Μισώ την οικογένειά μου, τι μπορώ να κάνω;

Η οικογένεια είναι ένα από τα πιο σημαντικά σημεία υποστήριξης στη ζωή ενός ανθρώπου. Ωστόσο, οι οικογενειακές σχέσεις είναι επίσης περίπλοκες. Υπάρχουν συναισθήματα όπως ο θυμός, η δυσαρέσκεια ή η δυσαρέσκεια που μερικές φορές συγχέονται με το μίσος. Η δυσαρέσκεια και το μίσος είναι τα συναισθήματα που τρέφονται μέσω της μνήμης δίνοντας συνεχή προσοχή στο κίνητρο που προκάλεσε τον τραυματισμό κατά την προηγούμενη στιγμή.

Στο οικογενειακό περιβάλλον μπορεί να είναι μια συστοιχία καταστάσεων που οδήγησαν τον πρωταγωνιστή να αυξήσει αυτή την απογοήτευση. Ωστόσο, καμία μορφή δυσαρέσκειας δεν φέρνει ευτυχία. Και, επιπλέον, αυτό το συναίσθημα αυξάνει επίσης τη συναισθηματική απόσταση μεταξύ των αγαπημένων. Στην Ψυχολογία-Online σκεφτόμαστε το θέμα αυτό: “Μισώ την οικογένειά μου, ¿τι μπορώ να κάνω?”, Εάν αισθάνεστε ταυτισμένοι με αυτήν την ερώτηση, προσπαθήστε να κάνετε κάτι για να φύγετε από τον τόπο όπου βρίσκεστε.

1. Δεν νιώθω καλά με την οικογένειά μου: τι μπορώ να κάνω?
2. 3 συμβουλές για συμβιβασμό με την οικογένειά σας
3. 4 αποφάσεις που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη σχέση σας με την οικογένειά σας

Δεν νιώθω καλά με την οικογένειά μου: τι μπορώ να κάνω?

Στη συνέχεια, μοιραζόμαστε αυτές τις ιδέες της συναισθηματικής νοημοσύνης:

1. Αποδεχτείτε τι αισθάνεστε

Είναι δυνατό για το άτομο να λογοκρίνει τα συναισθήματά του και να μην τα αναγνωρίζει ως τέτοια. Είναι θετικό το γεγονός ότι αποδέχεστε αυτήν την πραγματικότητα για να προσδιορίσετε τι είναι η βάση αυτής της κακουχίας. Δηλαδή, μην παραμείνετε στην επιφάνεια της rancor, για παράδειγμα. Επειδή μπορεί να συμβεί ότι στο κάτω μέρος αυτού του πόνου θα εντοπίσετε την ανάγκη για αγάπη που πρέπει να εκφραστεί.

2. Ρεαλιστικές και ανθρώπινες προσδοκίες

Είναι δυνατόν να κάνουμε το λάθος να μην είμαστε αντικειμενικοί σε μια οικογενειακή κατάσταση απαιτώντας ακραία τελειοποίηση σε άλλους και πιο ευέλικτο με τον εαυτό του. Οι αγαπημένοι σας είναι ευάλωτοι και ατελείς, δηλαδή είναι ανθρώπινοι. Μάθε να Κοίτα τους από την ενσυναίσθηση.

3. Το παρελθόν σας δεν καθορίζει το παρόν σας

Κάτω από την πληγή της δυσαρέσκειας, μερικές φορές, είναι ο πόνος των ενηλίκων που αισθάνονται κλειδωμένοι σε ένα δώρο αιώνια που εξαρτάται από χθες. Αυτό που συνέβη ήδη συνέβη και είναι μέρος της ιστορίας της ζωής σας. Ωστόσο, αυτό το παρελθόν δεν καθορίζει την τρέχουσα πραγματικότητά σας. Μην κάνετε τους άλλους υπεύθυνους για τη σημερινή σας δυστυχία αφού είστε ο πρωταγωνιστής της ζωής σας όταν σταματήσετε να τροφοδοτείτε τη μνησικακία. Ανακαλύψτε εδώ πώς να σταματήσετε να είστε τόσο κακοί.

4. Προσπαθήστε να εντοπίσετε την αιτία αυτής της αίσθησης

Για να αυξήσετε τη συναισθηματική σας διαχείριση αυτή τη στιγμή στη ζωή σας, καλό είναι να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι συνέβη, ώστε να αισθανθείτε έτσι. Αυτή η ενδοσκόπηση σχετικά με αυτή την κατάσταση είναι επίσης πολύ σημαντική, ώστε εάν σε κάποιο σημείο αποφασίσετε να ξεκινήσετε μια ψυχολογική θεραπεία για να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση, μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τον επαγγελματία.

Μπορεί να συμβεί ότι στη βάση αυτού του πόνου υπάρχει ένα αίσθημα έλλειψης αγάπης. Αυτή είναι μια εσωτερική αντίληψη που, σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να μην συμπίπτει με την αντικειμενική πραγματικότητα αυτού που αισθάνονται οι αγαπημένοι. Απλά, τα ανθρώπινα όντα είναι ατελής και περιορισμένα.

