Αυτό που λείπει από τη διαμονή σας στη ζώνη άνεσής σας

Αν και το όνομά του δεν είναι η καταλληλότερη αναπαράσταση, η ζώνη άνεσης αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους κινδύνους όσον αφορά την πρόοδο ως άτομο και την ανάπτυξη ενός σχεδίου ζωής.

Ποια είναι η ζώνη άνεσης?

Η ζώνη άνεσης είναι μια κατάσταση συμπεριφοράς στην οποία το άτομο παραμένει σε κατάσταση ουδέτερης ανησυχίας, απλά να ακολουθήσετε μια σειρά συμπεριφορών για να έχετε το ελάχιστο επίπεδο απόδοσης χωρίς αίσθηση κινδύνου.

Αυτό σημαίνει ότι το άτομο θα αποφύγει κάθε είδους προσπάθεια ή κατάσταση που τον κάνει να νιώθει άβολα ή με τον οποίο δεν είναι εξοικειωμένος. αποφεύγοντας τις πιθανές και ποικίλες ανταμοιβές που μπορείτε να επιτύχετε στην καθημερινή σας ζωή, είτε σε περιβάλλον εργασίας είτε σε προσωπικό επίπεδο.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να αφήσετε τη ζώνη άνεσης?

Επειδή εκτός από αυτό θα έχετε τις καλύτερες εμπειρίες της ζωής σας και θα συμβάλλετε πολύ στην προσωπική σας ανάπτυξη.

Ίσως πάντα ήθελα να πάω σε όλο τον κόσμο, να μάθω να παίζω ένα όργανο, να προσπαθήσω να πάρω μια καλύτερη δουλειά από ό, τι έχετε ή να μελετήσετε κάτι που αγαπάτε. Γιατί δεν το έχετε κάνει ακόμα?

Λοιπόν, είναι πιθανό η ζώνη άνεσής σας να παίζει κόλπα πάνω σας, να σας τραβάει προς αυτήν και να μην σας αφήνει έξω. Το θέμα είναι ότι κάτι που ο εγκέφαλός μας δεν γνωρίζει, θα φοβηθεί γι 'αυτό. Τα ένστικτά μας θέλουν να μας κρατήσουν ασφαλείς και σε μια ασυνήθιστη κατάσταση (όπως να ζούμε στο εξωτερικό ή να κάνουμε μια ριζική αλλαγή στη ζωή μας) ο συναγερμός θα μεταπηδήσει ώστε να μπορέσουμε να επιστρέψουμε στη ζώνη άνεσής μας.

Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι τα πιο θαυμάσια πράγματα στη ζωή συμβαίνουν ακριβώς έξω από αυτό.

Προσωπική ανάπτυξη ο συνεργάτης μας έξω από τη ζώνη άνεσης

Έχοντας μια πηγή κινήτρου, να μάθουν να είναι ανεκτικοί με τον εαυτό μας και με τους άλλους, να κατανοήσουν τις ανάγκες που άλλοι έχουν, να κατανοήσουν τι αισθάνονται, αποδέχονται τις αποτυχίες μας και να μάθουμε από αυτούς, βρίσκοντας πάντα νέες λύσεις στα προβλήματα μας καθημερινά , να ζήσουν νέες εμπειρίες και πάνω απ 'όλα να μην σταματήσουν τη μάθηση, ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα στην οποία αναπτύσσεται η μάθηση. Αυτές είναι οι άμεσες συνέπειες μιας βέλτιστης προσωπικής ανάπτυξης.

Η προσωπική ανάπτυξη δίνεται ως σχέδιο ζωής. Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που ενώ δεν μπορεί να είναι γρήγορη και στιγμιαία, μακροπρόθεσμα μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος για να προχωρήσει ως άτομο και να κατανοήσουν πώς να ζούμε πλήρως τη ζωή, μετατρέποντας τις αδυναμίες σε πλεονεκτήματα, η επίτευξη αρμονίας ανάμεσα στις σκέψεις και τις πράξεις μας.

Η αύξηση της γνώσης και η κατανόησή μας για το τι μας περιβάλλει μπορεί να μας επιτρέψει να κάνουμε τα πρώτα βήματα στην πορεία της προσωπικής ανάπτυξης.

