Ψυχολογική αντίδραση της συναισθηματικής εξέγερσης που υπάρχει μέσα σου

Η ψυχολογική αντίδραση είναι η συναισθηματική εμπειρία που οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε όταν παραβιάζεται η ελευθερία μας ή ανταπόκριση. Εμφανίζεται ως μια εσωτερική δύναμη που επιδιώκει να ανακάμψει από αυτό το επιβαλλόμενο εμπόδιο, από την πραγματικότητα που θεωρούμε ως άδικη, από τον περιορισμό που μας εκνευρίζει κάθε φορά που κάποιος μας λέει τι δεν πρέπει να κάνουμε.

Αυτή η πολύ ενδιαφέρουσα ψυχολογική διάσταση δηλώθηκε από τους ψυχολόγους Sharon Brehn και Jack Williams Brehm στα μέσα της δεκαετίας του 60. Ήταν αρκετή ώρα, αλλά οι ειδικοί στη συμπεριφορά των παιδιών, για παράδειγμα, συνεχίζουν να θεωρούν αυτή τη θεωρία ως έναν πραγματικό ακρογωνιαίο λίθο. Με αυτόν τον τρόπο, αυτό το φαινόμενο που ορισμένοι γονείς ορίζουν ως "τα φοβερά δύο χρόνια" θα μπορούσε να κατανοηθεί πολύ καλύτερα..

"Η εθελοντική υπακοή είναι πάντα καλύτερη από την καταναγκαστική υπακοή".

-Ξενοφών-

Σε 24 μήνες, τα παιδιά αναπτύσσουν ήδη την αίσθηση της ταυτότητάς τους. Σε αυτή τη βασική περίοδο του κύκλου ζωής τους θεωρούν τους εαυτούς τους ως ανεξάρτητα όντα με πλήρη δικαιώματα να κάνουν επιλογές. Είναι ήδη εκείνοι οι μικροί άνθρωποι που, στην απόγνωση των γονιών τους, απολαμβάνουν τη διερεύνηση των επιλογών που τους ταιριάζουν καλύτερα ανά πάσα στιγμή. Επιπλέον, αν υπάρχει κάτι που τους ορίζει σε αυτή την ηλικία, είναι η ψυχολογική αντίδραση: θα αντιδράσουν δυναμικά σε οποιαδήποτε αρνητική ή εξωτερική επιβολή.

Έτσι, ένα παράξενο φαινόμενο που παράγει την ψυχολογική αντίδραση είναι το εξής: όλα που επιτρέπονται είναι υποτιμημένα και όλα τα απαγορευμένα είναι υπερτιμημένα. Και κάτι που πρέπει να λάβουμε υπόψη, επιπλέον, είναι ότι αυτό το ψυχολογικό φαινόμενο δεν καθορίζει μόνο παιδιά δύο ετών. Αντιμετωπίζουμε μια συναισθηματική διάσταση γεμάτη με εξέγερση που παραμένει πολύ δραστήρια στον ενήλικο εγκέφαλο.

Ψυχολογική αντίδραση: απαγορεύεται η απαγόρευση

Ας το σκεφτούμε για λίγο. Θυμηθείτε την αίσθηση που βιώσαμε όταν συναντήσαμε ένα σήμα απαγόρευσης κατά την οδήγηση. Ας επισημάνουμε αυτή την ενόχληση όταν το αφεντικό μας ή οποιαδήποτε άλλη εξουσία βρίσκεται σε συγκεκριμένα πλαίσια, δείχνει ότι "δεν κάνουμε αυτό ή αυτό". Σκεφτείτε αυτό το συναίσθημα κατά την προετοιμασία ενός ερευνητικού εγγράφου, για παράδειγμα, μας απαγορεύεται η πρόσβαση σε συγκεκριμένα αρχεία ή περιεχόμενο.

Δεν είμαστε πλέον ένα αγόρι ηλικίας δύο ετών σε αντίθεση με τους γονείς του. Ούτε είμαστε ένας έφηβος που αγωνίζεται με μια επιβλητική επιθυμία για ατομικότητα. Το να είσαι ενήλικας σημαίνει επίσης να ασχολείσαι συχνά με απαγορεύσεις, σε εκείνα τα σενάρια όπου οι ελευθερίες μας μειώνονται σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Η ψυχολογική αντίδραση, λοιπόν, είναι πάντα εκεί, λανθάνουσα, ξύπνια και δημιουργώντας μέσα μας συμπεριφορικές, συναισθηματικές και γνωστικές επιδράσεις.

Από την άλλη πλευρά, ο κοινωνικός ψυχολόγος Jonathan Haidt, εξηγεί κάτι περισσότερο από ενδιαφέρον στο βιβλίο του "Το Δικαίωμα του Νου ". Σύμφωνα με τον ίδιο, οι άνθρωποι έρχονται στον κόσμο με φυσική προδιάθεση να αντιδρούν σε οποιοδήποτε καταναγκασμό των ελευθεριών μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο άνθρωπος ξεκινά για να πολεμήσει φυσικά ενάντια σε όλες αυτές τις απαγορεύσεις που αντιμετωπίζουμε κάθε μέρα ... Αυτό που βιώνουμε είναι η συναισθηματική δυσφορία. Ένα σιωπηλή απογοήτευση και αγανάκτηση που σχεδόν πάντα κρατάμε για τον εαυτό μας.

