Σπάστε μια προκατάληψη την ημέρα, την καλύτερη συνταγή για να επιβιώσετε

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και χωρίς να το γνωρίζουμε, μιλάμε και λέμε πράγματα που υποδηλώνουν τις προκαταλήψεις μας έναντι ενός ατόμου, μιας ομάδας ανθρώπων ή μιας κατάστασης. Η λέξη προκατάληψη προέρχεται από το λατινικό "praeiudicium" το οποίο μεταφράζεται ως "προηγούμενη κρίση". Επομένως, Η προκατάληψη είναι η ενέργεια της πρόληψης, της κρίσης των πραγμάτων ή των ανθρώπων χωρίς να τα γνωρίζουν.

Η προκατάληψη είναι μια στάση συνήθως αρνητικές, προς κάτι ή κάποιον, για τον οποίο κάποιος τείνει να γενικεύσει. Υποθέτει την ύπαρξη δύο συνεπειών:

•  Δημιουργείται ένα γνωστικό σχήμα Αυτό μας αναγκάζει να παραγγείλουμε λανθασμένα πληροφορίες.
• Δεν δημιουργεί μόνο αρνητικές αξιολογήσεις, αλλά επίσης δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα

"Η προκατάληψη είναι ο γιος της άγνοιας".

-William Hazlitt-

Είδη προκαταλήψεων

Οι προκαταλήψεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές: θρησκευτικές, πολιτικές, φυλετικές, φυλετικές, κ.λπ. Μπορούμε όμως να επισημάνουμε δύο μεγάλες ομάδες:

Κοινωνικές προκαταλήψεις

Προκύπτουν από τις διαφορές στην κοινωνική θέση και την επιθυμία των ανθρώπων να δικαιολογήσουν και να διατηρήσουν αυτές τις διαφορές. Η κοινωνική ζημία μας κάνει να πιστεύουμε ότι ένας άνδρας με κοστούμι και γραβάτα είναι πιο αξιόπιστος από έναν άστεγο. Στον εγκέφαλό μας υπάρχουν αυτές οι πληροφορίες, ανεξάρτητα από το αν είναι αληθινές ή όχι.

Φυλετικές προκαταλήψεις

Είναι αυτά που προέρχονται από το χρώμα του δέρματος των ανθρώπων. Μια ομάδα ψυχολόγων από το Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, υπό την ηγεσία της Elisabeth Phelps, διεξήγαγε μια μελέτη και διαπίστωσε ότι Πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν αποφάσεις που βασίζονται σε ασυναίσθητες φυλετικές προκαταλήψεις.

Η μελέτη ζήτησε από 50 άτομα διαφορετικών φυλών να εκτιμήσουν διαισθητικά την αξιοπιστία των ατόμων διαφορετικών φυλών που εκπροσωπούνται σε περισσότερες από 300 φωτογραφίες σε κλίμακα από 1 έως 9.

Ανακαλύφθηκε ότι η αξιοπιστία κάθε ατόμου εξαρτάται από τη φυλή. Αυτές οι ασυνείδητες προκαταλήψεις, υποστηρίζει ο Phelps, μπαίνουν στο παιχνίδι όταν αξιολογούμε γρήγορα έναν ξένο από τον οποίο δεν έχουμε καμία πληροφορία.

Χαρακτηριστικά των προκαταλήψεων

Οι προκαταλήψεις έχουν μια σειρά από χαρακτηριστικά που είναι τα ακόλουθα. Ας δούμε αυτά που είναι συχνότερα και με τα οποία σίγουρα συμφωνείτε:

• Έχουν επιβλαβή αποτελέσματα: δεδομένου ότι πρόκειται για εκτίμηση αξίας για μια ομάδα που βασίζεται σε ανεπαρκείς ή ελλιπείς πληροφορίες. Σε αυτή τη βάση, η προκατειλημμένη συμπεριφορά μπορεί να μην είναι κατάλληλη.
• Βασίζονται σε μια παραμορφωμένη άποψη της πραγματικότητας: οι προκαταλήψεις είναι ένας τρόπος ερμηνείας της πραγματικότητας, αλλά ξεκινούν από εσφαλμένες ή ελλιπείς πληροφορίες. Μερικές φορές η προκατάληψη παραμένει παρά το γεγονός ότι διαθέτει όλες τις πληροφορίες.
• Υπονοούν αντίσταση στην αλλαγή: Οι προκαταλήψεις είναι πολύ δύσκολο να εξαλειφθούν, επειδή οι άνθρωποι πιστεύουν στην αλήθεια τους. Αυτή η πεποίθηση ότι είναι πραγματική εμποδίζει την αλλαγή.

