Η επανάληψη σε απόσταση (τεχνική για να απομνημονεύσει) τι είναι και πώς να το χρησιμοποιήσετε

Τα τελευταία χρόνια, η χρήση μνημονικών στρατηγικών έχει διαδοθεί και συστηματοποιηθεί, γεγονός που επιτρέπει την εκμάθηση πολύ σύνθετων πληροφοριών με σχετικά απλούς τρόπους. Μεταξύ αυτών των τεχνικών είναι η μέθοδος των τόπων, η μέθοδος των κρεμάστρων, το ανάκτορο μνήμης ή η επανάληψη σε απόσταση.

Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε ποια είναι η τεχνική της αποστασιοποιημένης ανασκόπησης και θα εξηγήσουμε πώς να το εφαρμόσουμε να απομνημονεύουν μεγάλες ποσότητες πληροφοριών. Θα μιλήσουμε επίσης για την επίδραση της χωρισμένης μνήμης, ενός ψυχολογικού φαινομένου που εξηγεί την αποτελεσματικότητα αυτού του μνημονικού.

• Σχετικό άρθρο: "Η μέθοδος loci, σχεδόν αλάνθαστη για να θυμάσαι τίποτα"

Τι είναι η επανάληψη σε απόσταση?

Η επαναλαμβανόμενη διαφορά, γνωστή και ως αναλυτική επισκόπηση, είναι μια τεχνική εκμάθησης rote που αποτελείται από να μάθουν ένα συγκεκριμένο υλικό αφήνοντας όλο και περισσότερα χρονικά διαστήματα να περάσουν ανάμεσα σε μια προπόνηση και την επόμενη.

Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την απομνημόνευση του περιεχομένου και των δεξιοτήτων πρακτικής με την πάροδο του χρόνου, παρά για εντατική περίοδο για μικρό χρονικό διάστημα. Ο χώρος μεταξύ των προπονήσεων αυξάνεται προοδευτικά, καθώς η μάθηση στερεοποιείται για να χρησιμοποιήσει το φαινόμενο χωρισμένης μνήμης, για το οποίο θα μιλήσουμε αργότερα.

Αυτό το διάστημα μάθησης επιτρέπει μεγαλύτερη διατήρηση της μνήμης: κάθε φορά που ασκούνται οι ασκήσεις απομνημόνευσης, εκτελείται μια νέα επισκόπηση των πληροφοριών που εργάζονται. Ακόμη η εντατική μάθηση τείνει να διατηρηθεί σε μικρότερο βαθμό εάν δεν πραγματοποιούνται τακτικές πρακτικές αργότερα.

Η επαναλαμβανόμενη επανάληψη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν θέλετε να απομνημονεύσετε και να μάθετε μόνιμα ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών στοιχείων. Παραδείγματα αυτού μπορεί να είναι οι μαθηματικοί τύποι ή το λεξιλόγιο μιας ξένης γλώσσας.

Επίσης, οι προόδους που σημειώθηκαν τις τελευταίες δεκαετίες στον τομέα της πληροφορικής ευνόησαν την εμφάνιση μεθόδων μάθησης με τη βοήθεια υπολογιστή. Πολλά από αυτά βασίζονται στην τεχνική της αναλυτικής ανασκόπησης ή επιτρέπουν την εύκολη εφαρμογή της.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τι είναι δηλωτική μνήμη;"

Το αποτέλεσμα μνήμης απέχει

Hermann Ebbinghaus, πρωτοπόρος της πειραματικής μελέτης της μνήμης ο οποίος έζησε στο δεύτερο μισό του δέκατου ένατου αιώνα, περιέγραψε δύο φαινόμενα που του έδωσε μια θέση στην ιστορία της ψυχολογίας: η καμπύλη λήθη, η οποία αντιπροσωπεύει τη διάρκεια της μνήμης ανιχνεύει αν η μεταγενέστερη αναθεώρηση της μάθησης δεν ισχύει, και το αποτέλεσμα μνήμης σε απόσταση.

