Ένα κλειδί Zen για να κάνουμε ό, τι θέλουμε

Στη Δύση η ιδέα βασιλεύει ότι κάνοντας αυτό που θέλουμε μπορεί να οδηγήσει σε εκφυλισμό ή καταστροφή. Όχι για τίποτα, είμαστε γεμάτοι εντολές και προτάσεις που μας οδηγούν στο να πιστεύουμε ότι η καταστολή των σκέψεων, των συναισθημάτων και των επιθυμιών μας είναι μια δοκιμασία ηθικής ανωτερότητας. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι σκέψης και πολλά πειράματα αντιφάσκουν με αυτά τα αξιώματα.

Ο πολιτισμός μας είναι ουσιαστικά απαγορευτικός. Ξεκινάμε από την ιδέα ότι για να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας και να καλλιεργήσουμε τον εαυτό μας είναι να μάθουμε για να αποφύγετε τις σκέψεις, τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα ανεπιθύμητη. Ακόμη και χωρίς να κατανοούμε γιατί, από νεαρή ηλικία, διδάσκουμε ότι το να κάνουμε ό, τι θέλουμε είναι ένα σημάδι ανόητης ή ανώριμης.

Η σκέψη του Ζεν είναι προσανατολισμένη σε μια πολύ διαφορετική κατεύθυνση. Από τους αρχαίους χρόνους έχουν καταλάβει ότι οι απαγορεύσεις, από μόνοι τους συνήθως δημιουργούν ένα αντίθετο αποτέλεσμα. Με άλλα λόγια, αυτή η καταστολή καταλήγει να ενθαρρύνει την επιθυμία να κάνουμε αυτό που μας απαγορεύεται ή αυτό που χαρακτηρίζεται ως αρνητικό στο όνομα μιας «καλής πράξης», που βασίζεται στον αυταρχισμό.

"Η καταστολή από το εξωτερικό διατηρήθηκε από την καταπίεση από μέσα. Το άτομο χωρίς ελευθερία, εισάγει τους κυριαρχούντες και τις εντολές του στην ψυχική του συσκευή. Ο αγώνας κατά της ελευθερίας αναπαράγεται μέσα στην ψυχή του ανθρώπου".

-Herbert Marcuse-

Κάνε και μην κάνεις ό, τι θέλουμε

Οι ανθρωπολογικές μελέτες της Margaret Mead μας δείχνουν διαφορετικούς τύπους κοινωνιών, με πολύ διαφορετικές αξίες και κανόνες. Ο διάσημος ερευνητής εφιστά την προσοχή μας σε διαφορετικά γεγονότα. Μεταξύ αυτών, αυτό του σε περισσότερες σεξιστικές ή πιο υστεροκρατικές κοινωνίες υπάρχει υψηλότερο ποσοστό ομοφυλοφιλίας. Από τη δυτική πλευρά αυτό θα ήταν μια αντίφαση. Από την άποψη του Ζεν είναι λογική συνέπεια της απαγόρευσης.

Μιλώντας για απαγόρευση, ένα άλλο παράδειγμα είναι η κατανάλωση αλκοόλ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρήθηκε παράνομη και αυτό οδήγησε όχι μόνο σε συνεχή κατανάλωση αλκοόλ, αλλά και στην ύπαρξη μαφίας. Σε αντίθεση με ό, τι πίστευαν, όταν το αλκοόλ νομιμοποιήθηκε, ο αριθμός των καταναλωτών δεν αυξήθηκε. Στην πραγματικότητα, Με την πάροδο του χρόνου, υπάρχουν περισσότεροι καταναλωτές των «απαγορευμένων φαρμάκων» εκείνων της ίδιας της αλκοόλης.

Όλα αυτά τα στοιχεία δείχνουν ότι η καταστολή από μόνο του δεν είναι ένας τρόπος να διαχειριστούμε αυτές τις επιθυμίες που μπορούμε να ονομάσουμε "δυσκολίες". Το Zen σκέψης, από την άλλη πλευρά, μας ενθαρρύνει να αναλάβουμε αυτές τις απαγορευμένες σκέψεις, συναισθήματα και επιθυμίες, για να τις καταλάβουμε. Νομίζουν ότι αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να τους εξαλείψει. Ορισμένα πειράματα δίνουν τον λόγο.

