Να είναι και να μην κάνουμε, τη λύση πολλών προβλημάτων

Μία από τις πρώτες ερωτήσεις που θέτουμε όταν έχουμε ένα πρόβλημα είναι: Τι πρέπει να κάνω; Και αμέσως, σκεφτόμαστε τις διάφορες πιθανές εναλλακτικές λύσεις. Ωστόσο, ορισμένα προβλήματα δεν επιλύονται μετά από αυτή την άσκηση. Επαναλαμβάνονται ή απλώς αναβάλλονται, αλλά δεν επιλύονται. Αυτό συμβαίνει επειδή ίσως πρέπει να επικεντρωθούμε στο να είναι κανείς και να μην το κάνουμε.

Κατ 'αρχήν, αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο αφηρημένο, αλλά στην πραγματικότητα είναι μια πολύ συγκεκριμένη ιδέα. Ορισμένα προβλήματα δεν επιλύονται επειδή η λύση δεν λαμβάνει συγκεκριμένες ενέργειες για τον τερματισμό τους. Αυτό που ζητούν είναι μια αλλαγή, είτε στο επίκεντρο, στη στάση ή σε κάποια πτυχή της προσωπικότητας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι μιλάνε για να είναι και να μην κάνουν.

"Συχνά οι άνθρωποι λένε ότι δεν έχουν βρεθεί ακόμα. Αλλά ο εαυτός δεν είναι κάτι που βρίσκει κανείς, αλλά κάτι που δημιουργεί".

-Thomas Szasz-

Το να γίνεται άχρηστο όταν προκαλείται μια δυσκολία είναι σε ύπαρξη. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, κάποιον που προσπαθεί επανειλημμένα να πάρει τον συνεργάτη του να του δώσει περισσότερη προσοχή. Συχνά υποστηρίζεται και θέλει να δεσμευτεί για σεβασμό. Ωστόσο, δεν λύνει το τι συμβαίνει. Ίσως το σωστό δεν είναι να διεκδικήσετε (να), αλλά να επανεξετάσει τι είναι πίσω από την ανάγκη σας για την απογοητευμένη προσοχή (να είναι).

Όντας και όχι σε διαφορετικές συνθήκες

Η πρώτη ιδέα που πρέπει να τονίσουμε είναι ότι πολλές φορές δεν μπορούμε να καθορίσουμε ένα πρόβλημα ή να επισημάνετε τι είναι πραγματικά προβληματικό γι 'αυτό. Πολλές φορές αυτό που επικρατεί είναι η επιθυμία να το πάρει μακριά, για να το ξεφορτωθεί. Το βλέπουμε αποκλειστικά ως δυσφορία ή απειλή που πρέπει να αντιμετωπίσουμε το συντομότερο δυνατό.

Αυτό οδηγεί σε πολλές φορές να βιαζόμαστε. Το ελατήριο της δράσης ή της αντίδρασης ενεργοποιείται πολύ πριν ολοκληρωθεί η ανάλυση λογική της κατάστασης. Η παραμονή ανενεργή για λίγο δεν είναι επιλογή για πολλούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο λέγεται ότι έχουμε φθάσει σε μια εποχή που δεν είναι ανθρώπινων όντων, αλλά της "ανθρώπινης πράξης".

Τα πιο πρακτικά και υλικά προβλήματα συνήθως λύνονται κάνοντας κάτι. Εάν το κλειδί διαρρεύσει, πρέπει να επισκευαστεί. Αυτό δεν απαιτεί περαιτέρω προβληματισμό, διότι είναι μια ορατή δυσκολία, η οποία μπορεί να προσδιοριστεί και κατά της οποίας έχουν ήδη θεσπιστεί πρωτόκολλα δράσης. Ενόψει πιο αφηρημένων προβλημάτων η κατάσταση είναι διαφορετική. Τότε γίνεται σημαντικό να είσαι και να μην κάνεις.

