Έχω πολύπλοκο λίπος τι κάνω

Ένα από τα κακά που οι περισσότεροι ψάχνουν τις γυναίκες στη σημερινή κοινωνία είναι οι λιπαρό σύμπλοκο. Τα περισσότερα από τα κορίτσια, όταν κοιτάζουν στον καθρέφτη, βρίσκουν κάτι που δεν τους αρέσουν: το πισινό, η κοιλιά, οι μηροί, τα χέρια ... Και ζούμε σε μια κοινωνία όπου οι κανόνες της ομορφιάς δείχνουν γυναίκες με εξαιρετική λεπτότητα που κάνει όλους εκείνους που δεν έχουν αυτό το σώμα να αισθάνονται λιπαρό, άσχημο και μη ελκυστικό. Σε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου θα σας ανακαλύψουμε τι να κάνετε αν έχετε λιπαρό σύνθετο Αναφέροντας μερικές καλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να αγαπάτε περισσότερο και να αποδεχτείτε ότι το σώμα σας είναι πολύτιμο, όπως είναι επειδή είναι ΕΣΑΣ.

1. Ξεπεράστε το λιπαρό σύμπλεγμα: συμβουλές για να το επιτύχετε
2. Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου περισσότερο
3. Όταν το σύμπλεγμα λίπους γίνεται πρόβλημα

Ξεπεράστε το λιπαρό σύμπλεγμα: συμβουλές για να το επιτύχετε

Αν έχετε λιπώδη σύμπλεγμα, είναι σημαντικό αυτό αρχίστε να το ελέγχετε το συντομότερο δυνατό. Αυτή η αντιπαράθεση που έχετε με τον εαυτό σας μπορεί να σας φέρει σοβαρά προβλήματα υγείας που προέρχονται από διατροφικές διαταραχές. Μπορούν επίσης να σας οδηγήσουν να ζήσετε με πολύ πιο εσωστρεφή τρόπο και δεν τολμούν να δείξουν τον εαυτό σας όπως είστε στον κόσμο, αλλά και όχι στον εαυτό σας.

Για όλα αυτά είναι σημαντικό να αρχίσετε να ενεργείτε το συντομότερο δυνατόν και μπορείτε να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση για να ανακτήσετε την αγάπη και τον σεβασμό στον εαυτό σας. Εδώ σας αφήνουμε μερικά συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να γνωρίζετε τι να κάνετε εάν έχετε λιπαρό σύνθετο:

Αποδεχτείτε ποιοι είστε

Φαίνεται προφανές, αλλά είναι κάτι που πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε από τώρα. Προφανώς δεν είστε τέλειοι, αλλά ¿Ξέρεις κάτι; Δεν είσαι εσύ ή κάποιος σε αυτόν τον κόσμο. Έτσι δεν μπορείτε να βασανίζεστε για αυτό, δεν έχει νόημα να το κάνετε. Δεν έχει σημασία αν έχετε μεγαλύτερο κώλο από τον γείτονά σας, είμαι σίγουρος ότι έχετε κάτι που αξίζει πολύ και ότι ακυρώνεστε από την ανοησία ενός "μεγάλου κώλου".

Είναι σημαντικό οι relativices, το φυσικό δεν είναι όλα σε αυτή τη ζωή (μακριά από αυτό). είναι περισσότερο, με το βήμα των ετών, η ομορφιά περνάει στο δεύτερο επίπεδο και το σημαντικό είναι να είσαι καλός άνθρωπος, αναπόσπαστος και με ενδιαφέροντα μυαλό. Έτσι, ξεκινήστε να αποδεχτείτε ποιοι είστε και αφήστε τις δευτερεύουσες πτυχές του σώματός σας, που τελικά δεν είναι ακόμη λίγο σημαντικές. Πιστέψτε μας.

Κανείς δεν είναι τέλειος

Ορίστε αυτή τη φράση στο μέτωπό σας εάν είναι απαραίτητο. Είναι η μέγιστη αλήθεια ότι υπάρχει στον κόσμο και ότι πρέπει να λάβετε υπόψη. Ο καθένας, απολύτως τα πάντα, έχει κάποιο περίπλοκο ή κάτι φυσικό ή προσωπικότητά του που δεν του αρέσει καθόλου. Αλλά η είσοδος σε αυτή την αρνητική σκέψη και η εστίαση όλων των ενέργειών σας σε αυτήν δεν θα οδηγήσει σε τίποτα, θα δημιουργούσε μόνο δυσαρεστημένα και πικρά όντα. Αλλά ¿γιατί δεν δίνεις αυτή τη σκέψη στροφή?

