Γιατί είναι σημαντικό να μην αφήνετε τα πράγματα ατελείωτα

Αφήνοντας τα πράγματα ατελείωτα ξεπερνά ένα απλό απροσεξία ή ασήμαντη ελαφρότητα. Από ψυχολογική άποψη, αυτό είναι ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Ιδιαίτερα σε περιπτώσεις όπου δεν είναι κάτι περιστασιακό, αλλά συστηματικό.

Αφήνοντας τα πράγματα ατελείωτα, συσσωρεύουμε αγωνία. Κάθε εργασία ή δέσμευση που έχει μείνει το ήμισυ είναι ένας κύκλος που παραμένει ανοιχτός. Και ενώ παραμένει ανοιχτό, συνεχίζει να βαρύνει τη ζωή σας, αν και δεν το συνειδητοποιείτε. Αισθανθείτε το συναισθηματικό βάρος της διαταραχής, αν και δεν το αντιλαμβανόμαστε συγκεκριμένα. Μπορείτε επίσης να ζήσετε τη θαμπή αγωνία που έρχεται ξαφνικά, συχνά. Είστε γεμάτοι με δυσφορία, με μια λέξη.

"Τίποτα δεν ελαστικά περισσότερο από τη συνεχή υπενθύμιση της ημιτελούς εργασίας".

-William James-

Οι λόγοι να αφήσει τα πράγματα ημιτελή μπορεί να είναι πολλά. Μερικές φορές οι εξωτερικές συνθήκες επηρεάζουν, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις έχει να κάνει με εμάς. Δεν καταλήγουμε στο συμπέρασμα γιατί υπάρχει κάτι που παρεμποδίζει, κάποια πραγματικότητα που αποφεύγουμε. Ας εμβαθύνουμε.

Οι λόγοι για τους οποίους τα πράγματα δεν έχουν ολοκληρωθεί

Στη ζωή μας υπάρχουν μεγάλοι και μικροί στόχοι, καθώς και μεγάλα και μικρά καθήκοντα. Αυτό που συμβαίνει σε εκείνους που επιλέγουν να αφήσουν τα πράγματα ατελείωτα είναι ένα διάλειμμα μεταξύ στόχων και τις εργασίες. Ο σκοπός είναι να γίνει κάτι, αλλά αυτό δεν γίνεται μια συγκεκριμένη ενέργεια για την επίτευξή του.

Οι λόγοι για να συμβεί αυτό είναι πολλοί. Ωστόσο,, υπάρχουν μερικοί που έχουν μεγάλη σημασία. Αυτά είναι:

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όταν δεν υπάρχει αρκετή αγάπη για τον εαυτό του, πιστεύεται ότι αυτό που γίνεται έχει λίγη αξία. Τι σημασία έχει ή όχι; Υπάρχει μια αντίληψη ότι η αποτυχία να κάνει μια εργασία δεν θα κάνει καμία διαφορά.
• Αίσθημα αποτυχίας. Πάρτε τη μορφή της αποτυχίας να ορίσετε ένα "γιατί". Σαν να χάθηκαν όλα και να μην αξίζει τον κόπο. Είναι μια από τις πτυχές της κατάθλιψης.
• Αίσθημα άσκοπης. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να αφήνουν τα πράγματα ατελείωτα, διότι στο τέλος θα πάνε στραβά. Υπάρχει φόβος για το αποτέλεσμα. Επομένως, αφήνοντας τα πάντα ημιτελή αποφεύγει να αντιμετωπίσει τους δικούς σας περιορισμούς, πραγματικούς ή φανταστικούς
• Διαταραχή. Εμφανίζεται όταν υπάρχουν άλλες πτυχές που απορροφούν πλήρως την προσοχή, το ενδιαφέρον ή τη διανοητική ενέργεια που είναι διαθέσιμες. Ως εκ τούτου, δεν υπάρχει διαθεσιμότητα για να συμμετάσχετε σε άλλη εργασία. Και αν γίνει, είναι μισό
• Υπερφόρτωση. Όταν υπάρχουν περισσότερες δεσμεύσεις από το χρόνο για να τις συναντήσεις, είναι συνηθισμένο να αφήσεις τα πάντα στο μισό

