Ζήστε αργά, εάν θέλετε να ζήσετε πραγματικά

Ο χρόνος έχει πάψει να είναι μια πραγματική πραγματικότητα για να γίνει μια ασθένεια. Η ζωή αργά έχει γίνει συνώνυμη με την αναποτελεσματικότητα ή το σφάλμα. "Η απώλεια χρόνου" είναι για πολλούς σχεδόν ένα ιερό, γιατί πάντα υποτίθεται ότι "το ταχύτερο, το καλύτερο". Το σοβαρό είναι ότι ο χρόνος δεν χάνεται πια, αλλά είναι η ζωή που συγχωνεύεται σε εκείνο τον ρυθμό ίλιγγος.

Για να ζει σε μια βιασύνη είναι σχεδόν να μην ζήσει. Η επαφή που έχετε με κάθε εμπειρία είναι ελάχιστη, σχεδόν σαν να μην το ζήσατε. Δεν έχετε χρόνο να δοκιμάσετε, επιδερμικά, κάθε εμπειρία. Η ταχύτητα οδηγεί μάλλον σε σας για να αποφύγετε, να περάσετε από μια κατάσταση χωρίς να το περάσετε. Να αφήσει κατά μέρος τις λεπτομέρειες και, μαζί τους, την ουσία πολλών πραγματικοτήτων.

"Το καλό είναι αργό επειδή πηγαίνει προς τα πάνω. Το κακό είναι γρήγορο, επειδή κατεβαίνει προς τα κάτω "

-Αλεξάντερ Ντάμας-

Όταν ζείτε με μεγάλη ταχύτητα, δύσκολα βρίσκετε χρόνο να σκεφτείτε. Δεν υπάρχει χώρος για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι κάνετε ή για τον τρόπο που ζείτε. Απλά πρέπει να πετάξετε γρηγορότερα, προσπαθώντας να φτάσετε σε αυτό το αμέσως δευτερόλεπτο, οπότε μην χάσετε.

Ποιος ζει αργά, αργά αιώνια

Η κουλτούρα της βιασύνης έχει προφανείς συνέπειες. Η πρώτη, ότι το σώμα σας παραμένει υπερκινημένο συνεχώς. Έχετε υψηλή αδρεναλίνη βιαστικά συνεχώς και επίσης κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες. Λειτουργούν σχεδόν σαν ψυχοδραστικές στο σώμα σας και γίνεστε περισσότερο ή λιγότερο εθισμένοι σε αυτά.

Ωστόσο, η τιμή είναι πολύ υψηλή. Όταν το σώμα σας συνηθίζει να ζει με αυτόν τον ρυθμό και δεν έχετε χρόνο ακόμα να αναπνεύσετε βαθιά, αυξήστε τις πιθανότητες να αρρωστήσετε. Αυτό το στρες είναι το καλύτερο έδαφος αναπαραγωγής για να αρχίσουν να εμφανίζονται εκείνοι οι πόνοι που γίνονται αδιάσπαστοι σύντροφοι.

Από την άλλη πλευρά, η διαβίωση αργά - ή καλύτερα, οδηγώντας δύο ταχύτητες - οδηγεί σε μια πιο υγιή και πιο σταθερή. Είναι κάτι που σας επιτρέπει να αφομοιώσετε σωστά τόσο τις εμπειρίες που ζείτε, όσο και ό, τι τρώτε, ακόμα και τον αέρα που αναπνέετε. Μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα, αυτό μεταφράζεται σε μεγαλύτερη οργανική ευημερία, η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στην καλή ψυχική σας υγεία.

Multitasking: ένα από τα κακά του χρόνου

Βρισκόμαστε στην εποχή του multitasking. Τώρα αποδεικνύεται ότι όχι μόνο έχει σημασία να κάνουμε τα πάντα πολύ γρήγορα, αλλά για κάποιους το ιδανικό είναι ότι πολλά πράγματα μπορούν να γίνουν ταυτόχρονα. Θεωρείται ότι εάν εκτελείτε πολλές δραστηριότητες με μεγάλη ταχύτητα και συγχρόνως είστε κάποιος "αποτελεσματικός".

