Ανθεκτικότητα, να είστε ισχυροί παρά τις καταιγίδες

Υπάρχουν άνθρωποι που χαρακτηρίζονται από τη μεγάλη τους ικανότητα ανθεκτικότητας. Ακριβώς όσοι έχουν ως όπλο την ικανότητά τους να παραμείνουν στη ζωή τους ενάντια στις δυσκολίες και ως κύρια υποστήριξη, το όραμα της δυσκολίας ως μάθησης.

Γνωρίζουν ότι η ασυλία με τον πόνο είναι αδύνατη και να καταλάβουμε ότι οι καταιγίδες που κάνουν τις μέρες μας σκοτεινές είναι επίσης ευκαιρίες για να ξεπεραστούν. Για ό, τι είναι οπλισμένοι αξίας και συνεχίζουν, έχοντας ως μάντρα να συνεχίσει να μεγαλώνει, παρά τις αντιξοότητες.

"Όταν υπάρχει καταιγίδα, τα πουλιά κρύβονται, αλλά οι αετοί πετούν ψηλότερα".

-Μαχάτμα Γκάντι-

Να είστε ανθεκτικοί σε καθημερινή βάση

Η ανθεκτικότητα είναι μια έννοια που έχει αποκτήσει μεγάλη σημασία τα τελευταία χρόνια. Ειδικά από αυτές τις προοπτικές, καθώς η θετική ψυχολογία, που ενδιαφέρονται περισσότερο για τη διερεύνηση ποια είναι τα χαρακτηριστικά που επιτρέπουν στους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις αντιξοότητες, αφήνοντας στο παρασκήνιο κατανόηση των παραγόντων που αυξάνουν την πιθανότητα μιας ψυχικής διαταραχής.

Η ανθεκτικότητα από την ψυχολογία είναι ικανή να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες και να δυναμώσει.

Όταν μιλάμε για ανθεκτικότητα, συνήθως σκεφτόμαστε τραυματικά γεγονότα, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, επιζών ενός καταστάσεις ατύχημα ή κατάχρηση ... Αλλά στην καθημερινή μας συγκρότημα καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε είναι επίσης δεδομένη. Περιττό να συμβεί μια καταστροφή, να ξεπεράσουν κάθε δυσκολία καθημερινά, καθώς ασχολείται με την κριτική, να ξεπεραστούν ή να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα χαμόγελο μετά από μια περίοδο θλίψης είναι, επίσης, να είναι ανθεκτική.

Όλοι έχουμε τις δικές μας μάχες για να αντιμετωπίσουμε και τους δικούς μας πόρους για να τις αντιμετωπίσουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, απλά πρέπει να τις ανακαλύψετε.

Χαρακτηριστικά ανθεκτικών ανθρώπων

Υπάρχουν άνθρωποι που είναι ανθεκτικές, επειδή είχαν ένα παράδειγμα της ανθεκτικότητας που θα ακολουθήσει, ως γονέα ή αδελφό, αλλά άλλοι έχουν μάθει να αντιμετωπίσουν και να ξεπεράσουν τις πέτρες του δρόμου για τον εαυτό τους: έχουν μάθει από την δοκιμή και το λάθος, που έχει κάνει ισχυρή από τα σημάδια τους.

Αυτό μας το λέει αυτό η ανθεκτικότητα είναι μια ικανότητα που όλοι μπορούμε να αναπτύξουμε και ως εκ τούτου να εξασκήσουμε. Για αυτό, είναι απαραίτητο να διαχειριστούμε σωστά τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Η διάδοση των καναλιών μέσω του καναλιού που μας δίνει μεγαλύτερο έλεγχο είναι θεμελιώδης.

Εδώ είναι μερικά από τα κύρια χαρακτηριστικά των ανθεκτικών ανθρώπων, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε την εκπαίδευσή τους.

1. Γνωρίζουν πώς να προσαρμόζονται στις αλλαγές

Οι ανθεκτικοί άνθρωποι έχουν σαν καλάμια τη δυνατότητα να είναι ευέλικτοι όταν ο άνεμος μαστίζει σκληρά. Γνωρίζουν ότι η αντιμετώπιση των περιστάσεων θα τους κάνει να χάσουν ενέργεια και να επιλέξουν να έχουν ανοιχτό μυαλό πριν από τις διαφορετικές απόψεις και περιστάσεις.

Αποχωρούν από τις παλιές τους πεποιθήσεις, προκαταλήψεις και ανασφάλειες να ντυθούν με νέα κοστούμια που τα συνοδεύουν σε περιόδους αλλαγής. Αλλά δεν προσαρμόζονται με παραίτηση αλλά γιατί ξέρουν ότι υπάρχουν άλλοι διαφορετικοί κόσμοι που δεν είναι λάθος επειδή είναι διαφορετικοί.