Σπάστε μια προκατάληψη την ημέρα!

Μια πολύ καλή συνταγή για να επιβιώσουν και να είναι πιο ευτυχισμένη είναι: να σπάσει μια προκατάληψη την ημέρα. Πώς μπορούμε να το κάνουμε; Ακολουθούν μερικές συμβουλές για αυτό:

1. Πάρτε το χρόνο σας για να συναντήσετε ανθρώπους

Πριν να μιλήσετε ή να σκεφτείτε ένα άτομο, αφιερώστε χρόνο για να τα γνωρίσετε καλά, για να μάθετε ποιοι είναι. Μπορεί να σας εκπλήξει θετικά αν το δοκιμάσετε. Πολλές φορές μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διαφορές από ό, τι για τις ισοτιμίες.

2. Μην κάνετε σε άλλους τι δεν σας αρέσει να σας κάνει

Αν δεν σας αρέσει να επικρίνετε χωρίς λόγο και χωρίς να σας γνωρίζετε, μην το κάνετε με άλλους ανθρώπους. Σεβαστείτε τους άλλους όπως θέλετε να είστε σεβαστός.

3. Αναπτύξτε την ενσυναίσθηση

Σκεφτείτε πώς αισθάνεται το άλλο άτομο και τοποθετήστε τον εαυτό σας στη θέση τους. Δεν γνωρίζουμε ποια ζωή είχαν οι άλλοι και πολλές φορές καταλήξαμε σε συμπεράσματα χωρίς να έχουμε αρκετές πληροφορίες. Ακούστε προσεκτικά και απολαύστε τη δυνατότητα κατανόησης και γνωριμίας με άλλους ανθρώπους.

4. Ανακαλύψτε τις προκαταλήψεις σας και δεσμευθείτε να αλλάξετε

Αναλογιστείτε τι σκέφτεστε για άτομα που ανήκουν σε συγκεκριμένες ομάδες ή φυλές και δεσμεύεστε να αλλάξετε. Εκτιμήστε την ποικιλομορφία και μάθετε από τις διαφορές. Η πολυμορφία μας εμπλουτίζει ως ανθρώπους.

Όσο πιο διαφορετικοί άνθρωποι γνωρίζουμε, τόσο περισσότερες απόψεις θα έχουμε και οι περισσότερες ιδέες που θα μας συμβάλλουν σε θέματα που ίσως δεν γνωρίζουμε ή δεν γνωρίζουμε εν μέρει..

5. Αποδεχτείτε τις διαφορές

Είναι αδύνατο να καταλάβετε ή να μοιράζεστε τα πάντα, επειδή κάθε ομάδα έχει τα δικά της έθιμα, αλλά ίσως άλλο άτομο από άλλη ομάδα δεν καταλαβαίνει τα έθιμά σας. Το σημαντικό είναι να μην κατανοήσουμε, αλλά να αποδεχθούμε τις διαφορές.

Sad η δική μας! Είναι ευκολότερο να αποσυντεθεί ένα άτομο από μια προκατάληψη ".

-Albert Einstein-

Ταξιδεύοντας ξεφορτώνει τους σάκους των προκαταλήψεων Το ταξίδι μας βοηθά να γνωρίζουμε τον κόσμο, να γνωρίζουμε τι είναι διαφορετικό. Ως εκ τούτου, μας δίνει την ευκαιρία να βάλουμε στην άκρη τις προκαταλήψεις μας και να είμαστε πιο ανεκτικοί. Διαβάστε περισσότερα "