Ίσως είναι κάποια πτυχή που είστε - αν και πολλές μελέτες δείχνουν προς την αντίθετη κατεύθυνση - αλλά ότι η αποτελεσματικότητα δεν σας ωφελεί, αλλά ένα σύστημα στο οποίο ο χρόνος είναι χρήμα. Ο κόσμος είναι γεμάτος μπιχλιμπίδια, παπούτσια που δεν μπορούν να κρατήσουν πάνω από 5 στάσεις ή ιδέες που διαρκούν όσο και μόδα. Για να παράγετε βασικά είδη μιας χρήσης χρειάζεστε ανθρώπους που παράγουν σε ποσότητα. Και, φυσικά, γρήγορα.

Είμαστε σε μια κουλτούρα στην οποία το σημαντικό είναι να καλύψουμε πολλά, ακόμα και αν δεν είναι πολύ σφιχτά. Το λιγότερο από αυτό είναι αν σας αρέσει ή όχι τι κάνετε ή αν μπορείτε να βάλετε ένα πλεονέκτημα σε αυτό. Η λογική της μεγάλης παραγωγής είναι μια άλλη, αν και είναι απολύτως αποδεδειγμένο ότι η εργασία με όλο και πιο αργούς ρυθμούς παράγει καλύτερα αποτελέσματα.

Η ταχύτητα είναι ένα τοξικό στοιχείο στη ζωή σας

Η εξαιρετική ταχύτητα μειώνει το επίπεδο ανοχής σας, γιατί για να το υποστηρίξετε πρέπει να αναπτύξετε ένα σημαντικό επίπεδο άγχους. Εάν δεν είστε σε εγρήγορση, δύσκολα μπορείτε να συμβαδίσετε με τον φρενήρη ρυθμό μιας σειριακής παραγωγής ή ένα ανήσυχο σχέδιο στόχου ή τις 3 ή 4 δουλειές που έχετε.

Χωρίς να το συνειδητοποιείτε, ξεχνάτε πώς μπορείτε να απολαύσετε τις μικρές καθημερινές απολαύσεις. Αυτά μπορούν να βιώσουν μόνο αν ζείτε αργά. Με ποιο χρόνο θα σταματήσετε να εξετάζετε το χαμόγελο του γιου σας; Με ποιο κεφάλαιο θα μπορούσατε να αντιληφθείτε ότι η ζωή σας συμβαίνει και ότι δεν είστε ο πρωταγωνιστής της; Σε μια κούρσα υψηλής ταχύτητας υπάρχει μόνος χρόνος να σκεφτεί κανείς να μην καθυστερήσει το επόμενο βήμα.

Όταν γίνεστε εθισμένοι στην ταχύτητα, η υπομονή είναι μια λέξη που δεν έχει νόημα για σένα. Στην πραγματικότητα, παίρνετε συνεχώς exasperated και ο λόγος για τον εν λόγω ερεθισμό είναι συνήθως κάποια καθυστέρηση, ωστόσο ελάχιστη. Όταν σκέφτεστε τουλάχιστον, κάνετε επίσης αγάπη σε 3 λεπτά και μεσημεριανό σε 2. Μια μέρα κοιτάζετε στον καθρέφτη και δεν ξέρετε πού αυτός ζωτικός νεαρός άνδρας ήταν που τώρα μοιάζει με έναν κουρασμένο και νικημένο ενήλικα.

Ζήστε χωρίς προσδοκίες Οι προσδοκίες μπορούν να προκαλέσουν απογοήτευση περιμένοντας κάτι που δεν ξέρουμε αν θα συμβεί. Απελευθερώστε τον εαυτό σας από τις προσδοκίες σας και ζήστε χωρίς φόβο. Διαβάστε περισσότερα "