"Το νερό καταστρέφει τα πάντα, επειδή προσαρμόζεται σε όλα".

-Λάο Τσε-

2. Βασίζονται στις δυνάμεις τους

Οι ανθεκτικοί άνθρωποι γνωρίζουν ο ένας τον άλλο. Ξέρουν τι είναι αυτό που πονάει και τους ενοχλεί και καταλαβαίνουν ότι η θεμελιώδης υποστήριξη της ευημερίας τους εξαρτάται από τη φροντίδα των ίδιων. Οι ανθεκτικοί άνθρωποι γνωρίζουν πώς να εντοπίζουν τις αδυναμίες τους αλλά και τις δυνάμεις τους για να τις θέσουν σε εφαρμογή όταν είναι απαραίτητο.

Θα χρησιμοποιήσουν την επιθυμία τους να πολεμήσουν, τα κίνητρά τους, την προσπάθειά τους και τις ικανότητές τους ως το θεμέλιο για να προχωρήσουμε. Αλλά, πάνω απ 'όλα, σέβονται τον εαυτό τους και λαμβάνουν υπόψη τους επειδή γνωρίζουν ότι η γνώση του άλλου είναι το θεμελιώδες βήμα για να αναπτυχθούν και να εδραιωθούν υγιείς σχέσεις με τους άλλους.

"Κάθε άτομο είναι ένα νησί από μόνο του, με μια πολύ πραγματική έννοια, και μπορεί να χτίσει μόνο γέφυρες σε άλλα νησιά, αν θέλει πραγματικά να είναι ο ίδιος και είναι πρόθυμος να το επιτρέψει".

-Κάρλ Ρότζερς-

3. Ξέρουν ότι η αποδοχή είναι απαραίτητη για να προχωρήσουμε

Οι ανθεκτικοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η αποδοχή είναι ο συμμαχικός σύντροφος της προόδου και της αλλαγής. Επειδή μόνο όταν δεχόμαστε τι συμβαίνει σε εμάς μπορούμε να αρχίσουμε να εργαζόμαστε για να το βελτιώσουμε. Διαφορετικά, αν το αρνούμαστε, το μόνο που κάνουμε είναι να του δώσουμε περισσότερη δύναμη.

Οι ανθεκτικοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι για να δεχτούν είναι να καταλάβουν και να αντιμετωπίσουν, να μην εγκαταλείψουν.

4. Θεωρούν ότι κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος στην ταλαιπωρία

Η ανθεκτικότητα δεν σημαίνει ότι ένα άτομο δεν έχει τραυματισμούς, αλλά παρόλα αυτά η δυσμενής κατάσταση έχει διδαχθεί με κάποιο τρόπο. Έχει καταφέρει να δεχτεί τον πόνο και αντί να βυθιστεί σε αυτόν, έχει επιλέξει να μάθει.

Ελαστικές άνθρωποι ξέρουν και οι ίδιοι προστατεύσει και να προστατεύσουν τον εαυτό τους από τον πόνο δεν είναι πάντα θα funcionarles καθώς εγκαταλείψουν την απομάκρυνση από τη δυνατότητα της κατανόησης τι συμβαίνει και συνεχίζουν να αυξάνονται.

Όπως βλέπετε, η ανθεκτικότητα μπορεί να μάθει και να εκπαιδευτεί. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να είναι μια θεμελιώδης διδασκαλία στα σχολεία. Πάντα αξίζει να μάθηση στρατηγικές για τη βελτίωση και να συνεχίσει να αναπτύσσεται και ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα που μας επιτρέπει να είναι ισχυρή, παρά τον άνεμο δύναμη μάστιγα, προσαρμόζοντας το καλύτερο δυνατό για να τις ανωμαλίες που συνθέτουν τις απώλειες, τις απογοητεύσεις, τραύματα και τις αποτυχίες.

Είστε επίσης ανθεκτικοί, μην το ξεχνάτε ή δεν έχετε ξεπεράσει οποιαδήποτε δυσκολία ή κατάσταση στη ζωή σας? Σκεφτείτε και θυμηθείτε ότι ήμασταν γενναίοι και παρά τον φόβο, ρίξατε τον εαυτό σας στην πισίνα ...

Οι καλοί άνθρωποι είναι κατασκευασμένοι από αλησμόνητο χάλυβα, καλοί άνθρωποι είναι εκείνοι που σας αγκαλιάζουν και ανασυνθέτουν τα σπασμένα μέρη σας. Με τον οποίο έχετε ταξιδέψει τη ζωή. Εκείνοι που σας έχουν διδάξει από το καλό ... Διαβάστε περισσότερα "