Τι είναι η ξεχασία και γιατί ξεχνάμε τα σημαντικά πράγματα;

Τι έκανες χτες το βράδυ; Πότε ήταν η τελευταία φορά που φώναξε? Τι κάνατε το πρωί της 15ης Απριλίου 2008; Πώς γιορτάσατε τα τρίτα σας γενέθλια; Σίγουρα δεν μπορέσατε να απαντήσετε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις. Τι ξεχνάμε αυτό το είδος;?

Ας δούμε ποιοι είναι οι νευροψυχολογικοί μηχανισμοί που εξηγούν αυτό το φαινόμενο.

Τι ξεχνάμε?

Οι μνήμες δεν είναι μόνιμες, αφού φυλάσσονται σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο ιστό στον οποίο κάποιοι νευρώνες πεθαίνουν και ορισμένες συνδέσεις αλλάζουν ή εξασθενούν. Αυτό προϋποθέτει όχι μόνο ότι μπορούμε να χάσουμε την προσβασιμότητα των αποθηκευμένων πληροφοριών, αλλά και τη διαθεσιμότητά τους στο γνωστικό μας σύστημα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των δύο εννοιών; Σύμφωνα με τον Endel Tulving, η δυνατότητα πρόσβασης αναφέρεται στην ευκολία με την οποία μπορεί να ανακτηθεί αποθηκευμένη μνήμη σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, ενώ η διαθεσιμότητα αναφέρεται στην παρουσία ή όχι ενός ίχνους στο αποθηκευτικό χώρο της μνήμης.

Έτσι, μια εμπειρία μπορεί να φαίνεται χαμένη στο σύνολό της μόνο επειδή δεν έχει παρουσιαστεί ένα σωστό κλειδί ανάκτησης που προκαλεί τη μνήμη. Αυτό θα συνεπαγόταν την έλλειψη πρόσβασης στις πληροφορίες κατά την ανάκτηση, αλλά όχι απαραιτήτως απώλεια διαθεσιμότητας, ώστε να μπορεί να ανακτηθεί σε άλλη χρονική στιγμή..

Τύποι ξεχνώντας

Παρακολουθώντας τις μελέτες που διεξάγονται στη μνήμη, διακρίνονται δύο τύποι ξεχνώντας: σκοπίμως ξεχνώντας και τυχαία ξεχνώντας. Ο πρώτος αναλαμβάνει διαδικασίες ή συμπεριφορές που σκοπίμως μειώνουν την προσβασιμότητα με κάποιο σκοπό, ενώ η δεύτερη συμβαίνει χωρίς πρόθεση να ξεχαστεί. Αυτό το άρθρο θα επικεντρωθεί στο τελευταίο, δείχνοντας κάποιους παράγοντες που τον ενθαρρύνουν και τον περιορίζουν.

Παράγοντες που ενθαρρύνουν τυχαία ξεχάσει

Τώρα, ποιοι παράγοντες επηρεάζουν όταν ξεχνάμε απλά κάποια σχετικά δεδομένα?

1. Μετάβαση του χρόνου

Η καμπύλη της λήθης (που περιγράφεται από τον Ebbinghaus), παρουσιάζει μια λογαριθμική μείωση στη διατήρηση της μνήμης με βάση το χρόνο που έχει παρέλθει (γνωστή ως αποσύνθεση αποτυπώματος). Δηλαδή, καθώς ο χρόνος περνάει, θυμόμαστε λιγότερες πληροφορίες.

Ωστόσο, είναι αδύνατο να ελέγχονται παράγοντες όπως η ανάκληση μνήμης ή η αποθήκευση νέων εμπειριών, η οποία προκαλεί παρεμβολές και είναι δύσκολο να αποδειχθεί εμπειρικά η επίδραση του χρόνου καθ 'εαυτό.

Άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη είναι οι διακυμάνσεις του πλαισίου και της παρεμβολής.

