Τρεις συμβουλές για να συγχωρέσεις τον εαυτό σου

Το να συγχωρείτε τον εαυτό σας δεν είναι πάντα εύκολο. Η ζωή μας οδηγεί, σε πολλές περιπτώσεις, σε καταστάσεις στις οποίες δεν βλέπουμε, δεν ενεργούμε σαφώς ή απλά λάθος. Κάθε μέρα δοκιμάζουμε να δείχνουμε τα συναισθήματά μας, να τα μοιραζόμαστε ή να τους υποφέρουμε. Ή, αντιθέτως, να μην τις ταΐζετε και να επιβιώνετε σε χαλύβδινη φούσκα.

Το να σκεφτείς είναι ανθρώπινο, στην πραγματικότητα, Το να κάνεις λάθη είναι ένα θεμελιώδες μέρος της συναισθηματικής μάθησης. Δεν υπάρχει κανένας που να μην κάνει λάθη και πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε, αλλά και να συγχωρείτε τον εαυτό σας.

Πολλές φορές λανθασμένες αποφάσεις, κακή επικοινωνία ή οι στιγμές περιστροφής καταλήγουν μέσα μας με τη μορφή μαύρων κουκίδων, που αποτελούν μέρος της ψυχής μας. Αν αυτές οι αισθήσεις δυσφορίας, οργής με τον εαυτό του δεν επιτεθούν από μέσα, διατρέχουμε τον κίνδυνο να προσθέσουμε ένα ακόμη εκατοστό πάχους στο συναισθηματικό μας κέλυφος..

Ζητώντας συγχώρεση στο περιβάλλον μας, αληθινή συγχώρεση, είναι δύσκολη, αλλά πολύ ικανοποιητική μακροπρόθεσμα. Φέρτε ειλικρίνεια και ταπεινότητα, έννοιες που συμβάλλουν στη μέγιστη αντικειμενική προσωπική γνώση για βέλτιστη συναισθηματική υγεία. Αλλά όταν πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, τι συμβαίνει?

"Η συγχώρεση είναι το κλειδί της δράσης και της ελευθερίας".

-Hannah Arendt-

Ορισμένες οδηγίες για να συγχωρεθείτε

Όταν πρέπει να συγχωρήσετε τον εαυτό σας, όλα αλλάζουν, είμαστε μόνοι, Δεν μιλάμε με τρίτους. Είναι μια αυστηρά εσωτερική διαδικασία στην οποία δεν χρειάζεται να δώσετε εξηγήσεις ή να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας σε κανέναν. Παρακάτω παραθέτω τρεις απλές συμβουλές για να βοηθήσετε να ξεπεραστεί αυτός ο συμβιβαστικός και ενίοτε δύσκολος διάλογος με την ψυχή μας.

Προσδιορίστε τα συναισθήματα που έχουν οδηγήσει στην προέλευση του αισθήματος

Μπορούμε να ξεγελάσουμε πολλές φορές. Ωστόσο,, αν αντανακλάμε, ακόμα και πέντε λεπτά, θα απεικονίσουμε ορισμένα συναισθήματα που είναι υπεύθυνα για την εν λόγω υπαιτιότητα. Ο φόβος, η ανασφάλεια ή ο φθόνος, μεταξύ άλλων, πρέπει να σχεδιάσουν τον "οδικό χάρτη" ​​για να μάθουν τον λόγο της συμπεριφοράς μας. Χωρίς να εκτελέσετε αυτό το βήμα σωστά, δεν θα είναι δυνατό να λάβετε συγχώρεση.

"Για να κατανοήσουμε τα πάντα είναι να συγχωρούμε τα πάντα."

-Λέων Τολστόι-

Αναλάβετε τις δικές σας ευθύνες

Λάβετε υπόψη ότι οι ενέργειές μας έχουν πάντα συνέπειες είναι ζωτικής σημασίας. Η ανάληψη ευθύνης για τις ενέργειές μας συνεπάγεται μια ειλικρινή προσπάθεια εκ μέρους μας. Αναγνωρίζοντας τα σφάλματα που έγιναν, ελευθερώνει την ωριμότητά μας και μας κάνει να είμαστε ισχυροί ενάντια στην πραγματικότητα. Λαμβάνουμε ικανοποιήσεις όταν επηρεάζουμε αυτό το υπερβατικό σημείο.

Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας

Η στιγμή έφτασε και πρέπει να το αντιμετωπίσουμε. Βάσει των αποτελεσμάτων των προαναφερθέντων σημείων πρέπει να δώσουμε στον εαυτό μας την ευκαιρία να είμαστε ό, τι είμαστε. Πρέπει να δεχτούμε ότι συνυπάρχουμε με φόβους, ανασφάλειες και συναισθήματα που τροποποιούν τους τρόπους μας.

Είναι θεμελιώδες να κατανοήσουμε ότι είναι νόμιμο να αποτύχουμε, επιτρέποντας τα λάθη. Η μάθηση από την εσωτερική εμπειρία που ζει είναι η άσκηση που πρέπει να γίνει έτσι ώστε η ψυχή μας να ζει με αυτές τις αισθήσεις. Επίσης, να γνωρίζετε πώς να τα διαχειριστείτε και να τα αντιμετωπίσετε σωστά.

"Ποιος μπορεί να καυχηθεί για να μην έχει ελαττώματα; Με την εξέταση της δικής σας, μάθετε καθεμία να συγχωρήσει τους άλλους ».

-Pietro Metastasio-

Αυτές οι απλές ιδέες μπορούν να μας βοηθήσουν και να χρησιμεύσουν ως ένας αρχικός οδηγός για να ζήσουμε με ενοχή και την έλλειψη συγχώρεσης. Αν σιγά-σιγά αφήσουμε την ψυχή να απορροφήσει όλα αυτά τα είδη των ξινών συναισθημάτων, με το πέρασμα του χρόνου θα γίνουν συναισθηματικά "προβλήματα" με λύση και απάντηση.

Η ζωή θα είναι υπεύθυνη για την αντιμετώπιση νέων ή παλαιότερων γνωστών καταστάσεων. Αλλά Εάν γνωρίζουμε πώς να αντιμετωπίσουμε τα λάθη μας, θα μάθω πώς να αντιδρώ με έναν υγιή και φυσικό τρόπο. Και αυτή η νέα στάση απέναντι στη ζωή και το τι κατέχει θα καταλήξει να έχει θετική επίδραση στη συναισθηματική μας κατάσταση.

Αν και μερικές φορές είναι δύσκολο να το πάρει, Η συγχώρεση του εαυτού σας είναι πάντα απελευθερωτική. Η συγχώρεση βοηθά στην ανάκτηση του ελέγχου της ζωής του, στην καλύτερη γνώση του εαυτού του και, τελικά, στην ευτυχία.

Δεν είστε ένοχοι, είσαστε υπεύθυνοι Δεν είστε ένοχοι, αυτό που συμβαίνει είναι ότι έχετε τη συνήθεια να μιλάτε άσχημα στον εαυτό σας, να δημιουργείτε έναν αρνητικό εσωτερικό διάλογο με τον εαυτό σας. Διαβάστε περισσότερα "