Συναισθηματική μελωδία, μολύνουμε τα συναισθήματα των άλλων;

"Συναισθήματα, όπως τα κύματα,

δεν διαφυλάσσουν πολύ την ατομική τους μορφή "

-Ο Henry Ward Beecher-

Παρασκευή Έξι το απόγευμα. Μετά την εργασία φτάσαμε στο σπίτι και θυμόμαστε ότι σήμερα είναι τα γενέθλια ενός από τους φίλους μας.

Ήταν μια δύσκολη μέρα, με ένταση και συζητήσεις στην εργασία και η πραγματικότητα είναι ότι δεν θέλουμε πραγματικά να φύγουμε από το σπίτι. Ακόμα κι έτσι, με συμβιβασμό, ετοιμάζουμε και πηγαίνουμε στην εκδήλωση.

Μετά από μερικές ώρες μοιράζοντας χρόνο με φίλους και παρόλο που δεν είμαστε πολύ συμμετοχικοί, αρχίσαμε να βρεθούμε καλύτεροι. Έχουμε μολυνθεί χωρίς να το θέλουμε. Δεν χρειάστηκε ιδιαίτερη προσπάθεια.

Η παρουσία άλλων, το γέλιο και οι ιστορίες τους έχουν συνδεθεί με τα συναισθήματά μας και έχουν επεκταθεί μέσα μας χωρίς ιδιαίτερο εθελοντικό προγραμματισμό.

Τι συνέβη; Πόσο λίγο χαμόγελα από άλλους μπορεί να ξεπεράσει μια δύσκολη εβδομάδα διαφωνιών στην εργασία?

«Με καταλαβαίνετε ή δεν με καταλαβαίνετε»

Όλα τα μέρη δύο βασικών δυνάμεων του ανθρώπου: το ένα είναι να κατανοήσουμε την ψυχική κατάσταση των άλλων, και ένα άλλο είναι η ικανότητα να κατανοήσουμε τη συναισθηματική κατάσταση.  Το τελευταίο είναι αυτό που γνωρίζουμε ως ενσυναίσθηση.

Γνωρίζουμε σήμερα ότι η λέξη «ενσυναίσθηση» έχει σχεδόν όλα τα πρωταγωνιστικά στοιχεία ως ενισχυτικό των κοινωνικών μας σχέσεων. Εκτιμούμε την ενσυναίσθητη ικανότητα των ανθρώπων και την λογοκρίνουμε όταν δεν υπάρχει.

Δίνουμε μεγαλύτερη αξία για να νιώθουμε κατανοητές και «συνοδευόμενες στο αίσθημα» (καλό ή κακό) παρά να λαμβάνουμε συμβουλές είτε σε σχέση φιλίας, εργασίας ή οικογένειας.

Η ενσυναίσθηση αναπροσαρμόζει τη σύνδεση με τον άνθρωπο μπροστά μας. Δημιουργήστε υγιείς επιφάνειες για να χτίσετε τα θεμέλια της εμπιστοσύνης.

Ένα έμφυτο "δώρο"

Είμαστε προγραμματισμένοι να μολύνουμε ο ένας τον άλλον; Είναι ένα πλεονέκτημα ή ένα μειονέκτημα?

Όλοι γνωρίζουμε δύο τύπους ανθρώπων, αυτούς που κλέβουν την ενέργειά μας και εκείνους που μας το δίνουν. Αυτό συμβαίνει κυρίως λόγω του Έμφυτη ικανότητα να αναγνωρίζει και να υιοθετεί τα συναισθήματα των άλλων.

Με πρωτόγονο τρόπο, το ξέρουμε αυτό Υπάρχουν δύο βασικοί μηχανισμοί για την εξεύρεση συναισθηματικής συντονισμού. Ο πρώτος από τους μηχανισμούς παρουσιάζεται με τον πιο πρωτόγονο τρόπο, με τη μορφή συναισθηματική μόλυνση.

Στο προηγούμενο παράδειγμα, αν και δεν είμαστε πολύ ομιλητικοί, καταλήξαμε να ενταχθούμε στο σχέδιο, να αισθανόμαστε καλύτερα και να απολαμβάνουμε τους εαυτούς μας.

Δεν πήρε περισσότερο από το να είσαι εκεί, δηλαδή, να μοιράζεσαι και συγχρονίζονται ασυνείδητα μέσω της μη λεκτικής αλληλεπίδρασης. Λίγο και λίγο, φτιάξαμε τη φωνή, τις κινήσεις, τις θέσεις και τις εκφράσεις των συνομιλητών μας.

Ο δεύτερος τρόπος είναι χάρη στην ανατροφοδότηση προσώπου. Αυτό μεταφράζεται σε αυτό χωρίς να συνειδητοποιούμε, κάποιος που έχουμε μπροστά και δείχνοντας ένα ειλικρινές χαμόγελο και χαρακτηριστικά ευτυχίας στο πρόσωπό του, μας μολύνει την έκφρασή του.

