Η καταστολή των συναισθημάτων μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε

Όλοι γνωρίζουμε ανθρώπους που "κρατούν" τα πάντα, αυτό που κάνουν είναι να καταπνίξουν τα συναισθήματα για να αποφύγουν να τα δείξουν. Ίσως το κάνουμε μερικές φορές με τον εαυτό μας. Το πρόβλημα είναι αυτό Όταν τα αρνητικά συναισθήματα δεν εκφράζονται, δημιουργείται η δυσαρέσκεια ή η κακουχία και σε μια ή την άλλη στιγμή, αργά ή γρήγορα, η υγεία μας αντανακλά.

Η διάθεσή μας επηρεάζει άμεσα τη φυσική μας κατάσταση. Επομένως, η κατανόηση του τρόπου διαχείρισης των συναισθημάτων μας όταν βυθίζουμε σε μια σοβαρή ασθένεια μπορεί να μας δώσει κάποια εσωτερική σταθερότητα που θα παράγει μεγαλύτερες πιθανότητες ανάκαμψης.

Ποιες είναι οι επιδράσεις που καταστέλλουν τα συναισθήματα στον οργανισμό?

Μπορούμε να εντοπίσουμε κάποια επιβλαβή συναισθήματα: συντριπτική χαρά, θυμό, φόβο, άγχος, μελαγχολία, θλίψη και αυταρχισμό. Με την πάροδο του χρόνου, τα άκρα σε αυτά τα συναισθήματα προκαλούν όλεθρο στο σώμα μας.

Αν αντιμετωπίζετε εσωτερικές συγκρούσεις, ανησυχίες ή καταστάσεις που δεν έχουν επιλυθεί, Αν το άτομο είναι αποφασισμένο να καταστείλει τα συναισθήματα, μπορεί να προκύψουν προβλήματα υγείας. Είναι πιθανό ορισμένα όργανα να αρχίσουν να εκφράζουν ορισμένες αρνητικές συνέπειες.

• Μια υπέρβαση του θυμού καταστρέφει το ήπαρo.
• Μια υπέρβαση του φόβου βλάπτει τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη.
• Μια υπερβολική χαρά, Υπερ-ενθουσιασμό, βλάπτει την καρδιά και το λεπτό έντερο.
• Μια υπερβολική θλίψη βλάπτει τους πνεύμονες.
• Μια περίσσεια άγχους καταστρέφει το στομάχι, τον σπλήνα και το πάγκρεας.
• Μια υπερβολική κυριαρχία και εξουσία πάνω σε άλλους ανθρώπους δεν εξισορροπεί το παχύ έντερο.

Αλληλεπίδραση μεταξύ οργάνων και συναισθημάτων

Ως απόκριση των παραπάνω, Εάν κάποιο από τα κύρια όργανα είναι αδύναμο, το άτομο θα τείνει να δημιουργήσει το συναίσθημα που συνδέεται με αυτά. Για παράδειγμα, εάν ο σπλήνας σας είναι αδύναμος, είναι πιθανό να γίνει ένα πολύ θλιβερό άτομο. Οι αλκοολικοί και οι τοξικομανείς, που έχουν υποστεί βλάβη στο συκώτι, μπορεί να είναι άνθρωποι που δείχνουν μεγάλη οργή. Τα άτομα με ασθενή νεφρά τείνουν να είναι ντροπαλά και νευρικά.

Είμαστε όλοι εκτεθειμένοι σε συναισθηματικά άκρα, για τη ζωή μας εκθέτει σε μια μεγάλη ποικιλία έντονων συναισθημάτων. Οι άνθρωποι πεθαίνουν και μας λύπησαν. Η στάση άλλων ανθρώπων μας κάνει να θυμωθούμε και μερικές φορές κάποιες καταστάσεις μας κάνουν να φοβόμαστε. Αλλά η καταστολή των συναισθημάτων δεν είναι καλή.

Τι μπορούμε να κάνουμε?

Όσον αφορά τον έλεγχο των συναισθημάτων, υπάρχουν δραστηριότητες που μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες για να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό, όπως ο διαλογισμός, αναπνευστικές ασκήσεις, tai-chi και γιόγκα, για παράδειγμα.

Ο βελονισμός μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος για να επιτύχει μια ηρεμία στα συναισθήματα. Τα αποστάγματα λουλουδιών (διαθέσιμα στα καταστήματα υγιεινής διατροφής) και η ομοιοπαθητική είναι επίσης εξαιρετικοί πόροι για να βοηθήσουν στην τροποποίηση άκαμπτων ή αποκλεισμένων εσωτερικών συστημάτων.

Οι αλλαγές δεν συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά με το χρόνο και την προσπάθεια μπορείτε να γίνετε πιο ήρεμος άνθρωπος και, κατά συνέπεια, θα ανακαλύψετε ότι η υγεία σας βελτιώνεται. Τα αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις ενεργοποιούν την ανταπόκριση στο στρες και καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Θετική σκέψη, από την άλλη πλευρά, "σβήνει" το στρες και διεγείρει την άμυνα.

Μαθαίνοντας να καταλαβαίνετε και να κυριαρχείτε τα συναισθήματά σας και τις σκέψεις σας, θα έχετε περισσότερο έλεγχο στη ζωή σας και την υγεία σας, χωρίς αμφιβολία, θα το εκτιμήσετε.

Φυσικά, αν αισθάνεσαι ότι μια συγκεκριμένη κατάσταση γίνεται σοβαρή και ότι δεν μπορείς να την αντιμετωπίσεις μόνη της, μην χάσετε την ευκαιρία να κάνετε μια ιδιωτική διαβούλευση με έναν ψυχοθεραπευτή, που θα ξέρει πώς να σας προσανατολίσει σωστά.

Τέλος, αισθάνεστε ότι μερικά από τα συναισθήματα που βιώνετε σας προκαλούν βλάβη; Γιατί να μην ψάχνετε για δραστηριότητες που βοηθούν στην επίτευξη μεγαλύτερης γαλήνης και εσωτερικής ειρήνης αντί να καταστέλλουν τα συναισθήματα? Θυμηθείτε ότι πρόκειται για σας που βιώνετε τα οφέλη μιας αλλαγής στη ζωή σας.. Δεν έχετε τίποτα να χάσετε και, ενδεχομένως, πολλά να κερδίσετε.

5 πλήκτρα για να απελευθερώσετε τα συναισθήματα Η απελευθέρωση των συναισθημάτων είναι απαραίτητη, αλλά αυτό μπορεί να κάνει πολλούς ανθρώπους να τοποθετηθούν με κακά πρόσωπα, ωστόσο, θα σας εξοικονομήσει πολλά βάσανα. Διαβάστε περισσότερα "