Για παράδειγμα: το γεγονός ότι η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας μας επιτρέπει να ανοίξουμε τις πόρτες για να εισέλθουν διάφορα μέρη του κόσμου, αν ταξιδεύουμε θα γίνουμε πιο ανεκτικοί, να μάθουν από διαφορετικούς πολιτισμούς, είμαστε πολύ πιο κοινωνικός και θα μάθουν να επικοινωνούν με τον κόσμο με έναν τρόπο πολύ πιο αποτελεσματική.

Προωθήστε δραστηριότητες στη ζωή μας που είναι συνώνυμες με την πρόοδο, είναι το κύριο αντικείμενο να αναπτυχθούν ως ολοκληρωμένα άτομα που πάντα βρίσκονται σε συνεχή προσωπική ανάπτυξη. Εν ολίγοις, αν υπάρχει κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε, τώρα είναι η ώρα. Ποτέ δεν ξέρεις τι θα εξαπολυθεί μετά.

Πώς η καθοδήγηση μας βοηθά να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας

Η καθοδήγηση ορίζεται ως μια μέθοδος που αποτελείται από τη διδασκαλία, την καθοδήγηση, την εκπαίδευση και τη συνοδεία ενός ατόμου ή μια ομάδα ατόμων με στόχο την επίτευξη των στόχων αυτών ή την ανάπτυξη ειδικών δεξιοτήτων για τη δραστηριότητα στην οποία επιδιώκεται πρόοδος.

Η διαδικασία καθοδήγησης (φάσεις για την επίτευξη των στόχων)

Το coaching γίνεται στο 5 απλά βήματα, μια καλή μέθοδος διδασκαλίας βασίζεται στα ακόλουθα:

• Η παρατήρηση των διαφορετικών απόψεων: αυτό είναι θεμελιώδες δεδομένου ότι το άτομο που λαμβάνει την κατάρτιση θα βρει λύσεις και θα είναι σε θέση να επιτρέψει στο άτομο να επιλέξει μεταξύ των διαφορετικών επιλογών που πρέπει να επιτύχει στους προτεινόμενους στόχους.
• Η συνειδητοποίηση στη δεδομένη κατάσταση: ο εκπαιδευτής θα δείξει στο άτομο τις διαφορετικές επιλογές που λαμβάνει και τις συνέπειες αυτών, δίνοντάς του συγκεκριμένα εργαλεία για να επιλέξει συνειδητά και με τον βέλτιστο τρόπο.
• Είναι εξαιρετικά σημαντικό να καθοριστούν οι στόχοι. Χωρίς σαφώς καθορισμένους στόχους, ο στόχος που θα επιτευχθεί δεν θα είναι σαφής στον άνθρωπο ή στον προπονητή.
• Εκτελέστε τις απαραίτητες ενέργειες για την επίτευξη αυτού του στόχου: Δεν αρκεί απλώς ο καθορισμός των στόχων. πρέπει να γίνουν μετά από ένα χρονικό διάστημα για να τα κάνουν, δημιουργώντας ένα καλό χρονοδιάγραμμα για την ανάπτυξή τους
• Βλέπετε ότι το σχέδιο βρίσκεται στο σωστό δρόμο και ότι προκύπτουν αποτελέσματα? Αν όχι, πρέπει να ελέγξετε τι είναι το σφάλμα και να το διορθώσετε

Αν είστε χαθεί και δεν ξέρω από πού να αρχίσω να αλλάξετε τη ζωή σας, έχετε δύο επιλογές: η πρώτη δεν είναι να προσλάβει έναν καλό προπονητή, αλλά ίσως μια κερδοφόρα επιλογή για εσάς γιατί δεν είναι μόνο οικονομικά μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Ακόμα κι έτσι, υπάρχει μια δεύτερη επιλογή, να γίνετε ο εαυτός σας στον προσωπικό σας προπονητή διαβάζοντας βιβλία αυτοβοήθειας για προσωπική ανάπτυξη.

Δύο βιβλία προπόνησης που μας διδάσκουν τα πλεονεκτήματα της αποχώρησης από τη ζώνη άνεσης

Υπάρχουν πολλά γνωστά βιβλία σχετικά με το θέμα, αλλά μακριά από το επαναλάβετε τα ίδια βιβλία που μπορεί να έχετε ήδη ακούσει, εγώ θα πρότεινα δύο, οι οποίοι μπορεί να μην είναι τόσο γνωστό, αλλά έχουν ένα πολύ ισχυρό μήνυμα να δώσει:

"Coaching for success: τα 4 βήματα για να αλλάξετε τη ζωή σας", από τη Marina R Pinto