Ομοίως, Ο Δρ. Haidt μας λέει επίσης ότι η ψυχολογική αντίδραση θα είχε εξελικτική αιτιολόγηση. Αυτό το φαινόμενο αναπτύχθηκε σε εμάς (σύμφωνα με αυτή την υπόθεση) ως μηχανισμό για να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας έναντι των άλφα αρσενικών. Δηλαδή, αυτή η συγκίνηση της ταλαιπωρίας επέτρεψε στους προγόνους μας ίσως να αποκηρύξουν ορισμένους αριθμούς εξουσίας για να αναζητήσουν άλλους ηγέτες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν την ομάδα να επιβιώσει πιο αποτελεσματικά.. Μια πιθανώς αμφιλεγόμενη, αλλά όχι απαλλαγή από το ενδιαφέρον.

Η ψυχολογική αντίδραση μας καθορίζει περισσότερο από όσο νομίζουμε

Η ψυχολογική αντίδραση, το πιστεύουμε ή όχι, είναι παρούσα σε πολλές καταστάσεις που ζούμε καθημερινά. Μπορείτε, για παράδειγμα, ότι αυτός ο άβολος συνεργάτης με τον οποίο έχουμε τόσο μικρή συγγένεια, μας διατάσσει να κάνουμε κάτι. Αυτό το καθήκον που είχαμε ήδη προγραμματίσει να κάνουμε σε άλλη χρονική στιγμή, αλλά πριν το αίτημά σας, πριν από την επιβολή του, μπορούμε να επιλέξουμε να μην το κάνουμε. Επειδή η «τάξη» του, η απαίτησή του δημιουργεί αντιδραστικότητα, συναισθηματική εξέγερση.

Επίσης, εκείνοι που είναι μεγάλοι εμπειρογνώμονες στην ψυχολογική αντίδραση είναι χωρίς αμφιβολία οι εταιρείες μάρκετινγκ και διαφήμισης. Συχνά, στα φυλλάδια που μας στέλνουν τα καταστήματα και τα σούπερ μάρκετ, το σύνθημα του "Τελευταίες μονάδες". Τι εμπειρίες εγκεφάλου μας όταν διαβάζετε αυτό είναι η επιθυμία να πάει σε εκείνη την επιφάνεια για να αγοράσει αυτό το προϊόν. Ο λόγος? Όταν οι ευκαιρίες να έχουμε ή να κάνουμε κάτι δεν είναι πλέον διαθέσιμες, χάνουμε τις ελευθερίες. Και κάτι τέτοιο δεν μας αρέσει.

Η ψυχολογική αντίδραση κυριαρχεί σε μεγάλο μέρος της συμπεριφοράς μας. Έτσι, όταν πιο περίπλοκο να επιτευχθεί είναι ένα πράγμα, η επιθυμία μας είναι μεγαλύτερη. Όσο περισσότερο απαγορεύεται η πρόσβαση σε ορισμένες υψηλότερες πληροφορίες, το ενδιαφέρον για αυτά τα δεδομένα και η μεγαλύτερη σημασία που τους δίνουμε, αν και στο τέλος, αυτό που ανακαλύφθηκε παραμένει τίποτα.

Ο Martin Seligman, πρωτοπόρος της θετικής ψυχολογίας, αλλά και εμπειρογνώμονας σε θέματα όπως η μάθηση αδυναμίας, έχει πάντα δει σε αυτό το θέμα ένα πεδίο με τεράστιο ενδιαφέρον. Για αυτόν, η ψυχολογική αντίδραση είναι πρωτίστως μια θεωρία των ανθρώπινων κινήτρων. Όταν είμαστε απαγορευμένοι ή όταν αντιλαμβανόμαστε ότι η ελευθερία μας είναι περιορισμένη, παράγεται πάντα μια αίσθηση, μια εσωτερική ώθηση. Υπάρχει ως δύναμη ενεργοποίησης που μας καθοδηγεί προς μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.

Τώρα καλά, Παρά την αντίληψη ότι η επιθυμία να "κάνει κάτι", τις περισσότερες φορές δεν αντιδρούμε. Υπάρχει ένα είδος ανικανότητας που έχει μάθει σε εμάς γιατί καταλαβαίνουμε ότι δεν είναι πάντα δυνατό να αποκατασταθεί η χαμένη ελευθερία. Περάστε τις απαγορεύσεις, έχει τιμωρία. Η αφήγηση του αφεντικού μας να δουλεύει μόνος, για παράδειγμα, δεν έχει νόημα αν θέλουμε να διατηρήσουμε τη δουλειά.

Παρά τα πάντα, η ψυχολογική αντίδραση θα επιβιώνει πάντα μέσα μας. Λανθάνουσα και προειδοποιητική. Όταν εκτιμούμε ότι είναι επιτακτική ανάγκη να αντιδράσουμε, σίγουρα θα το κάνουμε. Εν τω μεταξύ θα προσαρμοστούμε στις κοινωνικές προδιαγραφές.

Η πρόκληση της μάθησης να θυμώνω Να μαθαίνω να θυμώνω απαιτεί εργασία και πρακτική, αλλά τα αποτελέσματα επιτρέπουν σε εμένα να βελτιώσω τις σχέσεις μου τόσο στο εσωτερικό όσο και στο διαπροσωπικό Διαβάστε περισσότερα "