Θλίψη, η σμίλη της μνήμης

Η θλίψη, είναι ένα συναίσθημα, ένα συναίσθημα τόσο νόμιμο όσο οποιοσδήποτε άλλος. Ωστόσο, θα μπορούσαμε να πούμε ότι μέσα στην συναισθηματική μνήμη είναι ίσως αυτή με τη μεγαλύτερη συνάφεια, αυτή που πιο γλυπτά τις αναμνήσεις μας. Αυτός που περνάει βαθύτερα στις δομές του ιππόκαμπου μας, διαμορφώνοντας ένα χάρτη βαθιών αναμνήσεων.

Σκεφτείτε, για παράδειγμα, κάθε άνθρωπο, έναν άνθρωπο του οποίου ο σύντροφός του μόλις του είπε ότι θα τον αφήσει. Αυτό αγαπάει ένα άλλο. Τα χρόνια περνούν και πηγαίνει στην ίδια αυτή καφετέρια όπου η γυναίκα του του είπε ότι τον άφηνε. Και χωρίς να ξέρει πώς, αναδύεται ξαφνικά κάθε μία από αυτές τις μνήμες: η μυρωδιά του αρώματος της εκείνης της ημέρας, το τοπίο εκείνου του δρόμου γεμάτο από ανθρώπους με ομπρέλες που φεύγουν από μια γκρίζα μέρα καταιγίδας.

Θυμάται ακόμα και τις αναφορές που έπρεπε να παραδώσει εκείνη την ημέρα, εκείνο το παπούτσι του που ήδη ξεφλούτισε τη γλώσσα του και ότι ο καφές χωρίς ζάχαρη που δεν μπορούσε ποτέ να τελειώσει, τον έκανε σχεδόν ναυτία. Γιατί θυμάσαι τα πράγματα με τόσο πολλές λεπτομέρειες όταν υποφέρουμε?

1. ΜΝΗΜΗ ΚΑΙ ΟΜΩΣΕΙΣ

Το συναίσθημα να δημιουργήσουν μνήμες τόσο σκληρές όσο πέτρινους τοίχους. Φανταστικές δομές στο ανάκτορο της προσωπικής μνήμης μας, ικανές να καθορίσουν τι είμαστε, τι μας συνέβη στο παρελθόν και τι είμαστε τώρα. Η συναισθηματική μνήμη είναι επίσης η ιδιαίτερη πορεία μας μάθηση, αυτό το υπόστρωμα πάνω στο οποίο κάνουμε αποτιμήσεις και παίρνουμε αποφάσεις.

Πρέπει επίσης να σκεφτούμε ότι τα ανθρώπινα όντα είναι μια θαυμάσια συλλογή χημικές αντιδράσεις. Όλη η εμπειρία, όλα τα συναισθήματα απελευθερώνουν στον εγκέφαλό μας μια σειρά από ουσίες: ντοπαμίνη, νοραδρεναλίνη, σεροτονίνη, ενδορφίνες ...

Πολλοί νευροδιαβιβαστές και ορμόνες στρες που τροφοδοτούν περαιτέρω τα συναισθήματά μας και ακόμη και τις νευρικές μας δομές. Δεν πρέπει να παραβλέπουμε, για παράδειγμα, ότι η ζωή ζούσε καταστάσεις άγχους η επίμονη με το χρόνο μεταβάλλει διάφορα μέρη του εγκεφάλου μας, όπως ο ιππόκαμπος, συρρικνώνεται το μέγεθός του και μας κάνει να έχουμε αποτυχίες μνήμης.

Οι ειδικοί μας λένε επίσης ότι το συναίσθημα είναι απαραίτητο για τη μάθηση. Πρέπει να σκεφτούμε ότι οι άνθρωποι είναι συναισθηματικά και όχι λογικά πλάσματα, οι περισσότερες από τις αποφάσεις μας είναι σχεδόν "ένστικτο" παρά μακρές συνεδρίες ανάλυσης, κατανομής και έκπτωσης. Γιατί λοιπόν το αίσθημα της "θλίψης" πηγαίνει τόσο βαθιά στη μνήμη μας?

Πρώτον, επειδή παράγονται περισσότερες νευρικές συνδέσεις που ταξιδεύουν από το λιμνικό σύστημα στον εγκεφαλικό φλοιό και αντίστροφα. Αυτό σημαίνει για παράδειγμα ότι σε κάθε δεδομένη χρονική στιγμή έχουμε ακόμη και "φωτογραφική μνήμη". Σίγουρα σας συνέβη μία φορά, όταν μας δώσατε για παράδειγμα κακά νέα: την απώλεια ενός συγγενή, τη διάγνωση μιας νόσου ... θυμηθείτε που ήσασταν, ποια αντικείμενα ήταν γύρω σας, ποια ρούχα φορούσατε. Τα πάντα παραμένουν, για να μιλήσουμε, "όπως σημαδεύονται στη φωτιά".

2. ΠΟΛΥΤΙΖΟΝΤΑΙ ΚΑΙ ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ

Η θλίψη πρέπει να γίνει δεκτή με ακεραιότητα. Υπάρχουν πολλοί που το αποφεύγουν, που δεν θέλουν να το ονομάσουν ή να το αναγνωρίσουν. Νομίζουν ότι είναι καλύτερο να προσποιούνται ότι δεν αισθάνονται, να αποφεύγουν τα δάκρυα και να ζουν σε ένα συνεχές θυμό με τον κόσμο. Προσέξτε, είναι ένα σοβαρό λάθος που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

Ας υποθέσουμε τι συνέβη σε εσάς και το αποδέχεστε η θλίψη είναι μια συγκίνηση όπως και κάθε άλλη. Υποφέρει, πονάει και κόβει λίγο την ψυχή μας. Αλλά μην το εγκαταλείπετε. Κραυγή, κραυγή, αναζητήστε τις στιγμές σας μοναξιάς για να σκεφτείτε, να ακυρώσετε, να γράψετε, να σχεδιάσετε, να περπατήσετε, να μιλήσετε με εκείνον που πάντα σας παρακολουθεί με ειλικρίνεια. Μέρα με τη μέρα θα ανεβείτε ένα ακόμη βήμα μέχρι την ανάκτηση σας.

Σε αυτή τη ζωή, έχουμε μόνο έναν τρόπο: εκ των προτέρων, ας πάμε και κάνουμε τον δικό μας τρόπο υποθέτοντας την εκμάθηση και την ενσωμάτωση όλων αυτών των ζωτικών γνώσεων. Είναι αυτό που είμαστε, μια ταπεινή επιτομή θλίψεων και χαρές, από επιτεύγματα και αποτυχίες. Το σημαντικό είναι μην χάσετε την ψευδαίσθηση και υποθέστε ότι είστε το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτόν τον κόσμο.

Εικόνες ευγενών: Virinaflora