Συμβουλές για την αποδοχή μιας απώλειας

Μια απώλεια είναι πάντα οδυνηρή, πάντα. Όταν υποφέρετε από μια απώλεια, βιώνετε μια σειρά συναισθημάτων, αισθήσεων, σκέψεων και συμπεριφορών που εμφανίζονται μετά το θάνατο αυτού του αγαπημένου. Παρά τη δυστυχία που υπέστη, τη θλίψη και τον πόνο για την απώλεια Είναι μια κανονική διαδικασία και θα σας πάρει λίγο χρόνο για να ζήσετε ξανά χωρίς την παρουσία αυτού του ατόμου.

Θα χρειαστεί να προσαρμόσετε αυτή τη νέα κατάσταση σιγά - σιγά και σταδιακά θα υπάρξει ισορροπία μεταξύ της απώλειας και της θλίψης για τον αγαπημένο και της ανάγκης για συνέχεια της καθημερινής ζωής. Σε αυτό το άρθρο σκοπεύω να σας δώσω κάποιες συμβουλές, ώστε να αποδεχτείτε την απώλεια αυτή καλύτερα, αλλά είναι στο μυαλό σας να είστε σε θέση να το πετύχετε.

1. Τα συναισθήματά σου
2. Εμπρός
3. Ο χρόνος σου
4. Αίσθηση της ζωής

Τα συναισθήματά σου

Αναγνωρίστε και δοκιμάστε τα συναισθήματα που προέρχονται από μέσα και δέχονται τους: πόνο, θλίψη, θυμό, ενοχή, μελαγχολία ... Επίσης, να τις εκφράζουν και να βάζουν λόγια σε αυτά τα συναισθήματα, να τα μοιράζονται και να φωνάζουν.

Εμπρός

Πηγαίνοντας προς τα εμπρός δεν σημαίνει ότι δεν σκέφτεστε το αγαπημένο σας πρόσωπο, γι 'αυτό σας συμβουλεύω να σκέφτεστε όποτε θέλετε, μην αρνηθείτε τη μνήμη σας. Αλλά αν δείτε ότι σας προκαλεί πάρα πολλή θλίψη να αποσπάτε τον εαυτό σας και να διεξάγετε δραστηριότητες σε εκείνες τις στιγμές που θεωρείτε κατάλληλες. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον που σας κάνει να νιώθετε ασφαλείς.

Ο χρόνος σου

Πάρτε το χρόνο που χρειάζεστε επειδή ο χρόνος κατά τη διάρκεια της μονομαχίας είναι πάντα υποκειμενικός. Κάθε άτομο είναι μοναδικό και ως εκ τούτου ο καθένας θα χρειαστεί διαφορετικό χρόνο να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την κατάσταση και να είναι σε θέση να ενσωματώσει την πραγματικότητα της απώλειας της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σας συμβουλεύω να μην λαμβάνετε σημαντικές αποφάσεις όταν έχει παρέλθει λίγος χρόνος από την απώλεια.

Αίσθηση της ζωής

Βρείτε το νόημα της ζωής μετά την απώλεια του αγαπημένου σας, δεν χρειάζεται να είναι κάτι υπερβατικό ή πνευματικό, μπορείτε επίσης να βρείτε νόημα με το να είστε χρήσιμος για τους άλλους, ή να σκεφτείτε θετικά.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Συμβουλές για την αποδοχή μιας απώλειας, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.