Πώς να είσαι συναισθηματικά ώριμος άνθρωπος

Το πέρασμα του χρόνου είναι ένα αναπόφευκτο συστατικό στην εμπειρία της ζωής. Ωστόσο, το πέρασμα του χρόνου δεν κάνει τα πάντα από μόνο του, αλλά εσείς είστε που κάνετε μια δουλειά προσωπικής εξέλιξης σε κάθε ηλικία. ¿Πώς να είσαι συναισθηματικά ώριμος άνθρωπος?

Στην Psychology-Online σας δίνουμε τα κλειδιά για να επιτύχουμε αυτό το σκοπό της προσωπικής ενδυνάμωσης που σας επιτρέπει να αναλάβετε τη ζωή σας μέσω της συναισθηματικής διαχείρισης και της ανθεκτικότητας. ¿Γιατί είναι σημαντικό να επιτευχθεί αυτός ο σκοπός; Θα είστε πιο ευτυχισμένοι και θα αφήσετε στο παρασκήνιο υψηλές δόσεις περιττών ταλαιπωριών.

1. Πώς να ωριμάσετε ως άτομο: 4 βήματα
2. Πόροι για την ενίσχυση της συναισθηματικής και προσωπικής σας ωριμότητας
3. Τι είναι ψυχολογικά ώριμη

Πώς να ωριμάσετε ως άτομο: 4 βήματα

Παρόλο που η έννοια της ωριμότητας έχει πολλές σημασίες, γενικά ορίζεται ως η έννοια της ωριμότητας ανάληψη ευθύνης και τα ηνία της ζωής μας. Παρακάτω, σας προσφέρουμε τις καλύτερες συμβουλές για να μάθετε πώς να είστε συναισθηματικά ώριμος άνθρωπος.

1. Ζήστε με πλήρη επίγνωση

Μακριά από την υιοθέτηση ενός επιφανειακού τρόπου ζωής στο οποίο ένα άτομο μπορεί να παραμείνει σε μια ρηχή ανάγνωση της πραγματικότητας, είναι σκόπιμο να θέσει το νου και την καρδιά στην υπηρεσία αυτού του ταξιδιού της ύπαρξης, προκειμένου να εξαχθούν συμπεράσματα από τις εμπειρίες. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εφαρμόσετε το μάθημα στο παρόν σας. Για να ζήσεις με συνείδηση ​​πρέπει ασκεί την παρουσία στο τώρα. Δηλαδή, αν το παρόν είναι η πιο σημαντική στιγμή της ζωής, καλό είναι να προσεγγίσετε την προσοχή σας με αυτή την πραγματικότητα. ¿Και πώς μπορείτε να συνδεθείτε με το τώρα; Μέσα από τις πληροφορίες που αντιλαμβανόμαστε σήμερα μέσα από τις αισθήσεις σας. Η τεχνική της προσοχής μπορεί να βοηθήσει πολύ.

2. Αναλάβετε την ευθύνη για τη ζωή σας

Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που κάθε ενήλικας πρέπει να πάρει ως πρωταγωνιστής της ιστορίας του. Σε αυτό το στάδιο είναι επίσης δυνατό να εκχωρήσετε τις υποχρεώσεις των άλλων ανθρώπων ή να κατηγορήσετε τρίτους για προσωπική δυσαρέσκεια. Μια πράξη ωριμότητας είναι να καταλάβετε ότι είστε ο κύριος πρωταγωνιστής της ζωής σας και μέσα από την ελευθερία σας έχετε την ικανότητα να παίρνετε αποφάσεις που παράγουν συνέπειες. Επομένως, όταν αποφασίζετε, πρέπει επίσης να υποθέσετε τα αποτελέσματά της.

3. Κάθε άνθρωπος είναι ατομικός

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε άνθρωπος έχει τη δική του ιστορία της ζωής, τις εμπειρίες τους από την παιδική ηλικία και την εφηβεία, την προσωπική τους πόρους, τις αξίες ... Έτσι, προσπαθούν να κάνουν λιγότερο κρίσεις σχετικά με τη συμπεριφορά των ανθρώπων γύρω σας και Πρακτική κατανόηση της κατανόησης ότι αυτοί οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί από εσάς. Παρατηρήστε την πραγματικότητα του άλλου ως άλλου και προσπαθήστε να μάθετε από αυτό.
Με τη βοήθεια του τη φιλία, Με τη συνήθεια να μοιράζεστε τη ζωή σας με άλλους ανθρώπους, μπορείτε να ενισχύσετε αυτόν τον συναισθηματικό πλούτο. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές όπου ο περισσότερος ατομικισμός στη ζωή σας ζυγίζει περισσότερο, ωστόσο, στους δεσμούς σας με άλλους, προσπαθήστε να σκεφτείτε το κοινό καλό.

4. Ακούστε τις πληροφορίες κάθε συναισθήματος

Μέσα από τις δυνατότητες της αυτογνωσίας μπορείτε να ακούσετε το μήνυμα που κάθε συναίσθημα πρέπει να σας πει. Μέσω της γραφής μπορείτε επίσης να αυξήσετε το επίπεδο αντανάκλασής σας. Μην λογοκρίνετε τα συναισθήματα που θεωρείτε αρνητικά επειδή, στην πραγματικότητα, είναι θετικά. Μπορεί να είναι κάπως άβολα για τα αποτελέσματα που παράγουν σε σας, ωστόσο, ο συναισθηματικός κόσμος ορίζεται από την ανθρωπότητα που σας χαρακτηρίζει ως άτομο.

