Οι συχνότερες αιτίες κακής διάθεσης

Πολλοί άνθρωποι συνδέουν το κακό χιούμορ με ένα θλιβερό ή απρόβλεπτο γεγονός. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που αλλάζουν τη διάθεσή μας και μας προδιαθέτουν εν όψει της πραγματικότητας. Για παράδειγμα, τα προβλήματα ύπνου φέρνουν μαζί τους την δυσάρεστη συνέπεια της έναρξης της ημέρας με ένα αίσθημα κόπωσης και μη φορτίο των μπαταριών.

1. Μια δίαιτα με διατροφικές ανεπάρκειες
2. Κακή διαχείριση χρόνου
3. Έλλειψη επαφής με το φυσικό φως
4. Σύνδρομο καμένων εργαζομένων
5. Απουσία χώρων πρασίνου
6. Διένεξη εν αναμονή της επίλυσης
7. Άνετα υποδήματα
8. Έλλειψη του χώρου

Μια δίαιτα με διατροφικές ανεπάρκειες

Ο τρόπος με τον οποίο τροφοδοτείτε τον εαυτό σας επηρεάζει επίσης την εσωτερική σας διάθεση. Από αυτή την προοπτική, μια μη ισορροπημένη διατροφή που δείχνει κάποιες διατροφική ανεπάρκεια Μπορεί επίσης να πάρει έναν ψυχικό φόρο. Η έλλειψη εποχιακών φρούτων και λαχανικών στη διατροφή οφείλεται σε έλλειψη.

Από την άλλη πλευρά, μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσαρέσκεια τρώνε σε μια βιασύνη ενώ είστε μπροστά στον υπολογιστή. Ή ακόμα, ξεχνάτε ότι είναι ώρα για φαγητό να επικεντρωθείτε τόσο πολύ στην εργασία σας.

Κακή διαχείριση χρόνου

Μια ατζέντα που δεν οργανώνεται μετά από έναν κύριο στόχο, προκαλεί κακή διαχείριση του χρόνου πριν από τον οποίο έχει το άτομο αίσθηση ότι είναι συγκλονισμένη για υποχρεώσεις που δεν ανταποκρίνονται στον έγκαιρο προγραμματισμό. Οι άνθρωποι πρέπει να υποθέσουν ότι δεν μπορείτε να φτάσετε σε όλα σε μια κανονική ημέρα, πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα.

Έλλειψη επαφής με το φυσικό φως

Αυτή είναι μια από τις συχνότερες αιτίες κακής διάθεσης κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα όταν οι ημέρες είναι σύντομες και γκρίζες. Η άνοιξη και το καλοκαίρι, από την άλλη πλευρά, φέρνουν μαζί τους τις βιταμίνες του ηλιακού φωτός που ασκούν μια τέτοια βέλτιστη επιρροή στο δρόμο της αίσθησης.

Σύνδρομο καμένων εργαζομένων

Το σύνδρομο καύσης εξαρτάται επίσης από το σύνδρομο συγκεκριμένο σύμπτωμα κακής διάθεσης που δείχνει τη δυσαρέσκεια του επαγγελματία σε αυτά τα καθημερινά καθήκοντα προς τα οποία αισθάνεται όλο και πιο κοντά. Αυτή η κακή διάθεση που προκαλείται από αυτόν τον λόγο τείνει επίσης να μολύνει την προσωπική ζωή από την εξουσία που απορροφάται έτσι ώστε η ρουτίνα εργασίας να έχει από την προοπτική του παρόντος και του μέλλοντος.

Η διάθεση προκαλείται επίσης όταν η συνήθης ισορροπία σπάσει της εργασίας και της προσωπικής ζωής. Αν έχετε πολύ λίγα με τους φίλους σας και η ζωή σας περιστρέφεται γύρω από την εργασία, κάποια στιγμή θα προκύψει η δυσαρέσκεια ενός κενού.

Απουσία χώρων πρασίνου

Αυτή είναι μια από τις κύριες αιτίες κακής διάθεσης στη μεγάλη πόλη, όπου μπορεί να συμβεί ο συνδυασμός μεγάλων κυκλοφοριακών μαρμελάδων και έλλειψης επαφής με χώρους πρασίνου. Επιπλέον, σε μια μεγάλη πόλη, ο παράγοντας ηχητική ρύπανση, οι θόρυβοι επηρεάζουν σημαντικά το επίπεδο ευημερίας σας.

Πολλοί άνθρωποι που ζουν σε μια μεγάλη πόλη αποφασίζουν να ταξιδέψουν στην πόλη κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου για να αναπνέουν τη σιωπή ενός αγροτικού περιβάλλοντος.

Διένεξη εν αναμονή της επίλυσης

Εάν για κάποιο χρονικό διάστημα υπήρξε α εσωτερική ένταση που προκύπτει από μια εκκρεμούσα διένεξη για επίλυση, το ζήτημα που αναβάλλετε αρχίζει να ζυγίζει μέσα σας. Το φορτίο γίνεται όλο και πιο ορατό σε εσάς. Και η διάθεσή σας θα βελτιωθεί όταν συναντήσετε την ευχάριστη αίσθηση της ελευθερίας που προέρχεται από τη λήψη ενός βάρους από σας.

Άνετα υποδήματα

Ένα παπούτσι όχι μόνο έχει ένα αισθητικό συστατικό αλλά και ένα συστατικό για την υγεία. Περπατήστε με ένα υποδήματα που προκαλούν αισθητή ενόχληση, Φέρνει μαζί του την άμεση συνέπεια της κακής διάθεσης, καθώς η μέρα γίνεται πολύ πιο βαρύ όταν δεν αισθάνεστε καλά όταν περπατάτε.

Έλλειψη του χώρου

Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους είναι τόσο σημαντικό να φροντίσετε τον φροντιστή, αφού είναι υπεύθυνος για ένα άτομο ο φροντιστής ξεχνάει τον εαυτό του.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Οι συχνότερες αιτίες κακής διάθεσης, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.