Του Μαρίνα Ρίντο, ένας ισπανός συγγραφέας, αντιμετωπίζει κάθε ένα από τα στοιχεία που συνθέτουν την προσωπική προγύμναση με έναν τόσο απλό και εύπεπτο τρόπο, ώστε να γίνει το καλύτερο εργαλείο σας για να γίνετε διαφορετικό άτομο. Η ανάγνωση είναι αρκετά ευκίνητη και είναι γραμμένη στο δεύτερο πρόσωπο, γεγονός που το καθιστά ένα αρκετά διασκεδαστικό βιβλίο. Συζητήστε για τη μετατροπή της ζωής σας σε 4 βήματα:

Βήμα 1: Γίνετε πιο αισιόδοξοι

Αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές είναι οι πρώτοι θηρευτές των ονείρων. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αρχίσετε να σκέφτεστε πιο θετικά και να αρχίσετε να είστε πιο αισιόδοξοι, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις που περνάτε..

Και παρόλο που είναι πιο εύκολο να το πεις από το κάνεις, σε αυτό το βιβλίο δίνεται στους αναγνώστες τα εργαλεία για να μάθουν να είναι πιο θετικά, προσδιορίζοντας τις διαφορές ανάμεσα στη σκέψη, το συναίσθημα και το συναίσθημα, μεταξύ άλλων, όπως η επιρροή των δικών μας πεποιθήσεων πάνω στους εαυτούς μας.

Βήμα 2: Καθαρίστε τη ζωή σας από ό, τι σας εμποδίζει

Αρνητικές σκέψεις, αντιπαραγωγικά συναισθήματα, κακές συνήθειες ... Σε αυτό το μέρος, προτείνει να εξαλείψει όλα όσα δεν σας κάνουν καλό και σας εμποδίζει να εκπληρώσετε τα όνειρά σας. Θα σας πει επίσης για το φόβο της αποτυχίας και πώς να το αντιμετωπίσετε εάν εμφανιστεί.

Βήμα 3: Να είστε προληπτικοί

Χωρίς δράση δεν θα μπορέσετε να καθαρίσετε τον τρόπο για να πετύχετε τα όνειρά σας. Αυτό είναι το μάθημα ζωής που καλλιεργεί το τρίτο βήμα. Σε αυτό το μέρος ο συγγραφέας θα συζητήσει πώς να οργανωθούμε για να προγραμματίσετε τους στόχους σας, ποια βήματα θα σας δώσει, το σχεδιασμό τεχνικές για να λάβει επιπλέον χρόνο για να τα έργα σας, και το σημαντικότερο, πώς να βγούμε από τη ζώνη άνεσης για να ξεκινήσετε τη νέα σας ζωή.

Βήμα 4: Ο δρόμος είναι πιο σημαντικός από τον προορισμό

Το σιωπηρό μήνυμα αυτού του τέταρτου βήματος είναι τη σημασία της κατανόησης ότι είναι το πιο σημαντικό πράγμα να εκπληρώσουμε τα όνειρά μας. Προφανώς η επίτευξη ενός επιθυμητού στόχου είναι πολύ ικανοποιητική, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι κατά μήκος της πορείας, αφού ξεπεράσαμε τα εμπόδια και βρήκαμε λύσεις, έχουμε μεγαλώσει ως άνθρωποι. Ο κύριος στόχος του τελευταίου κεφαλαίου είναι να προσκαλέσουμε τον προβληματισμό για τις δικές μας ενέργειες.

Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να αγοράσετε το βιβλίο σε αυτόν τον σύνδεσμο

"30 ημέρες: αλλαγή συνήθειες, αλλαγή της ζωής", από τον Marc Reklau

Marc Reklau Σε αυτό το βιβλίο, προτείνει να αποκτήσετε μια νέα συνήθεια κάθε μέρα για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε να περπατάτε στον κόσμο με διαφορετικό τρόπο. Το βιβλίο αποτελείται από περίπου 90 σύντομα κεφάλαια, πολύ εύκολο και γρήγορο στην ανάγνωση. Τα θέματα στα οποία ασχολείται είναι πολύ παρόμοια με αυτά του βιβλίου "Coaching for success": αρνητικές σκέψεις, επίτευξη στόχων, νέες συνήθειες που συμβάλλουν στην ψυχολογική μας υγεία, προσωπική ανάπτυξη κ.α..

Για να αγοράσετε το βιβλίο, κάντε κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο