Πάρτε τον έλεγχο της ζωής σας

Η ζωή σας δεν είναι αυτό που θέλετε, αισθάνεστε ότι δεν έχετε καμία ελπίδα και είστε έτοιμοι να εγκαταλείψετε; Περιμένετε μια στιγμή, πάρτε μια βαθιά ανάσα και θυμηθείτε ότι αυτές είναι μόνο οι προκλήσεις που πρέπει να ξεπεράσετε. Όταν αισθάνεσαι σαν να βγαίνεις μια βάρκα, μην χάσεις την ελπίδα, μπορείς να πάρεις τον έλεγχο της ζωής σου.

Ίσως να φαίνεται περίπλοκο, ίσως ακόμη και αδύνατο. Δεν είναι. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές, θα σας βοηθήσουν να επανέλθετε στον έλεγχο της ζωής σας.

1. Ξεχάστε τα πάντα

Όταν η κατάσταση πάει κακή, τείνουμε να αναλύουμε τα πράγματα ξανά και ξανά. Αυτό προκαλεί ότι τις περισσότερες φορές βρίσκουμε περισσότερες αποτυχίες, λάθη ή αρνητικές πτυχές.

Όταν συμβαίνει αυτό, η κατάσταση χειροτερεύει στο μυαλό μας, έτσι καλό είναι να χαλαρώνουμε για μια στιγμή. Προσπαθήστε να κάνετε οτιδήποτε σας αποσπά την προσοχή: πηγαίνετε για μια βόλτα ή τρέξτε, κοιμηθείτε, παρακολουθήστε μια ταινία κ.λπ..

2. Αναλύστε την κατάσταση από μια άλλη οπτική γωνία

Μόλις σταματήσετε να σκέφτεστε το θέμα που σας έκανε λάθος, μπορείτε να το δείτε από μια άλλη οπτική γωνία. Αυτή τη φορά Είναι σημαντικό να βλέπετε την κατάσταση και να αφήσετε τον εαυτό σας να αλλάξει τη στάση που είχατε πριν. Θυμηθείτε ότι έχετε τη δυνατότητα να επιτρέψετε τα δεινά να σας επιτεθούν ή να τα περιορίσετε και να τα εξαλείψετε.

Όταν αναλύετε την κατάσταση, μάθετε για τον εαυτό σας και αφήστε τον εαυτό σας να ανακαλύψει τους φόβους σας και τι αντανακλούν. Οι κακοί χρόνοι μας έβαλαν στη δοκιμασία και διαμορφώσαμε τον χαρακτήρα μας.

"Ο καλύτερος τρόπος για να λύσετε μια δυσκολία δεν είναι να προσπαθήσετε να το αποφύγετε".

-Noel Clarasó-

3. Μείνετε θετικοί

Θετική σκέψη σας βοηθά να έχετε μια επιτυχημένη ζωή. Αυτό δεν σημαίνει ότι τυφλώνετε σε όλες τις αρνητικές καταστάσεις αλλά μαθαίνετε να βλέπετε το καλό πίσω από τους κακούς και να είστε ευγνώμονες για τα πράγματα που είναι στη ζωή σας.

Δεν πρόκειται να αρνηθούμε τι συμβαίνει, αλλά για να βρείτε την ώθηση να προχωρήσετε σύμφωνα με το δικό σας ρυθμό. Μια αλλαγή στάσης θα σας βοηθήσει να επιτύχετε αυτή τη δύναμη που σας επιτρέπει να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας.

4. Προσδιορίστε τα εμπόδια και εξαλείψτε τα

Ανακαλύψτε ποια είναι τα πράγματα που σας κάνουν να αισθανθείτε δυστυχισμένοι και να τους εξαλείψετε από τη ζωή σας. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα πρέπει να μείνετε μακριά από τους ανθρώπους που σας βλάπτουν, καταστρέφουν την πιστωτική σας κάρτα, σταματούν να παρακολουθούν τηλεόραση κ.λπ..

Με την απαραίτητη στάση και απόφαση θα παρατηρήσετε ότι υπάρχουν και άλλες επιλογές. Επιλογές για να έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο, να εξοικονομήσετε χρήματα ή να κάνετε κάτι που θα σας κάνει ευτυχισμένους και τώρα θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας.

5. Μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος με έναν υγιή τρόπο

Το άγχος είναι παρόν στη ζωή όλων, αλλά εκείνοι που έχουν πάρει τον έλεγχο της ζωής τους χρησιμοποιούν αποτελεσματικές τεχνικές για να το διαχειριστούν. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγουν να γίνουν ένα πρόβλημα που τους κάνει να χάσουν την εστία τους.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να ψάξετε για τη μείωση των πιέσεων (αλλάξτε τη δουλειά σας και αλλάξτε τη στάση σας) και μετά, είναι απαραίτητο να αλλάξετε την αντίδρασή σας στο άγχος (διαλογισμός ή άσκηση κ.λπ.).

«Η ευτυχία είναι η έννοια και ο σκοπός της ζωής, ο γενικός και τελικός στόχος της ανθρώπινης ύπαρξης».

-Αριστοτέλης-

6. Καθορίστε τους στόχους σας και θα επιτύχετε τον έλεγχο της ζωής σας

Το πιο σημαντικό μέρος για να πάρει τον έλεγχο της ζωής σας είναι να καθορίσετε τι θέλετε να επιτύχετε. Χωρίς αυτό, θα σας αρέσει και θα ζήσετε μόνο να αντιδράτε σε αυτό που συμβαίνει.

Αφού έχετε τους στόχους σας σαφείς, ενεργείτε σαν να έχετε ήδη αυτή τη ζωή. Με λίγα λόγια θα δείτε πώς οι στόχοι σας αρχίζουν να γίνονται πραγματικότητα. Να είστε επίμονος και πιστός στους στόχους σας, αλλά παραμείνετε ευέλικτοι. Πριν φανταστείτε ότι θα το έχετε κάνει ξανά με τον έλεγχο της ζωής σας.

Αλλάξτε τη ζωή σας: 5 βήματα για να κάνετε επανεκκίνηση και να προχωρήσετε προς τα εμπρός Η επιλογή να αλλάξετε τη ζωή σας δεν είναι κάτι που επιλέγετε τυχαία ή απλά κάπρικα. Τις περισσότερες φορές είναι μια πράξη ανάγκης, θάρρος ... Διαβάστε περισσότερα "