Ζήστε στην πληρότητα, μια σημαντική απόφαση

Η ζωή στην πληρότητα είναι δυνατή χάρη στην εκτίμηση του τι έχουμε, με ό, τι έχουμε ζήσει και με αυτό που είμαστε. Τώρα, η τέχνη της πλήρους αίσθησης μας επιτρέπει επίσης να είμαστε επιχειρηματίες, εξερευνητές καλύτερων τρόπων να νιώθουμε εξουσιοδοτημένοι από την εμπειρία, την αυτο-αγάπη και την προσωπική ασφάλεια. Λίγες ψυχολογικές καταστάσεις είναι τόσο εμπλουτισμένες όσο είναι ισχυρές.

Ο ποιητής Τ. S Elliot είπε ότι η πληρότητα που η καρδιά του ανθρώπου θέλει είναι πάντα διαθέσιμη. Ωστόσο, δεν το βλέπουμε. Ακόμη περισσότερο, δεν γνωρίζουμε πώς να φτάσουμε σε αυτή τη διάσταση γιατί σε πολλές περιπτώσεις δεν καταλαβαίνουμε μια βασική πτυχή: η πληρότητα κυλά μέσα μας μόνο όταν αδειάζουμε τους εαυτούς μας.

Μιλάμε για να αφήσουμε το άγχος να μην έχουμε κάποια πράγματα, να συνειδητοποιήσουμε ότι έχουμε περισσότερα από ό, τι νομίζουμε. Απενεργοποιήστε τον φόβο να χάσετε ορισμένες διαστάσεις, ανθρώπους ή αντικείμενα, για να ανακαλύψετε ότι μερικές φορές είναι καλύτερα χωρίς πολλές από αυτές τις πραγματικότητες. Η πληρότητα είναι, τελικά, αφύπνιση και, πάνω απ 'όλα, η συνειδητοποίηση του ποιος θα ζήσουμε με μεγαλύτερη ισορροπία.

Συχνά λέγεται ότι αυτή η διάσταση φτάνει σε ένα συγκεκριμένο στάδιο του κύκλου ζωής μας, το οποίο είναι το προϊόν της ωριμότητας. Τα τελευταία χρόνια η προσοχή επικεντρώθηκε στη δεκαετία μεταξύ 50 και 60 ετών, όταν ο άνθρωπος υποτίθεται ότι φθάνει σε υψηλότερο επίπεδο ψυχολογικής ευημερίας. Λοιπόν, πρέπει να πούμε ότι από την άποψη της ηλικίας τίποτα δεν είναι απόλυτο.

Καθένας φτάνει εκείνη την κορυφή της προσωπικής ανάπτυξης και εκπλήρωσης την ημέρα και την ώρα του, αργά ή γρήγορα. Άλλοι, ωστόσο, ποτέ δεν φθάνουν εκείνη την αιχμή. Ας δούμε περισσότερα στοιχεία γι 'αυτό.

"Για να φτάσετε σε ό, τι δεν είναι είστε, πρέπει να περάσετε τον τρόπο που είστε ".

-Τ. S Elliot-

Ζήστε με την πληρότητα, ζείτε σε ισορροπία και προσωπική ικανοποίηση

Η διαβίωση δεν είναι κράτος. Δεν είναι να φτάσουμε εκείνη την κορυφή της πυραμίδας των αναγκών του Αβραάμ Μάσλο, όπου κατοικεί η αυτοπραγμάτωση και να σκεφτεί ότι όλα τελειώνουν εκεί, ότι έχουμε κατακτήσει την ευτυχία. Στην πραγματικότητα, για να ζήσεις στην πληρότητα στην πραγματικότητα είναι μια διαδικασία: να είσαι μέρος του κινήματος της ζωής που αισθάνεσαι ισχυρό και ικανό για αυτό που μπορεί να έρθει.

Επομένως, δεν αντιμετωπίζουμε μια διάσταση προσωπικής ανάπτυξης που είναι εύκολο να επιτευχθεί ή να κατακτηθεί. Επιπλέον, από τις κοινωνικές επιστήμες υπάρχει ένα συνεχές ενδιαφέρον για την κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτά τα γεγονότα σε τόσο σύνθετους καιρούς. Η κοινωνική ψυχολογία θέλει να καταλάβει, περισσότερο από ποτέ, τι εσωτερικοί πόροι μας είναι για την επίτευξη ευημερίας.

Έτσι, ο ψυχολόγος του Πανεπιστημίου του Princeton Daniel Kahneman τείνει να πει ότι ένα μεγάλο μέρος αυτών των ερευνών έχει ένα περίεργο πρόβλημα: οι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να καθορίσουν ακριβώς ποια είναι η ευτυχία. Ωστόσο, σε μια μελέτη που έκανε ο ίδιος, και που δημοσίευσε στο περιοδικό Sciencie κάτω από τον τίτλο Θα ήταν πιο ευτυχισμένοι αν είμαστε πλούσιοι?, έδειξε κάτι πολύ ενδιαφέρον που, προφανώς, οι περισσότεροι από εμάς έχουν σαφή.