Σύμφωνα με τον Ebbinghaus και άλλους συγγραφείς, Όταν η μάθηση κατανέμεται με την πάροδο του χρόνου, οι πληροφορίες διατηρούνται καλύτερα που πραγματοποιείται σε μία μόνο συνεδρία. Στην πρώτη περίπτωση μιλάμε για μια διαχωριζόμενη παρουσίαση του περιεχομένου και στη δεύτερη για μαζική παρουσίαση.

Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, ότι αν μελετήσει για 6 ώρες για ένα τεστ το βράδυ πριν από αυτό, μετά από μερικές ημέρες ή εβδομάδες έχουν ξεχάσει υψηλότερο ποσοστό της μάθησης ότι αν εξαπλωθεί αυτές τις έξι ώρες αρκετές ημέρες. Ωστόσο, η ανωτερότητα της εκμάθησης σε απόσταση δεν είναι τόσο σαφής βραχυπρόθεσμα.

Υπάρχουν διάφορες υποθέσεις σχετικά με τις αιτίες αυτού του αποτελέσματος. όλα αυτά μπορούν να είναι αληθινά σε σχέση με διαφορετικούς τύπους μάθησης και ανάκτησης πληροφοριών (όπως δωρεάν ανάκληση και ενδείξεις). Με αυτή την έννοια τονίζουν τα φαινόμενα της σημασιολογικής εκκίνησης και της ενίσχυσης των νευρώνων μακροπρόθεσμα.

• Σχετικό άρθρο: "Τα όρια και οι αποτυχίες της ανθρώπινης μνήμης"

Πώς χρησιμοποιείται αυτή η τεχνική?

Η πιο κοινή μέθοδος εφαρμογής της τεχνικής επανάληψης σε απόσταση Ξεκινήστε διαιρώντας τις πληροφορίες σε μικρά τμήματα περιεχομένου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό είναι ευκολότερο από ότι σε άλλα. για παράδειγμα, μπορείτε να μελετήσετε λεξιλόγιο χρησιμοποιώντας σύντομους ορισμούς, αλλά να απομνημονεύσετε ιστορικά επεισόδια θα είναι απαραίτητο να περιγράψετε ή να συνοψίσετε τις πληροφορίες.

Είναι απαραίτητο Κατανοήστε το περιεχόμενο που θέλετε να απομνημονεύσετε πριν προετοιμάσετε την εκπαίδευση? αυτό θα διευκολύνει τη σύλληψη των σχέσεων μεταξύ των διαφόρων στοιχείων και θα αποφύγει τυχόν λάθη στην προετοιμασία του μαθησιακού υλικού. Είναι επίσης βολικό να διαιρέσετε τις πληροφορίες όσο το δυνατόν περισσότερο για να διευκολύνετε τη συγκράτηση κάθε στοιχείου.

Στη συνέχεια, τα στοιχεία που θέλετε να μάθετε πρέπει να διανεμηθούν σε κάποιο είδος φυσικής ή εικονικής υποστήριξης. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάρτες, αλλά υπάρχει λογισμικό υπολογιστών που διευκολύνει τη χρήση επαναλαμβανόμενων διαστημάτων, όπως οι εφαρμογές Mnemosyne, Anki και Mnemodo. Υπάρχουν επίσης ειδικά προγράμματα για τη διδασκαλία σε επίπεδο γλώσσας.

Δύο τύποι καρτών είναι ιδιαίτερα δημοφιλής αφήνοντας κενά που πρέπει να καλυφθούν από το μαθητή (σελ. Ε «Το τρίδυμο είναι _ από τα 12 κρανιακά ζεύγη») και περιλαμβάνει μια ερώτηση και απάντηση. Το τελευταίο μπορεί να προετοιμαστεί γράφοντας μια ερώτηση από τη μια πλευρά και την αντίστοιχη απάντηση στην άλλη.

Τα χρονικά διαστήματα μεταξύ των μαθησιακών συνόδων και της διάρκειας της συνολικής περιόδου μάθησης εξαρτώνται από τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του ατόμου που εφαρμόζει την τεχνική. Το πιο σημαντικό είναι να το έχετε υπόψη σας οι ασκήσεις απομνημόνευσης πρέπει να είναι συχνότερες στην αρχή και να απέχουν προοδευτικά μέχρι η μάθηση να φτάσει στο επιθυμητό επίπεδο.