5. Η οικογένειά σας είναι μέρος της ουσίας σας

Η απόρριψη των αγαπημένων δείχνει επίσης έναν τρόπο να αρνηθεί ένα σημαντικό μέρος του εαυτού του. Το μίσος είναι μια εκδήλωση απόρριψης. Αντίθετα, το αποδοχή μιας κατάστασης μέσω της κατανόησης σας βοηθά να αναπτύξετε μια νέα στάση στην ιστορία σας.

3 συμβουλές για συμβιβασμό με την οικογένειά σας

Εάν μισείτε την οικογένειά σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε, αυτές οι προτάσεις μπορούν να είναι έμπνευση:

1. Μην συγκρίνετε τα αγαπημένα σας πρόσωπα με άλλες οικογένειες

Αυτή η τάση προς σύγκριση χρησιμεύει μόνο για τη δυσαρέσκειά σας, διότι επιπλέον η ερμηνεία της πραγματικότητας είναι μερική και υποκειμενική. Δεν ξέρεις αυτές τις άλλες οικογένειες τόσο πολύ σε αυτό που σημαίνει να είσαι μέρος τους. Αλλά, επιπλέον, μπορεί επίσης να συμβεί ότι δεν γνωρίζετε όσο σκέφτεστε τη δική σας οικογένεια, καθώς η δυσαρέσκεια σας εμποδίζει να δεχτείτε ειλικρινά τις πιθανές αγάπες που σας δείχνουν οι συγγενείς σας.

2. Ακούστε άλλους

Η αγάπη μπορεί επίσης να είναι παρούσα στην αντίφαση. Για παράδειγμα, οι γονείς εκπαιδεύουν τα παιδιά τους σε αξίες. Ως εκ τούτου, η έννοια του ορίου είναι επίσης παρούσα στην εκπαίδευση. Αυτά τα όρια που μπορούν να σπάσουν τις προηγούμενες προσδοκίες των παιδιών, είναι μια επίδειξη αγάπης, παρά το γεγονός ότι αρχικά προκαλούν δυσφορία στο μυαλό εκείνων που λαμβάνουν το αποτέλεσμα αυτής της δράσης.

3. Οικογενειακή θεραπεία

Μια οικογένεια είναι ένα σύστημα σε συνεχή αλλαγή, εξέλιξη και δυναμισμό. Μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας με την προσδοκία των εξωτερικών γεγονότων ή, αντίθετα, να αναλάβετε την πρωτοβουλία να επηρεάσετε θετικά αυτή την πραγματικότητα. Για παράδειγμα, μπορείτε να προτείνετε την ιδέα της οικογενειακής θεραπείας με τους γονείς σας για να προωθήσετε την κατανόηση, να αποφύγετε οικογενειακές συγκρούσεις και να βελτιώσετε τη σχέση.

4 αποφάσεις που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη σχέση σας με την οικογένειά σας

Εάν αντιμετωπίζετε μια τέτοια κατάσταση, μπορείτε να λάβετε αποφάσεις που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.

• Ρυθμίστε την επαφή με τους αγαπημένους σας. Μπορείτε να μεταβάλλετε το ρυθμό στα σχέδια και την επικοινωνία μαζί τους. Ίσως προτιμάτε να τα βλέπετε λιγότερο συχνά. Βρείτε τον ρυθμό με τον οποίο αισθάνεστε άνετα.
• Δημιουργία μια νέα σχέση με την οικογένειά σας. Δημιουργήστε μια ανανεωμένη σύνδεση από το παρόν, προσπαθώντας να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην τρέχουσα πραγματικότητα. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, οι συγγενείς σας δεν έχουν αυτή την εξουσία. Ναι, είναι δυνατό να οικοδομήσουμε ένα δεσμό επικεντρωμένο στο τώρα.
• Παρατηρήστε στις δυσκολίες, την ευκαιρία να αναπτύξετε ικανότητα αντοχής. Όλες οι οικογένειες έχουν προβλήματα, δυσκολίες και διαφωνίες.
• Αποφύγετε τη γενικότητα. Η οικογένεια είναι ένας όρος που συγκεντρώνει όλους τους ανθρώπους που αποτελούν μέρος της. Ωστόσο, κάθε συγγενής είναι διαφορετικός. ¿Με ποιον έχετε μια πιο εγκάρδια σχέση; Μπορεί να συμβεί ότι θέλετε να ενισχύσετε τον δεσμό με μερικούς ανθρώπους, ενώ άλλοι δεσμοί είναι λιγότερο σημαντικοί για εσάς. Σκεφθείτε αυτό για να κάνετε τις αποφάσεις σας.

Μισώ την οικογένειά μου: ¿τι μπορώ να κάνω? Μετά από ό, τι έχει ειπωθεί σε αυτό το άρθρο, ελπίζω ότι μερικές από αυτές τις λέξεις θα μεταφέρουν ελπίδα για την αλλαγή.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Μισώ την οικογένειά μου: τι μπορώ να κάνω?, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία των οικογενειακών συγκρούσεων.