Συναισθηματικοί κόμβοι που προκαλούν πόνο, πώς να τους εξαπατήσουν;

Οι συναισθηματικοί κόμβοι αφαιρούν την ενέργεια μας, την ελευθερία μας, την ικανότητά μας να μεγαλώνουμε. Είναι μπλοκ που σχηματίζονται από απογοητεύσεις, από τραύματα, από κενά, παραμένοντας συνδεδεμένα με οδυνηρές σχέσεις και κύκλους που δεν έχουν κλείσει ακόμα. Έτσι, η απελευθέρωσή μας από αυτές τις νοητικές κούκλες απαιτεί μια πολύ ακριβή ψυχολογική χειροτεχνία με την οποία μπορούμε να προχωρήσουμε χωρίς πόνο, χωρίς φόβο.

Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να καταλήξετε να συνειδητοποιήσετε ότι μέρος των υπαρξιακών αποσκευών σας έχει προκαλέσει μια βαθούλωμα. Ορισμένα ανεπίλυτα γεγονότα του παρελθόντος μπορεί να έχουν κρυσταλλωθεί με τη μορφή συναισθηματικών κόμβων. Αυτή η πραγματικότητα είναι συνήθως κοινή όταν, για παράδειγμα, έχουμε αφήσει πίσω μας μια σύνθετη συναισθηματική σχέση, μια προσωπική απώλεια ή ακόμα και όταν η πληγή μιας τραυματικής παιδικής ηλικίας κατοικεί μέσα μας.

Η αναλογία των κόμβων δεν μπορεί να είναι πιο ακριβής. Με κάποιο τρόπο, αυτές οι ψυχολογικές καταστάσεις ασκούν μια οδυνηρή πίεση στο μυαλό, παρενοχλούν την καρδιά και μας κόβουν την ανάσα ενώ προσκολλώνται στον καθρέφτη του παρελθόντος. Μας αφήνουν σε μια επισφαλή κατάσταση όπου χάνουμε την ικανότητά μας να εκμεταλλευτούμε το παρόν, να συνεχίσουμε να εκπληρώνουμε τον εαυτό μας ως ανθρώπινα όντα.

"Δεν μπορείτε να αναιρέσετε έναν κόμπο αν δεν ξέρετε πώς γίνεται πρώτα".

-Αριστοτέλης-

Συναισθηματικοί κόμβοι, πληγές που δεν επιλύονται

Οι συναισθηματικοί κόμβοι δεν διαλύονται μόνοι τους. Μερικές φορές, δεν αρκεί να τραβήξουμε το ένα άκρο έτσι ώστε αυτός ο βρόχος ή αυτή η συμβολοσειρά να είναι ελεύθερη. Οι περισσότεροι από αυτούς τους κόμβους δημιουργούν πραγματικά πολύπλοκα κούκλες, χαλαρά άκρα και διπλά κορδόνια όπου συσσωρεύονται οι σκέψεις μας, οι φόβοι και οι ανησυχίες μας, ασκώντας περισσότερη πίεση και πόνο κάθε μέρα.

Η ψυχολογία του Gestalt συνήθως λειτουργεί αυτού του είδους τις καταστάσεις. Στο πλαίσιο αυτής της προσέγγισης, συχνά λέγεται ότι όταν ο άνθρωπος είχε να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες και δεν κατάφερε να ξεπεράσει τα αποτελέσματά του, κάτι παραμένει σε εκκρεμότητα. Ο πόνος που επιμένει, η δυσφορία που αρνείται να εξαφανιστεί είναι η απόδειξη ότι υπάρχει κάτι που πρέπει ακόμα να λύσουμε. Είναι ένα συναισθηματικό χρέος για τον εαυτό μας.

Επίσης, πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι τα συναισθήματα έχουν μεγάλη επίδραση στο δοχείο που τα περιέχει: το σώμα μας. Επομένως, ένας συναισθηματικός κόμπος μας προδιαθέτει με πολλούς τρόπους: μας παραλύει ή μας οδηγεί να φύγουμε. Μαστίζει επίσης, επιπτώσεις στους μύες μας, στο πεπτικό σύστημα, στο καρδιαγγειακό σύστημα ... Αυτή η πίεση εντείνεται επίσης με την αδράνεια. Το να μην κάνει τίποτα, να περιμένει τον κόμπο να το λύσει καθιστά πιο περίπλοκο, δημιουργεί διπλούς δεσμούς, περισσότερες στροφές και περισσότερες αποτυχίες ...

Μαθαίνοντας να αποδεσμεύετε συναισθηματικούς κόμβους

Όλα έχουν συμβεί σε όλους μας. Σχεδόν χωρίς να γνωρίζουμε πώς, αυτά τα κορδόνια ή ακόμα και το κορδόνι των ακουστικών μας έχουν μπερδευτεί σε έναν κόμπο τόσο περίπλοκο που για μια στιγμή χάνουμε ακόμη υπομονή. Ωστόσο,, αν υπάρχει ένα πράγμα που ξέρουμε είναι ότι για να ανατρέψουμε το πιο σύνθετο των κόμβων δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να παρατηρήσουμε πώς σχηματίζεται.

