Είμαι το ίδιο όπως πάντα, αν και όχι το ίδιο όπως και πριν

Είμαι πάντα η ίδια όπως πάντα: κάποιος ικανός να παραπλανήσει τον εαυτό μου, να απολαύσει τη ζωή με δαγκώματα, Γουλιές και αγκαλιές. Έχω αφήσει κατά μέρος εκείνο που ήμουν πρόσφατα, κάποιος που είχε ξεχάσει τον εαυτό της για να δώσει προτεραιότητα σε άλλους, μια σκιά από σπασμένα όνειρα και πικρές απογοητεύσεις που λίγο-λίγο ήταν σε θέση να θεραπεύσει, να ανακαλύψει τον εαυτό της.

Κάπως, Έχουμε όλοι περάσει από αυτό το είδος των προσωπικών ταξιδιών όπου να γνωρίζουμε ότι είχαμε μετακινηθεί πολύ μακριά από το συναισθηματικό μας βόρειο, από τον εσωτερικό μας ισημερινό.

Τέλος, Σε μια πράξη εκπληκτικού θάρρους και αξιοθαύμαστης προσωπικής πάλης, παρακολουθούμε τα βήματά μας, σε αυτά τα ίχνη που άφησαν στην άμμο των συναισθηματικών ωκεανών μας για να ανακτήσουμε την αυτοεκτίμησή μας, την ακεραιότητά μας.

"Ο καθένας σκέφτεται να αλλάξει τον κόσμο, αλλά κανείς δεν σκέφτεται να ξεκινήσει την αλλαγή από μόνη της"

-Λέων Τολστόι-

Τώρα, σε αυτή τη λεπτή ψυχολογική διαδικασία για να ανακτήσουμε την ταυτότητα και τις αξίες μας, πρέπει να είμαστε σαφείς σχεδόν ποτέ δεν είμαστε απολύτως άνοσοι.

Σε αυτό το ταξίδι πίσω πολλά πράγματα αλλάζουν, έτσι ώστε αν και κοιτάζουμε τον εαυτό μας στον καθρέφτη, περήφανοι που αφήσαμε στην άκρη τι έβλαπτε, δεν θα είμαστε οι ίδιοι όπως πριν και ίσως να μην είμαστε οι ίδιοι όπως πάντα.

Θα είμαστε μια βελτιωμένη έκδοση. Παρόλο που ναι, είναι μια διαδικασία που αναμφισβήτητα απαιτεί χρόνο, διότι αν και έχουμε απομακρυνθεί από αυτή την πηγή πόνου, κανείς δεν κάνει το άλμα στην ευτυχία ή την κατάσταση της ηρεμίας και της ευημερίας σε δύο ημέρες. Χρειάζεται χρόνος, θέληση, αυτοεξυπηρέτηση και εμπιστοσύνη. Σας προτείνουμε να το σκεφτείτε.

Είμαι ένα πρόσωπο που υποφέρει και δεν τολμούν να αλλάξουν

Αυτά τα δεδομένα είναι περίεργα και πρέπει να το σκεφτούμε. Για να σταματήσει να είναι το πρόσωπο που υποφέρει είναι να ξεκινήσει μια σειρά από βήματα που δεν είναι πρόθυμοι να κάνουν όλοι. Υπονοεί, καταρχάς, την πλήρη συνείδηση ​​της δικής του δυσφορίας.

Επόμενο, το άτομο πρέπει να νιώθει μια πραγματική ανάγκη να επιφέρει μια αλλαγή και, τέλος, είναι απαραίτητο να δουλεύετε σε μια πολύ περίπλοκη πτυχή: το ΘΕΛ.

Εκ πρώτης όψεως όλα αυτά τα βήματα μπορεί να μας εκπλήξουν, γιατί ποιος δεν θα θέλει να ξεκινήσει αυτή τη διαδικασία για να βάλει στην άκρη τα δεινά και να αισθανθεί καλύτερα; Στην πραγματικότητα, ακόμα κι αν μας εκπλήσσει, υπάρχουν εκείνοι που δεν τελειώνουν δίνοντας αυτό το "άλμα", αυτή η πράξη πίστης να αναγνωρίσει ότι μπορείτε, πρέπει και αξίζετε να αισθάνεστε καλύτερα.

Στην πραγματικότητα, μας εξήγησε ο Βίκτορ Φρανκ στο βιβλίο του Ο άνθρωπος σε αναζήτηση νόημα ότι μερικές φορές, υπάρχουν εκείνοι που προτιμούν να παραμένουν σε κατάσταση δυστυχίας πριν θέσετε σε κίνηση κάτι που σας προκαλεί πολύ περισσότερο φόβο: την αλλαγή.

