Τι είναι η προληπτική ψυχολογία;

Η ψυχολογία δεν είναι ένα εργαλείο που λειτουργεί μόνο ως διάγνωση μπροστά σε μια συναισθηματική σύγκρουση. Η ψυχολογία, ως επιστημονική πειθαρχία, είναι πολύ μεγαλύτερη. Ακριβώς όπως η γηριατρική προάγει την υγεία από την άποψη της πρόληψης για την προώθηση της αυτονομίας των ηλικιωμένων, έτσι, το πραγματικό καθήκον της ψυχολογίας είναι η ενίσχυση της προσωπικής αντοχής μέσω συμβουλές ψυχικής υγιεινής οι οποίες είναι βασικές, μέσω της πρόληψης. Ένα παράδειγμα αυτών των εργαλείων πρόληψης είναι το περιεχόμενο που δημοσιεύουν πολλοί ψυχολόγοι στο blog της εταιρείας τους.

Με τον ίδιο τρόπο, η προληπτική ψυχολογία είναι αυτός ο κλάδος που είναι υπεύθυνος για τον εντοπισμό και την ενίσχυση της υγιούς συμπεριφοράς στην κοινωνία. Για παράδειγμα, στον τομέα της κοινωνικής υγείας, η προληπτική ψυχολογία προωθεί μέτρα για τη μείωση του στρες, που είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της σωματικής και ψυχικής ευεξίας. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά τι είναι η προληπτική ψυχολογία συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.

1. Ψυχική φροντίδα υγείας
2. Παρακολουθήστε τα πρώτα συμπτώματα
3. Συμβουλές προληπτικής ψυχολογίας

Ψυχική φροντίδα υγείας

Προληπτική ψυχολογία Θυμηθείτε επίσης ότι η υγεία είναι μια ολοκληρωμένη έννοια, επομένως, η ευημερία ενός ατόμου εξαρτάται όχι μόνο από την πλήρη φυσική του κατάσταση αλλά και από τη συναισθηματική του κατάσταση.

Η κύρια εστίαση του πόνου του ανθρώπου συνδέεται με συμπεριφορές και συμπεριφορές. Μια αλλαγή σε μια σκέψη, μια τροποποίηση σε μια ρουτίνα, μπορεί να είναι καθοριστική για την αύξηση των επιπέδων της ευημερίας και για να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης του νου. Όλα αυτά μας κάνουν να γνωρίζουμε την προληπτική ψυχολογία.

Η πρόληψη είναι ζωτικής σημασίας σε πολλές περιπτώσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι το κλειδί έτσι ώστε η θλίψη για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου να μην οδηγεί σε κατάθλιψη. Η προληπτική ψυχολογία μπορεί να είναι προσανατολισμένη σε διαφορετικούς στόχους, όλα πλαισιωμένα στο σχέδιο υγείας. Για παράδειγμα, υπάρχουν προγράμματα για την πρόληψη της χρήσης ναρκωτικών.

Με τον ίδιο τρόπο, προληπτική ψυχολογία χτυπά επίσης τα χέρια την εκπαίδευση δεδομένου ότι διευκολύνει την εκμάθηση του βασικά εργαλεία αυτο-φροντίδας για την κοινωνία. Επί του παρόντος, για παράδειγμα, όλοι γνωρίζουμε πόσο επωφελής είναι να περπατάμε για να βάλουμε το σώμα και το μυαλό σε φόρμα. Ως εκ τούτου, ο αθλητισμός έχει επίσης μια προληπτική ψυχολογική λειτουργία.

Κατά τον ίδιο τρόπο, επί του παρόντος αναπτύσσονται προγράμματα υποστήριξης για τη φροντίδα του φροντιστή, για τη βελτίωση της ευημερίας των ανθρώπων που έχουν εξαρτώμενη σχέση με τη φροντίδα τους..

Παρακολουθήστε τα πρώτα συμπτώματα

Τα κέντρα της προληπτικής ψυχολογίας αναπτύσσουν επίσης επαρκείς διαγνώσεις εν όψει ήπιων συμπτωμάτων, προκειμένου να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασης. Με τον ίδιο τρόπο, θεραπεία μιας διαταραχής στην αρχική της φάση, βελτιώνει επίσης την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Η προληπτική ψυχολογία καθιερώνει καθημερινούς στόχους, για παράδειγμα, ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου, ανάπτυξη κοινωνικών δεξιοτήτων, ανάπτυξη τεχνικών χαλάρωσης, γέλιο ως θεραπεία, υγιής αγάπη στις σχέσεις, υγιείς συνήθειες για τη μείωση του άγχους. Η πρόληψη διεξάγεται επίσης στον τομέα της εταιρείας μέσω της ανάπτυξης πρωτοβουλιών που βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των εργαζομένων κατά την εργάσιμη ημέρα τους.

Συμβουλές προληπτικής ψυχολογίας

Κάνε περίπου μία ώρα καθημερινή άσκηση, ειδικά αν εργάζεστε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου συνεδρίαση. Ενθαρρύνετε τον δημιουργικό ελεύθερο χρόνο για να αναπτύξετε τα χόμπι σας και να δημιουργήσετε χώρους ελευθερίας. Μείνε με τους φίλους σου συχνά περιοδικά δεδομένου ότι οι χώροι προσωπικής συνάντησης είναι καθοριστικής σημασίας για τη βελτίωση της υγείας.

Προσέξτε τη διατροφή σας και να εξασφαλίσετε ότι η ημερήσια ανάπαυσή σας είναι της ποιότητας, κοιμάται τις απαραίτητες ώρες. Δημιουργήστε τακτικά προγράμματα στη ζωή σας για έχουν μια σειρά από ρουτίνες.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η προληπτική ψυχολογία;, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.