Τα αίτια της αγοραφοβίας φοβούνται τον φόβο

Η αγαροφοβία είναι η φόβος για καταστάσεις από τις οποίες φαίνεται δύσκολο να ξεφύγουμε ή όπου μπορεί να είναι δύσκολο να λάβετε βοήθεια σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων άγχους.

Ως συνέπεια αυτής της διαταραχής άγχους το άτομο αποφεύγει τις φοβερές καταστάσεις, τους υπομένει με μεγάλη ανησυχία ή πρέπει να συνοδεύεται όταν τους αντιμετωπίζει.

Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε το τα συμπτώματα και τα αίτια αυτού του "φόβου του φόβου".

• Σχετικό άρθρο: "Αγοραφοβία: ο φόβος της απώλειας ελέγχου"

Πώς εκδηλώνεται η αγοραφοβία?

Η αγοραφοβία είναι πιο συχνή στις γυναίκες και τα τελευταία χρόνια η επικράτησή της έχει αυξηθεί. Όσον αφορά την ηλικία εμφάνισης, εμφανίζεται συνήθως στην εφηβεία, αν και μπορούμε να βρούμε περιπτώσεις που ξεκινούν σε οποιαδήποτε ηλικία.

Μπορούμε να μιλήσουμε για διαφορετικούς βαθμούς αγοραφοβίας: υπάρχουν άνθρωποι που δεν φεύγουν από το σπίτι και επομένως να αποφύγετε τελείως τις φοβισμένες καταστάσεις, άλλοι που υποστηρίζουν καταστάσεις με μεγάλη ανησυχία, αλλά τις αντιμετωπίζουν μόνοι τους και άλλοι που αφήνουν το σπίτι μόνο αν συνοδεύονται.

Οι περισσότερες συνήθεις φοβερές καταστάσεις

Αν και οι φόβοι κάθε ατόμου με αγοραφοβία μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί από τους υπόλοιπους, παρακάτω θα περιγράψουμε τις καταστάσεις που συχνά φοβούνται ή αποφεύγονται από εκείνους με αυτή τη διαταραχή.

Ο φόβος ή το άγχος προκαλούνται όχι μόνο από τις φοβερές καταστάσεις αλλά και από τις καταστάσεις τους. Αυτός ο φόβος έχει να κάνει με την αδυναμία διαφυγής (είτε με φυσικούς περιορισμούς είτε με κοινωνική σύμβαση) και το γεγονός ότι είναι μόνος.

1. Κλειστοί χώροι

Μεταξύ άλλων, η κατηγορία αυτή θα περιλαμβάνει σούπερ μάρκετ και πολυκαταστήματα, κινηματογράφους και θέατρα, αίθουσες διδασκαλίας, εστιατόρια, πάρκινγκ, σήραγγες, ανελκυστήρες ...

2. Ανοίξτε τους χώρους

Μπορούν να είναι εσωτερικοί χώροι, όπως στάδια, μεγάλα δωμάτια και λόμπι ή έξω, όπως αυλές, ευρείες οδούς ή την ύπαιθρο.

3. Ταξίδι στα μέσα μεταφοράς

Πολλοί άνθρωποι με αγοραφοβία φοβούνται ότι έχουν μια επίθεση άγχους ενώ ταξιδεύουν με αυτοκίνητο, λεωφορείο, τρένο, βάρκα ή αεροπλάνο. Αυτό συμβαίνει γιατί το φαντάζουν lθα ήταν πολύ δύσκολο να ξεφύγουμε από τα οχήματα εάν οι φόβοι τους εκπληρώνονταν. Για παράδειγμα, η κρίση της αγωνίας στη μέση της εθνικής οδού μπορεί να είναι μια πραγματική αναστάτωση.

• Σχετικό άρθρο: "Αμαξοφοβία, ο παράλογος φόβος της οδήγησης"

4. Πλήθη

Τα μέρη, οι συναντήσεις, οι ντίσκο, τα εμπορικά κέντρα, οι γέφυρες διέλευσης ή η ουρά είναι μερικές από τις καταστάσεις και τα μέρη που οι άνθρωποι με την αγοραφοβία έχουν την τάση να αποφεύγουν. Σε αυτές τις περιπτώσεις το άγχος προκαλείται σε μεγάλο βαθμό από το ο φόβος να κριθεί από άλλους ανθρώπους.

5. Να είσαι μόνος

Σε περιπτώσεις αγοραφοβίας, ο φόβος να μην έχεις κοντά σε ανθρώπους με εμπιστοσύνη ή να είστε σε ένα μέρος που παρέχει ασφάλεια, πώς μπορεί να είναι το ίδιο το σπίτι? αυτός είναι ο λόγος που είναι μακριά από το σπίτι είναι ένας μάλλον κοινός αγοραφοβικός φόβος. Ωστόσο, η διαμονή μόνος στο σπίτι είναι μια άλλη κατάσταση που συνήθως ανησυχεί.