Έτσι, σιγά-σιγά και σχολαστικά, καταλήγουμε τραβώντας το ένα άκρο μέχρι να απελευθερώσουμε κάθε στροφή, αφαιρώντας την τάση, χαλαρώνοντας και επιστρέφοντας το καλώδιο ή το καλώδιο στο αρχικό του σχήμα. Περίεργα όπως μπορεί να είναι, με συναισθηματικούς κόμβους το ίδιο συμβαίνει. Φυσικά, δεν θα επιστρέψουμε στην προηγούμενη μορφή μας. Αυτοί οι συναισθηματικοί λαβύρινθοι μας αλλάζουν. Τελικά, μας κάνουν μια ισχυρότερη παραδοσιακή αρχιτεκτονική.

Ας δούμε πώς μπορούμε να εξαπολύσουμε αυτά τα συναισθηματικά κούκλα.

Ο πόνος και η ταλαιπωρία δεν είναι τα ίδια: έχετε την ευκαιρία να σταματήσετε να υποφέρετε

Ο Βούδας είπε ήδη εκείνη την εποχή. Ο πόνος είναι αναπόφευκτος, αλλά ο πόνος είναι προαιρετικός. Τι σημαίνει αυτό? Από το Gestalt μας λένε ότι συχνά οι άνθρωποι κινούνται σε όλο τον κόσμο με δύο τύπους βέλη που χωρίζονται στην καρδιά μας.

• Το πρώτο βέλος είναι ότι δεν μπορεί κανείς να αποφύγει. Είναι η αρχική πληγή, είναι ο πόνος της απώλειας, της απογοήτευσης, της ρήξης ...
• Το δεύτερο βέλος πάσχει, εκείνο που μερικές φορές κολλάμε στον εαυτό μας, προσκολλώντας στην πληγή μας αλλά όχι υποθέτοντας εντελώς. Μακριά από το κλείσιμο, τα τροφοδοτούμε καθημερινά με τη μνήμη σας.

Συναισθηματικοί κόμβοι βλάψουν, αλλά μπορούμε να σταματήσουμε να υποφέρουμε εάν επιλέξουμε να δεχθούμε αυτόν τον εσωτερικό τραυματισμό, προσπαθώντας με τη σειρά του να λύσει την εν λόγω προσωπική πραγματικότητα.

Τα σημερινά συναισθήματα και η σημασία της εστίασης στο εδώ και τώρα

Αυτοί οι συναισθηματικοί κόμβοι είναι το αποτέλεσμα ενός ακόμη γεγονότος που συνέβη στο παρελθόν. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να υποθέσουμε κάτι: αυτό που συνέβη χθες δεν μπορεί να αλλάξει. Αυτό που μπορούμε να αλλάξουμε είναι πώς αισθανόμαστε τώρα. Πρέπει να μετατρέψουμε το βάσανο σε ηρεμία, τον φόβο στην ασφάλεια, την ανησυχία σε γαλήνη.

• Πρέπει να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα σημερινά μας συναισθήματα. Επισημάνετε τι πονάει, δώστε το όνομα σε αυτό που συνθέτει αυτό το συναισθηματικό κόμπο: φόβο, ανησυχία, νοσταλγία, θλίψη ...

Αναγνωρίζοντας τα συναισθήματα και τη διαχείριση τους, θα δώσουμε στους εαυτούς μας την ευκαιρία να κλείσουμε έναν κύκλο. Για να απελευθερωθούμε από αυτόν τον κόμπο.

Νιώστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας: είστε τα συναισθήματά σας, οι σκέψεις σας και οι πράξεις σας

Η ψυχολογία Gestalt εξετάζει το νόημα της ολότητας και επιδιώκει να μπορεί ο ασθενής να κατανοήσει τα προβλήματά τους με μια παγκόσμια έννοια. Για το λόγο αυτό, μας ενθαρρύνει να εργαζόμαστε για την ευαισθητοποίηση όλων όσων συμβαίνουν μέσα μας, με τη σειρά μας να προωθήσουμε ένα αυθεντικό αίσθημα ευθύνης με τους εαυτούς μας..

Κάτι τέτοιο συνεπάγεται την ανάγκη να παρακολουθούμε τα συναισθήματά μας ανά πάσα στιγμή. Επειδή ένας συναισθηματικός κόμβος είναι η συνέπεια κάτι που έχουμε παραμελήσει, κάτι για το οποίο δεν έχουμε αναλάβει την ευθύνη και αυτό έχει γίνει ένα βάρος, ένα χρέος προς την ανάπτυξή μας, ένα βάρος που πονάει καθημερινά.

Όλη η ταλαιπωρία, η ανησυχία, η ανησυχία ή ο φόβος πρέπει να αντιμετωπιστούν εδώ και τώρα. Επομένως, να μάθουν να συνειδητοποιούν περισσότερο το συναισθηματικό μας σύμπαν, να μάθουν να μην φεύγουν από το τι πονάει ή τι μας φοβίζει. Διαφορετικά, όλα αυτά θα αφήσουν μια κατάθεση, θα κρυσταλλωθούν μέχρι να σχηματιστεί ένας βρόχος και αυτός ο βρόχος αργά ή γρήγορα θα δημιουργήσει το σχήμα ενός κόμβου. Ας το αποφύγουμε, είμαστε στην ώρα μας.

Συναισθηματική έλλειψη, όταν λείπουμε συναισθηματικά θρεπτικά στοιχεία Η συναισθηματική έλλειψη μας μετατρέπει σε ανθρώπους που κατοικούνται από κενά, σε μορφές κασσίτερου που αναζητούν καρδιά. Η έλλειψη προσκόλλησης και συναισθηματικής επικύρωσης στην παιδική ηλικία αφήνει βαθιά τραύματα που συνεχίζουμε να τραβάμε στην ενηλικίωση. Διαβάστε περισσότερα "