Η σημασία της πίστης στον εαυτό σου

Η εμπιστοσύνη στον εαυτό μας είναι α βασικό στοιχείο σε όλες τις περιοχές της ζωής μας. Πιστεύοντας στον εαυτό μας και στον οποίο έχουμε δυνατότητες να επιτύχουμε κάτι, είτε η μελέτη μιας σταδιοδρομίας, η εξεύρεση εργασίας είτε η εκπλήρωση ενός ονείρου αποτελεί βασικό στοιχείο για την επίτευξη αυτού του στόχου. Διαφορετικά, πάντα θα αποθαρρύνουμε ακόμη και πριν προσπαθήσουμε.

Δυστυχώς, δεν μεγαλώνουμε πάντα σε ένα περιβάλλον που ευνοεί την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, αλλά το αντίθετο. Στην περίπτωση αυτή, είναι δική μας δουλειά να δημιουργούμε αυτή την εμπιστοσύνη, κάνοντας μια σειρά πράξεων που αποσκοπούν στην ενίσχυση και την αύξηση της αυτοπεποίθησής μας και της αυτοεκτίμησης.

Πώς να αυξήσουμε την εμπιστοσύνη μας

Εδώ σας παρουσιάζουμε πώς να το κάνετε:

• Φαντάσου στον εαυτό σου επιτυγχάνοντας αυτό που φοβάστε να κάνετε ή αν δεν είστε ικανοί, φανταστείτε ότι το κάνατε ήδη στο παρελθόν. Οραματίστε τον εαυτό σας νεότερο, όπως ήσαστε πριν από μερικά χρόνια, αλλά πάντα ρεαλιστικά, ώστε να μπορείτε να ταυτιστείτε. Στην απεικόνισή σας, πρέπει να δείτε τον εαυτό σας να το επιτύχει. Δεδομένου ότι ο εγκέφαλός μας, αν φανταστούμε κάτι με πολλές λεπτομέρειες, δεν μπορεί να το διαφοροποιήσει από την πραγματικότητα, θα πιστέψει ότι υπήρξε και με αυτόν τον τρόπο θα ξεπεράσουμε τον φόβο να δοκιμάσουμε κάτι για πρώτη φορά.
• Σταματήστε αυτή την εσωτερική φωνή που σας θυμίζει οτιδήποτε μπορεί να πάει στραβά ή ότι στο πεπρωμένο σας δεν είστε σε θέση να το επιτύχετε. Φανταστείτε ότι έχετε ένα τηλεχειριστήριο και ότι κατεβάζετε την ένταση μέχρι να ακούσετε ή να την μετατρέψετε στη φωνή ενός από τους αγαπημένους σας κωμικούς χαρακτήρες, ιδιαίτερα γελοία και συγκλονιστικά. Με αυτόν τον τρόπο, θα απενεργοποιήσετε τον φόβο που μπορεί να συμβεί, καθιστώντας κάπως γελοίο.
• Περπατήστε και να καθίσετε με ασφάλεια: το σώμα μας και το μυαλό μας συνεχώς τρέφονται. Καθιστώντας ευθυγραμμισμένοι ή περπατώντας όρθιοι, με απόλαυση και ασφάλεια, αμέσως μας κάνει να νιώθουμε πιο σίγουροι. Εάν αισθάνεστε γελοία, πρακτική στο σπίτι, πριν από έναν καθρέφτη.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Η σημασία της πίστης στον εαυτό σου, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.