Πώς να ξεπεραστεί ο θάνατος ενός αγαπημένου λόγω καρκίνου

Ο θάνατος είναι φυσικό γεγονός, είναι αλήθεια. Ωστόσο, πόσο πονάει να πει αντίο σε έναν αγαπημένο που πέθανε εξαιτίας του καρκίνου. Σε αυτή την περίπτωση, με την πολύ θλίψη του θανάτου προστίθεται ο προηγούμενος πόνος που έζησε η οικογένεια από τότε που ο ασθενής έλαβε τη διάγνωση της ασθένειάς του. Ο θάνατος έρχεται να σπάσει την ελπίδα της επιβίωσης. Και αυτό παράγει μια αναπόφευκτη πληγή στη συναισθηματική καρδιά εκείνων που αισθάνονται το κενό που έχει αφήσει το άτομο αυτό τόσο μοναδικό και ιδιαίτερο. ¿Πώς να ξεπεραστεί ο θάνατος ενός αγαπημένου λόγω καρκίνου? Στην Psychology-Online, θέλουμε να σας συνοδεύσουμε σε αυτή τη διαδικασία με αυτές τις λέξεις που ελπίζουμε να σας φέρουν κάποια άνεση.

1. 7 συμβουλές για να ξεπεραστεί ο θάνατος ενός αγαπημένου που πέθανε από καρκίνο
2. Γράψτε μια αποχαιρετιστήρια επιστολή στον αποθανόντα συγγενή σας
3. Η μονομαχία στον καρκίνο

7 συμβουλές για να ξεπεραστεί ο θάνατος ενός αγαπημένου που πέθανε από καρκίνο

Προσπαθήστε να ανακτήσετε τη συνηθισμένη ρουτίνα σας το συντομότερο δυνατό

Η σύνδεση με τις συνηθισμένες συνήθειες σας θα σας βοηθήσει να εστιάσετε διανοητικά την πραγματικότητα αυτή. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος ξεχάστηκε ξαφνικά, όμως η ρουτίνα είναι το καταφύγιο που επιθυμούμε, όταν βιώνουμε μια οδυνηρή και ξαφνική αλλαγή. Μερικές φορές, αν ο θάνατος ενός αγαπημένου προσβάλλει τόσο πολύ, είναι επειδή βιώνουμε το παράδοξο του αποχαιρετισμού του με την αναπόφευκτη απόδειξη ότι η ζωή συνεχίζεται. Στην περίπτωση αυτή, η επανάληψη της ρουτίνας είναι ένας τρόπος να ενεργήσουμε σύμφωνα με αυτή τη ζωτική αρχή.

Αφήστε τα δάκρυα να ρέουν

Εκφράστε τον πόνο που αισθάνεστε μέσα από το κλάμα. Μερικές φορές, θα κλαίτε στη μοναξιά. Και άλλοι, στην εταιρεία ενός εμπιστευμένου που σας υποστηρίζει άνευ όρων. Μετά το συναισθηματικό άγχος που υποφέρει από την ανησυχία και την αβεβαιότητα, το κλάμα είναι ένας τρόπος για να διοχετεύσει αυτή την ένταση.

Επισκεφθείτε το νεκροταφείο

Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να επισκεφτούν τον τάφο του αποθανόντος συγγενή τους, να φέρουν λουλούδια και να τους μιλήσουν εσωτερικά. Είναι ένα πολύ προσωπικό ζήτημα που θα ανακαλύψετε τον εαυτό σας αν ταιριάζει με την επιθυμία σας αυτή τη στιγμή ή προτιμάτε να αποφύγετε αυτήν την εμπειρία. Ακούστε την καρδιά σας και θα βρείτε τις απαντήσεις. Πρώτα απ 'όλα, κάντε ό, τι πρέπει να κάνετε. Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο νεκροταφείο για να σκεφτόμαστε διανοητικά το συγκεκριμένο άτομο. Μπορείτε να έχετε αυτή τη μνήμη και να την αφιερώσετε στη μνήμη σας από οπουδήποτε. Όπου και αν βρίσκεστε.

Αυτό το άτομο θα είναι πάντα μέρος της ζωής σας

Η ζωή σας έχει αφήσει μια κληρονομιά μνήμης στην ιστορία σας. Στιγμές, λόγια, σκέψεις, σχέδια και αναμνήσεις. Σε αυτή τη διαδικασία θλίψης, θα αισθανθείτε πώς αναδύονται οι μνήμες οπουδήποτε. Και παρόλο που αυτές οι μνήμες σας κάνουν να λυπηθείτε λόγω της απουσίας αυτού του μέλους της οικογένειας, σας βοηθούν επίσης να νιώσετε την αγάπη που ζείτε μέσα σας. Μια αγάπη για την οποία αισθάνεσαι ευγνωμοσύνη καθώς γνωρίζεις το δώρο της ζωής σου.

Μοιραστείτε τον πόνο στην οικογένεια

Ο θάνατος αυτού του προσώπου επηρέασε ολόκληρο το περιβάλλον. Ωστόσο, ο καθένας εκδηλώνει τον πόνο αντίο με διαφορετικό τρόπο. Προσπαθήστε να συνοδεύσετε από το σεβασμό σε άλλους και, επίσης, αφήστε τον εαυτό σας να συνοδεύεται με τον ίδιο τρόπο. Στη διαδικασία πένθους σημαντικές απώλειες, είναι καλή ιδέα να καθορίσετε περισσότερα οικογενειακά σχέδια για να μοιραστείτε τον χρόνο ποιότητας με τον πλησιέστερο πυρήνα. Αυτή η διαδικασία συνοδείας ομάδας είναι θεραπευτική για όλους.