Ένα πείραμα με επιθυμία

Καθηγητής Carey Morewedge, από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης, διενήργησε μια μελέτη για αυτό που ήταν πολύ επεξηγηματικό. Συγκέντρωσε 200 ανθρώπους που δήλωσαν ότι είναι λάτρεις της σοκολάτας. Αυτοί οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα κλήθηκε να φανταστεί τον εαυτό της να τρώει 30 σοκολάτες, μία προς μία. Το δεύτερο, του ζητήθηκε να κάνει το ίδιο, αλλά αντί να φαντασιάρει περίπου 30 σοκολατάκια, το έκαναν μόνο με τρεις.

Οι επιστήμονες άφησαν μπροστά και στις δύο ομάδες ένα κύπελλο γεμάτο υπέροχες σοκολάτες. όλων των συμμετεχόντων. Θεωρήθηκε ότι η ομάδα των 30 σοκολάτων θα αισθανόταν μεγαλύτερη επιθυμία να φάει σοκολάτα, διότι η σκέψη να γίνει αυτό ήταν πιο επαναληπτική. Πρέπει να σκεφτούν 30 φορές. Από την άλλη πλευρά, η άλλη ομάδα έπρεπε μόνο να το σκεφτεί τρεις φορές.

Η Δύση μας λέει ότι η τροφοδοσία της σκέψης γύρω από κάτι τροφοδοτεί την επιθυμία για κάτι τέτοιο. Λοιπόν, το πείραμα απέδειξε το αντίθετο. Εκείνοι που σκέφτονται για τις 30 σοκολάτες δεν πήραν κανένα από το κύπελλο. Από την άλλη πλευρά, όσοι σκέφτηκαν μόνο τρεις σοκολάτες αισθάνθηκαν την ανάγκη να δοκιμάσουν μερικές.

Η καταστολή της σκέψης

Ο διευθυντής του πειράματος το έδειξε το κύριο συμπέρασμα ήταν ότι όταν προτείνουμε να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε κάτι, το αντίθετο συμβαίνει: το σκεφτόμαστε περισσότερο. Αν δεν θέλουμε να σκεφτούμε φαντάσματα, θα αρχίσουμε να βλέπουμε φαντάσματα παντού. Έτσι, η καταπίεση της σκέψης επικεντρώνει την προσοχή μας σε αυτό.

Αυτό δείχνει στο γεγονός ότι αν σκεφτούμε να κάνουμε αυτό που θέλουμε βαθιά, αυτή η επιθυμία θα χάσει πιθανώς τη δύναμή της. Αναπτύχθηκε η ιδέα, η αλήθεια είναι ότι μπορούμε να την αναπτύξουμε υπέρ μας σε συγκεκριμένες περιόδους. Για να "επιτεθεί κάποιος" και "επίθεση" είναι πολύ διαφορετική. Έτσι, σύμφωνα με τη λογική που έχουμε αναπτύξει, να σκεφτόμαστε πώς θα επιτεθούμε αυτό το άτομο θα μείωνε την επιθυμία να την επιτεθεί.

Ο εγκέφαλος αποτυγχάνει - ή σωστά - εκεί. Δεν διακρίνει το πραγματικό από το φανταστικό. Είναι ένα "λάθος" που μπορεί να μας βοηθήσει σε διαφορετικές περιστάσεις. Όταν αυτό που θέλουμε να κάνουμε πηγαίνει κατά του εαυτού μας ή των άλλων, τίποτα καλύτερο από το να κάνουμε αυτό που θέλουμε με σκέψη. Πιθανώς μόνο με αυτή την απλή ψυχική δράση η επιθυμία θα χάσει τη δύναμή της.

Σχέδιο για να εκπληρωθούν οι επιθυμίες μου Γνωρίζοντας πώς να προβάλλετε το μέλλον, είναι να κατασκευάσουμε το παρόν σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, με νόημα και να εστιάσουμε όλη την ενέργεια μας στις επιθυμίες μας. Διαβάστε περισσότερα "