Όλοι έχουμε έναν φάρο που πάντα μας καθοδηγεί

Έχετε αισθανθεί ποτέ χαμένος και βυθισμένος; Μερικές φορές οι καταστάσεις μπορούν μαζί μας. Πιστεύουμε ότι δεν θα μπορέσουμε να τα αντιμετωπίσουμε, ενώ η αρνητικότητα αρχίζει να γίνεται έντονη στη ζωή μας. Όλα όσα κάνουμε είναι λάθος. Όλα όσα συμβαίνουν σε εμάς είναι φρικτά. Το μόνο που θέλουμε είναι να βρούμε τον φάρο που μας καθοδηγεί (ή έτσι λένε).

Τώρα, αν επιλύσουμε την καταγγελία και την θύματα, η έξοδος στα προβλήματά μας δύσκολα θα παρουσιαστεί. Δεν θα είναι επειδή δεν είναι κάτω από τις μύτες μας, αλλά επειδή όλη η αρνητικότητα που έχουμε αγκαλιάσει έχει γίνει μια παχιά ομίχλη που μας εμποδίζει να δούμε καθαρά. 

Για να δείτε τον φάρο που μας οδηγεί πάντα

Πώς μπορούμε να δούμε το φάρο που πάντα μας καθοδηγεί? Μερικοί ψυχολόγοι εφαρμόζουν στην πράξη μια όμορφη άσκηση που βοηθά όχι μόνο να ανοίξει τα μάτια μας, αλλά και να κρατήσει ελπίδα στις καρδιές μας. Ακόμη και όταν φαίνεται ότι δεν υπάρχουν. Ας δούμε από τι αποτελείται.

Πρόκειται για το κλείσιμο των ματιών σας, κάνοντας μια σύντομη χαλάρωση για να απελευθερώσετε αυτή την ένταση που πλημμυρίζει ολόκληρο το σώμα μας και να επιτύχει μια κατάσταση ειρήνης. Μόλις επιτευχθεί αυτό, πρέπει να να απεικονίσουμε τον εαυτό μας σε ένα πλοίο που παρασύρεται με κύματα που απειλούν να το βυθίσουν. Υπάρχουν εκκωφαντικές αστραπές και βροντές. Δεν σταματάμε να κινούμαστε. Το νερό δεν σταματά να εισέρχεται στο σκάφος και να βρέχεται. Είμαστε χαμένοι, μόνοι και δεν ξέρουμε τι να κάνουμε.

Δεν μπορούμε να επικοινωνούμε με κανέναν. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να κρατάμε σφιχτά στο ιστό του σκάφους για να αποφύγουμε να πυροβολούμε ανά πάσα στιγμή. Αυτό μας κοστίζει πολλά. Τα χέρια μας έβλαψαν. Είναι κρύο, είμαστε κουρασμένοι από τη διατήρηση αυτής της κατάστασης και σκεφτόμαστε να αφήσουμε να πάει. Αλλά ξαφνικά, εμφανίζεται ένα θολές φως.

Όταν καταστάσεις μας συντρίβουν, αρχίζουμε να πνιγούμε στα συναισθήματά μας και φαίνεται να είναι το τέλος. Ωστόσο, εάν δεν εγκαταλείψουμε και αντισταθούμε, στο τέλος θα έχουμε μια γεύση από τον φάρο που πάντα μας καθοδηγεί.

Αντί να λυγίζουμε τα κεφάλια μας και να συνεχίζουμε να βυθίσαμε τις αποθαρρυντικές σκέψεις μας, είμαστε περίεργοι για αυτό το φως. Έτσι κατευθυνθήκαμε προς αυτήν. Τουλάχιστον, χάρη σε αυτό, πάμε κάπου. Καθώς πλησιάζουμε, το φως γίνεται σαφέστερο και βλέπουμε κάτι άλλο. Αυτό το φως είναι κάτι. Τι καλό! Αισθανόμαστε αισιόδοξοι. Είναι ένας φάρος, υπάρχει σταθερό έδαφος. Έχουμε ήδη έναν προορισμό για να πάμε.

Η χαρά της γνώσης ότι υπάρχει ελπίδα

Μόλις γίνει αυτή η άσκηση, είναι σημαντικό να κάνουμε δουλειά με τα συναισθήματά μας. Πώς αισθανόμασταν όταν βρισκόμασταν σε αυτό το σκάφος παρασύροντας? Πιθανώς, ο φόβος, η μοναξιά, η εγκατάλειψη και η απογοήτευση μας έχουν εισβάλει. Ακόμα και ίσως έχουμε σκεφτεί ότι θα πεθάνουμε. Ωστόσο, κάτι άλλαξε.

Τη στιγμή που είδαμε ένα φως, τα συναισθήματά μας άλλαξαν δραματικά. Εκείνη τη στιγμή που μας περιπλανήθηκε η περιέργεια, σταματήσαμε να σκεφτόμαστε τι συμβαίνει γύρω μας. Υπήρξε ένα νέο ενδιαφέρον που υποχώρησε σε μια δεύτερη θέση την αρνητική κατάσταση που βιώσαμε. Αισθανόμαστε ηρεμία, ηρεμία, χαρά, ανακούφιση ... Ξεχνάμε πόσο κακή ήμασταν και ξεκινήσαμε να νιώθουμε ευτυχείς να ξέρουμε ότι θα μπορούσαμε να βρεθούμε καλύτερα.

Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν, για παράδειγμα, χάνουμε μια δουλειά και για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν βρίσκουμε τίποτα. Ωστόσο, μια μέρα λαμβάνουμε μια κλήση και πρόκειται για συνέντευξη εργασίας. Υπάρχει πάντα ένας φάρος που μας καθοδηγεί, αλλά πρέπει να ξέρετε πώς να το δείτε. Αν το άτομο που λαμβάνει την κλήση, αρνείται να δει εκείνο το φάρο, αυτό που θα κάνουν είναι να σκεφτεί ότι δεν θα το επιλέξει. Είτε επειδή είναι 40 ετών, επειδή δεν έχει εργαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο που τον κάνει να βυθιστεί βαθύτερα στην αρνητικότητά του.

Πώς να αποφύγετε ότι όταν συμβεί κάτι αρνητικό, η ζωή μας έρχεται κάτω και δεν ξέρουμε πώς να προχωρήσουμε? Το κλειδί έγκειται στο να έχουμε περισσότερους από έναν φάρο. Με αυτόν τον τρόπο, εάν καταρρεύσει κάποιος, μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή σας χωρίς να αισθάνεστε άθλια.

Έχοντας πολλούς φάρους στη ζωή μας

Μπορούμε να κατανοήσουμε εκείνους τους φάρους που υπάρχουν στη ζωή μας, όπως τα διάφορα στοιχεία που το κάνουν. Για παράδειγμα, έχουμε ένα φάρο για τη σχέση του ζευγαριού, ένα άλλο για οικογενειακές σχέσεις, για εργασία, για προσωπική ανάπτυξη ... Η ιδέα είναι να καλλιεργούν και να φροντίζουν τους μέγιστους δυνατούς φάρους, έτσι ώστε αν καταρρεύσουμε, δεν θα κατεβούμε. Ας δώσουμε ένα παράδειγμα.

Όταν ένας από τους προβολείς μας καταρρεύσει, η εστίασή μας πρέπει να πάει σε άλλη. Τώρα, αν έχουμε παραμελήσει τους άλλους φάρους, θα βρεθούμε σε αυτό το σκάφος. Σε αυτή την κατάσταση μπορούμε να είμαστε πολύς χρόνος. Επομένως, δεν μπορούμε να επικεντρωθούμε σε ένα μόνο φάρο. Οι άλλοι αξίζουν επίσης την προσοχή μας, διότι μια μέρα ίσως χρειαστούμε.

Φανταστείτε ότι υποφέρουμε συναισθηματική εξάρτηση, συνεπώς, ο σύντροφός μας είναι η ζωή μας. Τι συμβαίνει εδώ; Έχουμε μόνο έναν φάρο που μας καθοδηγεί. Αυτή η σχέση καταρρέει και ο φάρος καταρρέει. Αισθανόμαστε χαμένοι, κολλημένοι και δεν ξέρουμε πλέον πώς να απολαμβάνουμε τη ζωή. Όλες οι προσδοκίες μας κατευθύνονταν προς ένα μόνο φάρο, ξεχνώντας τους άλλους. Πού είναι ο φάρος της φιλίας; Και αυτό της προσωπικής ανάπτυξης? Τι συμβαίνει με το φάρο των επαγγελματικών στόχων?

Αφού δεν έχουμε φροντίσει άλλους φάρους, διατρέχουμε τον κίνδυνο να μην γνωρίζουμε πώς να συνεχίσουμε τη ζωή μας. Ως εκ τούτου, η άσκηση που αναφέραμε στην αρχή, μπορεί να μας βοηθήσει να ανακαλύψουμε ότι δεν υπάρχει μόνο ένας φάρος που πάντα μας καθοδηγεί. Υπάρχουν πολλά άλλα. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι τους έχουμε παραμελήσει και έχουμε ξεχάσει πού βρίσκονται. Ωστόσο, αυτό έχει μια λύση.

Την στιγμή που γνωρίζουμε ότι δεν είναι μόνο ένας φάρος που κυβερνά τη ζωή μας, αλλά υπάρχουν και πολλά άλλα, θα ανακαλύψουμε ότι ακόμα και αν καταρρεύσει κάποιος, υπάρχουν και άλλοι που θα συνεχίσουν να φωτίζουν τη δική μας πορεία. Απλά πρέπει να αλλάξουμε την προσοχή και να ακονίσουμε την άποψη προς τα θολά φώτα, προς τους ξεχασμένους φάρους. Τότε, θα συνειδητοποιήσουμε όλα όσα είχαμε παραμελήσει.

Για να προχωρήσετε, βγείτε από τη φυλακή σας Τα πράγματα είναι δύσκολα μόνο στο βαθμό που τα βλέπουμε με αυτόν τον τρόπο. Η πρόοδος είναι εύκολη όταν τολμάς να φύγεις από τη φυλακή σου. Διαβάστε περισσότερα "