Ορθολογική ψυχολογία

Η ορθολογική ψυχολογία είναι μια πειθαρχία που σήμερα έχει ειδικούς όπως ο Rafael Santandreu, γνωστός για την επιτυχία του βιβλίου του "Η τέχνη της μη πικρής ζωής". Ένας τίτλος που είναι μια άμεση υπενθύμιση στη στάση ως απόφαση να είναι ευτυχισμένη, αντιμετωπίζοντας το πνεύμα της ανάγκης που βασιλεύει στη σημερινή κοινωνία. Δηλαδή, αυτός ο εμπειρογνώμονας συμβουλεύει να μην μετατρέψει την επιθυμία σε ζωτική αναγκαιότητα, ώστε να μην πέσει σε αυτό που ονομάζει "necessititis". Ή που είναι το ίδιο, η πίστη στη σκέψη ότι πραγματικά, θα είμαστε πιο ευτυχείς να έχουμε περισσότερα χρήματα, ένα καινούργιο αυτοκίνητο, περισσότερα ρούχα στο ντουλάπι ...

Τι είναι η ορθολογική ψυχολογία

Για το λόγο αυτό, ο συγγραφέας σας προσκαλεί να το εφαρμόσετε λογική ψυχολογία, αυτό που δείχνει ότι ο άνθρωπος έχει την ικανότητα να προκαλεί συναισθήματα στον εαυτό του μέσω του σκέψη. Επομένως, εάν υποφέρετε από το άγχος, για παράδειγμα, προηγουμένως, με βάση αυτή τη σχολή σκέψης, πρέπει να αναλύσετε τις ιδέες που λέτε στον εαυτό σας, επειδή αυτές οι ιδέες παράγουν άμεση επίδραση στο συναισθηματικό επίπεδο. Με την εσωτερικοποίηση αυτού του μηνύματος, οι άνθρωποι μπορούν να ενδυναμωθούν για να μάθουν να ελέγχουν καλύτερα τα συναισθήματά τους με όμορφες, θετικές και διεγερτικές σκέψεις..

Μέσω της σκέψης, κάθε πρόσωπο ορίζει την πραγματικότητα με έναν σταθερό τρόπο. Επομένως, με βάση την αξιολόγηση που κάνετε, αντιμετωπίζετε και τα γεγονότα με κάποιο τρόπο. Η ορθολογική ψυχολογία βασίζεται, εν μέρει, στο έργο ενός φιλόσοφου πρώτου αιώνα που ονομάζεται Epictet. Δεν πρέπει να ξεχνάμε το γεγονός ότι η ψυχολογία έχει τις ρίζες της στη φιλοσοφία. Αλλά η ορθολογική ψυχολογία είναι επίσης έντονη με τη σκέψη του Albert Ellis και του Aaron Beck.

Δεν είναι εύκολο να φτάσετε στο σημείο της εξουσίας τον έλεγχο και την καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων μέσω της σκέψης. Πρόκειται για ένα μακροχρόνιο εσωτερικό έργο που απαιτεί πρακτική.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ορθολογική ψυχολογία, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.