Αγαπητέ μου, ας πάψουμε να αγωνιζόμαστε για κάποιον που δεν μας αγαπάει

Αγαπητέ "εγώ", ας πάψουμε να αγωνιζόμαστε για κάποιον που δεν μας αγαπάει. Ας προχωρήσουμε έτσι ώστε να μην τραυματιστούμε περισσότερο για μια αγάπη με πάρα πολλές αντενδείξεις. Ας δούμε την αξιοπρέπεια στις καρδιές μας και να ξεριζώσουμε αυτή τη συναισθηματική δικτατορία να λέμε γενναία "Σας αφήνω επειδή αγαπώ τον εαυτό μου".

Ξέρουμε ότι δεν είναι εύκολο. Γνωρίζουμε ότι στον εγκέφαλό μας δεν υπάρχει κουμπί επαναφοράς, έξοδος κινδύνου ή παράθυρο που να ανοίγει, έτσι ώστε το φρέσκο ​​αεράκι οξυγονώνει τη φυλακή των θλίψεών μας. Ο εγκέφαλος είναι πεισματικός, μεθοδικός και επίμονος. Πρόκειται για μια οντότητα που αγωνίζεται και προσκολλάται για να διατηρεί συναισθηματικές μνήμες, επειδή τελικά είναι εκείνοι που δίνουν αυτό το μεγάλο αποτύπωμα στην ταυτότητά μας.

"Ότι δεν υπάρχει, να ξεχάσουμε μια αγάπη, καλύτερη θεραπεία από μια άλλη αγάπη ή γη στη μέση"

-Lope de Vega-

Λένε ότι η αγάπη χωρίς να αγαπάς είναι σαν να προσπαθείς να ανάβεις ένα κερί με έναν αγώνα που έχει ήδη σβήσει. Και η αλήθεια είναι ότι δεν γνωρίζουμε πολύ καλά γιατί το κάνουμε, γιατί επιμένουμε να κάνουμε μια λατρεία για κάποιον που δεν μας θέλει. Επιμένουμε και αντισταθούμε σε αυτές τις γνωστικές προκαταλήψεις του "Αν σας πω αυτό μπορεί να είναι", "Αν αλλάξω αυτό είναι πιθανό ότι" σαν να επρόκειτο να επιτύχουμε κάτι με αυτό.

Ωστόσο, η αγάπη δεν είναι μηχανή αυτόματης πώλησης. Δεν αρκεί να βάλετε ένα νόμισμα και πατήστε ένα κουμπί για να πάρετε αυτό που περιμένουμε τόσο πολύ. Μερικές φορές, δεν υπάρχει άλλη επιλογή παρά να πάρουμε το βήμα: σκοτώστε τις ψεύτικες ελπίδες και σταματήστε να πεθαίνετε στη ζωή για όσους περπατούν σε άλλες κατευθύνσεις και άλλες εταιρείες.

Η σκιά κάποιου που δεν σε αγαπάει αρνείται να εξαφανιστεί από τον εγκέφαλό σου

Αναρωτήσαμε πριν από λίγο γιατί συμβαίνει αυτό: γιατί είναι τόσο περίπλοκο να γυρίσουμε τη σελίδα και να δράσουμε με μεγαλύτερη ακεραιότητα όταν γνωρίζουμε ότι δεν μας αγαπούν. Η απάντηση σε αυτό είναι, όπως δεν θα μπορούσε να γίνει διαφορετικά, σε αυτόν τον περίπλοκο και πάντα συναρπαστικό νευρολογικό κόσμο. Για να το καταλάβουμε καλύτερα, ας δώσουμε ένα παράδειγμα.

Έχουμε λίγες μέρες όπου έχουμε την πλήρη αίσθηση ότι κάνουμε καλά. Περνάμε εκείνο το διάλειμμα. Ωστόσο, σε κάθε δεδομένο απόγευμα συναντάμε κάποιον που φορά το ίδιο άρωμα με τον πρώην συνεργάτη μας. Σχεδόν χωρίς να γνωρίζουμε πώς, η ταλαιπωρία μας αντιμετωπίζει και πάλι μέχρι να ακινητοποιηθούμε, μέχρι να ξαναγυρίσουμε στα δάκρυα..

Ο Antoine Bechara είναι ένας γνωστός νευροβιολόγος στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, ο οποίος έχει ορίσει τη λεγόμενη «εγκεφαλική σύγκρουση». Όταν ένα άτομο απορρίπτεται, ο εγκέφαλος εξακολουθεί να συνδέεται με ορισμένα ερεθίσματα, εικόνες και αναμνήσεις. Το νευρωνικό δίκτυο που είναι υπεύθυνο για την εκτέλεση αυτής της στενής αλλά ισχυρής σχέσης βρίσκεται σε δύο πολύ συγκεκριμένες περιοχές: ανάμεσα στον ιππόκαμπο και την αμυγδαλή.

Δεν μπορούμε να ξεχνάμε ότι αυτές οι δομές κυβερνούν και ενορχηστρώνουν όλη αυτή τη μνήμη που σχετίζεται στενά με τα συναισθήματα. Με αυτόν τον τρόπο, κάθε εμπειρία που έζησε με το συγκεκριμένο άτομο έχει καεί και με τη σειρά του, είναι αγκυροβολημένο σε ορισμένα ερεθίσματα που δρουν ως σκανδάλες ή υπενθυμίσεις στη μνήμη.

Ως εκ τούτου, όταν μυρίζει ένα άρωμα, βλέποντας ένα συγκεκριμένο είδος ρούχων, μια φωτογραφία ή περνώντας από εκείνο το εστιατόριο όπου είχαμε δείπνο το σαββατοκύριακο, οι νευροδιαβιβαστές μας ενεργοποιούνται μέχρι να γίνουν αυθεντικοί τοξικομανείς σε αυτή την αδύνατη αγάπη.