Για παράδειγμα, η Anne Thorndike, ιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης στο Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης στη Βοστώνη, απέδειξε ότι Όλοι οι ασθενείς που πάσχουν από καρδιακή νόσο δεν κάνουν το βήμα προς έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής προκειμένου να διασφαλιστεί η επιβίωσή τους.

Ακόμη περισσότερο, είναι επίσης γνωστό ότι Υπάρχουν πολλές γυναίκες που διστάζουν να εγκαταλείψουν τους συνεργάτες τους παρά το γεγονός ότι είναι δυσαρεστημένοι για δύο σημαντικούς λόγους: φόβος και φόβος της ίδιας της αλλαγής.

Να είστε οι ίδιοι όπως πάντα, να είστε καλύτεροι

Για να είναι το πρόσωπο του πάντα, κάποιος που εμπιστεύεται τους ανθρώπους, κάποιον που θέτει στόχους στον ορίζοντα και ήταν ενθουσιασμένος για τη ζωή, είναι απαραίτητο να ασκούμε έναν μυ που πάντα έχουμε την τάση να παραμελούμε. Είναι μια θαυμάσια δομή της συναισθηματικής και ψυχολογικής μας αρχιτεκτονικής που ονομάζεται "θα".

"Όσοι δεν μπορούν να αλλάξουν γνώμη δεν μπορούν να αλλάξουν τίποτα"

-Γιώργος Bernard Shaw-

Σε βιβλία όπως Το ένστικτο της βούλησης (Το ένστικτο της θέλησης) του Kelly McGonigal, εξηγεί ότι μετά από αρκετές δεκαετίες έρευνας σχετικά με αυτή τη διάσταση, έχει συναχθεί το συμπέρασμα ότι Η βούληση δεν είναι κάτι που έχετε ή δεν έχετε.

Στην πραγματικότητα, είναι σαν μυς, Είναι σαν ένας πόρος που πρέπει να χρησιμοποιηθεί και ακόμη και "να αποκατασταθεί" συνεχώς. Επειδή μερικές φορές, όπως συμβαίνει με τη σωματική άσκηση, είμαστε εξαντλημένοι, εκστατικοί και στα όρια της δύναμης μας.

Μερικές φορές, ξεχνάμε ότι εξακολουθούμε να έχουμε τη δύναμη να λέμε "αρκετά", ότι έχουμε μια φωνή, τους δικούς μας πόρους και τα δυνατά μας να αφήσουμε να πάμε, να κλείσουμε μια σκηνή. Δεν μπορούμε να το ξεχάσουμε αυτό το ψυχολογικό κόστος της μη αλλαγής αυτών των ανεπιθύμητων πτυχών της ζωής μας είναι απλά τρομακτικό.

Κάνε το βήμα, είναι και πάλι εσύ

Πριν από τη σύναψή μας είναι απαραίτητο να έχουμε μια σαφή άλλη πτυχή. Όταν αφήνουμε πίσω μας μια σύνθετη σκηνή, η ευτυχία δεν είναι εγγυημένη. Δεν είναι σαν να κλείνουμε μια πόρτα και να ανοίγουμε μια άλλη πόρτα όπου η δεύτερη μας αγκαλιάζει ένα ζεστό, περιβάλλων και φιλόξενο αεράκι.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι προγραμματισμένος να αντιστέκεται στην αλλαγή. Επομένως, χρειαζόμαστε χρόνο και πρώτα απ 'όλα "να το τροφοδοτήσουμε" με νέες εμπειρίες και σκέψεις για να το προσαρμόσουμε σε μια άλλη εστίαση, σε μια άλλη αντίληψη όπου μπορούμε να ανοίξουμε και πάλι στην ηρεμία, στην ευημερία.

Διαβάζει, περπατά, ταξιδεύει, αλλάζει σενάρια, ευνοεί την κοινωνική επαφή, ξεκινήστε νέα χόμπι, νέα έργα. Με λίγα λόγια, θα συνειδητοποιήσετε ότι στην πραγματικότητα, είστε πάντα το ίδιο πρόσωπο, αλλά πολύ ισχυρότερο. Καλύτερα.

Είμαι έτσι, μια προκλητική γυναίκα, αδιόρθωτη και αφόρητη για πολλούς είμαι έτσι, μια προκλητική γυναίκα, αφόρητη και αφόρητη για πολλούς. Είμαι το αποτέλεσμα των προσπαθειών μου, αλλά και των παθήσεών μου. Διαβάστε περισσότερα "

Οι εικόνες προσφέρθηκαν από τον Clare Elsaesser