Πόροι για την ενίσχυση της συναισθηματικής και προσωπικής σας ωριμότητας

Για να είστε συναισθηματικά ώριμος άνθρωπος συνιστάται να ασκείτε συναισθηματική νοημοσύνη μέσω εκείνων των πόρων που σας επιτρέπουν να μάθετε νέες θεωρητικές και πρακτικές ιδέες γι 'αυτό.. ¿Ποιους πόρους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε;?

Βιβλία ψυχολογίας

Μέσα από τη συνήθεια της ανάγνωσης μπορείτε να μάθετε με αυτοδίδακτο τρόπο από τις δημοσιεύσεις εμπειρογνωμόνων στον τομέα αυτό που γράφουν βιβλία σχετικά με τη συναισθηματική ωριμότητα σε μια γλώσσα κοντά και προσιτή στο ευρύ κοινό. Αυτά τα βιβλία μπορούν να είναι ένα καλό βιβλίο αναφοράς που μπορείτε να έχετε στην προσωπική βιβλιοθήκη σας για να ξαναδιαβάσετε από καιρό σε καιρό τις ιδέες που έχετε υπογραμμίσει επειδή έχουν τραβήξει την προσοχή σας.

Μαθήματα προσωπικής ανάπτυξης

Αυτού του είδους τα εργαστήρια, οργανωμένα από ψυχολογικά κέντρα, εμπλουτίζουν επίσης σε ανθρώπινο επίπεδο, επειδή οι συμμετέχοντες μπορούν να βρουν γύρω από αυτό το χώρο του διαλόγου, ένα βέλτιστο πλαίσιο για συναισθηματική έκφραση, ανταλλαγή ιδεών και αυτογνωσία.
Ένα από τα πλεονεκτήματα αυτού του τύπου εμπειρίας είναι ότι κάθε άτομο μπορεί να μάθει από τον εαυτό του, αλλά και από τη ζωή των άλλων.

Συναισθηματικό ημερολόγιο

Σε μια μέρα συγκεντρώνετε τόσα πολλά νέα στοιχεία στη ζωή σας ότι ένα καλό σχέδιο δράσης για την παρακολούθηση μερικών από τις αντιδράσεις σας στις καθημερινές καταστάσεις είναι το συναισθηματικό ημερολόγιο. Ένα περιοδικό στο οποίο μπορείτε να καταγράψετε τα πιο σημαντικά δεδομένα.

Φιλμ θεραπείας

Ο κινηματογράφος είναι ένα εκπαιδευτικό όχημα. Πολλές ιστορίες μπορούν να σας βοηθήσουν, αλλά μπορείτε να βρείτε ένα παράδειγμα έμπνευσης ιδιαίτερα σημαντικό για τις μεγάλες ταινίες που βασίζονται σε πραγματικά γεγονότα. Επειδή, στην περίπτωση αυτή, το μήνυμά σας υποστηρίζεται από τη δύναμη της ζωής.

Τι είναι ψυχολογικά ώριμη

Μερικοί άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν την παρούσα ευθύνη τους, επειδή ζουν σαν το γεγονός ότι βίωσαν κάποιες καταστάσεις στο παρελθόν ήταν ένα πραγματικό όριο για την τρέχουσα ευτυχία. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, το παρελθόν δεν καθορίζεται σήμερα. Ως εκ τούτου, αντί να κατηγορούμε τις καταστάσεις στην παιδική ηλικία ή την εφηβεία από την αρνητική μνήμης που επιφάνειες κατά καιρούς στη συνέχεια, να θυμάστε να ασκήσει συναισθηματική ωριμότητα σας θα πρέπει να γνωρίζουν πού τα μέρη σε κάθε στιγμή της ζωής σας.

Ζήστε το παρόν για να ωριμάσετε ως άτομο

Για να είναι ευτυχισμένος τώρα πρέπει να ξέρετε ότι αυτό που συνέβη πριν από λίγο καιρό, παρεμβαίνει μόνο με το παρόν σας αν το φέρετε μέχρι τώρα. Δημιουργήστε το παρόν από την τρέχουσα πραγματικότητά σας, παρατηρώντας τις θετικές καταστάσεις που έχετε ζήσει στο παρελθόν και εκτιμώντας τη δική σας ικανότητα να τις ξεπεράσετε. Για να είναι συναισθηματικά ώριμη, είναι σημαντικό να ξεχάσουμε το παρελθόν και να ζήσουμε το παρόν.

Εκείνοι που βρίσκονται σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να προσπαθήσουν να σταματήσουν να συμπεριφέρονται σαν να ήταν πάντα ένα συμβόλαιο για να παρατείνουν αιώνια τη δυστυχία. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί να ρωτήσετε ψυχολογική βοήθεια να σπάσει αυτή τη συναισθηματική δυναμική στην οποία το παρελθόν είναι ένα σταθερό εμπόδιο για το τώρα.

Υπάρχουν πολλοί εξωτερικοί παράγοντες που ξεπερνούν τη βούλησή σας, ωστόσο, για να ενισχύσετε τη συναισθηματική ωριμότητα σας, μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε περισσότερη προσοχή σε ό, τι εμπίπτει στην επιρροή σας στο επίπεδο απόφασης..

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να είσαι συναισθηματικά ώριμος άνθρωπος, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.