Δεν είναι τόσο εύκολο να σπάσει αυτός ο σύνδεσμος ή να μετριάσει αυτή τη διαμάχη του εγκεφάλου.

Η αγάπη έχει ένα όριο και ονομάζεται αξιοπρέπεια. Η αξιοπρέπεια δεν πρέπει να χαθεί από κανέναν, επειδή η αγάπη δεν είναι επαινεμένη ή δελεασμένη, επειδή ο σεβασμός έχει μια υψηλή τιμή και δεν θα δεχτεί ποτέ εκπτώσεις. Διαβάστε περισσότερα "

Αγαπητοί μου, ανοίξτε τα μάτια σας και θεραπεύστε την καρδιά σας

Η ανατομία της απόρριψης και της εγκατάλειψης είναι έντονη, βαθιά και σύνθετη. Γνωρίζουμε ήδη ότι η απροθυμία μας να γυρίσουμε τη σελίδα δεν είναι πάντα εθελοντική, ότι ο εγκέφαλός μας τροφοδοτεί επίσης τον φαύλο και βιοχημικό κύκλο της.

"Έμαθα ότι δεν μπορώ να ζητήσω την αγάπη κάποιου. Μπορώ μόνο να δώσω καλούς λόγους για να αγαπηθώ ... Και να έχετε υπομονή ώστε η ζωή να μπορεί να κάνει τα υπόλοιπα "

-William Shakespeare-

Τώρα, νευρολόγοι μας το εξηγούν αυτό ο "παράγοντας χρόνου" καταλήγει στη μείωση της δραστηριότητας αυτών των συνδεδεμένων μνημών. Οι εγκεφαλικές συνδέσεις που προκαλούν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα βαθμιαία χάνουν τη δύναμή τους, μέχρι να γίνουν ηχούς μιας λυπημένης και μακρινής μελωδίας που θα καταλήξουμε να προκαλούμε με λιγότερο πόνο.

Το πέρασμα των μηνών θα μας επιτρέψει να προχωρήσουμε με μεγαλύτερη ηρεμία, υπό την προϋπόθεση ότι, ναι, εφαρμόζουμε τις κατάλληλες ψυχολογικές στρατηγικές με τις οποίες θα σταματήσουμε να τροφοδοτούμε τη λατρεία σε εκείνους που δεν μας θέλουν. Επόμενο, εξηγούμε ποιες στρατηγικές θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν.

Κλειδιά για να ξεπεραστεί η συναισθηματική απόρριψη

«Αγαπητέ μου, αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου, θυμηθείτε να αγαπάτε τον εαυτό σας πάνω από όλα». Αυτό θα ήταν αναμφισβήτητα η κύρια προϋπόθεση ότι πρέπει να ενσωματώσουμε στο εσωτερικό μας. Ωστόσο, είναι σαφές ότι οι άνθρωποι δεν μας έχουν διδάξει να εγκαταλείψουμε ή να χάσουμε, Ως εκ τούτου, μας κοστίζει τόσο πολύ να σπάσουμε με κάθε είδους συνδέσμους.

• Καταλαβαίνει ότι η αγάπη δεν θυσιάζει. Έτσι δεν αξίζει τίποτα "Αν αφήσω αυτό, είναι πιθανό ότι με αγαπά ", ή" Αν αλλάξω αυτό και το άλλο, είμαι βέβαιος ότι μου αρέσει περισσότερο ". Μην το κάνετε, μην ξεκινήσετε συναισθηματικές αυτοκτονίες, μην ταπεινώσετε τον εαυτό σας, μην βάζετε βενζίνη στο μόνο πράγμα που σας δίνει δύναμη: την αυτοεκτίμησή σας.

• Αν σας βλάψει, δεν σας αγαπά. Είναι τόσο απλό Εάν είστε αυτό το αόρατο όντας στον κυκλικό κόμβο των απιστίας, του εγωισμού και των κακών λέξεων: μείνετε μακριά. Γιατί να είστε θύμα αυτού του συναισθηματικού θαλάμου βασανιστηρίων στον οποίο εσείς ο ίδιος έχετε πάρει φυλακισμένο; Αποδράστε, στο τέλος θα συνειδητοποιήσετε ότι η ελευθερία είναι το καλύτερο βάλσαμο και μοναξιά, ένα ευχάριστο καταφύγιο.

• Σε αδύνατη αγάπη το πρώτο πράγμα που πρέπει να χάσετε είναι η ελπίδα. Υπάρχουν σχέσεις που γεννιούνται με ημερομηνία λήξης και εάν γνωρίζετε πλήρως ότι τίποτα που θέλετε δεν μπορεί να είναι, περάστε από την μπροστινή πόρτα. Με αξιοπρέπεια, με το κεφάλι ψηλά και όλη την καρδιά.

Θέλοντας κάποιον που δεν μας αγαπά, είναι εξαιρετικά οδυνηρό, αλλά είναι ακόμη πιο επώδυνο να σταματήσουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας για κάποιον που δεν μας αξίζει ούτε καν. Λειτουργεί με ακεραιότητα και σοφία γνωρίζοντας πάντα ότι πρέπει να αγαπάμε μόνο αυτό που αξίζει να αγαπάμε.

Η αγάπη είναι ποτισμένη κάθε μέρα, ειδικά η δική της θα το ονομάσει εγωισμό, ωστόσο, την αποκαλώ προσωπική αξιοπρέπεια. Γιατί αν δεν έχουμε αγάπη για τον εαυτό μας, σε τι είδους αγάπη μπορούμε να επιδιώξουμε; Διαβάστε περισσότερα "