2. Διακυμάνσεις του πλαισίου

Όταν το περιστασιακό πλαίσιο ανάκτησης δεν αντιστοιχεί στο πλαίσιο που υπάρχει κατά τη διάρκεια της κωδικοποίησης, Η λήθη είναι πιο πιθανή. Με την πάροδο του χρόνου, οι αλλαγές στο πλαίσιο είναι, γενικά, μεγαλύτερες, καθώς ο κόσμος αλλάζει και εμείς. Ένα παράδειγμα είναι η παιδική αμνησία, η οποία αναφέρεται στη δυσκολία που οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να θυμούνται τα πρώτα χρόνια της ζωής.

Μια πιθανή αιτία είναι ότι τα παιδιά αντιμετωπίζουν τα πράγματα πολύ διαφορετικά από τους ενήλικες που γίνονται, τα πράγματα φαίνονται σχετικά μεγαλύτερα στην παιδική ηλικία. (Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη η διαδικασία ωρίμανσης στην οποία βρίσκονται, αφού δεν έχουν αναπτύξει ακόμα τον εγκέφαλο ως ενήλικα).

3. Παρεμβολή

Η παρεμβολή αναφέρεται στη δυσκολία ανάκτησης παρόμοιων αποθηκευμένων εγκεφαλικών επεισοδίων. Μπορούμε να θυμόμαστε πιο εύκολα και για περισσότερο χρόνο εμπειρίες που είναι μοναδικές και εύκολα διακριτές. Για το λόγο αυτό, η προσκόλληση στις ρουτίνες κάνει τη ζωή να θυμάται λιγότερο.

Η παρεμβολή γίνεται μεγαλύτερη όταν το κλειδί που επέτρεψε την πρόσβαση στο ίχνος μνήμης αντικειμένου συνδέεται με πρόσθετες μνήμες, επειδή πολλά αντικείμενα ανταγωνίζονται με τον στόχο της πρόσβασης στη συνείδηση ​​(υπόθεση ανταγωνισμού). Δηλαδή, εάν αποθηκεύουμε πληροφορίες παρόμοιες με αυτές του ενοποιημένου, είναι πιο δύσκολη η πρόσβαση σε αυτές. Για παράδειγμα, η μνήμη ενός καλοκαιριού. Να θυμάστε πιο εύκολα το έτος επισκεφθήκαμε τον λαό της γείτονος (μοναδική εμπειρία) ότι το καλοκαίρι, όταν πήγαμε στο δικό μας, γιατί στη δεύτερη περίπτωση να πάει κάθε χρόνο, θα κοστίσει μας να διακρίνουμε τι συνέβη συγκεκριμένα σε κάθε.

4. Παρουσίαση μέρους των πλήκτρων του σετ

Όταν παρουσιάζεται μέρος ενός συνόλου αντικειμένων, αποδυναμώνεται η ικανότητα ανάγνωσης των υπόλοιπων στοιχείων της ομάδας.

Αυτό οφείλεται στην έκθεση σε ένα ή περισσότερα ανταγωνιστικά στοιχεία, που επιδεινώνει τα προβλήματα που βρίσκουμε για να ανακτήσουμε μια συγκεκριμένη αντικειμενική μνήμη. Λογική, μετά την κατάσταση που περιγράφεται ανωτέρω παρέμβαση είναι η εξής: αν η παρουσίαση ορισμένων στοιχείων στο σύνολο ενισχύει τη συσχέτιση των στοιχείων αυτών με το κλειδί, οι ενισχύθηκε στοιχεία παράγουν μεγαλύτερο ανταγωνισμό κατά την ανάκτηση των αντικειμένων δεν παρουσιάζονται και να θέσει σε κίνδυνο την Θυμάμαι.

Για παράδειγμα, όταν δεν θυμάστε μια λέξη (έχουμε «άκρη της γλώσσας») δεν είναι επωφελής για τους γνωστούς μας, μας προσφέρουν μια εκτεταμένη λίστα των όρων που προάγουν την προσβασιμότητα τους, αλλά όχι την εν λόγω λέξη.

