Γιατί είναι σημαντικό να γελάς σε δύσκολες στιγμές

Δεν υπάρχει λόγος να παραμείνετε σοβαροί σε κακό χρόνο. Ακόμη και στις πιο σκοτεινές και πιο δύσκολες καταστάσεις μπορείτε να βρείτε κάτι που σας κάνει να γελάσετε. Το γέλιο στις κακές στιγμές θα σας επιτρέψει να απο-δραματοποιήσετε ορισμένες καταστάσεις στις οποίες μπορεί να τους δώσετε πάρα πολύ μεγάλη σημασία.

Έτσι, μην χάσετε ποτέ την ευκαιρία να ξεφύγετε από την κατάσταση, ακόμα και για λίγα λεπτά. Πώς; Στοίχημα για το γέλιο σε δύσκολες στιγμές. Ακόμα κι αν δεν το νιώθεις, ακόμα κι αν δεν βγαίνει. Υπάρχει πάντα κάτι θετικό, προσπαθήστε να το βρείτε.

"Ένας καλός γέλος νικώνει περισσότερες δυσκολίες και διαλύει πιο σκοτεινά σύννεφα από οτιδήποτε άλλο"

-Λάουρα Ινγκλς Γουάιλντερ-

Το γέλιο και το χιούμορ σας κρατούν συναισθηματικά υγιή

Το γέλιο σας κάνει να αισθάνεστε καλά. Το καλύτερο είναι ότι μετά το γέλιο, το αποτέλεσμα διατηρείται για αρκετές ώρες. Αν ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα χαμόγελο, θα το τελειώσετε με αισιοδοξία και χαρά παρά τις δύσκολες στιγμές, τις αντιπαθειές ή οποιαδήποτε άλλη αρνητική κατάσταση.

«Ποτέ μην ξεχάσετε να χαμογελάσετε, γιατί η ημέρα που δεν χαμογελάτε θα είναι χαμένη μέρα»

-Charles Chaplin-

Το γέλιο όχι μόνο καταπολεμά τη θλίψη, αλλά και γεμάτο θάρρος να πάρει αποφάσεις και να αναλάβει δράση. Επίσης, το γέλιο είναι μεταδοτικό, ώστε να βοηθήσετε τους άλλους να ξεπεράσουν τις κακές στιγμές τους.

Συμπεριλάβετε το γέλιο και το χιούμορ στη ζωή σας

Καθώς μεγαλώνετε, είναι κοινό για σας να καταλήξετε να είστε σοβαρός άνθρωπος που σκέφτεται μόνο για τις δουλειές σας ή τις προκλήσεις σας. Σε αυτό δεν υπάρχει πρόβλημα αν δεν δείτε τα πάντα από το πιο αρνητικό σημείο.

"Όταν μαθαίνεις να γελάς τα προβλήματά σου ... θα σταματήσουν να βασανίζουν"

-Ανώνυμος-

Εάν έχετε φτάσει σε αυτό το μέρος, ήρθε η ώρα να επανεκκινήσετε να γελάσετε σε δύσκολες στιγμές και να απολαύσετε τη ζωή. Δεν ξέρω πώς; Ακολουθήστε αυτά τα βήματα.