Συζητήστε με κάποιον που έχει περάσει από το ίδιο πράγμα

Μπορεί να γνωρίζετε έναν φίλο που έχει ζήσει αυτήν την εμπειρία πριν. Η ιστορία του είναι διαφορετική από τη δική σας, ωστόσο, η ενσυναίσθηση είναι τόσο ανθρώπινη που η ιστορία και οι συμβουλές του μπορούν να σας βοηθήσουν για έναν πολύ σημαντικό λόγο. Εάν έχει ήδη περάσει τη φάση της θλίψης, μπορεί να παρατηρήσει τη διαδικασία από μια διαφορετική οπτική γωνία. Θέλω να σας πω ότι, αν και τώρα φαίνεται δύσκολο, σε κάποιο σημείο θα συναντήσετε την ίδια χαρά που βιώσατε στο παρελθόν.

Θάνατος υπερνίκησης εργαστήριο

Ίσως προτιμάτε να βρείτε μια ομάδα ανθρώπων που περνούν από το ίδιο πράγμα αυτή τη στιγμή. Υπάρχουν εξειδικευμένα εργαστήρια για την υπερνίκηση της θλίψης που προκαλείται από το θάνατο ενός αγαπημένου. Εργαστήρια που συντονίζονται από ειδικούς στη συναισθηματική νοημοσύνη. Το κύριο όφελος του να είσαι μέρος αυτού του τύπου εμπειρίας είναι να έχεις χώρο να μιλάς μέσα σε ένα χώρο απόλυτης εμπιστευτικότητας για φόβους, συναισθήματα και αμφιβολίες. Επιπλέον, η βοήθεια αυτής της ομάδας είναι θεραπευτική, επειδή συμβαίνει ακριβώς σε μια ζωτική στιγμή για τους πληγέντες: το πρώτο έτος της απουσίας αυτού του αγαπημένου μέλους της οικογένειας.

Γράψτε μια αποχαιρετιστήρια επιστολή στον αποθανόντα συγγενή σας

Όταν ένας αγαπημένος πεθαίνει από καρκίνο πεθαίνει, η οικογένεια δεν μπορεί να καθιερώσει άμεσο διάλογο με αυτό το άτομο. Ωστόσο, εάν περνάτε από μια τέτοια κατάσταση, εάν μπορείτε να εκφράσετε τον εαυτό σας συναισθηματικά και κάνοντας αυτό θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τους κόμβους που σας βλάπτουν. Η άσκηση της σύνταξης μιας επιστολής που απευθύνεται σε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το βάρος αυτής της πληγής. Είναι μια άσκηση που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας, για τη δική σας ευημερία. Αφήστε όλες τις λέξεις που χρειάζεστε για να εκφράσετε ροή σε χαρτί.

Αισθανθείτεστην οικειότητα που σας δίνει αυτή η επιστολή, αλλά επίσης, πιστεύετε ότι η καρδιά σας είναι πραγματικά συνδεδεμένη με τη μνήμη αυτού του ατόμου. Επομένως, όλα όσα εκφράζετε αισθάνεστε πραγματικά και, κατά κάποιο τρόπο, η καρδιά σας και το μυαλό σας ζουν σαν να έφτανε αυτό το μήνυμα.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον πόρο της επιστολής όσες φορές χρειάζεστε. Στην πραγματικότητα, αν θέλετε να γράψετε, αυτό μπορεί να είναι μια άσκηση στη δημιουργικότητα σε μια εποχή που η ζωή σας βάζει σε κατάσταση που χαρακτηρίζεται από υπαρξιακά ερωτήματα σχετικά με τη συντομία του χρόνου και το μυστήριο του θανάτου. Είναι συνηθισμένο να υπάρχει ένας τέτοιος φιλοσοφικός διάλογος σε μια εποχή των χαρακτηριστικών αυτών. Και η γραφή είναι ένα εργαλείο για να εκτοξεύσει οτιδήποτε μπορεί να βλάψει ακόμα περισσότερο εάν κατασταλεί.

Η μονομαχία στον καρκίνο

Οι φωτογραφίες αυτού του προσώπου ή εκείνου του δώρου που κάνατε σε κάποιο σημείο είναι λεπτομέρειες που χρεώνουν συναισθηματική αξία τα τελευταία χρόνια. Επίσης, απολαύστε την ευκαιρία να επιστρέψετε σε εκείνους τους χώρους που σας υπενθυμίζουν για κάποιο λόγο. Η δύναμη της αγάπης πέρα ​​από το θάνατο είναι μια υπερβατική πραγματικότητα.

Για παράδειγμα, θα υπάρξουν στιγμές που δεν θα είστε σε θέση να αποφύγετε να μετακινηθείτε αισθανόμενος την υποβλητική εμπειρία των μνημών που δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια εκδήλωση της ζωής με κεφαλαία γράμματα. Ωστόσο, πάντα θα νιώσετε τυχεροί που έχετε την ευκαιρία να συναντήσετε. Και τώρα, από τη θέση σας, μπορείτε επίσης να μοιραστείτε τα ανέκδοτα που θυμάστε. Όταν το κάνεις, δίνεις συναισθηματική ζωή στη μνήμη αυτού του αγαπημένου.

¿Πώς να ξεπεραστεί ο θάνατος ενός αγαπημένου λόγω καρκίνου; Αν περνάτε από αυτή την εμπειρία, προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί γιατί οι ημέρες σας ρέουν με διαφορετικό χρόνο όταν αισθάνεστε ευτυχείς για καλά νέα.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ξεπεραστεί ο θάνατος ενός αγαπημένου λόγω καρκίνου, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.