5. Ανάκτηση

Ένα παράδοξο χαρακτηριστικό της ανθρώπινης μνήμης είναι ότι το ίδιο το γεγονός της ανάμνησης προκαλεί ξεχασμό. Η εκ προθέσεως ανάκτηση μιας εμπειρίας παράγει ένα αποτέλεσμα στη μνήμη.

Αν οι αναμνήσεις επανέλθουν περιοδικά, η αντοχή τους στη λήθη αυξάνεται. Ωστόσο, πρέπει να είμαστε προσεκτικοί για το τι έχουν αρχίσει να ανακάμπτουν, σαν να ανακτήσει αρκετές φορές την εμπειρία, ίσως είμαστε θυμίζει τη μνήμη αυτού που έχουν αναρρώσει πιο πάνω (με το δικό της πλαίσιο και τα στοιχεία) και όχι την αρχική κατάσταση.

Αυτό σημαίνει ότι όσο πιο συχνά ανακτάμε μια εμπειρία, τόσο περισσότερα γεγονότα ανάκτησης θα υπάρχουν στη μνήμη μας. Όσο οι πληροφορίες που ανακτώνται είναι όλο και πιο ακριβείς και πλήρεις, η διαδικασία θα βελτιώσει την ανάκληση. Ωστόσο, αν οι μνήμες είναι ελλιπείς ή ανακριβείς (λόγω παρεμβολών κατά τις προσπάθειες ανακατασκευής του συμβάντος), αυτό που θυμόμαστε ίσως να μην είναι αυτό που είχε αρχικά συμβεί..

Για παράδειγμα, όταν εξετάζετε επιλεκτικά μόνο ορισμένα θέματα που εισέρχονται για εξέταση (λόγω έλλειψης χρόνου), το υλικό που δεν έχει εξεταστεί θα καταστραφεί, ειδικά αν σχετίζεται με την αναθεωρημένη.

Ποιοι παράγοντες σταματούν τυχαία ξεχνώντας?

Ο νόμος του Jost λέει ότι εάν δύο μνήμες είναι εξίσου ισχυρές σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, οι παλαιότερες θα είναι πιο ανθεκτικές και θα ξεχαστούν πιο αργά. Έτσι, είναι ευρέως αποδεκτό ότι, κατ 'αρχήν,, τα νέα εγκεφαλικά επεισόδια είναι πιο ευάλωτα μέχρις ότου καταγράφονται λίγο στη μνήμη μέσω της διαδικασίας ενοποίησης.

Είδη ενοποίησης

Υπάρχουν δύο τύποι ενοποίησης: συνοπτική ενοποίηση και συστηματική. Το πρώτο δείχνει ότι το αποτύπωμα της εμπειρίας χρειάζεται χρόνο για να εδραιωθεί (ώρες / ημέρες ...) επειδή απαιτεί δομικές αλλαγές στις συναπτικές συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων. Με αυτόν τον τρόπο, μέχρι να εμφανιστούν, η μνήμη είναι ευάλωτη.

Η δεύτερη υποστηρίζει ότι ο ιππόκαμπος απαιτείται για την αποθήκευση της μνήμης και μεταγενέστερη ανάκτηση (για σταθερή αντιδραστική περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στην αρχική εμπειρία), αλλά η συμβολή του μειώνεται με την πάροδο του χρόνου μέχρι τη στιγμή που η κρούστα η ίδια είναι σε θέση να ανακτήσει πληροφορίες. Μέχρις ότου η μνήμη αποτύχει να είναι ανεξάρτητη από τον ιππόκαμπο, είναι πιο ευάλωτη στη λήθη.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Baddeley, Α., Eysenck, Μ. W. & Anderson, M.C. (2010). Μνήμη Συμμαχία.