Η εναρμόνιση με τον εαυτό σου είναι η αρχή όλων

Η αρχή όλων είναι η αποδοχή της πραγματικότητας, όπως είναι. Η ζωή ρέει μόνιμα και στην πορεία της μας αφήνει αμέτρητες εμπειρίες που αποτελούν τη γνώση μας. Αυτή η γνώση αναφέρεται στους εαυτούς μας, στους άλλους και σε όλα όσα μας περιβάλλουν. Οι εμπειρίες μπορούν να είναι διεγερτικές, διασκεδαστικές και υπερβατικές και αυτό δίνει ένα συν τη σοφία στην ύπαρξή μας.

Επίσης υπάρχουν επώδυνες εμπειρίες, γιατί από την αρχή η ζωή είναι επίσης από ανεπάρκειες, απογοητεύσεις και αδύνατο. Όταν αυτό δεν επιτευχθεί, ξυπνά μέσα μας φόβους, δυσπιστία και απαισιοδοξία. Στην πραγματικότητα καταλήγουμε να κατηγορούμε τους εαυτούς μας. Επομένως, εάν φτάσουμε σε αυτό, είναι απαραίτητο να βρούμε έναν τρόπο να συμφιλιωθούμε.

"Κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να αισθάνεται άνετα χωρίς να έχει τη δική του έγκριση"

-Mark Twain-

Ένας από τους πιο εκτεταμένους θεραπευτικούς πόρους και που προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα συνίσταται στην παρατήρηση με μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Δεν είναι εύκολο, αλλά είναι σημαντικό να μάθουμε να δεχόμαστε τους περιορισμούς μας και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά μας. Δεν χρειάζεται να είμαστε τόσο σκληροί για τους εαυτούς μας, καθώς δεν χρειάζεται να ξεκινήσουμε μια μάχη χωρίς τρίμηνο ενάντια στην προσωπικότητά μας, πιστεύοντας ότι όλα αυτά είναι φρικτά.

Η αρχή όλων: κοιτάξτε στον καθρέφτη

Είναι πιθανόν ότι όταν τοποθετούμε τον εαυτό μας μπροστά στον καθρέφτη δεν μας αρέσει αυτό που βλέπουμε ή τουλάχιστον ένα μέρος. Μπορεί να έχουμε τάση να μας επικρίνουμε σοβαρά και αρνητικά.

Πολλές φορές δεν κοιτάμε ο ένας τον άλλο, αλλά συγκρίνουμε τον εαυτό μας με ένα ιδανικό νοητική. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να μάθουμε να παρατηρούμε τον εαυτό μας με προσοχή και, γιατί όχι, την αγάπη. Κατ 'αρχήν, μια καλή ιδέα είναι να γνωρίζουμε και να αναγνωρίζουμε αυτή τη φυσική εικόνα. Είναι μοναδικό στον κόσμο και δεν μπορεί να συγκριθεί.

Μια άλλη καλή ιδέα έχει να κάνει με τον εαυτό μας να κοιτάμε στον καθρέφτη του εσωτερικού μας κόσμου. Υπάρχουν αρετές και περιορισμοί όπως υπάρχουν σε κάθε ανθρώπινο ον. Έτσι, θα καταφέρουμε να τα δεχτούμε όταν καταλαβαίνουμε ότι όλοι, απολύτως καθένας, είναι εμποτισμένοι με ατέλειες.

Εάν δεν μπορούμε να αποδεχθούμε τους εαυτούς μας, δεν θα είμαστε σε θέση να δεχθούμε άλλους. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του ποιος είναι αποδεκτός και εκτιμάται είναι ότι μπορείτε επίσης να εκτιμήσετε τους άλλους. Αντίθετα, όποιος διατηρεί μια εσωτερική μάχη χωρίς εκεχειρία μεταφέρει αυτή τη σύγκρουση και σε άλλους.

Δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε στα Ιμαλάια και να εισάγετε μια κατάσταση απόλυτης συγκέντρωσης και σιωπής για να δείτε μέσα μας. Καταρχήν, απαιτούνται μόνο δύο πράγματα για να βρεθούν και πάλι: θέλουν να το κάνουν και να χαθούν. Για να μας δεχτείτε και να αγαπάτε, πρώτα πρέπει να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον, και τότε αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας από την καλοσύνη και την κατανόηση.

Μάθετε να μας συγχωρείτε

Μερικές φορές δεν μπορούμε να δεχθούμε γιατί φροντίζουμε να γεμίσουμε τον εαυτό μας με ενοχή. Δεν θεωρούμε ελάττωμα ή περιορισμό ως πραγματικότητα του κάθε ανθρώπου. Σε αντάλλαγμα μαστίγουμε και μαθαίνουμε να μετατρέψουμε τα σφάλματα σε βάρος που μεταφέρουμε για πάντα. Δεν μπορούμε να συγχωρούμε τα λάθη μας και να συμπεριφέρονται σαν να είμαστε εχθροί του εαυτού μας.

Στο εσωτερικό κάθε ανθρώπου υπάρχουν αμφιβολίες για τον εαυτό του. Για αυτόν τον λόγο, είναι κατ 'αρχήν πολύ σημαντικό να μάθετε να προσδιορίζετε τον τρόπο με τον οποίο συνδέεστε με τις δικές σας σκέψεις. Είναι σημαντικό να εντοπίσουμε αυτές τις αυτοκαταστροφικές γραμμές σκέψης. Σκεφτείτε ότι η υπέρβαση της αρνητικής αντίληψης που μπορεί να έχετε για τον εαυτό σας σας απαλλάσσει από αυτή τη φυλακή.

Δεν έχει σημασία τι βαθμό τελειότητας επιδιώκουμε να επιτύχουμε. Η ανθρώπινη φύση, αν και θαυμάσια, είναι ατελής. Και ίσως αυτή είναι η μεγαλύτερη έλξη σας, διότι θα μας οδηγήσει να προσπαθήσουμε να είμαστε καλύτεροι καθημερινά.

Ομοίως, αναγνωρίζοντας τους περιορισμούς μας είναι ένα σημαντικό βήμα προς την ωριμότητα και τη σοφία. Και το καλύτερο: είναι μια άμεση εμπειρία που κάθε ένας ζει με διαφορετικό τρόπο.

Ειλικρίνεια με τα συναισθήματά μας

Όταν ενεργούμε ενάντια σε αυτό που αισθανόμαστε, το σώμα μας εκφράζεται. Στην πραγματικότητα, μπορούμε να γίνουμε ένα είδος ασθένειας για μας.

Έτσι, όχι μόνο επιτεθούμε, αλλά και αποσυνδέουμε από αυτή την ισορροπία που υπάρχει στο σύμπαν. Σκεφτείτε ότι πολλές ασθένειες που υποφέρουμε έχουν συναισθηματική προέλευση και σχεδόν όλοι σχετίζονται με την αυτο-αποδοχή και την αυτοαποικία.

Ως αντιφατική όσο φαίνεται, μερικές φορές δεν μπορούμε να δεχτούμε γιατί έχουμε μια γιγαντιαία ματαιοδοξία. Κάποιοι αποκαλούν επίσης "ναρκισσισμό". Δεν μας ενδιαφέρει να είμαστε οι ίδιοι, αλλά να είμαστε ανώτεροι από τους άλλους. Ως εκ τούτου, δεν μπορούμε να δεχτούμε τα λάθη ή τις αποτυχίες μας. Δείχνουμε δάχτυλα και συναισθηματικά κακοποίηση.

Σκεφτείτε ότι τα λάθη δεν οδηγούν σε αποτυχία, αλλά στην εμπειρία. Αυτό που συνιστά ένα λάθος είναι να παραμείνετε στο θρήνο για το ότι κάνατε λάθος. Υπάρχουν πάντα τρόποι αντιστάθμισης των λαθών. Όλα αυτά αποτελούν μέρος μιας εξελικτικής συνείδησης που πρέπει να είναι ανοιχτή σε νέους τρόπους αξιολόγησης και επίλυσης των περιορισμών. Η αρχή όλων είναι να συμφιλιωθείτε με τον εαυτό σας και να δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να απολαύσετε το άτομο που είστε,

Αποδοχή και αλλαγή Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τίποτα μέχρι να την δεχτούμε. Η πρόταση δεν απελευθερώνει, καταπιέζει. Carl Gustav Jung Διαβάστε περισσότερα "

Στιγμιότυπα οθόνης του WikiHow