Συμβουλές για την αποδοχή του σώματός σας

Πολλοί από εμάς έχουν εξιδανικεύσει ένα "τέλειο σώμα", το πρόβλημα αυτό υποτάσσει τους ανθρώπους να προσπαθήσουν να το φτάσουν με πολλαπλές πιέσεις επιβλαβείς για τη σωματική και ψυχική υγεία τους. Πρέπει να αποφύγετε να πέσετε σε αυτή τη στάση, να λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές και να αρχίσετε να τροποποιήσετε τη σχέση με το δικό σας σώμα.

1. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε
2. Να είστε ρεαλιστές
3. Αλλάξτε αυτό που δεν σας αρέσει
4. Φροντίστε την εικόνα σας

Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αποδεχθείτε τον εαυτό σας όπως είστε, βεβαιωθείτε ότι η μοναδικότητά σας σας κάνει ξεχωριστό. Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός σε σχέση με το σχήμα, τα χαρακτηριστικά, το ανάστημα και το βάρος του. Επομένως, η τέλεια μορφή δεν υπάρχει. Αρχίστε κοιτάζοντας στον καθρέφτη, δεχτείτε το σώμα σας Όπως είναι, μην προσπαθήστε να το τροποποιήσετε αν δεν είναι δυνατό.

Να είστε ρεαλιστές

Είναι πάντα καλό να είσαι ρεαλιστής, η τελειότητα είναι ουτοπική, γιατί δεν υπάρχει, προσπαθήστε να βρείτε ένα πιθανό σώμα, όχι τέλειο. Πρέπει να είστε σαφείς σχετικά με τους στόχους σας, προκειμένου να έχετε το καλύτερο από σας. Απολαύστε όσα έχετε και μην ζητάτε το αδύνατο. Συγχωρήστε τον εαυτό σας με τον καθρέφτη. Μην επιτρέψτε μου να κοιτάξω στον καθρέφτη για να γίνω βασανιστήρια. Χρησιμοποιήστε το για να σας γνωρίσουμε καλύτερα, για να μην σας επικρίνουμε.

Αλλάξτε αυτό που δεν σας αρέσει

Σταματήστε να ανησυχείτε, δεν είναι καθόλου χρήσιμο να παραμείνετε σε παθητική θέση. Αν κάτι πραγματικά δεν σας αρέσει, προσπαθήστε να το αλλάξετε με υγιείς τύπους. Εάν η σύγκρουσή σας σχετίζεται με το υπερβολικό βάρος, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία για να ξεκινήσετε μια ισορροπημένη διατροφή και να επιλέξετε μια σωματική δραστηριότητα για να κινηθείτε. Αν υπάρχει κάτι από το πρόσωπό ή το στυλ που δεν σας αρέσει, πηγαίνετε σε ένα ινστιτούτο ομορφιάς, έτσι ώστε οι επαγγελματίες να σας βοηθήσουν να αναδείξετε τα πιο φυσικά χαρακτηριστικά σας, είτε με κούρεμα είτε με μακιγιάζ. Πολλές φορές με μικρές αλλαγές, φαίνουμε πολύ καλύτερα, ίσως με μια αλλαγή στο κοστούμι που αισθάνεστε διαφορετικά.

Φροντίστε την εικόνα σας

Μην αφήνετε τον εαυτό σας να καθοδηγείται στις επιλογές σας και να ορίσετε τα δικά σας κριτήρια για το τι είναι όμορφο, ορίστε τον εαυτό σας για τον εαυτό σας και όχι για τους άλλους. Εάν μεταδώσετε μια εικόνα, αυτό που σκέφτεστε για τον εαυτό σας είναι αυτό που θα αντικατοπτρίσετε προς τους άλλους. Από την άλλη πλευρά, η στάση του σώματος είναι απαραίτητη για να φανεί καλή και κομψή. Προσπαθήστε να τραβήξετε το στήθος σας, να κρατήσετε τους ώμους σας πίσω και να κοιτάξετε ευθεία, ποτέ προς το έδαφος. Προσπαθήστε να ασκήσετε ασκήσεις όπως η γιόγκα, τα τσι τσι, οι πιλάτες ή όλοι εκείνοι που προωθούν την τέντωμα των μυών σας και χαλαρώνουν τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σας. Με σίγουρη προσπάθεια κερδίζετε αυτοεκτίμηση.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Συμβουλές για την αποδοχή του σώματός σας, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.