Οι συνέπειες της αποχώρησης των πραγμάτων

Όπως βλέπουμε, αφήνοντας τα πράγματα ατελείωτα προκαλεί πολλαπλές αρνητικές συνέπειες. Βασικά, εισάγει μια αίσθηση της αγωνίας που μπορεί να γίνει όλο και περισσότερο επεμβατική. Επίσης, φυσικά, καταλήγει να επηρεάζει την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμηση.

Οι κύριες συνέπειες της αποχώρησης των πραγμάτων είναι ημιτελή:

• Ευνοεί την εμφάνιση του στρες σταθερή.
• Δημιουργεί ένα αίσθημα στασιμότητας. Είναι σαν να κρατήσατε στο ίδιο σημείο και δεν θα είστε σε θέση να προχωρήσετε. Ποτέ δεν μπορείτε να εγκρίνετε οποιαδήποτε εργασία για να συνεχίσετε με την επόμενη.
• Επηρεάζει την παραγωγικότητα. Θα είναι πολύ δύσκολο να επιτύχουμε σημαντικούς στόχους εάν τα πάντα παραμείνουν μισοψημένα. Αυτό μας κάνει αναποτελεσματικούς, ενώ περνούμε ενέργεια μόνιμα.
• Διασπορά την προσοχή. Εάν δεν κλείσετε τους κύκλους κάθε εργασίας, το μυαλό σας θα σκέφτεται πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Ημιτελή καθήκοντα, ο χρόνος που χρειάζεται για να επιτευχθεί, κλπ..
• Αποτρέπει την έναρξη νέων έργων. Μην αισθάνεστε ότι η ελευθερία να ξεκινήσετε κάτι νέο.

Πώς να το διορθώσετε?

Αφήνοντας τα πράγματα ατελείωτα είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί σε δύο επίπεδα. Ο πρώτος έχει να κάνει με το σπάσιμο της συνήθειας. Αυτό ξεκινά ως λίγο ή πολύ ασυνείδητη πράξη και καταλήγει να γίνει συνήθεια.

Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να εκτελέσετε τρεις βασικές ενέργειες. Το πρώτο είναι να κάνουμε ρεαλιστικό σχεδιασμό, θέτοντας στόχους που είναι πραγματικά εφικτοί. Το δεύτερο είναι να διαιρέσετε τις εργασίες σε βήματα και να εκτελέσετε ένα. Το τρίτο πράγμα είναι να μάθουμε να εισάγουμε ενεργές παύσεις. Αυτό είναι, περιορισμένες στιγμές ανάπαυσης για να ανακτήσετε δύναμη και να προχωρήσετε.

Από την άλλη πλευρά, το πρόβλημα πρέπει να επιλυθεί σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Είναι πιθανό να κάνετε κάτι που σας αρέσει και αισθάνεστε παγιδευμένοι. Ή ότι έχετε μια αίσθηση ανικανότητας που σας εισβάλλει. Είναι επίσης πιθανό ότι πίσω από όλα αυτά υπάρχει μια κατάθλιψη στην παραγωγή. Όποια και αν είναι η περίπτωση, θα πρέπει να εξερευνήσετε διεξοδικά.

10 πλήκτρα για να σταματήσετε την αναβολή και να αξιοποιήσετε στο έπακρο το χρόνο σας Χιλιάδες και χιλιάδες εκκρεμείς εργασίες πλησιάζουν καθημερινά και σχεδόν πάντα αφήνουμε κάποια για αργότερα. Έχουμε κάνει την αναβλητικότητα συνήθεια. Διαβάστε περισσότερα "