Προσπαθήστε να δείτε τα θετικά μέσα σας, να αφήσετε στην άκρη το σύμπλεγμα λίπους και να σκεφτείτε τα πάντα που σας αρέσουν. Θυμηθείτε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και χτυπάει εσάς για τις ατέλειές σας, το μόνο που θα κάνετε είναι να βυθίσετε βαθύτερα και βαθύτερα στη δυστυχία, ¿και αυτό είναι που θέλετε?

Θυμηθείτε ποιες είναι οι αρετές σας

Ανακτάμε την ιδέα που μόλις υποδείξαμε: πρέπει να ενισχύσετε τις αρετές σας. Είναι σαφές ότι υπάρχει κάτι για εσάς που δεν σας αρέσει αλλά, ήσυχο, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στην ίδια σας κατάσταση. Η διαφορά είναι ότι δεν μπορείτε να εστιάσετε στα κακά ή τα "ελαττώματα" που έχετε (ή ό, τι νομίζετε ότι έχετε) αλλά πρέπει να αλλάξτε τον εσωτερικό λόγο σας και θυμηθείτε όλες τις αρετές που έχετε και που σας κάνουν να ξεχωρίζετε.

Αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας

Για να ξεπεραστεί το σύμπλεγμα λίπους, είναι σημαντικό να δουλέψουμε ένα στοιχείο, το οποίο στην πραγματικότητα, είναι η κύρια αιτία της κατάστασής σας: χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σίγουρα, αν αυτό το συγκρότημα είναι τόσο σημαντικό στη ζωή σας και σας προκαλεί μεγάλη ενόχληση είναι επειδή, βαθιά κάτω, δεν θέλετε ακόμη και λίγο. Το συγκρότημα είναι απλώς ένα σημάδι ότι η αυτοεκτίμησή σας είναι σε τράπουλες.

Επομένως, εάν θέλετε να αρχίσετε να ξεπερνάτε το λίπος, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας. Αγαπήστε τον εαυτό σας, σεβαστείτε τον εαυτό σας και συγχωρήστε τον εαυτό σας για όλα όσα δεν είστε τέλειοι. Σταματήστε να είστε ο χειρότερος εχθρός σας και να γίνετε σύμμαχος σας, ο άνθρωπος που σας αγαπάει περισσότερο στον κόσμο. Γιατί αν δεν το κάνεις ¿ποιος νομίζετε ότι θα το κάνει?

Σε αυτό το άλλο άρθρο Psychology-Online ανακαλύπτουμε τους 4 βασικούς πυλώνες της αυτοεκτίμησης.

Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου περισσότερο

Εκτός από όλες τις συμβουλές που μόλις σας δώσαμε, ώστε να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε λιπαρό σύμπλεγμα, είναι σημαντικό, όπως μόλις υποδείξαμε, να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας περισσότερο. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε για να είστε σε θέση να λύσετε αυτό το συγκρότημα και να αισθανθείτε καλύτερα με το σώμα σας και με τον εαυτό σας.

Φροντίστε τον εαυτό σας τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό

Υπάρχει ένα πράγμα που είναι σαφές: εάν φροντίζετε τον εαυτό σας, αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας. Ως εκ τούτου, ένας καλός τρόπος να είστε πιο άνετοι με τον εαυτό σας είναι να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας και να σας αντιμετωπίζετε με αγάπη και σεβασμό. Με αυτή την έννοια, συνιστούμε να στοιχηματίζετε σε υγιεινές συνήθειες, να εξασκηθείτε στην άσκηση, να τρώτε υγιεινά και να απολαμβάνετε μια ζωή πολύ πιο ευεργετική για εσάς και το σώμα σας..

Αλλά, πέρα ​​από τη φροντίδα της υγείας σας, είναι επίσης σημαντικό να φροντίσετε το μυαλό σας και την εσωτερική σας ενέργεια. Επομένως, αποφύγετε τοξικές σχέσεις και περιπλανηθείτε με θετικούς ανθρώπους. Πολλές φορές, οι άνθρωποι με συγκροτήματα συχνά δημιουργούν σχέσεις φιλίας ή ζευγάρι τρελών επειδή δεν αισθάνονται πλήρεις. Έτσι, αν αυτό συμβαίνει, ξεφορτωθείτε αυτό το εχθρικό περιβάλλον το συντομότερο δυνατό και αρχίστε να εργάζεστε για υγιέστερες και πιο θετικές σχέσεις.

