014 στο περιοδικό "Association for psychological sciencie", το οποίο με τίτλο "Ανατομία του καθημερινού μίσους" Στο έργο προσπαθήσαμε να αποκαλύψουμε ποιο ήταν το πιο κοινό μίσος του ανθρώπου και σε ποια ηλικία "αρχίσαμε να μισούμε" για πρώτη φορά.

Το πρώτο σχετικό γεγονός είναι ότι το πιο έντονο μίσος παράγεται σχεδόν πάντα απέναντι σε ανθρώπους που είναι πολύ κοντά μας. Οι περισσότεροι ερωτηθέντες δήλωσαν ότι κατά τη διάρκεια της ζωής τους είχαν μισηστεί έντονα μόνο 4 ή 5 φορές.

• Οι μίσους σχεδόν πάντα επικεντρώνονται σε μέλη της οικογένειας ή συνεργάτες.

• Τα παιδιά συνήθως αρχίζουν να μισούν περίπου 12 χρόνια.

• Το μίσος εμφανίστηκε σε αυτή την μελέτη ως κάτι πολύ προσωπικό. Κάποιος μπορεί να περιφρονεί έναν πολιτικό, έναν χαρακτήρα ή έναν συγκεκριμένο τρόπο σκέψης, αλλά Το αυθεντικό μίσος, το πιο πραγματικό, ήταν σχεδόν πάντα σχεδιασμένο για πολύ συγκεκριμένους ανθρώπους στους πιο οικείους κύκλους τους.

Έχω σταματήσει να εξηγώ σε όσους καταλαβαίνουν τι θέλουν. Εφαρμόστε την προσωπική ελευθερία και την τέχνη της βεβαιότητας: σταματήστε να εξηγήσετε κάθε πτυχή της ζωής σας: όποιος σας αγαπά δεν τα χρειάζεται. Διαβάστε περισσότερα "

Το μίσος είναι ο θάνατος της σκέψης και της ελευθερίας

Ο Βούδας το είπε ήδη, αυτό που σε κάνει να θυμώνεις σας κυριαρχεί. Αυτό που ξυπνά μέσα μας το μίσος και την μνησικακία μας κάνει αιχμαλωσία ένα συναίσθημα που, είτε το πιστεύετε είτε όχι, επεκτείνεται με την ίδια ένταση και αρνητικότητα. Σκεφτείτε τον πατέρα που έρχεται σπίτι γεμάτο δυσαρέσκεια προς τα αφεντικά τους και να μέρα και νύχτα, δήλωσε η σύζυγος και τα παιδιά του την περιφρόνηση τους, την αποστροφή τους. Όλες αυτές οι λέξεις και αυτό το μοντέλο συμπεριφοράς, επανέρχονται κατευθείαν στο μικρότερο.

Σε έναν κόσμο γεμάτο μίσος, πρέπει να τολμάμε να συγχωρούμε και να έχουμε ελπίδα. Σε έναν κόσμο που κατοικείται από μίσος και απόγνωση, πρέπει να τολμήσουμε να ονειρευτούμε.

Γνωρίζουμε επίσης ότι δεν είναι τόσο εύκολο να βγάλουμε τη φωτιά του μίσους του εγκεφάλου μας. Φαίνεται ότι η χορήγηση συγχώρεσης σε όσους μας έχουν βλάψει ή ταπεινήσει είναι σαν να εγκαταλείπεις, αλλά κανείς δεν αξίζει μια αιχμάλωτη ύπαρξη. Πάνω απ 'όλα, χωρίς αυτό παραμελούμε τα βασικά: να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να είναι ευτυχισμένος. Ζήστε στην ελευθερία.

Αξίζει λοιπόν να σκεφτούμε τις ακόλουθες διαστάσεις.

Πώς να απελευθερωθούμε από την παγίδα του μίσους

Το μίσος έχει ένα πολύ συγκεκριμένο κύκλωμα εγκεφάλου που πηγαίνει σε περιοχές υπεύθυνες για την κρίση και την ευθύνη που στεγάζονται στον προμετωπιαίο φλοιό. Όπως υποδείξαμε στην αρχή ότι το μίσος δεν είναι τυφλό, μπορούμε να εξορθολογίσουμε και να ελέγξουμε αυτές τις σκέψεις.

• Απελευθερώστε αυτή τη μνησικακία με τον υπεύθυνο που υποστηρίζει το λόγο της δυσφορίας σας και του πόνου σας, με επίμονα και σεβασμό. Βάλτε λέξεις στα συναισθήματά σας, καθιστώντας σαφές ότι πολύ πιθανόν, το άλλο κόμμα δεν σας καταλαβαίνει ή δεν μοιράζεται την πραγματικότητά σας.

• Μετά από αυτή την ανακούφιση, αφού έχετε καταστήσει σαφές ότι η θέση σας σηματοδοτεί ένα τέλος, αντίο. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από τον εν λόγω δεσμό δυσφορίας μέσω της συγχώρεσης όποτε είναι δυνατόν, προκειμένου να κλείσετε καλύτερα τον κύκλο και να "αποσυνδέσετε" από αυτόν.

• Αποδεχτείτε την ατέλεια, τη δυσαρέσκεια, τη σκέψη εναντίον σας, μην αφήσετε τίποτα να διαταράξει την ηρεμία σας, την ταυτότητά σας και ακόμα λιγότερο την αυτοεκτίμησή σας.

• Απενεργοποιήστε τον πνευματικό θόρυβο, τη φωνή της δυσαρέσκειας και ενεργοποιήστε το φως της πιο εμπλουτιστικής και θετικής συναισθηματικότητας. Αυτός που αξίζει τον κόπο: η αγάπη σου και το πάθος για αυτό που σε κάνει ευτυχισμένο και σε αναγνωρίζει.

Είναι μια απλή άσκηση που πρέπει να ασκούμε καθημερινά: την απόλυτη απόσπαση μίσους και δυσαρέσκειας.

Δεν έχω πλέον θυμωμένος, απλά κοιτάζω, νομίζω και πηγαίνω μακριά, αν χρειαστεί. Με το να αντιμετωπίζουμε περίπλοκες καταστάσεις, μαθαίνουμε να έχουμε συναισθηματική απόσταση, να διαχειριστούμε την ταλαιπωρία μας και να σκεφτόμαστε πριν αποφασίσουμε. Διαβάστε περισσότερα "