Συμπτώματα και "καταστροφικές συνέπειες"

Σε γενικές γραμμές, οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αγοραφοβία υποφέρουν ή έχουν υποστεί αυθόρμητες κρίσεις πανικού, δηλαδή, έχουν συμβεί χωρίς εμφανή αιτία.

Οι άνθρωποι με αγοραφοβία φοβούνται τις καταστάσεις στις οποίες αισθάνονται ότι μπορεί να υποφέρουν από συμπτώματα άγχους (κρίσεις πανικού) καθώς και τις πιθανές καταστροφικές συνέπειές τους. Ωστόσο, ο φόβος για τις συνέπειες του άγχους είναι παράλογος επειδή Οι κρίσεις αγωνίας δεν είναι επικίνδυνες για εκείνους που υποφέρουν.

Τα πιο συχνά συμπτώματα άγχους στις κρίσεις πανικού είναι τα εξής: αίσθηση του πνιγμός, αίσθημα παλμών, ζάλη, εφίδρωση, ασταθή πόδια, σφίξιμο, πόνο ή δυσφορία στο στήθος, κοιλιακή δυσφορία, αποπροσωποποίηση (αίσθηση απόσπασης από τον εαυτό) και αποπραγματοπισμού (συναισθήματα μη-πραγματικότητας).

Μεταξύ των καταστροφικές συνέπειες των συμπτωμάτων που λανθασμένα αναμένεται η agoraphobic είναι: περάσει έξω, έχουν μια καρδιακή προσβολή, πεθαίνουν, ουρλιάζει, να χάσει τον έλεγχο, τρελός, εμετός, πνιγμός, να παγιδευτούν ή ανήμπορος και αδυνατούν να καταλήξουν σε ένα ασφαλές μέρος, να βοηθήσει, αν τα συμπτώματα είναι έμπειροι άγχος ...

• Σχετικό άρθρο: "Επιθέσεις πανικού: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία"

Αιτίες της αγοραφοβίας

Όταν μιλάμε για τα αίτια της αγοραφοβίας, είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι ορισμένα προσωπικά χαρακτηριστικά μπορεί να προδιαθέτουν σε αυτή τη διαταραχή ή να είναι συνέπεια αυτής: εξάρτηση, χαμηλή αυτοπεποίθηση, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κοινωνική απόσυρση, υψηλό άγχος, φόβος αρνητικής αξιολόγησης, υψηλή αναζήτηση έγκρισης, αναποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους, τάση αποφυγής προβλημάτων αντί να τις αντιμετωπίζουμε ...

Οι εμπειρίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, όπως υπερπροστασία ή έλλειψη στοργής, μπορεί επίσης να εμπλέκονται. Επίσης, πολλοί άνθρωποι με αγοραφοβία ισχυρίζονται ότι ήταν περνώντας από μια στιγμή άγχους στην αρχή του ιδίου.

Αυτό το άγχος μπορεί να είναι στην εργασία, ένα διαζύγιο, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, ένα σύντροφο ή την οικογένειά σύγκρουση, την ασθένεια ή τη λειτουργία, μια κίνηση, μια γέννηση ή την έκτρωση, μεταξύ άλλων,.

Η προέλευση του "φόβου του φόβου"

Όσον αφορά τα αίτια του φόβου, μερικές φορές έχουν τραυματικές εμπειρίες έξω από το σπίτι (όπως ένα ατύχημα, κλοπή ή λιποθυμία), βλέπει τους άλλους που πάσχουν από τραύμα ή δείχνει το φόβο σε μια δεδομένη κατάσταση ή το πρόσωπο που μεταδίδεται απειλητική πληροφορίες.

Μπορείτε επίσης συνδέουν λανθασμένα ορισμένα συμπτώματα του άγχους ή του πανικού σε μια εξωτερική κατάσταση και έτσι γίνεται φόβος. Για παράδειγμα, τα συμπτώματα άγχους μπορούν να αντιμετωπιστούν μετά από μια σύγκρουση εργασίας και τα οποία εμφανίζονται πιο έντονα όταν ταξιδεύουν με λεωφορείο λίγα λεπτά αργότερα, λανθασμένα αποδίδονται στο γεγονός ότι ταξιδεύουν με λεωφορείο.

Η αποφυγή της φοβισμένης κατάστασης διατηρεί το φόβο

Η πρόβλεψη συμπτωμάτων άγχους ή καταστροφικών συνεπειών αυτών προκαλεί στο άτομο να αποφύγει αυτό που φοβάται και, με τη σειρά του, αυτά οι συμπεριφορές αποφυγής διατηρούν τις προσδοκίες άγχους και τον κίνδυνο, καθώς δεν επαληθεύεται σε ποιο βαθμό οι προσδοκίες απειλής είναι ρεαλιστικές ή όχι.

Μακροπρόθεσμα, η αποφυγή μακροχρόνιων φόβων μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, μεγαλύτερη εξάρτηση από τους άλλους, μειωμένη κοινωνική επαφή, εμφάνιση εργασιακών και οικογενειακών προβλημάτων κ.λπ..