Πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι

Είμαστε καλλιτέχνες ευτυχίας, όλοι μαθαίνουμε από τη δική μας εμπειρία να γυαλίσουμε τις ατέλειές μας για να δημιουργήσουμε νέες δυνατότητες. Και όμως, έχουμε συνήθειες τόσο ριζωμένες, ότι το σπάσιμο αυτών των ρουτίνας δεν είναι εύκολο. Αλλά υπάρχει κάτι που πρέπει να σας κάνει να γνωρίζετε τη σημασία του να σπάσετε κάποια δυναμική: την έλλειψη θετικών αποτελεσμάτων. ¿Τι πράγματα πρέπει να σταματήσετε να κάνετε για να είστε ευτυχισμένοι?

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: 6 πράγματα που πρέπει να αγνοήσετε για να είστε ευτυχισμένος ευρετήριο

1. Θέλετε να ελέγξετε τα πάντα
2. Επικρίνετε την κριτική
3. Θέλοντας να είναι τέλεια
4. Εμπιστευόμενος για το παρελθόν
5. Γυρίστε πίσω σας στα συναισθήματά σας
6. Εξοικονομήστε την ευτυχία

Θέλετε να ελέγξετε τα πάντα

Αυτή η στάση είναι εξαντλητική, καθώς όταν υιοθετούμε αυτόν τον ρόλο χάνουμε την αδυναμία να αντιμετωπίσουμε όλες τις αποχρώσεις της πραγματικότητας. Υπάρχουν πάντα πράγματα που υπερβαίνουν τις αποφάσεις μας, απρόβλεπτες που προκύπτουν χωρίς να έχετε επιδιώξει. Η στάση ελέγχου προκαλεί άγχος, δεδομένου ότι το άτομο ζει συνεχώς με την αίσθηση ότι είναι συγκλονισμένοι από γεγονότα που δεν του αρέσει.

Επικρίνετε την κριτική

Η κριτική δεν είναι αρνητική από μόνη της, ωστόσο, γίνεται ένα σπασμένο ρεκόρ όταν τοποθετείτε τον εαυτό σας ως θύμα και παραπονιέστε για όλα όσα δεν σας αρέσει σαν να ήσαστε μικρό παιδί. Σε κάθε κριτική που προφέρεσαι ή τι σκέφτεσαι, στέλνετε μια απαλλαγή αρνητικότητας στο σώμα σας. Επομένως, αλλάξτε αυτόν τον εσωτερικό διάλογο.

Θέλοντας να είναι τέλεια

Το σημαντικό είναι να μην είναι τέλειο αλλά καλό άτομο. Ότι η εμμονή να βελτιωθεί δεν γίνεται ένα είδος ανταγωνισμού για να γίνει περισσότερο από οποιονδήποτε. Δεδομένου ότι κάθε σχέση ζει ως ίσος. Ξεχάστε να είστε τέλειοι και να είστε ευτυχείς.

Εμπιστευόμενος για το παρελθόν

Όσο περισσότερο κατηγορείτε τον εαυτό σας για ένα γεγονός του παρελθόντος, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να το αλλάξετε. Ως εκ τούτου, το πιο σημαντικό είναι αυτό εσείς εστιάζετε τώρα, ότι ψάχνετε νέες εμπειρίες στο παρόν και ότι αγωνίζεστε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας πάντα συγκεντρώνοντας το μυαλό σας και την καρδιά σας στο carpe diem.

Γυρίστε πίσω σας στα συναισθήματά σας

Για μεγάλο μέρος της ιστορικής περιόδου, τα συναισθήματα ήταν ένα δευτερεύον αγαθό στη λογική. Ευτυχώς, το ενσωμάτωση της συναισθηματικής νοημοσύνης στη ζωή μας μας επιτρέπει να γνωρίζουμε τι μας κάνει πραγματικά ανθρώπινο. Τα συναισθήματά σας σας δίνουν πληροφορίες για τον εαυτό σας.

Το να γυρίζεις πίσω τα συναισθήματά σου σημαίνει να λογοδοτείς τα πάντα στα άκρα, αφήνοντας στην άκρη την αξία της διαίσθησης και των μασάζ. Μην ενσωματώσετε το φίλτρο αίσθησης σε κρίσιμες εκτιμήσεις σχετικά με την πραγματικότητα.

Εξοικονομήστε την ευτυχία

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε αν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι είναι να εξιδανικεύσετε την ευτυχία στο άκρο του επιδιώκουν μια πληρότητα που είναι αδύνατη στην πραγματικότητα αν καταλαβαίνετε την ευτυχία να είστε στο σύννεφο της συνεχής συγκίνησης ως αποτέλεσμα μιας ροζ ταινίας. Η ζωή, όπως γνωρίζετε καλά, είναι μια άλλη ιστορία.

Η ευτυχία δεν μετριέται σε ποσοτικούς όρους, αλλά σε βαθύτερες βασικές αξίες. Μην μαντέψετε τους στόχους σας και απολαύστε κάθε σχέδιο δράσης ως κληρονομιά πρακτικής σοφίας.

Η ευτυχία είναι η ίδια η ίδια η σχολή της ζωής. Αν θέλετε να μοιραστείτε τις δικές σας προτάσεις ευτυχίας, σε σχέση με αυτό το άρθρο, μπορείτε να το κάνετε με τη μορφή ενός σχολίου. ¡Σας ευχαριστώ πολύ!

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τα πράγματα πρέπει να σταματήσετε να είστε ευτυχισμένοι, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.