Σε αυτό το έργο ο δρ Kahneman μας έκανε να δούμε ότι, κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι τα χρήματα δεν δίνουν ευτυχία. Και γνωρίζουμε επίσης ότι η ευτυχία δεν είναι η ίδια με την προσωπική ολοκλήρωση. Πραγματικά, κάτι στο οποίο φιλοδοξούμε το μεγαλύτερο μέρος του λαού είναι ακριβώς αυτή η τελευταία διάσταση: να αισθανόμαστε γεμάτοι, γεμάτοι, ισορροπημένοι με τον εαυτό μας και τη ζωή μας.

Ποια είναι τα κλειδιά για να ζήσεις στην πληρότητα?

Η ζωή στην πληρότητα είναι το αντίθετο της διαβίωσης σε ένα κενό. Αυτή η τελευταία κατάσταση βιώνεται όταν η αποθάρρυνση μεγαλώνει, αγωνία, φόβο και αίσθημα μοναξιάς. Είναι σαφές ότι, κατά κάποιο τρόπο, θα αντιμετωπίζουμε πάντα αυτές τις ψυχολογικές πραγματικότητες. Ωστόσο, το πρόσωπο που εργάζεται καθημερινά την πληρότητα του είναι σε καλύτερη θέση να χειριστεί αυτές τις καταστάσεις.

Επομένως, ας δούμε πώς να επιτύχουμε και να αναπτύξουμε αυτή τη διάσταση.

Δεν είστε αυτό που κάνετε, είστε αυτό που μεταφέρετε μέσα σας

Σπανίως αναρωτιόμαστε αυτό το ερώτημα: "Τι είναι αυτό που φέρουμε στην ύπαρξή μας;" Συχνά, συνήθως ορίζουμε τον εαυτό μας με αυτό που κάνουμε ή με αυτό που έχουμε ζήσει (είμαι νοσοκόμος, είμαι μηχανικός ...). Τώρα καλά, για να ζήσουμε πλήρως θα κάναμε καλά για να καταλάβουμε τι φέρνουμε στην προσωπικότητά μας και αυτό μας καθορίζει:

Είμαι πάθος, είμαι ελπίδα, αισιοδοξία, είμαι αποφασιστική, μεταφέρω μαζί μου τη συμπόνια μου ως νοσοκόμα, μεταφέρω την αγάπη μου για την οικογένειά μου, δέχομαι ικανοποίηση για αυτό που είμαι και έχω επιτύχει ... .

Νιώστε παρόντες εδώ και τώρα με όλες τις δυνατότητές του

Η ζωή στην πληρότητα δεν είναι κράτος, είναι μάλλον διαδικασία και πάνω απ 'όλα στάση. Πρέπει να είναι πολύ σαφές τι είναι μέσα μας και, με αυτό, να αξιοποιήσουμε στο έπακρο το παρόν, εδώ και τώρα.

Εάν μεταφέρουμε το πάθος, συνδεθείτε με την πραγματικότητά μας για να το απολαύσετε. Επίσης, εάν μεταφέρουμε την αγάπη φροντίζουμε τη δική μας, συνδέστε με τους αγαπημένους μας στη σημερινή στιγμή. Εάν το εσωτερικό μας ορίζεται από την περιέργεια, τη μάθηση και την εμπειρία, εκμεταλλευτείτε κάθε δευτερόλεπτο για να συνεχίσετε να βιώνετε και να αισθανθείτε τη ζωή.

Όπως βλέπουμε, για να επιτευχθεί μια αρμονία μεταξύ αυτού που είμαστε και του γύρω μας. Για να ζήσουμε πλήρως δεν είναι να λυπούμε για αυτό που μας λείπει ή υποφέρουμε για αυτό που έχουμε αφήσει. Πρέπει να αισθάνεται εξουσιοδοτημένος να δεχτεί τι δεν μπορεί να αλλάξει, να έχει το θάρρος να μεταμορφώσει αυτό που μπορεί να αλλάξει και να συνεχίσει να προχωράει χωρίς να χάσει αυτή την προσωπική ισορροπία.

Η ευτυχία είναι μια κατάσταση του νου Τι είναι η ευτυχία; Πώς μπορούμε να το βρούμε; Σήμερα θα ανακαλύψουμε ότι στην πραγματικότητα, η ευτυχία είναι μια ψυχική κατάσταση στην οποία όλοι μπορούμε να επιδιώξουμε. Διαβάστε περισσότερα "