Σταδιακά, αυτό θα προκαλέσουν αλλαγές στη μυϊκή μας δραστηριότητα που αργότερα θα μεταφραστούν στη συναισθηματική μας εμπειρία.

Πριν το ξέρουμε, μοιραζόμαστε μια συναισθηματική στιγμή με το άτομο που μπροστά μας. Σε αυτή την περίπτωση, μιλάμε για ένα πάρτι και είναι θετικά συναισθήματα, αλλά συμβαίνει και σε άλλες περιπτώσεις.

Η θλίψη και ο πόνος των άλλων θα μεταδώσουν τα συναισθήματα που συνάδουν με το άτομο που υποφέρει μέσω της μη λεκτικής αλληλεπίδρασης.

Υπάρχουν έρευνες που υποστηρίζουν αυτή την υπόθεση. Η συναισθηματική μας κατάσταση θα αλλάξει αφού συγχρονιστεί η έκφραση του προσώπου μας σε μια κατεύθυνση παρόμοια με την κατάσταση του άλλου προσώπου.

Τι εξήγηση θα μπορούσαμε να δώσουμε σε κάτι τέτοιο; Είναι προφανές αυτό να έρθετε σε επαφή με κάποιον είναι μια κοινωνική πράξη που μας συμπεριλαμβάνει μέσα στην ομάδα και μας κάνει συμμετέχοντες ενός συνόλου που βασίζεται σε περισσότερο ή λιγότερο ενισχυμένες σχέσεις φιλίας, εγγύτητας ή εγγύτητας.

Στην πραγματικότητα, οι ακραίες περιπτώσεις ατόμων αδιαπέραστων σε αυτή τη μόλυνση από τις συναισθηματικές εμπειρίες άλλων, θεωρούνται φορέων σοβαρών διαταραχών προσωπικότητας ή κακής ψυχικής υγείας.

Μας φωνάζει και κλαίμε?

Επαγγέλματα που μοιράζονται χώρο με πολλά μωρά ή μικρά παιδιά ταυτόχρονα, γνωρίζουν τις ανεξέλεγκτες καταστάσεις όπου ένα από αυτά αρχίζει να κλαίει και στη συνέχεια ξεκινάει μια σειρά από δάκρυα στην ομάδα.

Υπάρχουν περιπτώσεις όπου πολύ μικρά παιδιά που, αν και δεν γνωρίζουν τους λόγους της μητρικής ή μητρικής δυσαρέσκειας, κατηγορούν τη συναισθηματική κατάσταση των γονέων τους.

Από πολύ μικρά είμαστε έτοιμοι να μιμηθούμε εκφράσεις του προσώπου.

Πάνω από τριάντα χρόνια, τα πειράματα των Meltzoff και Moore συνέλεξαν αυτές τις εμπειρίες. Τα μωρά ηλικίας μικρότερης των 72 ωρών ήταν σε θέση να κολλήσουν τη γλώσσα τους ή να ανοίξουν το στόμα τους σε απάντηση στον ενήλικα που έκανε το ίδιο μπροστά τους.

Είμαστε έτοιμοι να αντιληφθούμε τον άλλο και να συντονίσουμε τα νεογνά.

Οι ψυχολόγοι που μελετούν τον αλτρουισμό ανέπτυξαν αρκετές υποθέσεις όπου υπολόγιζαν ότι τα παιδιά κοντά στα δύο χρόνια βοήθησαν τους άλλους όταν τους άκουγαν να κλάψουν, να ανακουφίσουν τη συναισθηματική τους εμπειρία.

William James, ψυχολόγος των τελευταίων ετών. XIX, υποθέτω ότι αυτό που πραγματικά συμβαίνει είναι αυτό το σώμα αλλάζει ανάλογα με το τι συμβαίνει γύρω, στην περίπτωση αυτή, τα συναισθήματα των άλλων.

Οι σωματικές μας αλλαγές (ειδικά μέσω χειρονομίας) ερμηνεύονται από τον εγκέφαλο. Οι αισθήσεις των σωματικών αλλαγών θα είναι αυτό που γνωρίζουμε από τα συναισθήματα.

Κανείς δεν έχει ανάγκη από ένα χαμόγελο,

όπως κάποιος που δεν ξέρει να χαμογελάει σε άλλους

-Δαλάι Λάμα-

Έχουμε μια "υπερδύναμη", και αν τη χρησιμοποιήσουμε σωστά, μπορούμε να κάνουμε την ημέρα μας πιο ευχάριστη.

Επουλώστε και αφήστε τον εαυτό σας να μολυνθεί από εκείνους που μπορούν να εμπλουτίσουν τη συναισθηματική εμπειρία σας.

Χάσε τον φόβο σου από αυτόν τον εχθρικό πωλητή από το γωνιακό κατάστημα και του χαρίσεις χαμόγελο.