Η στάση απέναντι σε ένα πρόβλημα είναι μια προσωπική δημιουργία

Ο καθένας δημιουργεί έναν ιδιαίτερο τρόπο αντίδρασης στα προβλήματα. Ενώ μερικοί βλέπουν μέσα τους μια πρόκληση που προκαλεί το ενδιαφέρον τους, άλλοι το αναλαμβάνουν ως κίνδυνο που πρέπει να εκφραστεί γρήγορα. Αυτή είναι η πρώτη πτυχή στην οποία το άτομο μπαίνει και δεν παίζει. Είναι στην ύπαρξη όπου μια δυσκολία δίνεται νόημα, όπου μια στάση απέναντί ​​της είναι σφυρηλατημένη.

Μερικές φορές κερδίζουμε πολλά όταν παρατηρούμε και αξιολογούμε τη δική μας στάση απέναντι σε ένα πρόβλημα. Μήπως μια πιο εποικοδομητική ματιά θα μας βοηθήσει στην επίλυσή της; Αν είχε παρουσιαστεί αυτή η δυσκολία πριν; Αυτό που κάναμε για την επίλυσή του ήταν αποτελεσματικό ή όχι; Το πρώτο πράγμα που συμβαίνει σε μας είναι να κάνουμε το ίδιο πράγμα που είχε αποδειχθεί ήδη αναποτελεσματικό στο παρελθόν?

Να είστε και να μην κάνετε τα μέσα για να προωθήσετε αυτούς τους προβληματισμούς και να αναζητήσετε προσεγγίσεις στις οποίες μια ματιά περιλαμβάνεται σε αυτό που νιώθουμε και σκέφτομαι μπροστά σε αυτό που συμβαίνει σε εμάς. Είναι πολύ πιθανό ότι ο τρόπος να δούμε το πρόβλημα και τη στάση που υποθέτουμε μπροστά του είναι αυτό που καθορίζει την παράταση ή τη λύση του.

Παρατηρήστε, αποδεχτείτε και καταλάβετε

Το να είσαι και να μην κάνεις υπονοεί την εξάλειψη των αυτοματισμών μπροστά στις δυσκολίες. Αν σας επιτεθούν, ίσως το λογικό δεν είναι να επιστρέψετε. Αν αποτύχετε σε κάποια εργασία, ίσως είναι καλύτερο να μην προσπαθήσετε να ελαχιστοποιήσετε ή να αποκρύψετε αυτό το σφάλμα. Αν τα πράγματα δεν καταλήγουν να δουλεύουν στο ζευγάρι, είναι πιθανό η έξοδος να μην διεκδικεί την άλλη.

Είναι καλό να προσπαθήσουμε να μην παρασυρθούμε από τις άμεσες πεποιθήσεις μας. Επίσης, μην βιάζεστε σε δοκιμές και μην απορρίπτετε ή απομακρύνεστε από τα προβλήματα. Αντί αυτού, Ίσως είναι καλή ιδέα να παρατηρήσετε τη δυσκολία με ανοιχτό μυαλό. Χωρίς προκαταλήψεις ή προκαταλήψεις που αλλάζουν την αντίληψή μας. Τότε δεχτείτε ότι έχουμε ένα πρόβλημα, χωρίς να γεμίζουμε με αγωνία. Και να προσανατολίσουμε τον εαυτό μας για να καταλάβουμε τι συμβαίνει πραγματικά και πώς συνεισφέρουμε εμείς οι ίδιοι σε αυτό.

Με άλλα λόγια, αν εξισορροπήσουμε την ύπαρξή μας και συνδεθούμε με τον εαυτό μας πριν ενεργήσουμε, είμαστε πιο πιθανό να επιτύχουμε στο μονοπάτι που θα ακολουθήσουμε. Να είναι και να μην κάνουμε Ανακαλύψτε ξανά πριν πάρετε το επόμενο βήμα. Κοιτάξτε μέσα μας και μην βγείτε έξω. Εργαστείτε για το τι είμαστε έτσι ώστε αυτό που κάνουμε να αυξήσει το επίπεδο.

Η τέχνη της ροής που καλλιεργεί τον κήπο μας Όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να αρχίσουν να καλλιεργούν κήπο στο σπίτι. Και είναι ότι σύμφωνα με την ψυχολογία της ευτυχίας, μπορούμε να φτάσουμε στον κήπο μας. Διαβάστε περισσότερα "