• Χαμόγελο. Ένα μικρό χαμόγελο είναι η αρχή ενός γέλιου και είναι εξίσου μεταδοτική. Οι ειδικοί στη θεραπεία γέλιου συνιστούν να αρχίζετε με ένα χαμόγελο κάθε μέρα. Πηγαίνει από ένα αστείο σε μια χαριτωμένη εικόνα για να το επιτύχει.
• Μετρήστε τα πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους. Το λέω κυριολεκτικά: μετράτε. Κάντε μια λίστα σε ένα φύλλο χαρτιού με όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας. Σκεφτείτε γιατί είναι σε αυτόν τον κατάλογο και θα δείτε ότι έχετε χιλιάδες λόγους να χαμογελάσετε. Όταν περάσετε έναν κακό χρόνο, ελέγξτε αυτή τη λίστα και το χαμόγελο.
• Συμμετάσχετε ποιος ξέρει πώς να γελάσει Είναι κάποιος το γέλιο; Θυμάσαι ότι σου είπα ότι το γέλιο ήταν μεταδοτικό; Λοιπόν, ενταχθούν στο πρόσωπο αυτό. Εκτός αν κάποιος κάνει μια κοροϊδία από άλλο πρόσωπο ή κατάσταση, δεν υπάρχει λόγος να μην μοιραζόμαστε τη χαρά.
• Κοινωνικοποίηση με ανθρώπους που γελούν. Ποιος καλύτερος τρόπος να βρείτε στιγμές για να γελάσετε παρά να περιπλανηθείτε με άλλους ανθρώπους με τον ίδιο σκοπό; Εάν τώρα δεν είστε πολύ καλοί στο γέλιο, πρέπει επειγόντως να βρείτε κάποιον που κάνει..
• Γελάτε για τον εαυτό σας. Αυτό είναι ζωτικό για να έχουμε μια ζωή με περισσότερη χαρά. Εάν παίρνετε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά θα καταλήξετε με ένα μακρύ πρόσωπο όλη την ώρα.

"Λατρεύω ανθρώπους που με κάνουν να γελάω. Πιστεύω ειλικρινά ότι αυτό που αγαπώ περισσότερο είναι το γέλιο. Θεραπεύστε ένα πλήθος κακών. Πιθανώς το πιο σημαντικό πράγμα σε ένα άτομο "

-Audrey Hepburn-

Ζήστε τη ζωή με ένα χαμόγελο

Η ζωή σας φέρνει νέες προκλήσεις όλη την ώρα. Μερικές φορές δεν θα ξέρετε πώς να τις αντιμετωπίσετε και μερικές φορές νομίζετε ότι δεν μπορείτε. Έχετε σκεφτεί ότι είστε αυτός που δίνει περισσότερο ή λιγότερο σημασία στα προβλήματά σας; Το γέλιο στις κακές στιγμές θα σας βοηθήσει να τις σχετικοποιήσετε.

Μόλις αρχίσετε να σκεφτόμαστε προβλήματα τόσο δύσκολα, έχετε χάσει τη μάχη. Για να ξεπεραστούν οι κακές στιγμές, πρέπει να τους μετατρέψετε σε παιχνίδια που σας δίνουν την ευκαιρία να βρείτε ένα δημιουργικό κατάστημα.

"Μη γελάσετε τίποτα δεν είναι ηλίθιο, γέλιο σε όλα είναι ηλίθιο"

-Groucho Marx-

Με αυτόν τον τρόπο Μπορείτε να συμπεριλάβετε το γέλιο και το χιούμορ πιο εύκολα στη ζωή σας. Το αποτέλεσμα θα είναι μια εκπληκτική δημιουργικότητα και μια πιο χαλαρή ζωή.

Έχω ακούσει πολλούς ανθρώπους να λένε ότι θα ήθελαν να γίνουν παιδιά και να ξεχάσουν τα προβλήματά τους. Λοιπόν, αν και κανείς δεν μπορεί να επιστρέψει το χρόνο, αν μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας. Εάν το σκεφτείτε, θα συνειδητοποιήσετε ότι τα παιδιά πάντα παίζουν και γελούν.

Υιοθετήστε αυτά τα χαρακτηριστικά και αλλάξτε την προοπτική σας. Τίποτα δεν είναι τόσο κακό που δεν μπορώ να γελάσω και να συνεχίζω.

«Απαγορεύεται να μην χαμόγελο στα προβλήματα, δεν αγωνιστούμε για ό, τι θέλετε, να εγκαταλείψει κάθε φόβο, να μην πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας»

-Pablo Neruda-

Η δύναμη ενός χαμόγελου Το χαμόγελο δημιουργεί ένα απεριόριστο αριθμό θετικών αντιδράσεων στον εγκέφαλο, ακόμα κι αν αναγκάζεται. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να μοιράζεστε και να λαμβάνετε χαμόγελα. Διαβάστε περισσότερα "