Γράψτε τις αρετές σας και θυμηθείτε τους

Είναι σημαντικό να θυμάστε κάθε μέρα ποιοι είστε και ποιες είναι οι αρετές σας. Εστιάστε σε αυτό και αφήστε πίσω σας όλα όσα δεν αισθάνεστε "ειδικά". Αντί να σκέφτεσαι όλη την ώρα ότι είσαι λίπος, ¿Γιατί δεν αφιερώνεις τις προσπάθειές σου για να δουλέψεις σε αυτό το χόμπι που σου αρέσει τόσο πολύ και είναι καλό; Μερικές φορές, τα συγκροτήματα μεγαλώνουν και μεγαλώνουν επειδή καταλαμβάνουν πάρα πολύ χώρο στο μυαλό μας αλλά, όπως συμβαίνει με ένα ντουλάπι, αυτό μπορεί να αλλάξει αν βάζεις νέα ενδιαφέροντα στο εσωτερικό σου και αρχίζουν να φαίνονται πιο όμορφα και πολύχρωμα.

Να είστε θετικοί

Για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας και να ξεπεράσετε το σύμπλεγμα λιπών σας, είναι σημαντικό να σταματήσετε να είστε ο χειρότερος εχθρός σας. Στοίχημα σε μια θετική και αισιόδοξη στάση που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας και τις ικανότητές σας. Σας ενθαρρύνουμε να αρχίσετε να αφιερώνετε χρόνο σε αυτό που σας αρέσει και αυτό, σιγά-σιγά, βάζετε στόχους που μπορείτε να φτάσετε. Βλέποντας πως παίρνετε αυτό που προτείνετε θα είναι μια ένεση εμπιστοσύνης και βίαιης αυτοεκτίμησης που θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας. ¡Δοκιμάστε το!

Ζήστε όπως θέλετε πραγματικά να ζήσετε

Και, τέλος, μην ξεχνάτε ένα πολύ σημαντικό πράγμα: η ζωή σας είναι δική σας, μόνο δική σας. Θα είστε το μόνο άτομο που θα είναι δίπλα σας όλη σας τη ζωή, έτσι ώστε, αν υπάρχει κάτι γι 'αυτήν που δεν σας αρέσει, προσπαθήστε να το αλλάξετε. Δεν μπορούμε ποτέ να ξεχάσουμε τη μεγάλη δύναμη που έχουν οι άνθρωποι πάνω από το μέλλον μας και, ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι, αν θέλετε, μπορείτε να επιτύχετε ό, τι θέλατε να κάνετε. Ξεκινήστε να σχεδιάζετε τη ζωή που πάντα θέλατε να έχετε και να εργαστείτε για να το πετύχετε. Με αυτό, θα αισθανθείτε χαρούμενοι και το ζήτημα του λίπους δεν θα είναι πλέον σημαντικό για εσάς.

Όταν το σύμπλεγμα λίπους γίνεται πρόβλημα

Αν έχετε λιπαρό σύμπλεγμα και κάθε φορά αισθάνεστε σε βαθύτερο και βαθύτερο βρόχο, είναι πιθανό αυτό σύνθετο έχει γίνει παθολογία. Η παρατήρηση από φυσικά συγκροτήματα μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο σοβαρή και επικίνδυνη κατάσταση για τη σωματική και πνευματική ευημερία ενός ατόμου.

Το δυσμορφοφοβία είναι η αδυναμία να δει το σώμα όπως είναι πραγματικά και είναι μια παθολογία που οι άνθρωποι με διαταραχές όπως ανορεξία o βουλιμία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το συγκρότημα έχει αναπτυχθεί εμμονή και κατέληξε να γίνει μια διαταραχή που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή ενός ατόμου.

Εάν θεωρείτε ότι το σύμπλεγμα σας γίνεται όλο και πιο ανεξέλεγκτο, είναι καλύτερο να μιλήσετε με ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο σας και πηγαίνετε σε έναν επαγγελματία. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτό το θέμα επειδή η ζωή σας μπορεί να είναι σε κίνδυνο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Έχω ένα λιπαρό συγκρότημα: τι να κάνω;, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβοήθειας.